Continua a correre nelle 3 Vallées! ⛰️
3 valli, 7 località, 1 grand raid! 😎 Il Grand Raid Kiprun 3 Valleys ti invita a sostituire gli sci con un paio di scarpe da trail 🏃♀️. In Auvergne-Rhône-Alpes, tra la Valle della Tarentaise e la Valle della Maurienne si trova il rinomato comprensorio sciistico delle 3 Vallées ⛷️. Probabilmente conosci una delle sue località: Courchevel, Méribel, Les Menuires, Val Thorens, Orelle, Saint-Martin-de-Belleville e infine Brides-les-Bains! 📍 Immerso nel cuore delle montagne della Savoia, questo nuovissimo evento della Ultra League punta in alto per il primo weekend di agosto 🤩.
Le distanze varieranno, permettendo a tutti i trail runner di scoprire i sentieri di questo ambiente di natura preservata 🌳. Il gigante del Grand Raid, con partenza da Moûtiers, è "The Ultra of the 3 Valleys"! Questo ultra-trail è all’altezza del suo nome con i suoi 170 km e 12.000 mD+ (sì, più dell’UTMB), l’evento ti porterà in giro per tutta la zona 🤯. E non pensare di prendere gli impianti di risalita delle località per risparmiarti una salita o due, ti vediamo 😂. Se non te la senti di affrontare l’avventura in solitaria, puoi fare squadra con altri 7 compagni per affrontare l’evento in staffetta da 8 persone! 👯 Fai attenzione nella scelta della tua frazione, perché alcuni tratti della gara sono molto tecnici con un dislivello positivo importante ⚠️. Il percorso è tra i più ricchi della regione ✨, combinando panorami mozzafiato tra montagne, laghi e foreste 🏞️, e una tecnicità unica per il trail 😌.
Per gli appassionati di ultra, c’è anche "The Odyssey of Caron" da 110 km e 5.880 mD+. Una sfida importante con partenza a 3.200 metri di quota, sulla cima della Cime de Caron! Speriamo che tu non soffra di vertigini 😅. Il percorso è lo stesso per tutti i trail runner, cambiano solo le partenze, distribuite lungo il lungo tracciato da 170 km 🤓. Riduciamo chilometri e dislivello e dalla partenza a Les Menuires, affronterai "The Challenge of the Masse" con 70 km e 3.300 mD+. Un altro long trail da 50 km e 2.624 mD+ è il "Marathon of the 3 Valleys" con partenza da Saint-Martin-de-Belleville 🏘️. I due trail brevi del Grand Raid Kiprun 3 Valleys sono "The Balconies of Saint-Jean" con 25 km e 1.150 mD+ con partenza da Saint-Jean-de-Belleville e "The Starry of the Thermes" da 10 km e 818 mD+. Quest’ultima partirà da Brides-les-Bains con arrivo a Moûtiers, quindi correrai il percorso al contrario rispetto alle altre prove 🔁. Ma non preoccuparti, non incontrerai corridori in senso opposto, perché l’evento si svolge la sera prima, in notturna 🌖.
Dopo aver festeggiato il tuo arrivo a Moûtiers 🏁, continua a goderti una grande boccata d’aria fresca in cima alle 3 Vallées 🍃. Beh, non ti proponiamo escursioni, perché dopo aver affrontato tutte le cime della zona le tue gambe avranno sicuramente bisogno di attività più riposanti 😬. Per fortuna, i numerosi laghi e fiumi nel Massiccio della Vanoise ti permetteranno di rinfrescarti! 💦 La temperatura dell’acqua, direttamente dai ghiacciai 🏔️, potrebbe non consentire un bagno, anche in estate, ma farà miracoli per le tue gambe: il recupero ideale 😇. Per preparare il tuo pasto post-gara 🍽️, ti consigliamo di andare a caccia di mirtilli selvatici! 🫐 Se tieni gli occhi aperti, li troverai facilmente 👀. Potrai preparare deliziose torte o marmellate 😋. Hai ancora fame? Allora dirigiti verso uno dei villaggi di località o un rifugio d’alta quota per assaporare una croziflette o diots al vino rosso, piatti tipici della regione 🤤.
Diventerai rapidamente raid dipendente delle 3 Vallées! 😍
Conosci sicuramente le 3 Vallées per il suo impressionante comprensorio sciistico ⛷️, ma qui niente impianti di risalita né sci ai piedi: salirai e scenderai usando le tue gambe 🦵.
Partendo da Moûtiers, farai una prima piccola salita, giusto per scaldare le gambe, verso Feissons-sur-Salins e scenderai fino a Brides-les-Bains ⛷️. Una volta lasciati alle spalle questi 10 chilometri, non si torna indietro: dovrai affrontare il gigante del weekend! 💪 Inizierai attaccando una prima grande salita di quasi 1.000 metri di dislivello 😅. Ti catapulta subito nel vivo! Arriverai al Lac Bleu, in cima alla stazione di Courchevel. Ti arrampicherai tra le creste e raggiungerai Méribel-Mottaret per un ristoro ben meritato! 🍽️
Il Grand Lac, il Mont de la Chambre, il Lac du Montaulever... Ed eccoti nel cuore di Val Thorens ⛰️. Potrai ammirare i ghiacciai mentre ti rifocilli e proseguire il tuo viaggio attraverso il massiccio della Vanoise. Qui passerai dal punto più alto della tua sfida, a 3.200 metri di altitudine: la Cime du Caron. Attenzione: seguirà una discesa di quasi 1.500 mD-, che potrebbe mettere a dura prova le tue cosce e sottoporre la tua mente a un test severo 😅.
Una volta a Orelle, ti rimarranno circa 100 chilometri da coprire. E non sarà facile, perché dovrai attraversare di nuovo le valli! 😬 Dovrai risalire fino al Col de la Vallée Étroite e dirigerti verso il Lac du Lou. La tua prossima sosta ristoro sarà appena prima della stazione dei Menuires. Come puoi immaginare, ogni sosta ristoro porta con sé una nuova salita 📈. Ti dirigerai verso Lac Longet e Lac de la Montagnette e ti godrai una discesa fino a Saint-Martin-de-Belleville.
La tua ultima salita ti porterà in cima al Col du Châtelard, proprio in mezzo agli aghi! Scenderai ai Deux Nants per un ultimo ristoro prima di affrontare la fine del tuo percorso: il Gollet, vetta della stazione di Valmorel. Ti resterà solo un tratto da tenere duro: la grande discesa verso Moûtiers per tagliare il traguardo 🏁.
Le staffette si svolgeranno come segue:
Arrivo: Moûtiers - Complesso sportivo
Per questi 110 km, partirai dalla Cime de Caron, a 3.200 metri sul livello del mare. Seguirai il percorso dei 170 km 🤓.
Per questi 70 km, partirai dalla Pointe de la Masse e seguirai il percorso dei 170 km 🤓.
Per questi 50 km, partirai da Saint-Martin-de-Belleville! 🤪 Poi seguirai lo stesso percorso dei 170 km 🤓.
"I Balconi di Saint-Jean" partirà da Saint-Jean-de-Belleville (c'erano indizi). Seguirai poi lo stesso percorso dei 170 km 🤓.
Il percorso di "La Stellata delle Terme" si svolge al contrario! 🙃 Partirai da Brides-les-Bains per raggiungere Moûtiers passando per Feissons-sur-Salins 🌳.
I pettorali possono essere ritirati presso il complesso sportivo di Moûtiers:
Giovedì 30 luglio 2026, dalle 14:00 alle 20:00, per l’Ultra des 3 Vallées SOLO e RELAY, così come per l’Odyssée de Caron
Venerdì 31 luglio dalle 10:00 alle 20:00 e sabato 1 agosto dalle 6:00 alle 9:00, per tutte le altre gare
Percorso 170 km (solo e staffetta): giovedì 30 luglio 2026 alle 20:00, nel centro di Moûtiers
110 km: venerdì 31 luglio 2026 alle 16:00 a Cime Caron
70 km: sabato 1 agosto 2026 alle 10:00 a Pointe de la Masse
50 km: sabato 1 agosto 2026 alle 10:00 a Saint-Martin-de-Belleville
25 km: sabato 1 agosto 2026 alle 8:00 a Saint-Jean-de-Belleville
10 km: venerdì 31 luglio 2026 alle 20:00 a Brides-les-Bains
Per i corridori tesserati: Nell’ambito dei requisiti di sicurezza dell’evento, l’organizzatore verificherà, conformemente all’Articolo L.231-3 del Codice dello Sport francese, che i partecipanti siano in possesso di:
Una licenza FFA valida (Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running), oppure un “Pass’ J’aime Courir” valido rilasciato dalla FFA e compilato da un medico, valido alla data dell’evento. (Attenzione: le altre licenze FFA—Santé, Encadrement e Découverte—non sono accettate.)
Oppure una licenza sportiva valida alla data dell’evento che indichi chiaramente (in qualunque modo) l’assenza di controindicazioni alla pratica sportiva agonistica, all’atletica agonistica o alla corsa agonistica, e rilasciata da una delle seguenti federazioni: Fédération des clubs de la défense (FCD), Fédération française du sport adapté (FFSA), Fédération française handisport (FFH), Fédération sportive de la police nationale (FSPN), Fédération sportive des ASPTT, Fédération sportive et culturelle de France (FSCF), Fédération sportive et gymnique du travail (FSGT), Union française des oeuvres laïques d'éducation physique (UFOLEP).
Per i corridori non tesserati:
Un certificato medico che attesti l’assenza di controindicazioni alla pratica sportiva agonistica, all’atletica agonistica o alla corsa agonistica, rilasciato da meno di un anno rispetto alla data della gara (o una copia).
IMPORTANTE: Poiché gli organizzatori sono direttamente responsabili, nessuna iscrizione sarà convalidata se non viene fornita prova di tale certificato medico presentandolo. PPS: La FFA offre anche il Parcours de Prévention Santé (Percorso di Prevenzione Salute), uno strumento in quattro fasi per sensibilizzare sui rischi, sulle precauzioni e sulle raccomandazioni sanitarie per i corridori. Al termine del processo, è possibile scaricare un attestato da presentare all’organizzatore entro i 3 mesi precedenti l’evento.
Per i corridori internazionali:
Le licenze straniere non sono accettate. I partecipanti internazionali devono fornire un certificato medico che attesti l’assenza di controindicazioni alla pratica sportiva agonistica, all’atletica agonistica o alla corsa agonistica, anche se in possesso di una licenza agonistica rilasciata da una federazione affiliata a World Athletics.
Questo certificato deve essere redatto in francese, datato e firmato, e deve consentire l’autenticazione del medico, indipendentemente dal fatto che il medico eserciti o meno in Francia. Se non è scritto in francese, deve essere fornita una traduzione in francese.
Percorso 170 km (solo):
180 € fino al 31 gennaio 2026
190 € fino al 31 maggio 2026
200 € dal 1 giugno 2026
Staffetta 170 km (squadra di 8 — prezzo per corridore):
35 € fino al 31 gennaio 2026
40 € fino al 31 maggio 2026
45 € dal 1 giugno 2026
110 km:
100 € fino al 31 gennaio 2026
110 € fino al 31 maggio 2026
120 € dal 1 giugno 2026
70 km:
65 € fino al 31 gennaio 2026
70 € fino al 31 maggio 2026
75 € dal 1 giugno 2026
50 km:
50 € fino al 31 gennaio 2026
55 € fino al 31 maggio 2026
60 € dal 1 giugno 2026
25 km:
30 € fino al 31 gennaio 2026
35 € fino al 31 maggio 2026
40 € dal 1 giugno 2026
10 km:
20 € fino al 31 gennaio 2026
26 € fino al 31 maggio 2026
32 € dal 1 giugno 2026
“Ultra des 3 Vallées 170”: 55 ore
Tutti gli altri cancelli orari saranno pubblicati nel roadbook il 1 aprile 2026.
Sì. Sono previsti punti di ristoro a Brides-les-Bains, Méribel-Mottaret, Val Thorens, Orelle, Les Ménuires, Saint-Martin-de-Belleville, Deux Nants e all’arrivo a Moûtiers.
Sì. Il materiale obbligatorio comprende:
Documento d’identità
Telefono cellulare con chiamate internazionali abilitate (salva il numero di emergenza dell’organizzazione dal roadbook e dal pettorale), tieni il telefono acceso, non nascondere il tuo numero e parti con la batteria completamente carica.
Giacca impermeabile con cappuccio
Coperta termica
Frontale con batterie di ricambio (solo 170, 100, 70 e 10 km)
Riserva d’acqua minima di 1L (eccetto 13 km)
Strato caldo aggiuntivo a maniche lunghe (solo 170 e 100 km)
A seconda delle condizioni meteo (freddo estremo o ondata di caldo), potrebbe essere richiesto ulteriore materiale obbligatorio.
Il materiale obbligatorio verrà controllato all’ingresso del corridoio di partenza. I corridori senza tutti gli elementi richiesti non saranno autorizzati a partire. Potranno inoltre essere effettuati controlli a campione durante la gara.
La tua iscrizione include:
Un regalo di benvenuto
Punti di ristoro
Pasto all’arrivo
Cronometraggio elettronico
Live tracking
Medaglia finisher
Sì. L’organizzazione metterà a disposizione spogliatoi e un deposito borse. Sarà predisposto un sistema di sacche per l’“Ultra des 3 Vallées” (2 sacche) e per l’“Odyssée de Caron” (1 sacca). Lascerai queste sacche a Moûtiers; l’organizzazione le trasporterà alle basi vita e poi le riporterà a Moûtiers.
Sì. Saranno attive navette da Moûtiers per accompagnarti al luogo di partenza. Ulteriori informazioni saranno condivise dall’organizzazione dopo l’iscrizione.
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