Ultraløp i kantonen Luzern

Ultraløp i kantonen Luzern finnes ennå ikke i kalenderen, men terrenget er en god alliert når du skal forberede deg. Mellom åsryggene i Entlebuch, sidene av Pilatus og breddene av Vierwaldstättersjøen følger stiene lange motbakker, tekniske nedoverbakker og partier gjennom skogen 🏔️. Dette varierte terrenget venner bena til langvarig innsats, med stier som krever like mye tålmodighet som klarsyn. De små landeveiene og gårdsveiene gjør det mulig å legge sammen timer langt unna støy og folkemengder.

For å teste deg på et ekte format må du se lenger bort: Eiger Ultra-Trail by UTMB® går sine løyper i Berner Oberland, rett overfor de store fjellveggene 🧗, og Trail Verbier Saint-Bernard by UTMB® starter i Valais, på stiene over de store fjellovergangene ⛰️. Begge krever seriøs forberedelse og en reell plan for matstasjoner, med kjølige netter i høyden.

For å forberede deg bør du legge inn lange økter på 4 til 6 timer, trene aktiv gange i motbakkene og øve på å spise mens du løper. Regn med minst to–tre måneder med spesifikk forberedelse for et format på mer enn 80 km, med en lang økt fordelt over to påfølgende dager for å venne kroppen til å løpe sliten. Test sekken under reelle forhold og ta med en ekstra hodelykt 🎒.

Kalenderen for ultraløp i Luzern vil kanskje vokse med tiden. I mellomtiden kan du se på ultraløp i Sveits, ultraløp i Zürich og ultraløp i Bern, eller du kan holde deg i kantonen med terrengløp i kantonen Luzern for å bygge formen i terrenget 🏃. Et ultraløp forberedes over flere måneder: start i god tid, løp i ditt eget tempo og bruk stiene i Luzern til å bygge et solid grunnlag før du sikter mot et stort format.