Continue a correr nas 3 Vallées! ⛰️
3 vales, 7 estações, 1 grand raid! 😎 O Grand Raid Kiprun 3 Valleys convida-o a trocar os esquis por um par de sapatilhas de trail 🏃♀️. Em Auvergne-Rhône-Alpes, entre o Vale da Tarentaise e o Vale da Maurienne fica a famosa estância de esqui das 3 Vallées ⛷️. Provavelmente já conhece uma das suas estações: Courchevel, Méribel, Les Menuires, Val Thorens, Orelle, Saint-Martin-de-Belleville e, por fim, Brides-les-Bains! 📍 Aninhado no coração das montanhas da Savoie, este evento totalmente novo da Ultra League aponta bem alto para o primeiro fim de semana de agosto 🤩.
As distâncias vão variar, permitindo a todos os trail runners descobrir os trilhos deste ambiente de natureza preservada 🌳. O gigante do Grand Raid, com partida de Moûtiers, é o "Ultra das 3 Vallées"! Este ultra-trail faz jus ao nome com os seus 170 km e 12 000 mD+ (sim, mais do que o UTMB), e a prova vai levá-lo a dar a volta à região 🤯. E nem pense em apanhar os teleféricos das estações para poupar uma ou duas subidas — já vimos essa 😂. Se não estiver confiante para encarar a aventura a solo, pode juntar-se a 7 parceiros para enfrentar o evento em estafeta de 8 pessoas! 👯 Tenha cuidado ao escolher o seu segmento, porque algumas secções da corrida são muito técnicas e com desnível positivo significativo ⚠️. O percurso está entre os mais ricos da região ✨, combinando panoramas de cortar a respiração entre montanhas, lagos e florestas 🏞️, e uma tecnicidade única no trilho 😌.
Para os entusiastas do ultra, há também a "Odisseia de Caron" com 110 km e 5 880 mD+. Um desafio de peso com partida a 3 200 metros de altitude, no cume da Cime de Caron! Esperamos que não tenha vertigens 😅. O percurso é o mesmo para todos os trail runners; só as partidas diferem, distribuídas ao longo do grande percurso de 170 km 🤓. Reduzimos a quilometragem e o desnível e, a partir da partida em Les Menuires, vai enfrentar o "Desafio da Masse" com 70 km e 3 300 mD+. Um outro trail longo de 50 km e 2 624 mD+ é a "Maratona das 3 Vallées" com partida de Saint-Martin-de-Belleville 🏘️. Os dois trails curtos do Grand Raid Kiprun 3 Valleys são "As Varandas de Saint-Jean" com 25 km e 1 150 mD+ com partida de Saint-Jean-de-Belleville e "A Estrelada das Termas" com 10 km e 818 mD+. Esta última partirá de Brides-les-Bains e terminará em Moûtiers, pelo que vai percorrer o trajeto no sentido inverso ao dos outros eventos 🔁. Mas não se preocupe: não vai encontrar corredores em sentido contrário, pois o evento decorre na noite anterior, em horário noturno 🌖.
Depois de celebrar a sua chegada em Moûtiers 🏁, continue a desfrutar de uma grande lufada de ar fresco no topo das 3 Vallées 🍃. Bem, não estamos a propor caminhadas, porque as suas pernas vão certamente precisar de atividades mais descansadas depois de conquistar todos os picos da região 😬. Felizmente, os numerosos lagos e rios no Maciço da Vanoise vão permitir-lhe refrescar-se! 💦 A temperatura da água, diretamente dos glaciares 🏔️, pode não permitir nadar, mesmo no verão, mas fará maravilhas pelas suas pernas: a recuperação ideal 😇. Para preparar a sua refeição pós-corrida 🍽️, recomendamos ir à caça de mirtilos selvagens! 🫐 Se mantiver os olhos bem abertos, vai encontrá-los facilmente 👀. Pode fazer tartes ou compotas deliciosas 😋. Ainda com fome? Então, dirija-se a uma das aldeias das estações ou a um refúgio de altitude para saborear uma croziflette ou diots em vinho tinto, pratos típicos da região 🤤.
Vai ficar rapidamente fanático por raids nas 3 Vallées! 😍
Você certamente conhece os 3 Vales pela sua impressionante área de esqui ⛷️, mas aqui, nada de teleféricos ou esquis sob os pés: você vai subir e descer usando as suas pernas 🦵.
Partindo de Moûtiers, você fará uma primeira pequena subida, só para aquecer as pernas, em direção a Feissons-sur-Salins e descerá até Brides-les-Bains ⛷️. Assim que esses 10 quilômetros ficarem para trás, não há mais volta: você terá de encarar o gigante do fim de semana! 💪 Você começará enfrentando uma primeira grande subida de quase 1.000 metros de desnível 😅. Já dá para entrar direto no assunto! Você chegará ao Lac Bleu, no topo da estação de Courchevel. Você vai percorrer os cumes e chegar a Méribel-Mottaret para um merecido reabastecimento! 🍽️
O Grand Lac, o Mont de la Chambre, o Lac du Montaulever... E aqui está você no coração de Val Thorens ⛰️. Você pode admirar as geleiras enquanto se reabastece e continuar sua jornada pelo maciço de Vanoise. Aqui você passará pelo ponto mais alto do seu desafio, a 3.200 metros de altitude: a Cime du Caron. Atenção: em seguida, virá uma descida de quase 1.500 mD-, que pode castigar bastante as suas coxas e colocar sua mente à prova 😅.
Uma vez em Orelle, você terá cerca de 100 quilômetros pela frente. E não será fácil, pois você terá de atravessar os vales novamente! 😬 Você precisará subir de volta até o Col de la Vallée Étroite e seguir caminho até o Lac du Lou. Sua próxima parada para reabastecimento será pouco antes da estação de Menuires. Como você pode imaginar, cada parada para reabastecimento vem acompanhada de uma nova subida 📈. Você seguirá em direção ao Lac Longet e ao Lac de la Montagnette e aproveitará uma descida até Saint-Martin-de-Belleville.
Sua última subida levará você ao topo do Col du Châtelard, bem no meio das agulhas! Você descerá até os Deux Nants para um último reabastecimento antes de encarar o final do seu percurso: o Gollet, cume da estação de Valmorel. Restará apenas uma parte para manter: a grande descida em direção a Moûtiers para cruzar a linha de chegada 🏁.
As estafetas serão realizadas da seguinte forma:
Chegada: Moûtiers - Complexo Desportivo
Nestes 110 km, você partirá da Cime de Caron, a 3.200 metros acima do nível do mar. Você seguirá o percurso dos 170 km 🤓.
Para estes 70 km, você começará na Pointe de la Masse e seguirá o percurso de 170 km 🤓.
Para estes 50 km, você partirá de Saint-Martin-de-Belleville! 🤪 Em seguida, você seguirá o mesmo percurso que o de 170 km 🤓.
"As Varandas de Saint-Jean" terá início em Saint-Jean-de-Belleville (havia pistas). Em seguida, você seguirá o mesmo percurso que o de 170 km 🤓.
O percurso de "O Estrelado das Termas" faz o trajeto ao contrário! 🙃 Você vai começar em Brides-les-Bains para chegar a Moûtiers passando por Feissons-sur-Salins 🌳.
Os dorsais podem ser levantados no complexo desportivo de Moûtiers:
Quinta-feira, 30 de julho de 2026, das 14:00 às 20:00, para o Ultra des 3 Vallées SOLO e ESTAFETA, assim como para a Odyssée de Caron
Sexta-feira, 31 de julho, das 10:00 às 20:00, e sábado, 1 de agosto, das 6:00 às 9:00, para todas as outras corridas
Percurso de 170 km (solo e estafeta): quinta-feira, 30 de julho de 2026 às 20:00, no centro de Moûtiers
110 km: sexta-feira, 31 de julho de 2026 às 16:00, na Cime Caron
70 km: sábado, 1 de agosto de 2026 às 10:00, na Pointe de la Masse
50 km: sábado, 1 de agosto de 2026 às 10:00, em Saint-Martin-de-Belleville
25 km: sábado, 1 de agosto de 2026 às 8:00, em Saint-Jean-de-Belleville
10 km: sexta-feira, 31 de julho de 2026 às 20:00, em Brides-les-Bains
Para corredores federados: No âmbito dos requisitos de segurança do evento, o organizador assegurará, em conformidade com o Artigo L.231-3 do Código do Desporto francês, que os participantes detenham:
Uma licença FFA válida (Athlé Compétition, Athlé Entreprise, Athlé Running), ou um “Pass’ J’aime Courir” válido emitido pela FFA e preenchido por um médico, válido na data do evento. (Atenção: outras licenças FFA — Santé, Encadrement e Découverte — não são aceites.)
Ou uma licença desportiva válida na data do evento que indique claramente (por qualquer meio) ausência de contraindicação para a prática de desporto em competição, atletismo em competição ou corrida em competição, e emitida por uma das seguintes federações: Fédération des clubs de la défense (FCD), Fédération française du sport adapté (FFSA), Fédération française handisport (FFH), Fédération sportive de la police nationale (FSPN), Fédération sportive des ASPTT, Fédération sportive et culturelle de France (FSCF), Fédération sportive et gymnique du travail (FSGT), Union française des oeuvres laïques d'éducation physique (UFOLEP).
Para corredores não federados:
Um atestado médico que declare ausência de contraindicação para a prática de desporto em competição, atletismo em competição ou corrida em competição, emitido há menos de um ano em relação à data da prova (ou uma cópia).
IMPORTANTE: Como os organizadores são diretamente responsáveis, nenhuma inscrição será validada a menos que seja apresentado comprovativo deste atestado médico. PPS: A FFA também disponibiliza o Parcours de Prévention Santé (Percurso de Prevenção de Saúde), uma ferramenta em quatro etapas para sensibilizar para riscos, precauções e recomendações de saúde para corredores. No final do processo, pode descarregar um certificado para entregar ao organizador até 3 meses antes do evento.
Para corredores internacionais:
Licenças estrangeiras não são aceites. Os participantes internacionais devem apresentar um atestado médico que declare ausência de contraindicação para a prática de desporto em competição, atletismo em competição ou corrida em competição, mesmo que possuam uma licença de competição emitida por uma federação afiliada à World Athletics.
Este atestado deve estar redigido em francês, datado e assinado, e deve permitir a autenticação do médico, esteja ou não o médico sediado em França. Se não estiver redigido em francês, deve ser fornecida uma tradução para francês.
Percurso de 170 km (solo):
180 € até 31 de janeiro de 2026
190 € até 31 de maio de 2026
200 € a partir de 1 de junho de 2026
Estafeta de 170 km (equipa de 8 — preço por corredor):
35 € até 31 de janeiro de 2026
40 € até 31 de maio de 2026
45 € a partir de 1 de junho de 2026
110 km:
100 € até 31 de janeiro de 2026
110 € até 31 de maio de 2026
120 € a partir de 1 de junho de 2026
70 km:
65 € até 31 de janeiro de 2026
70 € até 31 de maio de 2026
75 € a partir de 1 de junho de 2026
50 km:
50 € até 31 de janeiro de 2026
55 € até 31 de maio de 2026
60 € a partir de 1 de junho de 2026
25 km:
30 € até 31 de janeiro de 2026
35 € até 31 de maio de 2026
40 € a partir de 1 de junho de 2026
10 km:
20 € até 31 de janeiro de 2026
26 € até 31 de maio de 2026
32 € a partir de 1 de junho de 2026
“Ultra des 3 Vallées 170”: 55 horas
Todos os restantes cut-offs serão publicados no roadbook a 1 de abril de 2026.
Sim. Estão previstos postos de abastecimento em Brides-les-Bains, Méribel-Mottaret, Val Thorens, Orelle, Les Ménuires, Saint-Martin-de-Belleville, Deux Nants e na meta em Moûtiers.
Sim. O material obrigatório inclui:
Documento de identificação
Telemóvel com chamadas internacionais ativadas (guardar o número de emergência da organização do roadbook e do seu dorsal), manter o telemóvel ligado, não ocultar o seu número e começar com a bateria totalmente carregada.
Casaco impermeável com capuz
Manta térmica
Lanterna frontal com pilhas suplentes (apenas 170, 100, 70 e 10 km)
Reserva mínima de 1 L de água (exceto 13 km)
Camada extra quente de manga comprida (apenas 170 e 100 km)
Consoante as condições meteorológicas (frio extremo ou onda de calor), poderá ser exigido material obrigatório adicional.
O material obrigatório será verificado à entrada da área de partida. Corredores sem todos os itens exigidos não poderão partir. Também poderão ser efetuados controlos aleatórios durante a prova.
A sua inscrição inclui:
Um presente de boas-vindas
Postos de abastecimento
Refeição na meta
Cronometragem eletrónica
Acompanhamento em tempo real
Medalha de finisher
Sim. A organização disponibilizará balneários e um depósito de sacos. Será implementado um sistema de sacos de equipamento para o “Ultra des 3 Vallées” (2 sacos) e para a “Odyssée de Caron” (1 saco). Deverá deixar esses sacos em Moûtiers; a organização irá transportá-los para as bases de vida e depois devolvê-los a Moûtiers.
Sim. Haverá autocarros shuttle a partir de Moûtiers para o levar ao local da sua partida. A organização partilhará mais informações após a sua inscrição.
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