Corridas noturnas

O calendário das corridas noturnas é direto: a prática é acessível a todos em termos de distância! 🤗 Você pode encontrar 5 km, 10 km, meias-maratonas, maratonas, mas também todos os tipos de trilhas noturnas (descoberta, curtas, longas e ultra longas distâncias...). Se nunca participou de uma corrida noturna 🌙, preferencialmente escolha as provas urbanas, menos técnicas (em teoria) que as trilhas em ambiente natural 🏜️.

Vale a pena mencionar que existem 2 tipos de corridas noturnas. Parece lógico, mas em primeiro lugar vamos citar aquelas que ocorrem 100% à noite: a largada, a corrida e a chegada acontecem sob as estrelas (à noite ou durante a noite), como a Folle Neteï 🌅. Existem também as corridas "semi-noturnas"! Algumas começam antes do pôr do sol, como o Trail de San't Appianu, outras no meio da noite, terminando ao amanhecer 🌄, especialmente o Full Moon Trail. Falando dos diferentes tipos de corridas noturnas, você também pode se encantar por trilhas de neve noturnas (que sensação incrível correr sobre um manto branco, mencione-se aqui o Trail de l'Inuit), trails urbanos (se sua paixão são as metrópoles) ou canitrails (se você nunca corre sem seu cachorro 🐕).

Em resumo, há realmente algo para todos os gostos 🌱. E para te orientar melhor na sua busca, não hesite em consultar o calendário de corridas noturnas abaixo para fazer sua escolha! 📆 Aliás, que tarefa difícil é selecionar corridas... Mas vamos citar na França a SaintéLyon, que reacenderá a centelha do derby em alguns, o Grand Trail des Hauts de France e sua atmosfera incrível ou ainda a Corrida Crédit Agricole Toulouse 31, que se corre ao longo do canal de Périgueux 👑. O mítico UTMB (Ultra Trail do Mont Blanc) deve, obviamente, figurar no Hall da Fama das provas no seu quadro de conquistas 🖼️. Quer se estender internacionalmente? A Rock’n'Roll Las Vegas Marathon te fará viver o sonho americano na imensidão da cidade de Nevada 🇺🇲. Na Europa, The Bilbao Night Marathon é disputada na paisagem urbana da capital do País Basco espanhol. Milhares de espectadores te encorajarão ao longo dos 42 quilômetros do percurso. Bilbao é, além disso, um belo destino cultural... 💃

Além da sua coragem e determinação para correr à noite, você certamente precisará de sua lanterna frontal 🕯nos labirintos do Lut by Night (Lyon) ou nos relevos da (muito) exigente Diagonal dos Loucos na Reunião 🏃‍♀️. Se você quer algumas dicas para se preparar da melhor forma possível para uma prova à noite, equipe-se com uma lanterna que permita ajustar o feixe de luz na subida e ampliá-lo na descida 🔦. Como em qualquer tipo de corrida, uma trilha noturna pode, claro, ser feita com amigos (Ekiden, dupla, revezamento...), as memórias serão ainda mais fortes. Especialmente se um de vocês tiver um pequeno problema com a lanterna 🤣.

Uma dica! Não se esqueça de se orientar treinando à noite 👣. É fundamental se familiarizar com a escuridão. Trabalhe seus apoios enquanto se adapta ao frio ❄️ (que pode estar presente, especialmente se você participar de um evento noturno no inverno ou em alta montanha). Para o resto, os mesmos conselhos de sempre: comer bem (priorizando a ingestão de carboidratos antes da prova), beber bem, dormir bem... 😴 Mas fique tranquilo, como todos os corredores, se você se inscrever em uma distância considerável, inevitavelmente chegará o momento em que você se perguntará "como me alimentar e como me preparar para uma corrida noturna". Vamos apostar? 😉 Última dica, prometo que terminamos, no verão, cuidado com as variações de temperatura entre os diferentes momentos da corrida... 😬

Chegou a hora de fazer sua escolha! ☝️ Se pudéssemos resumir isso brevemente, saiba que as trails urbanos permitem Correr por percursos às vezes inusitados na cidade, enquanto os trails na natureza à noite te oferecem cenários inesquecíveis, embora frequentemente mais exigentes 💪.