Corridas noturnas

O calendário das corridas noturnas é claro: a prática está acessível a todos em termos de distância! 🤗 Você pode encontrar 5 km, 10 km, meias-maratonas, maratonas, além de todos os tipos de trails noturnos (descoberta, curtos, longos e ultra longos...). Se você nunca participou de uma corrida noturna 🌙, talvez prefira provas urbanas, menos técnicas (supostamente) do que os trails no meio natural 🏜️.

Vale notar que existem 2 tipos de corridas noturnas. Parece lógico, mas primeiro mencionaremos aquelas que ocorrem 100% durante a noite: a partida, a corrida e a chegada ocorrem sob as estrelas (à noite ou durante a noite), como a Folle Neteï 🌅. Existem também as corridas "semi-noturnas"! Algumas começam antes do pôr do sol, como o Trail de San't Appianu, outras no meio da noite com uma chegada de manhã cedo 🌄, como o Full Moon Trail. Já que estamos falando sobre os diferentes tipos de corridas noturnas, você também pode se encantar por trails de neve noturnos (que sensação de correr sobre um manto branco, mencionemos aqui o Trail de l'Inuit), urban trails (se o seu gosto são as metrópoles) ou mesmo canitrails (se você nunca corre sem seu cachorro 🐕).

Enfim, realmente há algo para todos os gostos 🌱. E para guiá-lo melhor em sua pesquisa, não hesite em explorar o calendário das corridas noturnas abaixo para fazer sua escolha! 📆 Aliás, tarefa árdua é selecionar corridas… Mas mencionemos na França a SaintéLyon, que reacenderá em alguns a faísca do derby, o Grand Trail des Hauts de France com sua atmosfera incrível ou ainda a Corrida Crédit Agricole Toulouse 31, que é corrida ao longo do canal de Périgueux 👑. O mítico UTMB (Ultra Trail do Mont Blanc) deve certamente figurar no Hall da Fama das provas inscritas no seu quadro de conquistas 🖼️. Quer ir além internacionalmente? O Rock'n'Roll Las Vegas Marathon fará você viver o sonho americano na grandiosidade da cidade de Nevada 🇺🇲. Na Europa, o Bilbao Night Marathon corre-se na paisagem urbana da Capital do País Basco espanhol. Milhares de espectadores irão incentivá-lo ao longo dos 42 quilômetros do percurso. Bilbao é, além disso, um belo destino cultural… 💃

Além da coragem e determinação para correr à noite, você definitivamente precisará do seu farol 🕯 nos labirintos do Lut by Night (Lyon) ou nos terrenos da (muito) desafiadora Diagonale des Fous na Reunião 🏃‍♀️. Se você quiser alguns conselhos para se preparar melhor para uma prova noturna a pé, equipe-se com uma lâmpada que permita reduzir o feixe de luz nas subidas e ampliá-lo nas descidas 🔦. Como qualquer tipo de corrida, um trail noturno pode, obviamente, ser feito entre amigos (Ekiden, duo, revezamento...), as memórias serão ainda mais fortes. Principalmente se um de vocês tiver um pequeno contratempo com o farol 🤣.

Um pequeno conselho! Não se esqueça de situar-se treinando à noite 👣. É essencial se familiarizar com a escuridão. Trabalhe seus apoios enquanto se adapta ao frio ❄️ (que pode estar presente, especialmente se você participar de um evento noturno no inverno ou em alta montanha). Para o resto, sempre os mesmos conselhos: coma bem (privilegiando a ingestão de carboidratos antes da prova), beba bem, durma bem… 😴 Mas não se preocupe, como todos os corredores, se você se inscrever para uma distância significativa, inevitavelmente virá o momento em que você se perguntará "como me alimentar e como me preparar para uma corrida noturna". Vamos apostar? 😉 Último conselho, depois paramos, prometido, no verão, cuidado com as variações de temperatura durante os diferentes momentos da corrida… 😬

É hora de fazer sua escolha! ☝️ Se pudéssemos resumir isso de forma sucinta, saiba que os trails urbanos permitem Correr em percursos às vezes inusitados na cidade, enquanto os trails natureza noturnos oferecem cenários inesquecíveis, embora muitas vezes mais desafiadores 💪.