SĂ€tt pĂ„ dig dina sneakers och kom och göra nĂ„gra Gy'alipettes i Faucigny đ€ž, bara steg frĂ„n den Schweiziska grĂ€nsen đšđ.
I mĂ„naden juni, knyt dina skosnören och bege dig mot Haute-Savoie. Du hĂ„ller pĂ„ att skutta bland murmeldjur, gemser, och lammgam đŠ . Oroa dig inte, skĂ€gget Ă€r bara obligatoriskt för fĂ„glarna, inte för dig! â "La GypaĂšte"-föreningen organiserar sitt eponyma spĂ„r för en ny upplaga, öppen för allmĂ€nheten, som erbjuder 5 banor för alla nivĂ„er. FrĂ„n 14 km upp till 76 km, kommer banorna att fĂ„ dig att upptĂ€cka och lida đ. Loppen Ă€ger rum under dagen, och du kan se bergen i all sin prakt đ. HĂ„ll ögonen vidöppna; med lite tur kan du se nĂ„gra snöflĂ€ckar snö. Inte tillrĂ€ckligt för skidĂ„kning eller pulka pulkning, men tillrĂ€ckligt för att fĂ„ dig att le och glömma dina trötta ben. Med toppar över 1 900 meter, fĂ„r du en andlöst vacker utsikt över omgivningarna och dalen nedanför đ.
NĂ€r det gĂ€ller banorna, ville organisationen glĂ€dja alla đ. Nybörjare kan stĂ€lla upp vid starten av 14,5 km. Men se upp, titta pĂ„ klockan: 700 mD+ för 14,5 km Ă€r ingen lek â. Det kommer att ge en betydande första erfarenhet. Bara ett snĂ€pp över, hittar du 31 km â banan. Och vi vet att vi kommer att glĂ€dja nĂ„gra genom att meddela att distansen kan göras i duo. Ja, du kan ta med din kompis eller din partner för Ă€ventyret och slĂ„ tvĂ„ flugor i en smĂ€ll genom att minska anstrĂ€ngningens varaktighet samtidigt đ§ . Ărligt talat, du har ingen ursĂ€kt för att inte anmĂ€la dig. FrĂ„n och med nu pratar vi om erfarna löpare: 45, 57, och 76 km med en ganska kompakt höjdökning kommer att krĂ€va förberedelse frĂ„n dig đïžââïž. Och nĂ€r vi pratar om förberedelser, pratar vi inte bara om att titta pĂ„ alla spĂ„rfilmer du kan hitta đŹ, utan verkligen fĂ„ dina ben i rörelse 2 till 3 gĂ„nger i veckan đ. De 45 och 57 km Ă€r perfekta för att testa dig sjĂ€lv innan du tar dig an 76 km nĂ€sta Ă„r âïž. För vi kĂ€nner dig, du kommer sĂ€kert sĂ€ga "aldrig igen," "vad gör jag hĂ€r," "det Ă€r ingen mening att springa," men du kommer att anmĂ€la dig till en Ă€nnu galnare utmaning bara 48 timmar senare đŁïž. Och om du redan har passerat det stadiet och vill Ă„ta dig drottningdistansen pĂ„ 76 km i Ă„r, dĂ„ förbereder du dig pĂ„ att bestiga berg (och det Ă€r inte bara en metafor...) đïž. Som namnet antyder, kommer du att ansluta 3 sjöar, med över 4 700 mD+ totalt đ„±. Det tröttar oss bara att prata om det. Dessutom, för den hĂ€r banan, startar du kl. 04:30 â° (nĂ€r alla fortfarande sover), du kommer att se berget vakna... och kanske till och med gĂ„ ner om du dröjer dig kvar pĂ„ Savoyard-spĂ„ren đ.
VĂ€l framme i Savoie, passa pĂ„ att prova de kulinariska specialiteterna. Vi varnar dig, du kommer att gĂ„ upp alla de kilon du just förlorade đ”. Om du inte visste det, Ă€r omrĂ„det mycket kĂ€nt för sina ostar. Raclette-ost, reblochon eller Emmental de Savoie, det finns en smak och doft för alla đ§. Vi hoppas att du har stark nĂ€sa, för det kommer att bli intensivt! đ Om du föredrar att se landskapet snarare Ă€n botten pĂ„ tallriken đœïž, kan du lĂ„ta dina önskemĂ„l springa ivĂ€g. Söderut vĂ€ntar Annecy och dess berömda idylliska miljö pĂ„ dig för att vandra i din egen takt, eller bara driva runt i en trampbĂ„t đŁââïž. För att fortsĂ€tta din rundtur i regionens sjöar, resa ungefĂ€r fyrtio minuter đ och parkera nĂ€ra strĂ€nderna i Bourget-du-Lac. Denna omfattande vattenyta, född av en glaciĂ€r đ§, Ă€r den djupaste franska sjön i landet. Om Frankrike inte har fler hemligheter för dig, eller om du bara vill erövra nya skogar đł, korsa grĂ€nsen och besök vĂ„ra schweiziska vĂ€nner. Du hittar snabbt till GenĂšve och dess fantastiska GenĂšvesjön. Faktum Ă€r att du kommer att se fler sjöar pĂ„ nĂ„gra dagar Ă€n du har sett i hela ditt liv đł.
En sista pĂ„minnelse om du blĂ€ddrade förbi: se till att ta med din bĂ€sta baddrĂ€kt och en hĂ„llbar nĂ€sclips om du har kĂ€nsliga nĂ€sborrar đŹ. Allt annat handlar om dina ben đŠ”.
Meddelande frÄn arrangören:
"SpÄret av Lammgamen vÀlkomnar löpare pÄ olika nivÄer pÄ banor frÄn 14 till 77 km. Kom och upptÀck charmiga byar i Faucigny genom att springa ett av de föreslagna loppen! SpÄret av Lammgamen Àr ett bergslopp och Àger rum 95% pÄ stigar."
NĂ€r du anlĂ€nder till Marnaz, precis pĂ„ rue de la Crosaz, kommer du att inse vilket Ă€ventyr du har gett dig in pĂ„... Ingen vĂ€g tillbaka nu â, du har anmĂ€lt dig till ett ordentligt lopp đ. Men "inga bekymmer, var glad", beslutsamhet och landskapets skönhet kommer att driva dig att gĂ„ hela vĂ€gen!
Efter en start i full fart som strĂ€cker sig över mer eller mindre 9 km, och 80 mD+, ta ett djupt andetag och kasta dig in i de första bergen du kommer att möta för en brant klĂ€ttring pĂ„ 1 000 mD+ som tar dig till Brion. Som det lĂ„ter kan det kĂ€nnas skrĂ€mmande för vad som vĂ€ntar đš, men inga bekymmer, detta Ă€r den svĂ„raste backen pĂ„ banan! LĂ„t sedan dina ben flyta pĂ„ en försiktig sluttning (med tanke pĂ„ allt), tills du nĂ„r Tankstationen i Reposoir đ°. Dock ingen tid att vila, du Ă€r bara vid den andra tankstationen, och det finns 4 till att passera innan du ser mĂ„llinjen. Dessutom, den Tankstationen i Chinaillon, belĂ€gen cirka 15 km lĂ€ngre fram, vĂ€ntar dig före 11:30, sĂ„ snĂ„la inte med stegen đŸ.
NĂ€r denna första del av loppet ligger bakom dig, bege dig till utsiktspunkten l'Aiguille Verte. Men som alla respektabla utsiktspunkter mĂ„ste denna förtjĂ€nas đïž. PĂ„ 5 km kommer du att bemĂ€stra 700 mD+ đ«š. Tryck vidare mot den andra sjön: Sjö Lessy, och ta en paus vid 2/3 av banan, vid Tankstationen i Solaison. Vid denna punkt har du 54 km i bagaget, och endast 22 kvar, sĂ„ det Ă€r inte tid att ge upp đ.
Bland de sista anmĂ€rkningsvĂ€rda punkterna kommer du ha nĂ„gra sekunders andrum för att fĂ„nga andan vid utsiktspunkten Pointe d'Andey, och du kommer att korsa Sjö BĂ©nit vid km 70 â”ïž. NĂ€r Marnaz Ă€r i sikte igen, betyder det att du Ă€r farligt nĂ€ra mĂ„let och den varma mĂ„ltiden đ„”. AnvĂ€nd all energi du har kvar och lĂ€mna dina förföljare bakom dig pĂ„ den sista strĂ€ckan! âĄïž
Vi har tvĂ„ nyheter Ă„t dig: en bra och en dĂ„lig. Den bra nyheten Ă€r att 57 km Ă€r nĂ€stan 20 km mindre Ă€n pĂ„ Trail of the 3 LakesđŠ. Den dĂ„liga nyheten Ă€r att du fortfarande har 57 kvar, och de kommer att trötta ut dig som de ska đŹ.
Starten sker vid Le Reposoir, vid nivĂ„n av den andra vĂ€tskestationen pĂ„ 76 km banan đœïž. För resten Ă€r banan identisk. Förutom Lac du Carmel kommer du att se nĂ€stan samma landskap men lida mindre (pĂ„ pappret đ). L'Aiguille Verte, Lac de Lessy, Pointe d'Andey, och Lac BĂ©nit kommer att vara en fest för dina ögon đ.
NĂ€r du vĂ€l har Marathon pĂ„ vĂ€gen under bĂ€ltet đŁïž, stĂ€ll upp för en maratonstrĂ€cka med 2 500 mD+. Du kommer att se, anstrĂ€ngningen Ă€r inte alls densamma, men avstĂ„ndet förĂ€ndras inte đ.
Precis som med Trail des GypaĂštes-banan startar du vid Reposoir, för en stigning pĂ„ 800 mD+. HĂ„ll tempot nĂ€r du passerar Col de la ColombiĂšre, Aiguille Verte och Lac de Lessy. Stanna inte för ett dopp đ€ż, loppet fortsĂ€tter đ. NĂ€r du har korsat Col de Sosay och Col de Cenise svĂ€nger du vid La Combe, och sparar dig 15 km extra. DĂ€rifrĂ„n har du lite över ett dussin kilometer kvar innan mĂ„lgĂ„ng đ. Avsluta med ditt sinne, och njut av publikens applĂ„der nĂ„gra meter frĂ„n linjen đ.
Nu behöver du bara jĂ€mföra din tid med ditt PB pĂ„ ett klassiskt Marathon. Normalt sett bör den vara nĂ„got högre, annars har du en stor förbĂ€ttringsmarginal pĂ„ vĂ€gen đŹ.
De 31 km av den korttĂ„iga ornen Ă€r detsamma som Bargy Marathon, men Ă€nnu kortare! đ
Du kommer att starta vid Chinaillons förfriskningspunkt, precis före den stora klĂ€ttringen av Aiguille Verte đïž. Resten av banan Ă€r identisk, med en passage vid Lake Lessy och sjön BĂ©nit đ.
PĂ„ den korttĂ„iga ormörren parversion kan du dela avstĂ„ndet och anstrĂ€ngningarna âïžâđ„. VĂ€lj den del av kursen som intresserar dig mest, och lyft ditt team upp âŹïž.
Den perfekta kursen för att ge sig in pĂ„ trailrunning. En lĂ€ttillgĂ€nglig distans och hisnande landskap, hur kan man inte bli kĂ€r i denna disciplin? đ
Du kan hÀmta ditt startnummer pÄ fredag den 5 juni 2026, frÄn kl. 16.00 till 21.00, i Intersport-butiken i Cluses, Jumelgatan 9.
Loppen startar kl:
För SpÄret av 3 sjöar: kl. 04:30 i Scionzier, Grenette-torget
För SpÄret av Lammgamen: kl. 07:30 i Reposoir, Kyrktorget
För Bargy Maraton: kl. 08:00 i Reposoir, Kyrktorget
För SpÄret av CircaÚte (duo och solo): kl. 10:00 vid Chinaillon centrum
För SpÄret av Den Lille: kl. 14:00 i Mont-Saxonnex, vid Lammgamens plats
Nej, det Àr inte nödvÀndigt, men du mÄste uppvisa ett PPS-intyg daterat mindre Àn ett Är före loppets datum.
Ja, du mÄste vara 20 Är gammal pÄ evenemangets dag, oavsett lopp.
Endast "Den Lille" Àr öppen frÄn 18 Ärs Älder (frÄn loppets dag).
Priset för startnumren varierar beroende pÄ loppen och inkluderar mÄltiden efter loppet (förutom "SpÄret av Den Lille"):
För SpĂ„ret av 3 sjöar: âŹ85
För SpĂ„ret av Lammgamen: âŹ65
För Bargy Maraton: âŹ55
För SpĂ„ret av CircaĂšte (duo och solo): âŹ45 per person
För SpĂ„ret av Den Lille: âŹ22
Ja, för SpÄret av 3 sjöar Àr max 17 timmar tillÄtet. TidsgrÀnsen i Marnaz Àr satt till kl. 21:30. NÄgon som anlÀnder efter tidsgrÀnsen kommer inte att rankas.
Ja, hÀr Àr de:
Innan starten av tidiga morgonlopp erbjuds varma drycker (te och kaffe)
6 vÀtskestationer finns lÀngs hela banan för "SpÄret av 3 sjöar" samt en vid mÄllinjen.
Vid mÄlgÄng erbjuds Àven en varm mÄltid efter loppet till deltagarna (förutom "Den Lille")
Det Àr viktigt att notera att inga plastkoppar kommer att delas ut vid vÀtskestationerna pÄ banan och vid mÄlgÄng.
Ja, det varierar beroende pÄ evenemangen:
För SpÄret av 3 sjöar, SpÄret av Lammgamen, och Bargy Maraton:
En vattenreserv (minimum 1L)
En ÄteranvÀndbar kopp
En matreserv
En pannlampa (nya batterier eller laddad)
En nödfilt
En visselpipa
En vindjacka
Ett sjÀlvhÀftande elastiskt band lÀmpligt för bandagering eller strapping
Varma klÀder för överkroppen (lÄngÀrmad teknisk tröja)
För SpÄret av CircaÚte (duo och solo):
Samma, men pannlampa Àr inte obligatoriskt
För SpÄret av Den Lille:
En vattenreserv (minimum 0.5L)
En ÄteranvÀndbar kopp
Din registrering inkluderar:
Startnumret
VĂ€tskestationerna
Ett löparkit
En avslutargÄva (efter att ha fullföljt loppet)
En bagagetransporttjÀnst
En mÄltid efter loppet (förutom "Den Lille")
Om du har fler frÄgor kan du kontakta arrangörerna via e-post: lagypaete@gmail.com
Du kan kolla tÀvlingsreglerna hÀr
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.