Comment préparer le Semi-marathon de Rome ?
Entraînement, pavés et barrière horaire
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Comment préparer le Semi-marathon de Rome ?
Pour préparer le Semi-marathon de Rome, compte une dizaine de semaines d’entraînement mêlant sortie longue, fractionné et allure semi. Le tracé ne cumule que 97 mD+, mais les pavés du centre historique réclament des chevilles solides. Le jour J, cale-toi derrière les meneurs d’allure : la barrière horaire du Semi-marathon de Rome tombe à 3h30.
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Mi-octobre 2027
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Rome21,0975 km
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