La Mass-Start en triathlon

Les types de départs : Il existe différents types de départs lors de la natation en eau libre !

🔹 Le plus célèbre : le départ en mass start !

Pour faire court, tout le monde part en même temps lorsque la sirène retentit 🚨. C’est un moment redouté par les débutants : il y a des coups, des bousculades, et même des occasions où l’on peut t’attraper les pieds en nageant 🏊. Le départ en masse peut faire peur, avec tous les participants autour de toi qui se jettent dans l’eau 💦. Au milieu de cette mêlée, on parle de « l’essoreuse ». Si tu n’es pas à l’aise en natation, il est conseillé de rester sur les côtés et de reprendre ton axe de nage plus tard. Il vaut mieux nager un peu plus loin que devoir s’arrêter à cause des contacts avec les autres concurrents. En effet, le triathlon réserve son lot de surprises 🎁, et cela commence dès la natation. Mais ne t’en fais pas, ce n’est qu’une partie du plaisir.

🔹 Le nouvel arrivant : le départ en rolling start !

On le voit de plus en plus : c’est une solution plus sécurisante pour tout le monde, aussi bien pour les organisateurs que pour les participants ✅. Certes, cela enlève un peu de charme au challenge… sauf si tu pars en même temps que les autres ! En général, tu seras autorisé à partir par groupes de 5 à 9 athlètes, à intervalles réguliers 🔥. Ce type de départ présente l’avantage de limiter le nombre de personnes s’élançant en même temps sur les triathlons XS à L, par exemple, ce qui réduit considérablement les risques de bousculade. Alors, reste calme : ton stress diminuera, et tout se passera bien ! 😌

Le placement au départ : En fonction de ton niveau, il est crucial de te placer stratégiquement 🤔.

🔹 Si tu es débutant : La natation te stresse ? Tu peux rester en retrait. Comme on dit, « rien ne sert de courir, il faut partir à point ». Mieux vaut partir en dernier pour te concentrer sur ta nage 🎓.

🔹 Si ton niveau est intermédiaire : Eh oui, désolé de te décevoir, mais c’est souvent toi qui prends le plus de coups. Mais bon, ça fait partie du jeu 😆. Reste calme, trouve les ouvertures et les espaces plus larges.

🔹 Si tu es quelqu’un de stratégique et bon nageur : Sois malin : positionne-toi derrière les excellents nageurs qui vont ouvrir la voie vers la première bouée 🛟. Le départ est intense, beaucoup vont partir trop vite… Connaître ses capacités reste crucial 🥵.

Et toi, tu penches plutôt vers le mass start ou le rolling start ?