Berg­läufe in der Schweiz

Das Relief nimmt zwei Drittel des Landes ein, und die Schweizer haben daraus lange vor dem Trail-Trend ein Wettkampfgelände gemacht. Fast jedes Tal veranstaltet seinen eigenen Dorf-Berglauf, oft am Sonntagmorgen, oft seit Jahrzehnten. In der Deutschschweiz ziehen diese reinen Anstiege Familien genauso an wie Spezialisten, und die Startnummern sind manchmal in wenigen Stunden vergriffen. Die Bergbahnen erledigen den Rest: Du steigst mit den Beinen hinauf und fährst mit einem Gondelticket wieder hinunter 🚡.

Das Prinzip bleibt einfach und ehrlich. Ein Start im Talgrund, ein Ziel an einer Bergstation oder auf einem Grat, und dazwischen eine Steigung, die keinen Raum für Taktik lässt. Die Formate reichen vom reinen Vertical Kilometer, den die Besten in gut einer halben Stunde bewältigen, bis zu Anstiegen über 15 km, die im zügigen Marschtempo angegangen werden. Die Saison beginnt im Mai in den Voralpen und wandert im Laufe des Sommers in die Höhe, mit frühen Startzeiten, um dem Nachmittagsgewitter zu entgehen ⛅.

Der Kalender der Schweizer Berg­läufe ist einen Abstecher wert. Der Kilomètre Vertical de Fully gilt als einer der steilsten der Rennserie, mit 1 000 Höhenmetern auf weniger als 2 km. Im Berner Oberland pflegt der Berglauf Rinderberg Zweisimmen die Tradition des Dorfberglaufs. Der Villars Ultraks bietet mehrere Distanzen oberhalb des Rhonetals an. Weiter östlich spielt der Bernina Ultraks mit den Gletschern des Engadins 🙂.

Am Ende des Sommers kehren die Herden von den Alpweiden zur Alpabfahrt zurück, mit Blumen auf dem Kopf und Glocken um den Hals, während die Läufer in die Gegenrichtung steigen 🐄. Die Berg­läufe in der Schweiz teilen sich diese Wege mit den Eringerkühen und den Käsern, die ihren Käse noch in der Höhe reifen lassen. Wenn dir die Steigung gefällt, verlängern die Trails in der Schweiz die Anstrengung auf längeren Strecken, und die Ultra-Trails warten auf die Geduldigsten 💪.