Can Tho Marathon Heritage Race 2026
- Nächste Auflage : So., 20. Dezember 2026Datum bestätigt
Das Event in wenigen Worten
Gạo trắng nước trong : weißer Reis und klares Wasser – so hat ein Sprichwort seit Generationen Cần Thơ eingefangen 🍚. Als größte Stadt im Mekong-Delta, mit dem Beinamen Tây Đô, „die Metropole des Westens“, erstreckt sie sich entlang der Ufer des Bassac, jenes Flussarms, den die Vietnamesen Hậu Giang nennen, rund 170 km südwestlich von Ho-Chi-Minh-Stadt. Jeden Dezember bringt die Can Tho Marathon Heritage Race Tausende Läuferinnen und Läufer an die Uferpromenade im Süden Vietnams 🏃. Am Himmel kündigt sich die Trockenzeit an: Schauer werden seltener, das Thermometer liegt bei Tagesanbruch oft um die 23°C und schielt am Nachmittag auf 30°C – bei einer Luftfeuchtigkeit, die sich gern an deine Waden klammert 💦. Die einzige Flocke, der du wahrscheinlich begegnest? Geraspelte Kokosnuss auf einem bánh tét… 🥥
Hier gibt es keine Pässe und keine Anstiege: Dieser Straßenlauf spielt sich zwischen Fluss, Kanälen und breiten Boulevards ab, auf einer Höhe zwischen 1 und 6 m 🌴. Flach wie ein Reisfeld sammelt die Strecke im Halbmarathon nur maximal etwa 20 m Höhengewinn, wobei die wenigen Wellen von den Brücken kommen, die die Kanäle überspannen 🌉. Start und Ziel liegen im Sông Hậu Park, im Stadtteil Cái Khế, am Ufer des Bassac 🚤. Je nach Distanz folgst du der Ninh-Kiều-Uferpromenade, dem pulsierenden Herzen der Stadt mit ihrer nachts beleuchteten Fußgängerbrücke, und kommst am alten Markt oder an der Kathedrale vorbei ⛪. Halbmarathonläufer früherer Ausgaben liefen bis in die Gegend des schwimmenden Markts von Cái Răng und zur Lộ Vòng Cung, einer Uferstraße, die seit der Tet-Offensive 1968 den Spitznamen „Ring aus Feuer“ trägt und heute als nationales historisches Denkmal gelistet ist 🔥.
2019 gegründet, war die Veranstaltung die erste in Cần Thơ, deren Strecken von AIMS zertifiziert wurden – ein Garant für auf den Meter genau vermessene Distanzen 📏. Sie gehört zur Heritage-Familie des Veranstalters DHA Vietnam, neben der Hanoi Marathon Heritage Race und dem Halong Bay Heritage Marathon, und ist unter den World Marathon Majors Qualifiers gelistet – ein Wink an alle, die die Six Majors im Visier haben 🌍. Die Can Tho Marathon Heritage Race, die Einheimische Giải Marathon Quốc tế Di sản Cần Thơ nennen, läuft außerdem für eine Sache: Mit der Initiative Run for Wildlife kooperiert die Organisation mit der Stiftung Conservation Vietnam, um Läuferinnen und Läufer für die Tierwelt des Landes zu sensibilisieren – bis hin zur Umbenennung des 5-km-Laufs in „5 km Conservation Vietnam“ 🐒. Sein Botschafter? Der Delacour-Langur, ein vom Aussterben bedrohtes Primaten, endemisch in den Kalksteinlandschaften des Nordens, erkennbar an dem weißen Fell, das seine Oberschenkel wie Laufshorts bedeckt 🩳. Ein französischer Touch: Seinen Namen verdankt er Jean Delacour, einem in Paris geborenen Ornithologen, der in der Zwischenkriegszeit durch Indochina reiste 🇫🇷.
Organisatorisch sind die Pacemaker schon von weitem an ihren Ballontrauben zu erkennen 🎈. An den Verpflegungsstationen stehen Bananen und Wassermelone bereit, offizielle Fotografen stellen ihre Bilder kostenlos zur Verfügung, und am Tag vor dem Start wird der Sông Hậu Park mit Ausstellungen und Shows zur Deltakultur lebendig 🎭. Anfänger, Zeitenjäger und Familien finden jeweils ihre eigene Startlinie: Der 5 km-Lauf heißt sogar junge Läuferinnen und Läufer willkommen, mit einer Wertung nur für unter 12-Jährige 🧒. Entlang der Alleen zögern die Einheimischen – berühmt für ihre Gastfreundschaft – nicht, cố lên zu rufen! („Los!“), wenn die Läufer vorbeiziehen 📣.
Am Tag nach der Anstrengung stellst du dir den Wecker vor der Morgendämmerung, weil du ohnehin schon im Rhythmus bist, und fährst zum schwimmenden Markt von Cái Răng, der als nationales immaterielles Kulturerbe gelistet ist und dessen Treiben zwischen 4 Uhr und 6 Uhr seinen Höhepunkt erreicht 🍍. Keine Schilder auf dem Wasser: Jedes Boot hisst am Ende einer Bambusstange – dem bẹo – ein Muster seiner Waren, ein bisschen so, wie deine Startnummer deine Distanz anzeigt 🎋. Dann bestellst du eine Schüssel hủ tiếu, diese Reisnudeln, die direkt von den Booten serviert werden, bevor du eine der traditionellen Werkstätten besuchst, in denen sie noch hergestellt werden 🍜. Für das Kohlenhydrat-Reload ist bánh tét lá cẩm, ein Klebreiskuchen, der durch ein lokales Blatt violett gefärbt und mit Mungbohnen gefüllt ist, ein sehr ehrenwerter Finisher 💜 – ebenso wie die nem nướng von Cái Răng, gegrillte Schweinespieße 🍢. Die Wagemutigsten probieren lẩu mắm, einen Hotpot mit fermentiertem Fisch, der dich zuverlässiger wach macht als ein koffeinhaltiges Gel 🍲. Auf der Kultur-Seite geht es zum alten Haus von Bình Thủy, einer 1870 erbauten Residenz, die französische und vietnamesische Einflüsse vereint, wo Jean-Jacques Annaud Der Liebhaber drehte 🎬. Wenn der Abend kommt, schlenderst du über den Ninh-Kiều-Nachtmarkt, die Medaille um den Hals, bevor du die Cần-Thơ-Brücke bewunderst, eine der längsten Schrägseilbrücken in Südostasien 🌙.
Das Sprichwort endet nicht beim weißen Reis: ai đi đến đó lòng không muốn về, „Wer einmal dort war, will nicht mehr weg.“ Zum Glück bewegt sich die Ziellinie nicht 🏁.
5 Gründe für die Teilnahme an diesem Lauf
Jedem seine Distanz
HalbmarathonTOP
10 km
5 km
Marathon
- Sonntag, 20. Dezember 2026
- 1 loopx21,0975 km
Ein paar zusätzliche Worte
Der Halbmarathon knüpft dort an, wo das Aufwärmen des 10 km endet, bevor es weiter in südwestlicher Richtung entlang der geraden Allee geht, die auf Cái Răng 🧭 zuläuft. Um km 7 verändert sich die Kulisse: Du gehst hinunter an die Ufer des Cần Thơ-Flusses, in den Bereich des schwimmenden Marktes Cái Răng und der Lộ Vòng Cung, für einen Hin-und-zurück-Abschnitt direkt auf Wasserniveau, mit einem Wendepunkt nahe dem 10. km 🔄. Der Rückweg verläuft über eine parallele Allee, und die zweite Hälfte könnte durchaus unter den ersten Sonnenstrahlen gelaufen werden: keine „Mauer bei 30“ hier, aber ansteigende Hitze, die es zu meistern gilt 🌡️. Die letzten drei Kilometer führen an den Kais der Bassac entlang, von Ninh Kiều bis zum Sông Hậu-Park, für einen finalen Sprint mit den Füßen fast im Wasser 💨. Mit weniger als 20 mD+ auf der Uhr bleibt dieser Halbmarathon ein schneller 21-km-Lauf, bei dem das Hydrationsmanagement wichtiger sein wird als das Streckenprofil 🥤.
10 km : Straßenläufe 10 km
Straßenläufe- Sonntag, 20. Dezember 2026
- 1 loopx10 km
Ein paar zusätzliche Worte
Gleicher Start im Sông Hậu-Park, dann ein kurzer Abstecher nach Norden, bevor es südwestwärts entlang einer breiten, geraden Avenue geht – perfekt, um deinen Rhythmus zu finden 🛣️. Wendepunkt bei km 4, zurück Richtung Cái Khế, dann die zweite Hälfte am Wasser: eine Runde entlang der Kais des Bassac in Richtung Ninh Kiều, bevor es schnurstracks nach Norden ins Ziel geht 🏙️. Das Höhenprofil verändert sich nur um wenige Meter – etwa 6 mD+ auf den Strecken früherer Ausgaben: ein schneller, flüssiger 10 km, wie gemacht für eine persönliche Bestzeit 🎯. Der einzige echte Gegner ist die frühmorgendliche Luftfeuchtigkeit, die dich daran erinnert, dass du in den Tropen läufst 🌺.
5 km : Straßenläufe 5 km
Straßenläufe- Sonntag, 20. Dezember 2026
- 1 loopx5 km
Ein paar zusätzliche Worte
Express-Format mit Start im Sông Hậu-Park, am Ufer des Bassac 🚦. Die Runde, die rund um das Viertel Cái Khế und die Uferkais angelegt ist, bereitet keine Schwierigkeiten: Die Höhe schwankt zwischen 2 und 5 m, bei kaum 4 m Höhengewinn auf der Strecke der vergangenen Ausgaben. Mit anderen Worten: eine Bowlingbahn 🎳. Ideal für die erste Startnummer, einen Familienausflug oder ein Zeitfahren, das abgeschlossen ist, bevor die Sonne den Asphalt aufheizt ☀️. Zurück in den Sông Hậu-Park für einen finalen Sprint mitten in den Feierlichkeiten des Dorfes 🎪.
- Auflage 2026
- 1 loopx42,195 km
Häufig gestellte Fragen
Die Startnummernausgabe findet am Samstag, den 19. Dezember 2026 im Sông Hậu Park (Công Viên Sông Hậu), im Stadtteil Cái Khế, in Cần Thơ statt. Info für 2026 folgt in Bezug auf den Zeitplan, der jedem angemeldeten Läufer per E-Mail zugesandt wird. Um dein Starterpaket abzuholen, musst du Folgendes vorlegen:
den per E-Mail erhaltenen QR-Code;
das Original deines Personalausweises oder Reisepasses;
für unter 16-Jährige: die von der gesetzlichen Vertretung unterschriebene Haftungsverzichtserklärung, eine Kopie der Geburtsurkunde und eine Kopie des Ausweises der gesetzlichen Vertretung.
Die Abholung durch eine Drittperson ist möglich, wenn du das Online-Vollmachtsformular ausgefüllt hast. Diese Person muss den QR-Code, das Original ihres eigenen Ausweises sowie eine Kopie deines Ausweises vorlegen.
Alle Starts erfolgen am Sonntag, den 20. Dezember 2026 im Sông Hậu Park, im Stadtteil Cái Khế, in Cần Thơ.
Info für 2026 folgt zu den Startzeiten für jede Distanz.
Die Regeln empfehlen, mindestens 1 Stunde vor deinem Start einzutreffen: Wer mehr als 15 Minuten nach dem offiziellen Start erscheint, darf nicht mehr in den Startblock.
Nein, es ist kein ärztliches Attest erforderlich. Bei der Abholung deiner Startnummer bestätigst du jedoch, dass du deine Lauftauglichkeit innerhalb der drei Monate vor dem Rennen von medizinischem Fachpersonal hast überprüfen lassen, und du unterschreibst online einen medizinischen Haftungsverzicht.
Das Mindestalter hängt von der Distanz ab:
Halbmarathon: 16 Jahre, d. h. geboren spätestens am Montag, den 20. Dezember 2010;
10 km: 12 Jahre, d. h. geboren spätestens am Samstag, den 20. Dezember 2014;
5 km: 7 Jahre gemäß Reglement, wobei jüngere Kinder in Begleitung ihrer Eltern mitlaufen können.
Minderjährige benötigen die schriftliche Zustimmung einer gesetzlichen Vertretung.
Der Preis variiert je nach Distanz und Anmeldedatum:
Early Bird, von Montag, 7. September 2026 bis Donnerstag, 15. Oktober 2026: 15,50 € für 5 km, 19 € für 10 km und 22,40 € für den Halbmarathon;
Standard, von Freitag, 16. Oktober 2026 bis Samstag, 31. Oktober 2026: 24,20 € für 5 km, 38 € für 10 km und 44,90 € für den Halbmarathon;
Late, von Sonntag, 1. November 2026 bis Sonntag, 15. November 2026: 31,10 € für 5 km, 51,80 € für 10 km und 69 € für den Halbmarathon.
Zu diesen Tarifen kommt eine MwSt. von 10% hinzu. Die Anmeldung schließt, sobald die maximale Teilnehmerzahl erreicht ist. Rückerstattungen sind nicht möglich, aber Startnummernübertragungen und Distanzänderungen werden gegen Gebühr angeboten.
Ja, für jede Distanz gibt es eine Zielschlusszeit:
5 km: 1 h 30;
10 km: 2 h;
Halbmarathon: 3 h 30.
Entlang der Strecke können zudem Zwischen-Zeitlimits gelten. Wer außerhalb des Zeitlimits liegt, wird aus dem Rennen genommen und erhält weder eine Medaille noch ein Finisher-T-Shirt.
Entlang der Strecken werden etwa alle 3 bis 4 km Verpflegungsstationen eingerichtet. Dort findest du:
Wasser;
Elektrolytgetränke;
Bananen und Wassermelone.
Medizinische Unterstützung ist außerdem entlang der gesamten Strecken vorhanden.
Es ist keine Ausrüstung vorgeschrieben, außer der Startnummer, die mit dem Zeitmesschip auf der Brust getragen wird. Die Regeln verbieten jedoch, oben ohne oder mit vollständig bedecktem Gesicht zu laufen, ein Tier mitzubringen sowie einen Kinderwagen, Inline-Skates oder ein anderes rollendes Gerät zu benutzen.
Im Startbereich wird eine Gepäckaufbewahrung eingerichtet, geöffnet von 3:30 Uhr bis 11:00 Uhr. Wertsachen, zerbrechliche Gegenstände und Taschen über 60 cm werden nicht angenommen. Toiletten, ein Massagebereich und Parkmöglichkeiten stehen ebenfalls zur Verfügung.
Info für 2026 folgt zu Duschen und Umkleiden.
Es ist keine Ausrüstung vorgeschrieben, außer der Startnummer, die mit dem Zeitmesschip auf der Brust getragen wird. Die Regeln verbieten jedoch, oben ohne oder mit vollständig bedecktem Gesicht zu laufen, ein Tier mitzubringen sowie einen Kinderwagen, Inline-Skates oder ein anderes rollendes Gerät zu benutzen.
Deine Anmeldung beinhaltet:
die Startnummer und den Zeitmesschip;
das Event-T-Shirt und eine Tasche;
Zugang zu Verpflegungsstationen und medizinischer Unterstützung;
die Finisher-Medaille sowie – je nach Distanz – ein Finisher-T-Shirt für Läuferinnen und Läufer, die innerhalb der Zeitlimits ins Ziel kommen;
offizielle Fotos, kostenlos;
eine Unfallversicherung, gültig für die Dauer der Veranstaltung.
Eine personalisierte Startnummer wird als kostenpflichtige Option angeboten.
Du kannst dich als Volunteer über das Formular auf der dafür vorgesehenen Seite der offiziellen Website anmelden. Zu den Aufgaben gehören insbesondere:
Streckensicherheit;
Verpflegungsstationen und medizinische Unterstützung;
Empfang und Betreuung im Race Village;
Unterstützung der Läuferinnen und Läufer.
Volunteers erhalten ein offizielles Outfit, einen Snack während ihrer Schicht, Versicherungsschutz während ihrer Einsatzzeiten sowie eine von der Organisation ausgestellte Bescheinigung.
Wenn du noch Fragen hast, kannst du die Organisatoren per E-Mail kontaktieren: canthomarathon@dhavietnam.vn
Du kannst die Wettbewerbsregeln hier einsehen
Bilderstrecke
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