Finisher-zertifizierter Lauf: vom Veranstalter bestätigte Veranstaltung

Eco-Trail Dinh Lap 2026

Datum der nächsten Auflage bestätigt
Anmeldung

Das Event in wenigen Worten

Vergiss Weihnachtsmärkte und Glühwein: Im Dezember nehmen wir dich mit zum Schwitzen nach Asien! ✈️ Der Eco-Trail Dinh Lap steckt seine Markierungen in Đình Lập, in der Provinz Lạng Sơn, im Nordosten von Vietnam. Zur Einordnung: Diese Bergecke teilt mehr als 50 km Grenze mit China! 🇨🇳 Wettertechnisch liegt der Dezember mitten in der Trockenzeit: Das Thermometer in Lạng Sơn bewegt sich oft zwischen 13°C und 20°C, mit möglichem Nieselregen oder einem Schleier aus Frühnebel am Morgen 🌫️. Pack trotzdem eine zusätzliche Schicht in deine Tasche: Du bist nicht aus Zucker, aber eben auch nicht aus Stahl 😉.

Vor Ort warten drei Formate auf dich: ein Discovery-Trail über 7 km, der mit 418 mD+ bereits ordentlich zubeißt 💥, ein 13 km-Lauf mit 809 mD+, oder 20 km mit 1.267 mD+ – genug, um das Beste aus dir herauszuholen 🥵. Reisfelder, Gratlinien, dichte Wälder und traditionelle Dörfer reihen sich aneinander entlang wilder Trails, die deinen Oberschenkeln keine Verschnaufpause gönnen 📈. Die Kiefern von Đình Lập, die zur Harzgewinnung angezapft werden, parfümieren die Anstiege 🌲, und die Provinz – eines der großen Sternanis-Gebiete Vietnams – steuert ihre würzige Note bei. Das Ergebnis: Du wirst dich fühlen, als würdest du in einer Parfümflasche laufen – ziemlich praktisch, um den Schweißgeruch zu überdecken, oder? 😂

Das Konzept des Eco-Trail Dinh Lap? Ein Trail, der gemeinsam mit lokalen Homestays entwickelt wurde und dem Planeten verpflichtet ist – um nachhaltigen Tourismus und den Austausch mit den Bewohnern vor Ort zu fördern 🌍. Deine Anmeldung umfasst außerdem einen Beitrag zur lokalen Unterstützung, in einer Gegend, die der Veranstalter als sehr wenig touristisch beschreibt. Lokal laufen und den Spielplatz respektieren – das ist die ganze Philosophie 🫶.

Sobald die Medaille um deinen Hals hängt 🏅, verlängere deine Erholung in der Region. Fahr in die Stadt Lạng Sơn und zu den Tam-Thanh-Höhlen, die eine Pagode beherbergen und sich zu den Reisfeldern hin öffnen 🪨. Du willst noch ein letztes Panorama? Steig hinauf auf das Mẫu-Sơn-Plateau, den höchsten Punkt der Provinz mit über 1.500 m, wo es im Winter manchmal vorkommt, dass Schnee die benachbarten Gipfel bestäubt! ❄️ Hunger? Thất-Khê-Ente, der kulinarische Stolz der Provinz, bringt dich viel besser wieder auf Kurs als ein Energieriegel 🦆.

Also, bereit, Höhenmeter zu schlucken wie eine Schüssel Reis? 🍚

4 Gründe für die Teilnahme an diesem Lauf

Gratkämme von Đình Lập, 20-km-Version 🏔️
Die 20 km sind nicht da, um nur die Zahlen aufzuhübschen: 1.267 Höhenmeter, gepackt in rund zwanzig Kilometer, entlang von Graten mit Blick auf Đình Lập 🦵. Eine echte Herausforderung für erfahrene Trailrunner, mit Ausblicken auf die umliegenden Berge, die dich deine brennenden Waden vergessen lassen. Die Anstiege des Nordens werden dir beibringen, was „bergauf“ wirklich bedeutet 😌.
Vollständiges Eintauchen 🏠
Dank der Partnerschaft mit einer lokalen Homestay bist du nicht einfach nur eine weitere Startnummer, sondern ein echter Gast 🤝. Teile den Alltag der Einheimischen, ihren Tisch und ihre Bräuche – ungefiltert 🫂.
Ein Vietnam fernab von Tourbussen 🧭
Die Website des Veranstalters beschreibt Đình Lập als eine Gegend mit sehr wenig Tourismus – und du wirst es von Anfang an spüren: Reisfelder, Gratlinien und traditionelle Dörfer ziehen vorbei, ohne dass sich irgendwo eine Schlange fürs Foto bildet 📷. Du fährst vielleicht mit Schlamm an den Schuhen nach Hause, aber ganz sicher mit einem Vietnam im Gepäck, das nur wenige ausländische Läufer je auf Kamera festgehalten haben 🌄.
Der Duft des Abenteuers 🌿
Dinh Lap ist berühmt für seine Sternanis-Plantagen und ausgedehnten Kiefernwälder. Hier zu laufen ist ein einzigartiges Sinneserlebnis, bei dem sich der Duft von Gewürzen mit der frischen Bergluft mischt 👃. Deutlich belebender als ein Laufbandtraining in einem muffig riechenden Fitnessstudio – garantiert 🌳.

Jedem seine Distanz

20 km : Traillauf 20 km

TraillaufDer beliebteste
  • Sonntag, 6. Dezember 2026 um 14:00
  • Höhenunterschied : 1267mD+
  • 20 km

Ein paar zusätzliche Worte

Der „Advanced Course“ macht seinem Namen alle Ehre: 20 km und 1.267 mD+, verteilt auf zwei große Anstiege, mit Start und Ziel beide in Đình Lập 😤. Der Beginn folgt dem gleichen Profil wie die 13 km: ein erster Anstieg bis km 2, ein zweiter bis auf 620 m, dann ein Grat zwischen km 4 und 5. Statt Richtung Ziel abzutauchen, reihst du mehr als 3 km leicht ansteigendes Flachstück auf etwa 400 m Höhe aneinander – ein flüssiger Abschnitt, in dem du dein Tempo gut managen musst 🛤️. Die große Herausforderung kommt bei km 10: 2,5 km ununterbrochener Anstieg bis zum höchsten Punkt der Strecke, bei rund 650 m, etwa bei km 12 🔥. Der anschließende Abstieg, steil und schnell, lässt dich in weniger als 1,5 km mehr als 300 m verlieren – ein echter Test für deine Oberschenkel. Dann bleibt nur noch ein beinbrechendes Finale, das zunehmend gut laufbar wird und dich zurück ins Ziel bringt 🙌. Mit seinen zwei großen Wänden richtet sich dieser anspruchsvolle Trail an Trailrunner, die bereits ein paar Berg-Ausflüge in den Beinen haben.

GPX

Häufig gestellte Fragen

Du kannst deine Startnummer am Samstag, den 5. Dezember 2026, oder am Sonntag, den 6. Dezember 2026, vor dem Start im Mien Ecohouse in Đình Lập abholen.

Die Startzeiten der Läufe werden in Kürze bekannt gegeben.

Nein, es ist kein ärztliches Attest erforderlich. Du musst bei der Anmeldung eine medizinische Selbsterklärung ausfüllen und einen Haftungsausschluss unterschreiben. Für ausländische Teilnehmende wird eine Reiseversicherung, die Sportaktivitäten abdeckt, dringend empfohlen.

Preis: Die Tarife 2026 sind wie folgt:

  • 8 km: 30 €

  • 13 km: 40 €

  • 20 km: 55 €

Ja:

  • 7 km: 14 Jahre

  • 13 km: 16 Jahre

  • 20 km: 18 Jahre

Ja, für 13 km und 20 km ist folgende Ausrüstung verpflichtend:

  • ein Paar Trailrunning-Schuhe

  • mindestens 500 ml Wasservorrat

  • ein Mobiltelefon mit gespeichertem Notfallkontakt

  • eine Pfeife

  • eine Regenjacke oder eine winddichte Schicht

Für die 20 km kann der Veranstalter außerdem eine Rettungsdecke und eine Stirnlampe verlangen, falls der Start früh erfolgt oder das Ziel spät erreicht wird.

Deine Anmeldung beinhaltet:

  • eine Finisher-Medaille

  • medizinische Betreuung

  • eine grundlegende veranstaltungsbezogene Versicherung

  • einen Snack im Ziel

Wenn du noch Fragen hast, kannst du die Organisatoren per E-Mail kontaktieren: ecomarathon@runningintokyo.com.

Du kannst die Wettbewerbsregeln hier einsehen