Hamburg Marathon 2025

Rock und Lauf!

Die Menge ist still, Gesichter leicht angespannt, jeder versucht, seine Nervosität zu verbergen… Als plötzlich die ersten Gitarrenakkorde erklingen 🎸, und endlich… Die Musik beginnt! 

🎶Soll ich bleiben oder gehen? 🎶 

🎸 Wenn du sagst, dass du mein bist… 🎸

Nein, nein… Du bist nicht auf einem Rock'n'Roll-Konzert: das ist tatsächlich ein Marathon, du stehst am Start des Haspa Hamburg Marathon! 🏃‍♂️

Die Szene ist gesetzt, wir befinden uns in Hamburg, im nördlichen Teil Deutschlands nahe der Nordsee. Als Heimat des größten Hafens des Landes, wurde diese Stadt nach dem Zweiten Weltkrieg komplett wiederaufgebaut! Und heute ist Hamburg eine der dynamischsten Städte Deutschlands aufgrund seiner lebhaften Bevölkerung und bedeutenden wirtschaftlichen Aktivität (Luft- und Raumfahrt, Schiffbau, Bankwesen). Aber Hamburg ist auch als Deutschlands "grüne Lunge" bekannt. Tatsächlich kann die Stadt unzählige Seen, Flüsse und Wälder ihr Eigen nennen. Insgesamt gibt es nicht weniger als 26 Hektar Grünflächen. Kurz gesagt, Hamburg bietet ein fantastisches Spielfeld für Marathonläufer!

Und wie steht es mit dem Marathon selbst? Seit fast 40 Jahren findet er am dritten Sonntag im April statt, der Hamburg Marathon ist der größte Frühjahrsmarathon in Deutschland 🇩🇪! Das Ereignis wird von den Läufern geliebt. Jedes Jahr nehmen nicht weniger als 30.000 Läufer an der Veranstaltung teil, und die Plätze für den Halbmarathon sind Monate im Voraus ausgebucht. Zwei Strecken stehen zur Verfügung: ein Halbmarathon (21,0975 km) und ein ganzer Marathon (42,195 km), der allein oder als Viererstaffel 🏃‍♂️ gelaufen werden kann. Wenn du dich für die Staffel entscheidest, müsst ihr die vier Distanzen unter euch aufteilen: 15,7 km, 11,4 km, 5,3 km und 9,7 km! Es ist auch erwähnenswert, dass der Halbmarathon zunächst die gleiche Strecke wie der Marathon folgt (ideal, wenn du in einer Gruppe mit unterschiedlichen Fähigkeiten startest)!

Aber egal für welche Option du dich entscheidest, wenn du an diesem Event teilnimmst, hast du die Chance, in der Stadt, aber auch mitten in der Natur zu laufen! Das ist das Wesen des Hamburg Marathons! Du wirst den Hamburger Hafen, das historische Zentrum der Stadt sowie das malerische Altona mit seinen Künstlern erkunden... Aber vor allem wirst du absolut fantastische Naturorte wie den Stadtpark, einen 148 Hektar großen botanischen Park 🌲 entdecken! Du hast auch das Glück, entlang der Ufer von Hamburgs zwei größten künstlichen Seen zu laufen: Binnenalster und Außenalster, wo die Hamburger regelmäßig rudern, kajakfahren, laufen… 💧 Was das Wetter 🌥 betrifft, können wir keine Versprechungen machen, aber es ist normalerweise ziemlich trocken in der Region mit Temperaturen, die zwischen 13 °C und 15 °C liegen. Es könnte also ziemlich kühl sein, aber die lebendige Atmosphäre des Ereignisses sollte dich mehr als aufwärmen ☀️!

Eins, zwei, drei! Los geht's! Der Hamburg-Marathon führt durch alle wichtigen Punkte der Stadt, die perfekte Chance, Deutschlands zweitgrößte Stadt 🏃‍♂️ (wieder) zu entdecken! Das Rennen beginnt mitten im Hamburger Kongresszentrum im Stadtteil St. Pauli, bekannt für seine Bars, Nachtclubs und seinen Fußballverein, der in Deutschlands zweiter Liga spielt! Dann geht es südlich der Stadt vorbei an den Großen Wallanlagen, einem riesigen Park innerhalb der alten Stadtmauern mit Gärten, Seen und Springbrunnen. Nach einigen Kilometern bewegst du dich Richtung Altona, die Künstlerstadt 👨‍🎨. Dieser kleine Stadtteil ist voll von Geschäften, Designerläden und Kunstgalerien 🎨! Als Nächstes erlebst du den Hafen der Stadt ⚓️. Du läufst auch entlang der Ufer der beiden großen künstlichen Seen Hamburgs, Binnenalster und dann Außenalster, bevor du den Stadtpark entdeckst - die Lunge der Stadt - einen Park von 148 Hektar mit vielen Gärten, einem Planetarium und eingerichteten Bereichen für Sport 🌳!

Mit der richtigen Vorbereitung stellt der Hamburg Marathon keine wesentliche Herausforderung dar mit minimaler Steigung. Beweis dafür ist der Marathonrekord von  2 Stunden 4 Minuten und 47 Sekunden. Wie lässt sich eine solche Leistung erklären? Zunächst einmal ist die Atmosphäre dieses Marathons absolut einzigartig 🎈. Die zahlreichen Zuschauer ermöglichen es den Läufern, ihre Grenzen vom Start bis zum Ziel zu überschreiten! Darüber hinaus ist die Organisation absolut makellos: Hamburg ist leicht mit dem Zug oder Flugzeug zu erreichen, die Läuferbetreuung ist optimal, es gibt viele Verpflegungspunkte, und es steht eine breite Palette von Hotels zur Verfügung... Alles wurde eingerichtet, um dir ein ausgezeichnetes Lauferlebnis zu gewährleisten!

Laufen ist großartig, aber was gibt es sonst noch in Hamburg zu tun? Zunächst wird am Freitag und Samstag vor dem Marathon in der Hamburg Messe & Congress (nur wenige Schritte vom Start des Marathons entfernt) eine Expo veranstaltet. Diese lauforientierte Expo versammelt nahezu 80 spezialisierte Aussteller aus den Bereichen Ausdauer, Outdoor und Lifestyle... Perfekt, um sich vor dem Start auszustatten! Außerdem wird am Tag davor ein Kinderlauf, das “Das Zehntel” (wir wissen auch nicht, wie man es ausspricht 😅), organisiert! Nur damit du Bescheid weißt, es ist Deutschlands größtes Kinderrennen, da es jedes Jahr 9.000 Schulkinder im Alter von 6 bis 17 Jahren begrüßt, die zusammen 4,2195 km (also ein Zehntel des Marathons) laufen.

Immer noch nicht überzeugt 🎙? Du kannst immer die Feierlichkeiten fortsetzen und dich in die Innenstadt von Hamburg begeben, um das Hamburg Dungeon zu besuchen, ein Museum, das die dunkle Geschichte der Stadt erzählt 👨🏻‍🏫 ! Mehr ein Naturliebhaber? Du kannst auch einen Spaziergang entlang der Alster 💦, dem Fluss der Stadt, machen, ein wirklich idealer Ort für Ausflüge mit Familie oder Freunden, oder um ein kleines Kaffee, ein Fischbrötchen (ein für die Region typisches Fischsandwich) 🥪, oder ein Franzbrötchen (ein süßes Gebäck mit Butter und Zimt gebacken) 🥧 zu genießen! Eine sichere Möglichkeit, deinen Glukosespiegel zu steigern! 😅 

Die Menge ist ekstatisch, und schon ist das Konzert der Marathonläufer fast vorbei 🎬! Es ist fast vorbei, aber sobald du die Ziellinie überquerst, wartet die unwiderstehliche Lust, Musik zu hören und dich einer neuen Herausforderung zu stellen: ein weiterer Marathon, ein Trail-Lauf oder sogar ein Ultra-Trail? Die Wahl liegt bei dir! 😅