Hamburg Marathon 2026

Wir befinden uns in Hamburg, im nördlichen Teil von Deutschland 🇩🇪, nahe der Nordsee. Als Heimat des größten Hafens des Landes wurde die Stadt nach dem Zweiten Weltkrieg komplett wiederaufgebaut! Heute ist Hamburg eine der lebendigsten Städte Deutschlands, dank seiner wachsenden Bevölkerung und bedeutenden wirtschaftlichen Aktivität (Luft- und Raumfahrt, Schifffahrt, Bankwesen 😯). Doch Hamburg dient auch als "grüne Lunge" des Landes. Tatsächlich prahlt die Stadt mit unzähligen Seen, Flüssen und Wäldern 😍. Insgesamt gibt es nicht weniger als 26 Hektar Grünflächen 🌿. Kurz gesagt, Hamburg ist ein fantastischer Spielplatz für Marathonläufer! 🏃‍♀️ Und wo wir gerade davon sprechen: hier findet der legendäre Hamburg-Marathon (oder Haspa Marathon Hamburg) statt!

Und was gibt es über den Marathon zu sagen? 🤔 Der im April seit fast 40 Jahren stattfindende Hamburg-Marathon ist Deutschlands größter Frühjahrsmarathon! Er ist äußerst beliebt unter Läufern. Jedes Jahr nehmen nicht weniger als 30.000 Läufer teil, und der Halbmarathon ist Monate im Voraus ausverkauft 🤯. Zwei Strecken werden angeboten: ein Halbmarathon (21,0975 km) und ein voller Marathon (42,195 km), der einzeln oder in einer Vierer-Staffel gelaufen werden kann 🏃‍♂️. Wenn du und deine Freunde euch für die Staffel entscheidet, müsst ihr die 4 Distanzen unter euch aufteilen: 15,7 km, 11,4 km, 5,3 km und 9,7 km! Es ist auch erwähnenswert, dass der Halbmarathonkurs anfangs mit dem Marathonkurs übereinstimmt (ideal, wenn ihr in einer Gruppe mit gemischten Fähigkeiten startet)! 😉

Aber egal, für was du dich entscheidest, wenn du an dieser Veranstaltung teilnimmst, hast du die Chance, sowohl in der Stadt als auch mitten in der Natur zu laufen! 🍀 Das ist das Schöne am Hamburg-Marathon! 💪 Du wirst den Hamburger Hafen, das historische Stadtzentrum und das malerische Altona mit seinen Künstlern... 👨‍🎨 sehen. Aber vor allem wirst du absolut fantastische Naturorte wie den Stadtpark, einen botanischen Park von 148 Hektar entdecken! 🌲 Du hast auch die Chance, neben Hamburgs zwei größten künstlichen Seen zu laufen 🏊‍♀️: der Binnenalster und der Außenalster (wo Hamburger häufig rudern, kajakfahren und joggen). Was das Wetter betrifft, können keine Versprechungen gemacht werden. Allerdings ist es in der Region im Allgemeinen ziemlich trocken mit Temperaturen, die zwischen 13°C und 15°C liegen! 🌥 Es mag ein bisschen kühl sein, aber die lebhafte Atmosphäre der Veranstaltung wird dich sicherlich wärmen! 😎

Eins, zwei, drei... Los geht's! 🔫 Der Hamburg-Marathon umfasst alle Schlüsselpunkte der Stadt. Eine perfekte Gelegenheit, Deutschlands zweitgrößte Stadt zu erkunden! 😌 Das Rennen beginnt mitten im Hamburger Kongresszentrum, im St. Pauli-Viertel (bekannt für seine Bars, Nachtclubs und den Fußballclub der zweiten Liga). Du wirst dann südlich der Stadt entlanglaufen, den Großen Wallanlagen, einem riesigen Park innerhalb der alten Stadtmauern, entlangstreifen. Einige Kilometer später bewegst du dich Richtung Altona, die Stadt der Künstler 👨‍🎨. Diese kleine Stadt ist voll mit Boutiquen, Designerläden und Kunstgalerien 🎨! Danach erlebst du den Hafen der Stadt ⚓️. Du wirst auch entlang der Ränder der zwei großen künstlichen Seen laufen, der Binnenalster und der Außenalster, bevor du den Stadtpark erreichst - die Lunge der Stadt - ein Park von 148 Hektar mit zahlreichen Gärten und einem Planetarium 🌟.

Mit der richtigen Vorbereitung ist der Hamburg-Marathon ein Rennen mit minimaler Schwierigkeit und fast ohne Steigung 👍. Zum Beweis sieh dir den Marathonrekord von 2 Stunden, 4 Minuten und 9 Sekunden ⏱️ an. Wie ist solch eine Leistung möglich? Zuerst einmal ist die Atmosphäre dieses Marathons absolut einzigartig 👌. Die zahlreichen Zuschauer helfen den Läufern, sich vom Start bis zum Ziel durchzukämpfen! 🏁 Zudem ist die Organisation einwandfrei: Hamburg ist leicht mit dem Zug oder Flugzeug zu erreichen, das Läufermanagement ist erstklassig, Verpflegungsstellen sind reichlich vorhanden und es gibt eine große Auswahl an Hotels... 👏 Alles ist bereit für einen großartigen Lauf! 😏

Laufen ist toll, aber was gibt es sonst noch zu tun? Zuerst wird am Freitag und Samstag vor dem 42-km-Rennen eine Expo in der Hamburg Messe & Congress organisiert (nur wenige Schritte vom Start entfernt 🚩). Die Expo bietet nahezu 80 Aussteller, die auf Ausdauer, Outdoor und Lifestyle-Produkte spezialisiert sind... Alles, was du brauchst, um dich vor dem Rennen auszurüsten! 😬 Zudem wird am Tag davor ein Lauf für Kinder, das "Das Zehntel", organisiert! FYI: Es ist Deutschlands größtes Kinderrennen, da es 9.000 Schulkinder im Alter von 6 bis 17 Jahren willkommen heißt, die 4,2195 km laufen (ein Zehntel der Marathondistanz). Noch nicht überzeugt? Du kannst immer die Feierlichkeiten ausdehnen und ins Stadtzentrum gehen, um das Hamburg Dungeon zu besuchen, ein Museum, das die dunkle Geschichte der Stadt nachzeichnet! Oder wenn du die Natur bevorzugst, kannst du einen Spaziergang entlang der Alster machen 💦, ein idealer Ort für einen Spaziergang mit Familie oder Freunden, oder sogar ein Fischbrötchen (ein Fischsandwich) 🥪 oder ein Franzbrötchen (ein Zimtgebäck) 😋 genießen.

Genau das Richtige, um deinen Blutzuckerspiegel zu steigern, bevor du dich in einen Hamburger stürzt! 🍔