Wettlauf gegen Diabetes 2026

Du bist nicht aus Zucker – lauf dagegen an!

In Cergy weist sogar zeitgenössische Kunst den Weg: Die Axe Majeur verläuft schnurgerade 3,2 km in Richtung Paris 🗼. Für einen Vormittag bietet die neue Stadt im Val-d'Oise eine andere Richtung – deutlich sportlicher: die Ziellinie des Wettlaufs gegen Diabetes 🎯. Auf zur Freizeitinsel Cergy-Pontoise, eingebettet in eine Schleife der Oise zwischen Cergy und Neuville-sur-Oise, rund dreißig Kilometer von der Hauptstadt entfernt. Die Veranstaltung findet Anfang November statt, nur wenige Tage vor dem Weltdiabetestag am 14. November 📅. Wettertechnisch malt der Herbst in der Île-de-France den Himmel gern grau: Rechne im Schnitt mit 7 bis 11 °C, und ein Schauer ist jederzeit möglich 🌦️. Nichts Dramatisches – ein kühler früher Morgen weckt die Beine zuverlässiger als ein doppelter Espresso ☕.

Alle drei Formate starten im Herzen der Freizeitinsel Cergy-Pontoise, einer ehemaligen Kiesgrube, die in eine 250 Hektar große grüne Lunge umgewandelt wurde, wovon die Hälfte Wasser ist 🛶. Du schlängelst dich zwischen Seen und Teichen mit verheißungsvollen Namen – vom Teich Galets bis zum Teich Hautes-Bornes – bevor du am weitläufigen Teich Folie entlangläufst, wo Segelboote kreuzen, während du deine Beine arbeiten lässt ⛵. Mitten im Wasser erheben sich die Astronomische Insel, rund wie eine Münze, und eine weiße Betonpyramide, die zu schweben scheint 🔺. Diese beiden Stationen sind Teil der Axe Majeur des Bildhauers Dani Karavan, dessen leuchtend rote Fußgängerbrücke im Hintergrund die Oise überspannt. Was das Profil betrifft: Das Gelände liegt unten im Tal – kein einziger fieser Anstieg in Sicht, nur eine flache, schnelle Strecke, bei der der Wind, der über das Wasser streicht, als einziger Hügel dient 🌀. Der 5 km, ideal für einen ersten Versuch, der 10 km, gemacht für eine Saisonend-Bestzeit, und der Familien-Walk teilen sich dasselbe Natur-Run-Setting. Die Neugierigsten werfen einen Blick zum Vogelbeobachtungsposten, wo Reiher und Haubentaucher sich überhaupt nicht für deine Zeit interessieren 🦢.

Jeder Schritt zählt doppelt. Der Lions Club von Cergy Ville Nouvelle, der lokale Ableger von Lions Clubs International – der Diabetes zu einer seiner großen weltweiten Ursachen gemacht hat – organisiert die Veranstaltung gemeinsam mit der Maison du Diabète et de la Nutrition 95 🦁. Die Gewinne dieses Wohltätigkeitslaufs finanzieren direkt Prävention, Unterstützung und Gesundheitsbildung im gesamten Département. MDN95 empfängt Patientinnen und Patienten kostenlos mit Ernährungsberaterinnen und -beratern, Pflegekräften, Psychologinnen und Psychologen sowie Podologinnen und Podologen. Der Verein ist im Val-d'Oise mit seinem Diabéto-Minibus 🚐 unterwegs. Vor Ort warten ein kostenloses Diabetes-Screening sowie ein Blutzuckertest vor und nach der Anstrengung auf dich, um schwarz auf weiß die Wirkung regelmäßiger Aktivität zu messen. Der Wettlauf gegen Diabetes zeichnet auch die Schnellsten aus: Pokale und Medaillen gehen an die Top drei jeder Kategorie, bei Männern wie Frauen, und im Village werden viele Preise vergeben 🏆. Es gibt kein eigenes Kinderrennen – der Familienwalk heißt Jung und Alt in freundlicher Atmosphäre willkommen.

Nach dem Zieleinlauf solltest du dir noch ein wenig Energie für Kulturerbe aufsparen. Auf dem Weg zurück entlang der Axe Majeur überquerst du den Obstgarten der Impressionisten mit seinen rund 870 Obstbäumen – eine Anspielung auf Camille Pissarro, der lange das nahe Pontoise malte 🎨. Ein Apfelbiss unter den Ästen ist ein Erholungssnack, der perfekt zum Tagesthema passt 🍏. Ein Stück weiter flussaufwärts an der Oise bewahrt Auvers-sur-Oise die Kirche und Felder, die Vincent van Gogh verewigt hat, während sich der Französische Vexin mit seinen landwirtschaftlichen Plateaus nach Westen ausdehnt 🌾. Für alle, die sich in Ufertrails verliebt haben, veranstaltet die Base im Winter auch die Tour des étangs de Cergy und den im Schein der Stirnlampen gelaufenen Essec Night Run 🔦.

In Cergy bleibt die Axe major – und Zucker wird minor! 🎶