Carreras nocturnas

El calendario de carreras nocturnas es formal: ¡la práctica es accesible para todos en términos de distancia! 🤗 Se pueden encontrar 5 km, 10 km, medias, maratones, pero también todo tipo de trails nocturnos (descubrimiento, cortos, larga y ultralarga distancia...). Si nunca has empezado una carrera nocturna 🌙, quizás prefieras las pruebas urbanas, menos técnicas (a priori) que los trails en el medio natural 🏜️.

Cabe destacar que existen 2 tipologías de carreras nocturnas. Parece lógico, pero en primer lugar mencionaremos aquellas que suceden 100% de noche: la salida, la carrera y la llegada se realizarán bajo las estrellas (por la noche o durante la noche) como la Folle Neteï 🌅. También existen carreras "semi-nocturnas"! Algunas comienzan antes de la puesta del sol como el Trail de San't Appianu, otras a mitad de la noche con una llegada impetuosa al amanecer 🌄, como es el caso del Full Moon Trail. Ya que hablamos de los diferentes tipos de carreras nocturnas, también puedes dejarte seducir por los trails blancos nocturnos (qué sensación correr sobre un manto blanco, aquí mencionamos el Trail de l'Inuit), los urban trails (si lo tuyo son las megalópolis) o bien por los canitrails (si nunca corres sin tu perro 🐕).

En fin, realmente hay para todos los gustos 🌱. Y para guiarte mejor en tu búsqueda, no dudes en recorrer el calendario de carreras nocturnas a continuación para tomar tu decisión! 📆 Por cierto, dura tarea seleccionar carreras… Pero mencionemos en Francia la SaintéLyon, que avivará en algunos la chispa del derby, el Gran Trail des Hauts de France y su gran ambiente o bien la Corrida Crédit Agricole Toulouse 31, que se corre a lo largo del canal de Périgueux 👑. El mítico UTMB (Ultra Trail del Mont Blanc) sin duda debe figurar en el Salón de la Fama de las pruebas inscritas en tu tablero de caza 🖼️. ¿Quieres expandirte internacionalmente? El Rock’n'Roll Las Vegas Marathon te hará vivir el sueño americano en la desmesura de la ciudad de Nevada 🇺🇲. En Europa, The Bilbao Night Marathon se corre en el entorno urbano de la Capital del País Vasco español. Miles de espectadores te animarán a lo largo de los 42 kilómetros del recorrido. Además, Bilbao es un destino cultural muy bello… 💃

Además de tu coraje y abnegación para correr de noche, necesitarás tu linterna frontal 🕯en los laberintos del Lut by Night (Lyon) o en los relieves de la (muy) exigente Diagonale des Fous en La Reunión 🏃‍♀️. Si quieres algunos consejos para prepararte de la mejor manera posible para una prueba a pie nocturna, equipa una linterna que te permita reducir el haz de luz en la subida y ampliarlo en la bajada 🔦. Como todo tipo de carreras, un trail nocturno, por supuesto, se puede hacer entre amigos (Ekiden, dúo, relevo...), los recuerdos serán aún más fuertes. Especialmente si uno de ustedes tiene un pequeño problema con la linterna 🤣.

¡Pequeño consejo! No olvides tomar tus referencias entrenando de noche 👣. Es fundamental familiarizarse con la oscuridad. Trabaja así tus apoyos, mientras te adaptas al frío ❄️ (que puede estar presente, especialmente si participas en un evento nocturno en invierno o en alta montaña). Para el resto, siempre los mismos consejos: comer bien (priorizando la ingesta de carbohidratos antes de la prueba), beber bien, dormir bien… 😴 Pero te tranquilizamos, como todos los corredores, si te inscribes en una distancia considerable, llegará inevitablemente el momento en el que te preguntarás "¿cómo alimentarme y cómo prepararme para una carrera nocturna". ¿Aceptamos el desafío? 😉 Último pequeño consejo, prometemos que después terminamos, en verano, atención a las diferencias de temperatura entre los diferentes momentos de la carrera… 😬

¡Es el momento de hacer tu elección! ☝️ Si pudiéramos resumirlo de manera sucinta, sepas que los trails urbanos permiten correr en recorridos a veces insólitos en la ciudad, mientras que los trails en la naturaleza por la noche te ofrecen marcos inolvidables, aunque a menudo más exigentes 💪.