Carreras nocturnas

El calendario de carreras nocturnas es claro: ¡la práctica está abierta a todos en términos de distancia! 🤗 Se pueden encontrar 5 km, 10 km, medias, maratones, pero también todo tipo de trails nocturnos (descubrimiento, cortos, larga y ultra larga distancia...). Si nunca has participado en una carrera nocturna 🌙, quizás prefieras las pruebas urbanas, menos técnicas (a priori) que los trails en entornos naturales 🏜️.

A tener en cuenta que existen 2 tipologías de carreras nocturnas. Parece lógico, pero en primer lugar mencionaremos aquellas que tienen lugar 100% de noche: la salida, la carrera y la llegada se realizan bajo las estrellas (por la tarde o por la noche) como la Folle Neteï 🌅. ¡También existen las carreras "semi-nocturnas"! Algunas comienzan antes de que caiga el sol como el Trail de San't Appianu, otras a medianoche con una llegada al amanecer 🌄, es el caso del Full Moon Trail. Ya que hablamos de los diferentes tipos de carreras nocturnas, también puedes dejarte seducir por algunos trails blancos nocturnos (qué sensación correr sobre un manto blanco, podemos mencionar aquí el Trail de l'Inuit), urban trails (si tu pasión son las megaciudades) o canitrails (si nunca corres sin tu perro 🐕).

En resumen, ¡hay para todos los gustos 🌱! Y para guiarte mejor en tu búsqueda, no dudes en consultar el calendario de carreras nocturnas a continuación para hacer tu elección 📆. De hecho, es una tarea ardua hacer una selección de carreras... Pero mencionemos en Francia la SaintéLyon, que revivirá en algunos la chispa del derby, el Grand Trail des Hauts de France y su ambiente único o también la Corrida Crédit Agricole Toulouse 31, que se corre a lo largo del canal de Périgueux 👑. El mítico UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) por supuesto debe figurar en el Salón de la Fama de las pruebas pendientes en tu historial 🖼️. ¿Quieres expandirte internacionalmente? El Rock'n'Roll Las Vegas Marathon te hará vivir el sueño americano en la extravagancia de la ciudad de Nevada 🇺🇲. En Europa, el Bilbao Night Marathon se corre en el paisaje urbano de la capital del País Vasco español. Miles de espectadores te animarán a lo largo de los 42 kilómetros del recorrido. Además, Bilbao es un hermoso destino cultural… 💃

Aparte de tu valentía y abnegación para correr de noche, necesitarás tu linterna frontal 🕯en los laberintos del Lut by Night (Lyon) o en los duros relieves de la (muy) exigente Diagonale des Fous en Reunión 🏃‍♀️. Si quieres algunos consejos para prepararte de la mejor manera posible para una prueba nocturna, equípate con una linterna que te permita reducir el haz luminoso en las subidas y ampliarlo en las bajadas 🔦. Como cualquier tipo de carrera, un trail nocturno puede obviamente hacerse con amigos (Ekiden, dúo, relevo...), los recuerdos serán aún más fuertes. Especialmente si uno de ustedes tiene un pequeño problema con la linterna 🤣.

¡Un pequeño consejo! No olvides familiarizarte entrenando de noche 👣. Es crucial acostumbrarse a la oscuridad. Trabaja tus apoyos mientras te adaptas al frío ❄️ (que puede ser parte del desafío, especialmente si participas en un evento nocturno en invierno o en alta montaña). Por lo demás, siempre los mismos consejos: comer bien (priorizando la ingesta de carbohidratos antes de la prueba), beber bien, dormir bien... 😴 Pero no te preocupes, como todos los corredores, si te inscribes en una distancia considerable, llegará inevitablemente el momento en que te preguntes "cómo alimentarme y cómo prepararme para una carrera nocturna". ¿Hacemos la apuesta? 😉 Último pequeño consejo, ahora sí prometido, en verano, cuidado con las variaciones de temperatura entre los diferentes momentos de la carrera… 😬

¡Es el momento de hacer tu elección! ☝️ Si pudiéramos resumirlo brevemente, ten en cuenta que los trails urbanos permiten correr en recorridos a veces insólitos en la ciudad, mientras que los trails de naturaleza nocturnos te ofrecen escenarios inolvidables, aunque a menudo más exigentes 💪.