"È Marsiglia, baby"... beh non proprio, ma quasi 😬.
La Sfida del Marsigliese è un nuovo evento di Fast Hiking con partenza da Roquevaire, a pochi chilometri dalla città focese ☀️. Dimentica i cittadini e le folle delle metropoli: qui teniamo solo natura, aria fresca e la porta d’accesso di montagna al parco naturale regionale della Sainte-Baume. Questo evento, inserito nel FFRandonnée Fast Hiking Tour, è suddiviso in 3 eventi di cammino per tutti i livelli e ti porta attraverso i più bei panorami provenzali—senza la pressione del cronometro 😮💨.
Segna in agenda la quarta settimana di ottobre: è quando gli alberi ingialliscono e indossano il loro vestito dorato che succede tutto 🍁. In programma: una disciplina innovativa, un percorso con un tocco di montagna e un terreno che ti permette di guadagnare dislivello con dolcezza 👀. Se sei nuovo della disciplina, ecco un rapido riepilogo: il Fast Hiking è una disciplina ufficiale fatta di camminata veloce sostenuta, sforzo continuo e soprattutto di un forte senso di orientamento 🧭. Devi trovare la strada in modo autonomo attraverso paesaggi naturali, senza segnalazioni, e mantenere lo sforzo fino a ottenere un badge all’arrivo, in base alla tua velocità di completamento: "Finisher" per una velocità di sforzo < 5 km/h 🏃, "Bronzo" per una velocità di sforzo tra 5 e 7 km/h 🥉, "Argento" per una velocità di sforzo tra 7 e 8 km/h 🥈, oppure "Oro" per una velocità di sforzo > 8 km/h 🥇. Tutto spiegato in meno di 200 parole—chiaro, pulito, e ora tocca a te metterti all’opera 🤪. Per La Sfida del Marsigliese, puoi scegliere tra 3 formati: 9 km per divertirti senza esaurirti, 15 km per metterti alla prova, oppure il formato "12 Ore del Marsigliese" con 720 minuti a disposizione per salire sul Mont du Marseillais quante volte riesci 😌. Quanto basta per lasciare il segno, distinguerti e affermare con sicurezza la tua presenza in vetta 🏔️. Anche le distanze più brevi non saranno una passeggiata, con dislivelli positivi di 450 mD+ per i 9 km e 900 mD+ per i 15 km.
Quanto all’atmosfera sul posto, è molto semplice: vieni come sei, muoviti al tuo ritmo e goditi davvero il panorama… 🌾 Niente pressione legata al tempo—il vero brivido sta nei paesaggi. Sei qui prima di tutto per una boccata d’aria fresca e buone vibrazioni 😉. E parlando di piacere, non finisce quando termina lo sforzo. Una volta raggiunto l’ultimo punto ristoro, è il momento del “comfort provenzale”! Fai un giro per Aubagne, concediti una deviazione nel massiccio della Sainte-Baume (solo se ti è rimasto un po’ di carburante 😂) per una passeggiata al sole, oppure vai a Gémenos per una pausa tranquilla tra valli fiorite e piccole piazze ombreggiate 🌸. Se vuoi vedere ancora di più, Cassis ti apre le porte per chiudere il weekend in stile cartolina 🌊.
Mare, scogliere rocciose e atmosfera locale, Roquevaire ti farà venire voglia di Roque-tornare l’anno prossimo! 🪨
Una parola dall’organizzatore:
"Unisciti a noi quest’anno per l’evento di Fast Hiking in Provenza con tante novità e sfide per tutti i gusti!"
La versione rinforzata ad anello singolo, con 900 mD+ da inghiottire su oltre 15 km, tra salite ripide e viste panoramiche sulle colline ai piedi della Provenza ⛰️. Tempo limite fissato a 4h45, quanto basta per puntare a un badge Argento o Oro se la tua determinazione regge 🥈.
Un primo formato “scoperta” soft con il Fast Hiking: 9 km e 450 mD+ di dislivello da salire verso l’ingresso della Sainte-Baume, senza mandare in fiamme le cosce 🌾. Con il tempo limite fissato a 2h30, prenditi il tuo tempo e goditi il panorama 😉.
Una gara a tempo che inizia alle 6:00 e termina alle 18:00. Nel mezzo? Impegno, risate, condivisione e superamento dei propri limiti. Il percorso ad anello è lo stesso del formato "scoperta" di 9 km 🗺️.
Puoi ritirare il pettorale presso la palestra Raymond Reynaud a Roquevaire la mattina dell’evento a partire dalle 8:00.
Le gare partiranno sabato 24 ottobre 2026 presso la palestra Raymond Reynaud a Roquevaire:
Dalle 9:00 per il formato scoperta da 9 km
Dalle 8:30 per il formato open da 15 km
Dalle 6:00 per il formato "12 Ore del Marsigliese"
No, tuttavia:
Per i partecipanti tesserati, è obbligatorio presentare una licenza FFRandonnée valida.
Per i partecipanti non tesserati, è obbligatorio consultare il questionario sanitario federale e certificare di aver risposto “no” a tutte le domande. Se una qualsiasi domanda comporta un “sì”, allora sarà necessario far convalidare la partecipazione da un medico.
Al momento dell’iscrizione dei partecipanti non tesserati è incluso un Discovery Pass FFRandonnée
Sì, la manifestazione sportiva è aperta agli adulti (18 anni e oltre) e a partire dai 15 anni con autorizzazione dei genitori oppure come parte di una squadra con uno o più adulti.
Le tariffe sono le seguenti:
Per l’open da 15 km: 15 € per i titolari di licenza FFRandonnée oppure 18 € per i non tesserati
Per la scoperta da 9 km: 10 € per i titolari di licenza FFRandonnée oppure 13 € per i non tesserati
Per il formato "12h du Marseillais": 40 € per i titolari di licenza FFRandonnée oppure 43 € per i non tesserati
Sì, eccoli:
2h30 massimo per i 9 km
4h45 massimo per i 15 km
12h massimo per il formato 12 ore
Sì, saranno offerti ristori a tutti i partecipanti solo alla partenza e all’arrivo del percorso.
No, tuttavia ecco l’attrezzatura consigliata:
Abbastanza acqua e uno spuntino adeguato alla difficoltà dell’evento
Un telefono cellulare funzionante
Una coperta termica e un fischietto
Un ausilio alla navigazione (carta IGN, bussola, smartphone, GPS, ecc.)
Un kit di primo soccorso
Abbigliamento protettivo in base al meteo (antivento, pile, berretto, guanti, ecc.).
Si prega di notare che il precaricamento della traccia GPX del percorso su qualsiasi sistema di navigazione è consentito e possibile tramite l’app “MaRando”.
Se hai ancora domande, puoi contattare gli organizzatori via email: bouches-du-rhone@ffrandonnee.fr
Puoi consultare il regolamento della gara qui
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