Traile w Auvergne-Rhône-Alpes

Wyrusz na odkrywanie skarbów regionu: na pewno znajdziesz coś dla siebie — czy to w mieście, nad brzegiem jezior, czy pośród różnorodnych krajobrazów Alp. To właśnie tutaj najwięksi trailowcy przyjeżdżają biegać, a nawet trenować. Wśród nich Mathieu Blanchard, zwycięzca Diagonale des Fous 2024 na wyspie Reunion, Théo Détienne, zwycięzca Maratonu Mont-Blanc na dystansie 90 km, czy też Baptiste Chassagne, drugi w HOKA UTMB Mont-Blanc 2024 🥵. Szukasz biegu, który warto odkryć ze względu na krajobrazy, chcesz przyjechać kibicować zawodnikom albo po prostu rzucić sobie wyzwanie na przyszły sezon? 🗓️ Bez paniki — znaleźliśmy dla Ciebie 3 traile, które trzeba zrobić przynajmniej raz w życiu (albo spróbować je ukończyć)!

Jakich wydarzeń nie możesz przegapić w regionie Auvergne-Rhône-Alpes? Zacznij od odkrycia wulkanów Owernii — nic mniej. Między kraterami, lasami i podejściami ⛰️, które każą Ci przemyśleć życiowe wybory, Volvic Volcanic Experience to absolutny must. Mnóstwo różnych dystansów, które sprawią, że się spocisz 😰, ale przede wszystkim pozwolą Ci się zachwycić majestatycznym krajobrazem regionu. Zanurzysz się w sercu Chaîne des Puys w centrum Masywu Centralnego, tak, masz przywilej biegać po obszarze wpisanym na listę UNESCO — to dopiero coś ⭐️. W tych biegach nie bój się przewyższeń: między 450 mD+ a 8 400 mD+ jest z czego rozgrzać nogi 🦵. To wyzwanie jest wyjątkowe i nie do przegapienia w regionie. Następnie spełnij marzenie o przemierzaniu szlaków Ultra-Trail du Mont-Blanc. Tu mówimy o legendzie — UTMB to trochę Święty Graal trailowca. To prawdopodobnie najbardziej pożądany bieg na świecie 🌍, i Kilian Jornet z pewnością się z tym zgadza — dzięki dystansom, krajobrazom wśród natury i prestiżowi. 170 km gór, w samym sercu wysokości Mont Blanc, na wyzwanie nie z tej ziemi 🤯. Poza tym mitycznym dystansem to także tydzień wydarzeń i traili, jeden bardziej szalony od drugiego. W tygodniu organizowanych jest 6 innych dystansów, więc masz w czym wybierać i możesz podjąć solidne wyzwanie. Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na te kilometry gór, bez paniki — w regionie istnieją też inne biegi „towarzyszące” lub kwalifikacyjne 😁. Na koniec — sprawdź się na ścieżkach Ampuis ⛰️. Ten jest dla smakoszy! Na Trail en Côte-Rôtie przygotuj się na podbiegi wśród winnic i zbiegi między krzewami winorośli 🍷. To niesamowity bieg, symboliczny dla swojego regionu 🍇. Pierwszy start odbywa się na początku popołudnia dla 46 km, ale nie zapomnij latarki, bo szykują Ci nocny finisz. Pozostali uczestnicy startują później na dystansach 25 km i 13 km, z ładnymi, krótkimi podbiegami w programie. Podsumowując: to świetny plan, żeby przetestować swoje cardio bez wspinania się na 2 000 metrów n.p.m.! 🧭

Jakie są dobre sposoby, by błyszczeć na szlakach? ✨ MUSISZ robić przewyższenia, wzmacnianie mięśni i przede wszystkim przyzwyczaić się do biegania pod górę i z górki (bo zbieganie też potrafi dać w kość!). Nie zapominaj też o spokojniejszych treningach na krótkich dystansach i w niskim tempie, bo Twoja wytrzymałość będzie najpewniej Twoim najlepszym sprzymierzeńcem. Buty dobieraj uważnie: jeśli chcesz uniknąć lądowania tyłkiem w błocie, celuj w podeszwę, która dobrze trzyma 👟 w każdych warunkach. Ponieważ wszyscy zaczynamy trochę rdzewieć 😬, rozciągania nie wolno odkładać na bok — po każdym treningu poświęć 5 do 10 min, żeby porządnie się rozluźnić (Twoja regeneracja Ci podziękuje)!. Od strony logistycznej: planuj z wyprzedzeniem — niektóre starty są zabite dechami (pozdrawiamy Cantal 😅). I przede wszystkim: trzeba dobrze jeść, dobrze pić i dobrze oddychać. W ultra zarządzanie jedzeniem i wodą to klucz 🔑.

Dlaczego AURA to raj dla trailowca? ❤️ Ardèche, Savoie, Rhône, Puy-de-Dôme,... Cała masa departamentów, które oddają Ci swoje góry, byś mógł rzucić sobie wyzwanie i przekraczać granice. Bo tutaj możesz jednego dnia biegać po wulkanach, a następnego w Alpach. Twoje oczy 👀 podziękują Ci za przyjazd, bo krajobrazy nigdy Cię nie rozczarują. Ten region jest super aktywny: możesz zapisać się na trail niemal w każdy weekend, z ponad 480 biegami rocznie, i skorzystasz ze społeczności pasjonatów (trochę szalonych), zawsze gotowych Cię zmotywować! Innych biegów też nie można przegapić: Asics Saintélyon, Trail du Ventoux, Trail des Passerelle du Monteynard, LUT By Night — no, generalnie masz wybór. Nawet jeśli prawdopodobnie jest tu więcej krów 🐄 niż mieszkańców, obiecujemy, że poznasz świetnych ludzi. Oczywiście dzięki Finishers możesz zaplanować swój sezon jak prawdziwy górski strateg. Krótko mówiąc: czy jesteś tu dla wyniku, czy dla przyjemności — będziesz zachwycony.