O Itzer Trail Spring está de volta na sua edição primaveril! 🌼 No mês de maio, prepara-te para viver uma experiência incrível em Itzer, na região do Médio Atlas, em Marrocos 🇲🇦. Em termos de distância, há para todos os gostos, com um trail de 100 km (2 800 mD+) para os mais treinados 💪, um de 56 km (1 300 mD+) para os corajosos 🕺, e um de 10 km (150 mD+) para os desafiantes 😎. Para este super evento, a organização decidiu não fazer as coisas da forma habitual. Consoante a tua vontade, poderás participar em 1 das provas, em 2 das provas ou em 3 das provas! 📌
Explicamos: terás a escolha de juntar os 35 km e os 21 km para fazer 56 km em dois dias! ⚡ Ou então, se queres mesmo lançar-te num super desafio, podes inscrever-te nas três corridas para fazer 100 km ! 🔥 Começarás esta escapadinha na sexta-feira, 16 de maio de 2025, com os 44 km, depois encadearás com os 35 km no dia seguinte e terminarás com os 21 km no domingo! 📆 Em todo o caso, esta prova de três etapas far-te-á percorrer um total de 100 km e 2 800 mD+! 🥵 Sim, para esta, é melhor começar a calçar as sapatilhas cedo no ano! 👟 Se isso te puder ajudar, saiba que vais ter a oportunidade de correr nos mais belos lugares que um corredor possa esperar atravessar! 🏞️ E, de qualquer forma, se não estiveres preparado para os 100 km, podes sempre optar por uma distância mais fácil, também é para isso que serve 😉.
Desde a sua criação em 2019, a corrida compromete-se com vários pontos muito importantes: a luta contra a pobreza, a realização de projetos de desenvolvimento em benefício da população local ou ainda a criação de uma cultura de solidariedade 🙌. Itzer é uma comuna rural na província de Midelt, no Médio Atlas 🌍. É um local protegido, longe do turismo de massas, onde a natureza é senhora dos seus direitos! 🌿 Deixa-te levar pela beleza da paisagem, com destaque para o Lago Sidi Ali 💧, que aparecerá no teu caminho como um miragem! A barragem de Ait Lhaj Itzer oferece uma vista sobre uma cadeia de montanhas majestosas 🌄. Então, sim, deves certamente estar a perguntar-te, e a resposta é sim: em maio, nesta região de Marrocos, andamos em torno dos 20°C. Faz, portanto, calor 🌡️ para correr. Por isso, não te esqueças de te equipares corretamente! O boné 🧢 e os óculos de sol 🕶️ vão na mala! É nestes momentos que ficarás contente por saber que vais também ter a oportunidade de passear pela floresta de carvalhos e cedros 🌳. Sim, um pouco de sombra às vezes não faz mal…
Mesmo que seja duro, também podes dizer a ti próprio que corres por uma boa causa. Pois é, o evento está muito focado no lado associativo 🤝. No final de 2024, a associação da corrida, criada pelos jovens de Itzer, investiu mais de 400 mil euros em numerosas ações: o apadrinhamento de órfãos, caravanas médicas, melhorias e obras nas escolas com doação de material novo para os alunos, apoio escolar e muitas outras operações de caráter solidário! ❤️
Correr é também a oportunidade de colaborares e ajudares os outros! 💌 Então, conquistado por este sensacional Itzer Trail Spring? 🤘
Palavra do organizador
O Itzer Trail é uma experiência humana e solidária em Itzer, na região do Médio Atlas, em Marrocos. Em termos de distância, há para todos os gostos, com um trail de 100 km (2 800 D+) para os mais treinados, um de 56 km (1 300 D+) para os corajosos e um de 10 km (150 D+) para os desafiantes. Para este super evento, a organização decidiu não fazer as coisas da forma habitual. Consoante a tua vontade, poderás participar em 1 das 4 provas. Explicamos: terás a escolha de juntar os 35 km e os 21 km para fazer 56 km em dois dias! ⚡ Ou então, se queres mesmo lançar-te num super desafio, podes inscrever-te nas três corridas para fazer 100 km! 🔥 Começarás esta escapadinha na sexta-feira, 28 de maio de 2027, com os 44 km, depois encadearás com os 35 km no dia seguinte e terminarás com os 21 km no domingo! 📆 Em todo o caso, esta prova de três etapas far-te-á percorrer um total de 100 km e 2 800 mD+! Sim, para esta, é melhor começar a calçar as sapatilhas cedo no ano! 👟 Se isso te puder ajudar, saiba que vais ter a oportunidade de correr nos mais belos lugares que um corredor possa esperar atravessar! 🏞️ E, de qualquer forma, se não estiveres preparado para os 100 km, podes sempre optar por uma distância mais fácil, também é para isso que serve 😉. Desde a sua criação em 2019, a corrida compromete-se com vários pontos muito importantes: a luta contra a pobreza, a realização de projetos de desenvolvimento em benefício da população local ou ainda a criação de uma cultura de solidariedade 🙌. Itzer é uma comuna rural na província de Midelt, no Médio Atlas 🌍. É um local protegido, longe do turismo de massas, onde a natureza é senhora dos seus direitos! 🌿 Deixa-te levar pela beleza da paisagem, com destaque para o Lago Sidi Ali 💧, que aparecerá no teu caminho como um miragem! A barragem de Ait Lhaj Itzer oferece uma vista sobre uma cadeia de montanhas majestosas 🌄. Então, sim, deves certamente estar a perguntar-te a questão.
O desafio dos 100 km retoma os mesmos percursos dos 44 km, dos 35 km e dos 21 km! 🤓
Para esta corrida, você partirá da cidade de Itzer! 🤓 Você vai subir até 2 300 m de altitude. Esse será o ponto mais alto do seu circuito! ⬆️
Partindo de Itzer, vais fazer um circuito pelos relevos. Vais ficar imerso em plena natureza marroquina! ⛰️
Para o trail de 100 km em 3 etapas (44 km, 35 km e 21 km): 500 dirhams
Para o trail de 56 km em 2 etapas (35 km e 21 km): 500 dirhams
Para o trail de 21 km: 500 dirhams
Para o trail de 10 km: 500 dirhams
As inscrições são feitas online. Não será possível fazer inscrições no local.
De notar que a totalidade dos fundos arrecadados servirá para investir em ações sociais, educativas e desportivas em benefício das crianças do Médio Atlas.
Eis o que está incluído na tua inscrição:
a t-shirt
os abastecimentos
a medalha
a animação
o filme da corrida
o seguro
a assistência médica
um donativo à associação
Poderás levantar o teu dorsal no Complexo Desportivo e Cultural de Itzer:
na quinta-feira, 14 de maio de 2026, às 16h
na sexta-feira, 15 de maio de 2026, às 16h
no sábado, 16 de maio de 2026, às 16h (para os 21 km)
Para o trail de 100 km em 3 etapas (44 km, 35 km e 21 km): partida do Centro Desportivo e Cultural de Itzer às 7h30 da sexta-feira, 15 de maio de 2026 (concentração às 7h)
Para o trail de 56 km em 2 etapas (35 km e 21 km): partida do Centro Desportivo e Cultural de Itzer às 7h30 do sábado, 16 de maio de 2026 (concentração às 7h)
Para o trail de 21 km: partida do Centro Desportivo e Cultural de Itzer às 7h30 do domingo, 17 de maio de 2026 (concentração às 7h)
Para o trail de 10 km: partida do Centro Desportivo e Cultural de Itzer às 7h30 do domingo, 17 de maio de 2026 (concentração às 7h)
Sim, é necessário um atestado médico para poder tomar a partida do Itzer Trail Spring. Deve ter menos de um ano e mencionar que não existe contraindicação para a prática de desporto em competição, de atletismo em competição ou de corrida a pé em competição. O atestado médico pode, no entanto, ser substituído por uma licença válida e aceite pela organização.
Para o trail de 44 km: 4 postos de abastecimento
Para o trail de 35 km: 4 postos de abastecimento
Para o trail de 21 km: 3 postos de abastecimento
Para o trail de 10 km: 1 posto de abastecimento
É necessário ter no mínimo 18 anos para participar no evento. Os menores de 16 anos ou mais podem participar na competição mediante a apresentação, no local, de uma autorização parental devidamente preenchida e assinada.
Para o trail de 44 km: 10h
Para o trail de 35 km: 7h
Para o trail de 21 km: 5h
Para o trail de 10 km: 3h
Eis a lista do material obrigatório para participar:
Mochila de hidratação de 2 L
Manta de sobrevivência
Apito e lanterna frontal
A entrega de prémios terá lugar no domingo, 18 de maio de 2025, às 12h. Haverá um pódio com o primeiro homem e a primeira mulher.
Os presentes oferecidos aos participantes serão inteiramente locais, fabricados por artesãos marroquinos (medalha de finisher em madeira de cedro, tapetes marroquinos feitos à mão...), com o objetivo de favorecer a economia local.
O tempo em Itzer em maio oferece temperaturas amenas a quentes. Com efeito, situam-se entre os 15°C à noite e os 26°C durante o dia.
Tens outras questões? Podes contactar os organizadores:
Através do formulário disponível no site www.itzer.net
Por e-mail para o endereço: assiji2019@gmail.com
Por mensagem de WhatsApp: +212 673 08 18 60
Tens várias opções para dormir em Itzer, em Marrocos:
O Hotel Météorites Boulajoul
O Hotel Xaluca
Em casa de habitantes locais
O alojamento e as refeições ficam a cargo dos participantes.

A plataforma de nova geração que permite a todos os corredores de qualquer nível, (re)descobrir o território francês e todo o seu património, ao encontrar as corridas que mais se lhes adequam.