Thimphu Marathon 2026

Datum för nÀsta evenemang bekrÀftat
Foto kreditering: Wikimedia Commons
Gatulöpning🏅 Boston-kvalificeringslopp
đŸ˜ïž I stan🏞 NaturđŸ˜Č Ovanlig plats

Med nÄgra fÄ ord

Du vet de dĂ€r loppen du hör talas om och lĂ€gger pĂ„ minnet och tĂ€nker "en dag"? 👀 NĂ„vĂ€l, den dagen Ă€r i september. Bege dig till Thimphu, huvudstaden i Bhutan 🇧đŸ‡č, ett litet himalayanskt kungadöme de flesta inte kan placera pĂ„ en karta đŸ—ș. HĂ€r Ă€r vi pĂ„ 2 350 meters höjd, benen kommer att bli varmare snabbare Ă€n nĂ„gon annanstans đŸ”„, luften kommer kĂ€nnas som att andas nĂ„got rent för första gĂ„ngen i ditt liv đŸŒŹïž och Himalayas toppar kommer bokstavligen överskugga dig đŸ”ïž. För övrigt, för din allmĂ€nbildning 🧠 (ja, vi tĂ€nker pĂ„ dina spelkvĂ€llar đŸŽČ), det Ă€r det enda officiellt kolnegativa ♻ landet i vĂ€rlden, tĂ€ckt av 70% skogar skyddade av konstitutionen đŸŒČ. Ärligt talat, nĂ€r du sĂ€tter foten hĂ€r đŸŠ¶, kĂ€nner du det omedelbart. Och det kommer att ge dig vingar för de kilometer som vĂ€ntar dig 😄.

Fem format erbjuds, praktiskt om du Ă€r velig 😄. "Gross National Happiness Marathon" pĂ„ 42,195 km 🏅: det Ă€r det stora maratonet, det riktiga, som korsar Thimphu frĂ„n ena Ă€nden till den andra. Höjden kommer att spela sin roll frĂ„n de första kilometrarna, inte pĂ„ ett brutalt sĂ€tt, mĂ€rk vĂ€l, utan snarare förrĂ€diskt 😼‍💹. Löpande som anlĂ€nder utan specifik höghöjdstrĂ€ning kommer att kĂ€nna det frĂ„n km 5. Om du letar efter en riktig utmaning i en exotisk miljö, kör pĂ„ som om du stĂ„r i startblocken 🚀. "Mindfulness Half Marathon" 🧘 med 21 natursköna kilometer genom staden Ă€r det idealiska alternativet för att fullt ut uppleva Bhutan utan att leka med elden đŸ”„ över hela distansen. Du kommer att springa lĂ€ngs Wang Chhu (som ocksĂ„ korsar Indien 🇼🇳 och Bangladesh đŸ‡§đŸ‡©) i flera kilometer innan du Ă„tervĂ€nder mot centrum, med passager framför dzongs och chortens 🛕. Du kan ocksĂ„ delta i Peace Run pĂ„ 10 km â˜źïž. Ett inkluderande lopp som lĂ„ter dig springa i hjĂ€rtat av Thimphu bland en internationell kollektiv festlig atmosfĂ€r đŸłïž. Löpande frĂ„n 20 olika lĂ€nder delar samma trottoar, samma bergsluft, och samma förvirring i munkarnas lugn nĂ€r de tittar pĂ„ nĂ€r de passerar utan att rynka pannan 😅. Bhutan dömer inga nivĂ„er. Det vĂ€lkomnar. Och det gör det mycket bra: med ett leende 😃, jaksmör-te om du Ă€r nyfiken 🧐 och en gĂ€stfrihet som fĂ„r dig att önska att du stannade lĂ€ngre đŸ«¶. "Green Run" pĂ„ 5 km đŸŒ± Ă€r perfekt för familjer 🧑‍🧑‍🧒‍🧒, nybörjare, och de som bestĂ€mmer sig för att spara sina ben för att utforska staden efter loppet. Den sista pĂ„ dagens meny Ă€r "Memorial Run" pĂ„ 2,5 km đŸ•Šïž: ett lopp runt National Memorial Chorten, en vit stupa byggd 1974 för vĂ€rldsfred, dĂ€r hundratals hĂ€ngivna varje morgon snurrar och reciterar mantran i över 50 Ă„r 🙏. Det Ă€r det kortaste formatet, icke-tidtagning, och kanske den som fĂ„r dig att tĂ€nka mest nĂ€r du passerat mĂ„llinjen. Ibland rĂ€cker 2,5 kilometer för att förĂ€ndra nĂ„got đŸ€Č.

Loppet gĂ„r lĂ€ngs Wang Chhu floden 💩, slingrar sig genom stadsdelar med hus đŸ˜ïž mĂ„lade i traditionella livliga motiv 🎹 (du kommer att Ă€lska det!), lotusblommor đŸȘ·. Det passerar Ă€ven vid foten av den massiva Tashichho Dzong, detta klosterfĂ€stning frĂ„n 1200-talet som fortfarande hyser kungens kontor 👑 och en gemenskap av munkar under samma tak 🏯 och erbjuder vid varje svĂ€ng en utsikt över berg som överstiger 7 000 meter 🔝. Exceptionella monument du inte kommer att missa! Du kommer att springa dĂ€r munkar promenerar pĂ„ morgonen i vinröda klĂ€der, dĂ€r Thimphus legendariska gatuhundar tar sin siesta i solen ☀ utan att bry sig det minsta om din tid 🐕. Och genom att titta upp, för vi garanterar att du kommer att titta upp, till och med vid km 35, kommer du att upptĂ€cka silhuetten av Buddha Dordenma, en 51 meter hög förgylld bronsstaty pĂ„ kullen som ser ut över hela dalen 🌟. Som bakerlopp Ă€r det svĂ„rt att slĂ„ đŸ„°.

NĂ€r loppet Ă€r över och dina ben Ă€ntligen vilar nĂ„gonstans, Bhutan vĂ€ntar bara pĂ„ att du ska upptĂ€cka dess smĂ„ hemligheter đŸ€«. Börja med att förlora dig sjĂ€lv bland stĂ„nden pĂ„ den helgmarknaden đŸ„‘ i Thimphu, landets största bondemarknad, dĂ€r producenter kommer ner frĂ„n sina dalar med kĂ€rleksfullt och skickligt odlade grönsaker đŸ§‘â€đŸŒŸ. Och om du fortfarande har lite energi kvar i dina ben âšĄïž, klĂ€ttra upp till Taktshang, Tigerns NĂ€ste ett kloster hĂ€ngt pĂ„ 3 120 meter pĂ„ en vertikal klippa i Paro, dĂ€r legenden sĂ€ger att Guru Rinpoche landade pĂ„ ryggen av en flygande tiger pĂ„ 700-talet för att meditera i en grotta 🧘. Du stressade över lutningen under halvan. Han flög pĂ„ en tiger 🐅. Och det Ă€r okej. Vid bordet đŸœïž, eftersom du definitivt förtjĂ€nat en god mĂ„ltid, bestĂ€ll en Ema Datshi utan tvekan đŸŒ¶ïž: den nationella rĂ€tten, baserad pĂ„ starka paprikor och smĂ€lt ost, som bhutaniterna Ă€ter som förrĂ€tt, huvudrĂ€tt och ibland till efterrĂ€tt om stĂ€mningen leder Ă„t det hĂ„llet đŸ€Ș. Skölj ner det med ara, det lokala risalkoholen som serveras i smĂ„ trĂ€bĂ€gare đŸ¶, och börja förstĂ„ varför dessa mĂ€nniskor hĂ€vdar att de Ă€r lyckliga.

Klar att blinka ditt bĂ€sta leende över mĂ„llinjen? 🏁 En finisher i Bhutan Ă€r statistiskt sett 3 gĂ„nger lyckligare Ă€n andra, bara sĂ„ du vet 👀.

4 för att gÄ med i detta lopp

Spring för nĂ„got större Ă€n din tid â˜źïž
Denna maraton Ă€r AIMS-certifierad och erkĂ€nd av World Athletics, men det som verkligen skiljer den Ă„t Ă€r vad den finansierar. Utbildning för utsatta barn, samhĂ€llsutveckling, hĂ„llbar turism med högt vĂ€rde och lĂ„g pĂ„verkan. Varje tĂ€vlingsnummer som sĂ€ljs bidrar direkt till konkreta projekt i ett land som gör val resten av vĂ€rlden Ă€r lĂ„ngsam med att följa. Du tĂ€vlar inte mot klockan pĂ„ ett typiskt lopp ⏱. Du springer för nĂ„got. Och pĂ„ kvĂ€llen, nĂ€r du vilar i sĂ€ngen, kommer du att inse det 🙏
Din kondition kommer att ogilla höjden, din hjĂ€rna kommer att Ă€lska vilan 🧠
Det finns ett exakt ögonblick, nĂ„gonstans mellan km 5 och km 12, nĂ€r din kropp inser att den Ă€r pĂ„ 2 350 meter och syret inte Ă€r lika tillgĂ€ngligt som vanligt. Det Ă€r obehagligt, det Ă€r nytt, och det Ă€r exakt dĂ€rför du mĂ„ste göra det. För vi vĂ€xer inte genom att springa banor vi kan utantill. Vi vĂ€xer genom att springa dĂ€r förhĂ„llandena Ă€r annorlunda, dĂ€r kroppen blir överraskad, dĂ€r anstrĂ€ngningen fĂ„r en ny dimension. Och medan dina lungor förhandlar med höjden, ser dina ögon Himalayas toppar över 7 000 meter, kloster frĂ„n 1200-talet. Det Ă€r den enda platsen i vĂ€rlden dĂ€r du kan lida fysiskt och Ă€ndĂ„ vara mentalt i fred samtidigt 🧘
Böneflaggorna svajar inte för ingenting lĂ€ngs din vĂ€g 🎏
I bhutanesisk buddhistisk tradition Ă€r böneflaggor avsedda att sprida sina vĂ€lsignelser i vinden varje gĂ„ng de rör sig. Varje vindby bĂ€r en bön till universum. I Bhutan Ă€r de absolut överallt, genom hela staden, pĂ„ alla vĂ€gar, pĂ„ alla stigar đŸŒŹïž. Detta betyder att under hela ditt lopp svĂ€var tusentals böner bokstavligen över ditt huvud. Vi sĂ€ger inte att det kommer att kapa minuter frĂ„n din tid. Vi sĂ€ger inte att det inte kommer heller. Vad vi sĂ€ger Ă€r att springa under Himalayas böneflaggor med topparna i bakgrunden och munkar som cirklar kring chortens vid gryningen Ă€r en sensorisk och spirituell upplevelse som ingen annan maraton i vĂ€rlden kan erbjuda dig. Och det Ă€r objektivt sett ovĂ€rderligt đŸ„°.
Det finns definitivt en distans för dig đŸ«”
Fem distanser för en dag. GNH Marathon pĂ„ 42 km för de modiga som vill korsa Thimphu pĂ„ hög höjd och skapa hĂ€rliga minnen 🏅 Halvmaraton pĂ„ 21 km för dem som vill ha den himalayanska utsikten utan att fresta ödesutmaningen över hela distansen 🧘 Peace Run pĂ„ 10 km för dem som vill festa pĂ„ evenemanget utan att deras vader hĂ„ller agg nĂ€sta dag â˜źïž Green Run pĂ„ 5 km för familjer och de som vet att Bhutan ocksĂ„ bör tas med i ett lĂ„ngsammare tempo đŸŒ± Och Memorial Run pĂ„ 2,5 km runt den heliga chorten för att visa att du inte behöver fullfölja 42 kilometer för att uppleva nĂ„got oförglömligt đŸ•Šïž Fem format. En instĂ€llning. Inga giltiga ursĂ€kter att stanna hemma 😏.

En strÀcka som passar alla

Maraton

GatulöpningDen mest populÀra
GatulöpningđŸ˜ïž I stan🏞 NaturđŸ˜Č Ovanlig plats
  • lördag 19 september 2026

Hotell nÀra loppet

Vanliga frÄgor

Du kommer att hÀmta ditt tÀvlingsnummer under BIB Expo, som kommer att hÄllas den 18 september 2026, frÄn 10:30 till 19:00. UpphÀmtningen sker pÄ Changlimithang Fotbollsstadion i Thimphu. Du kommer att fÄ detaljerade instruktioner via e-post ungefÀr 10 dagar före evenemanget.

Loppen kommer att Àga rum den 19 september 2026 i Thimphu. Starterna Àr fördelade enligt distanser:

  • Maraton (42,195 km): 05:00.

  • Halvmaraton (21,097 km): 05:30.

  • 10 km lopp: 06:00.

  • 5 km och 2,5 km lopp: 06:30.

Mer information kommer snart.

Ja, du mÄste vara minst

  • 18 Ă„r gammal pĂ„ tĂ€vlingsdagen för att delta i maraton och halvmaraton

  • 12 Ă„r gammal pĂ„ tĂ€vlingsdagen för att delta i Peace Run (10 km)

  • Ingen Ă„ldersbegrĂ€nsning för att delta i Green Run (5 km) och Memorial Run (2,5 km)

Mer information kommer snart.

Ja. Det kommer att finnas dryckesstationer var 1 till 2,5 km, tillsammans med första hjÀlpen och medicinsk assistans.

Om du har fler frÄgor kan du kontakta arrangörerna genom att klicka hÀr.

Âź

En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.

© Alla rÀttigheter reserverade, egendom av Finishers
Gjort mellan Lyon och Nantes