Ils sont fous ces bretons đ«š
Tu crois connaĂźtre la souffrance des ateliers de renforcement ou des boucles de running ? đ Attends de dĂ©couvrir l'ITX - INâTRAIL Xperience Ă Quimper, dans le FinistĂšre en Bretagneđ. Cette expĂ©rience est aussi intense đ„ que ludique đ§©, aussi physique đȘ que mentale đ§ . Mais le but premier de cet Ă©vĂ©nement, c'est de te faire passer un bon moment đ«¶. En tout cas, on espĂšre que tu aimes tourner en rond, parce que cette boucle est Ă rĂ©aliser huit fois dâaffilĂ©e đ.
Le concept de l'ITX est simple, mais redoutablement efficace : 1 km de course Ă pied, puis un atelier fonctionnel, puis encore 1 km, un autre atelier, et ainsi de suite⊠Au total, 16 segments t'attendent đ„”. On te prĂ©sente les ateliers ? Allez c'est parti đ (comme ça tu te prĂ©pares mentalement đš). Le parcours commence avec un kilomĂštre de course đ. Tu arrives ensuite au SkiErg pour tâenfiler 1000 mĂštres, bras en feu, puis bim, tu ressors pour recourir. Le Box Jump Overtâattend pour 50 rĂ©pĂ©titions. Et si tu croyais que tâallais te reposer ensuite, tu te trompes â. AprĂšs ta troisiĂšme boucle de running, tu te mets un poids au-dessus de la tĂȘte et tu marches 200 mĂštres đïžââïž. Tu cours encore. Tu rĂ©alises 50 rĂ©pĂ©titions dâescaliers âŹ. Et ça recommence. Tu recours. Tu pĂ©dales 2000m đŽ. Tu recours. Tu fais des jumping lunge rotation đ„Ž. Tu cours. Tu retournes un pneu, tu sautes dedans đ. Tu cours. Tu finis par des burpees avec double saut comme si ton corps nâavait pas dĂ©jĂ tout donnĂ© đž. Pour changer, tu termines en t'Ă©croulant courant : bravo champion, tu l'as fait đ
. Chaque segment est calibrĂ© pour te faire travailler une qualitĂ© diffĂ©rente : force, agilitĂ©, endurance, coordination, explosivitĂ© đ„. Le tout sous lâĆil vigilant des juges officiels...alors gare aux tricheurs đ„ž.
Que tu sois seul ou accompagnĂ©, tu trouveras ton format idĂ©al. En solo, il y a la Xpress, pour une version accessible Ă tous les niveaux, ou la Xtreme, pour les athlĂštes expĂ©rimentĂ©s qui veulent une Ă©preuve Ă leur mesure đ. Pour ceux qui prĂ©fĂšrent la souffrance partagĂ©e, il y a les formats 2X et 4X : en duo ou en relais Ă quatre pour partager l'effort đ€. Peu importe la formule, la philosophie reste la mĂȘme : du partage, du soutien, et du dĂ©passement đ. Les dĂ©parts sâenchaĂźnent toutes les 10 minutes, de 8h Ă 20h, par vagues de 25 athlĂštes đ§âđ§âđ§âđ§. Tu sais ce que ça veut dire ? Un max dâĂ©nergie, une ambiance Ă©lectrique non-stop, et toujours quelquâun pour hurler ton prĂ©nom quand tu te crois seul dans ta douleur â€ïžâđ„. Sur place, le village de l'ITX te proposera buvette đ„€, food trucks, animations, stands partenaires⊠pour te rĂ©compenser comme il se doit đ.
Et puis, on est Ă Quimper, Quâimpert, quâimporte đ. Comme on dit ici : Bevet Breizh ! (vive la Bretagne âșïž) : tu es dans une rĂ©gion somptueuse oĂč tu peux rĂ©aliser de nombreuses activitĂ©s â”ïž. Une fois douchĂ© et (un peu) reposĂ©, visite la charmante ville de Quimper đ. Balade-toi entre ruelles pavĂ©es, maisons Ă colombages et la majestueuse cathĂ©drale Saint-Corentin. Le savais-tu ? đĄLes premiers bols bretons ont Ă©tĂ©s créés aux faĂŻenceries de Quimper đš. Tu es donc obligĂ© de repartir avec un exemplaire personnalisĂ© de ton petit nom đ„Ł. CĂŽtĂ© papilles, rĂ©gale-toi avec une crĂȘpe au caramel beurre salĂ© ou un kouign-amann đ„ź tout juste sorti du four (bien mĂ©ritĂ© celui-lĂ đ). Et le soir venu, peut-ĂȘtre quâun fest-noz tâinvitera Ă danser au rythme de la Bretagne đ.
Alors, prĂȘt Ă montrer au FinistĂšre de qui est le plus deter ? đ
Le départ des courses sera donné au Parc des expositions de Quimper-Cornouaille :
Départs par vague de 25 athlÚtes, toutes les 10min de 8h à 20h.
Non il n'est pas obligatoire, néanmoins il faudra présenter une attestation PPS datant de moins de trois mois à la date de la course.
Il y aura un point dâeau Ă la fin de la boucle de course Ă pied et un ravitaillement complet Ă lâarrivĂ©e.
Oui, des consignes et des vestiaires seront mis Ă disposition par l'organisation.
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.