Marathons in Spanien

Man muss schon sagen, das kommt wie gerufen, denn dieses Land hat eine ganze Menge Läufe à la carte 📋. Es ist ein bisschen wie ein Remake von dem Moment, wenn du in einem typisch spanischen Tapas-Restaurant bist: mit jeder Menge Auswahl, eine verlockender als die andere 🤤. Mit Läufen in der Großstadt, Qualifikationsläufen, auf einer Insel, von Stadt zu Stadt, am Meer… Du merkst schnell: An Auswahl mangelt es definitiv nicht 🤓. Spanien steht für Sonne, Wärme, UV-Strahlung… Und kürzlich hat eine Studie hervorgehoben, dass die ideale Temperatur zum Laufen zwischen 2° und 10° liegen soll 🌡️. Zugegeben: Solche Temperaturen sind in Spanien vielleicht eher selten. Aber sie haben an alles gedacht – um die Temperaturen auszugleichen, finden die Läufe in der Regel im Herbst, Winter oder im Frühling statt 💐. Mit diesem Kalender wirst du nicht unter der Hitze leiden und kannst deine PB sprengen! ⏱️

Wir starten mit den zwei ikonischsten Rennen: dem Barcelona-Marathon und dem Madrid-Marathon 🏅. Der „Clásico“ kann sich warm anziehen. Beide wurden 1978 gegründet – es ist schwer, diese beiden Monumente des Laufens auseinanderzuhalten, ein bisschen wie beim Fußball! ⚽️ Um diese schöne Serie fortzusetzen, stechen weitere spanische Marathons durch ihre Besonderheiten hervor ✨. Der Internationale Marathon Elche–Alicante, mit einer Strecke an der Costa Blanca, oder der von San Sebastián, als zweitältester Marathon Spaniens – da läufst du auf einer Reliquie! 📖 Oder der Lanzarote-Marathon, der wiederum eine fabelhafte Kulisse bietet, mit außergewöhnlichen Vulkanlandschaften 🌋.

Aber der Trend der letzten Jahre ist der Valencia-Marathon. Dank seiner flachen, schnellen und flüssigen Strecke 🏎️ spricht alles dafür, dass der nächste Weltrekord in Valencia fallen könnte ⏱️. Und übrigens versprechen die Veranstalter eine Prämie von 1 Million für die Athletin bzw. den Athleten, die/der den Weltrekord brechen wird! 🤯 Was das Tempo angeht, ist auch der Sevilla-Marathon bestens aufgestellt, mit einem Streckenrekord von 2h 18min 52s durch Alemu Megertu im Jahr 2022 bei den Frauen und 2h 03min 27s im Jahr 2024 durch Deresa Geleta Ulfata bei den Männern ⚡️.

Und wieder einmal ist die Liste noch lange nicht zu Ende – zumal das Land vor Marathons nur so strotzt, etwa auf den Inseln : mit dem Málaga-Marathon, dem Murcia-Marathon oder dem Ibiza-Marathon (wo du sogar feiern kannst 🥳) – da sind paradiesische Ferien genau dein Ding. Danach: Ein Marathon ist nicht die zugänglichste Distanz. Wenn du also eher Halbmarathon bist, findest du bei uns auch den Kalender der Halbmarathons in Spanien 😉.

Gut, wir wissen: Laufen ist toll, aber das After-Run ist genauso wichtig ‼️ Und mal ehrlich: In der Regel liebt man es in Spanien, einfach zu chillen – auf der Terrasse oder am Strand, unter der spanischen Sonne 🇪🇸. Die ist übrigens ziemlich stark, also vergiss deine Sonnencreme nicht. Vor Ort kannst du dein Wochenende entweder auf dem warmen Sand ausklingen lassen oder bei einer Städtetour in Barcelona, Madrid, Sevilla… 🏙️ Oder du genießt die verschiedenen Regionen wie: Andalusien, die Kanarischen Inseln, Katalonien – kurz: nur Traumziele, mal wieder 😍. Eines ist sicher: Egal wo du bist, du hast mehr als genug, um wieder zu Kräften zu kommen 💪. Am besten fängst du mit einer guten Tortilla und Empanadas an, machst weiter mit einer ordentlichen Paella 🥘 und beendest das Ganze mit hausgemachten Churros. 

Läuferin, Läufer: Der spanische Boden wartet nur auf dich, damit du (wieder) Marathonläufer:in wirst – und das in einer mehr als angenehmen Kulisse! 🏞️