Der Itzer Trail Spring ist zurück in seiner Frühlingsausgabe! 🌼 Im Mai kannst du in Itzer in der Region des Mittleren Atlas in Marokko 🇲🇦 ein verrücktes Erlebnis erwarten. Bei den Distanzen ist für jeden Geschmack etwas dabei: ein Trail über 100 km (2.800 Hm+) für die Besttrainierten 💪, einer über 56 km (1.300 Hm+) für die Mutigen 🕺 und einer über 10 km (150 Hm+) für die Herausforderer 😎. Für diese großartige Veranstaltung hat die Organisation beschlossen, die Dinge nicht auf die übliche Art anzugehen. Je nach Lust und Laune kannst du an 1 Wettkampf, 2 Wettkämpfen oder 3 Wettkämpfen teilnehmen! 📌
Wir erklären es dir: Du kannst die 35 km und die 21 km kombinieren, um 56 km an zwei Tagen zu laufen! ⚡ Oder, wenn du dich wirklich einer Superherausforderung stellen willst, kannst du dich für alle drei Läufe anmelden und so 100 km zurücklegen! 🔥 Du startest dieses Abenteuer am Freitag, 16. Mai 2025 mit den 44 km, läufst am nächsten Tag die 35 km und beendest es am Sonntag mit den 21 km ! 📆 Dieser Dreietappenlauf führt dich jedenfalls über insgesamt 100 km und 2.800 Hm+! 🥵 Ja, für diesen Lauf solltest du früh im Jahr mit dem Training beginnen! 👟 Falls es dir hilft: Du wirst die Gelegenheit haben, durch die schönsten Orte zu laufen, die sich ein Läufer nur wünschen kann! 🏞️ Und wenn du für die 100 km nicht bereit bist, kannst du ohnehin immer auf eine leichtere Distanz zurückgreifen, dafür ist das Ganze auch gemacht 😉.
Seit seiner Gründung im Jahr 2019 engagiert sich der Lauf in mehreren sehr wichtigen Bereichen: dem Kampf gegen die Armut, der Umsetzung von Entwicklungsprojekten zugunsten der lokalen Bevölkerung und dem Aufbau einer Kultur der Solidarität 🙌. Itzer ist eine ländliche Gemeinde in der Provinz Midelt im Mittleren Atlas 🌍. Es ist ein geschützter Ort, fernab vom Massentourismus, an dem die Natur noch Herrin ihrer Rechte ist! 🌿 Lass dich von der Schönheit der Landschaft tragen, insbesondere vom Sidi-Ali-See 💧, der wie eine Fata Morgana auf deinem Weg auftauchen wird! Der Staudamm Ait Lhaj Itzer bietet einen Blick auf eine majestätische Bergkette 🌄. Und ja, du stellst dir sicher die Frage, und die Antwort lautet ja: Im Mai liegen die Temperaturen in dieser Region von Marokko um die 20 °C. Zum Laufen ist es also warm 🌡️. Vergiss daher nicht, dich richtig auszurüsten! Kappe 🧢 und Sonnenbrille 🕶️ gehören in den Koffer! In solchen Momenten wirst du dich freuen zu hören, dass du auch die Gelegenheit haben wirst, durch den Eichen- und Zedernwald 🌳 zu streifen, den Wald. Ja, ein bisschen Schatten tut manchmal gut …
Auch wenn es hart ist, kannst du dir sagen, dass du für den guten Zweck läufst. Ja, die Veranstaltung ist stark auf das Vereinsengagement ausgerichtet 🤝. Ende 2024 hat der Verein des Laufs, gegründet von den jungen Leuten aus Itzer, mehr als 400.000 Euro in zahlreiche Projekte investiert: die Patenschaft für Waisenkinder, medizinische Karawanen, Umbauten und Arbeiten an Schulen mit Spenden von neuem Material für die Schüler, Nachhilfe und viele weitere wohltätige Aktionen! ❤️
Laufen ist auch für dich die Gelegenheit, zusammenzuarbeiten und anderen zu helfen! 💌 Und, hat dich dieser sensationelle Itzer Trail Spring überzeugt? 🤘
Worte des Organisators
Der Itzer Trail ist ein menschliches und solidarisches Erlebnis in Itzer, in der Region des Mittleren Atlas in Marokko. Bei den Distanzen ist für jeden Geschmack etwas dabei: ein Trail über 100 km (2.800 Hm+) für die Besttrainierten, einer über 56 km (1.300 Hm+) für die Mutigen und einer über 10 km (150 Hm+) für die Herausforderer. Für diese großartige Veranstaltung hat die Organisation beschlossen, die Dinge nicht auf die übliche Art anzugehen. Je nach Lust und Laune kannst du an 1 der 4 Wettkämpfe teilnehmen. Wir erklären es dir: Du kannst die 35 km und die 21 km kombinieren, um 56 km an zwei Tagen zu laufen! ⚡ Oder, wenn du dich wirklich einer Superherausforderung stellen willst, kannst du dich für alle drei Läufe anmelden und so 100 km zurücklegen! 🔥 Du startest dieses Abenteuer am Freitag, 28. Mai 2027 mit den 44 km, läufst am nächsten Tag die 35 km und beendest es am Sonntag mit den 21 km! 📆 Dieser Dreietappenlauf führt dich jedenfalls über insgesamt 100 km und 2.800 Hm+! Ja, für diesen Lauf solltest du früh im Jahr mit dem Training beginnen! 👟 Falls es dir hilft: Du wirst die Gelegenheit haben, durch die schönsten Orte zu laufen, die sich ein Läufer nur wünschen kann! 🏞️ Und wenn du für die 100 km nicht bereit bist, kannst du ohnehin immer auf eine leichtere Distanz zurückgreifen, dafür ist das Ganze auch gemacht 😉. Seit seiner Gründung im Jahr 2019 engagiert sich der Lauf in mehreren sehr wichtigen Bereichen: dem Kampf gegen die Armut, der Umsetzung von Entwicklungsprojekten zugunsten der lokalen Bevölkerung und dem Aufbau einer Kultur der Solidarität 🙌. Itzer ist eine ländliche Gemeinde in der Provinz Midelt im Mittleren Atlas 🌍. Es ist ein geschützter Ort, fernab vom Massentourismus, an dem die Natur noch Herrin ihrer Rechte ist! 🌿 Lass dich von der Schönheit der Landschaft tragen, insbesondere vom Sidi-Ali-See 💧, der wie eine Fata Morgana auf deinem Weg auftauchen wird! Der Staudamm Ait Lhaj Itzer bietet einen Blick auf eine majestätische Bergkette 🌄. Und ja, du stellst dir sicher die Frage.
Die Challenge über 100 km greift dieselben Strecken auf wie die 44 km, die 35 km und die 21 km! 🤓
Für dieses Rennen startest du in der Stadt Itzer! 🤓 Du wirst bis auf 2.300 m Höhe klettern. Das wird der höchste Punkt deiner Runde sein! ⬆️
Ab Itzer startest du zu einer Runde durch die Berge. Du wirst mitten in die marokkanische Natur eintauchen! ⛰️
Für den 100-km-Trail in 3 Etappen (44 km, 35 km und 21 km): 500 Dirham
Für den 56-km-Trail in 2 Etappen (35 km und 21 km): 500 Dirham
Für den 21-km-Trail: 500 Dirham
Für den 10-km-Trail: 500 Dirham
Die Anmeldung erfolgt online. Vor Ort ist keine Anmeldung möglich.
Bitte beachte, dass der gesamte Erlös in soziale, schulische und sportliche Projekte zugunsten der Kinder des Mittleren Atlas investiert wird.
Das ist in deiner Anmeldung enthalten:
das T-Shirt
die Verpflegung
die Medaille
das Rahmenprogramm
der Film zum Lauf
die Versicherung
die medizinische Betreuung
eine Spende an den Verein
Du kannst deine Startnummer im Sport- und Kulturkomplex von Itzer abholen:
am Donnerstag, 14. Mai 2026, um 16 Uhr
am Freitag, 15. Mai 2026, um 16 Uhr
am Samstag, 16. Mai 2026, um 16 Uhr (für den 21-km-Lauf)
Für den 100-km-Trail in 3 Etappen (44 km, 35 km und 21 km): Start am Sport- und Kulturzentrum von Itzer um 7:30 Uhr am Freitag, 15. Mai 2026 (Treffpunkt um 7 Uhr)
Für den 56-km-Trail in 2 Etappen (35 km und 21 km): Start am Sport- und Kulturzentrum von Itzer um 7:30 Uhr am Samstag, 16. Mai 2026 (Treffpunkt um 7 Uhr)
Für den 21-km-Trail: Start am Sport- und Kulturzentrum von Itzer um 7:30 Uhr am Sonntag, 17. Mai 2026 (Treffpunkt um 7 Uhr)
Für den 10-km-Trail: Start am Sport- und Kulturzentrum von Itzer um 7:30 Uhr am Sonntag, 17. Mai 2026 (Treffpunkt um 7 Uhr)
Ja, für den Start beim Itzer Trail Spring ist ein ärztliches Attest erforderlich. Es muss weniger als ein Jahr alt sein und bescheinigen, dass keine Gegenanzeige für die Ausübung von Wettkampfsport, Leichtathletik im Wettkampf oder Laufsport im Wettkampf besteht. Das ärztliche Attest kann jedoch durch eine gültige Lizenz ersetzt werden, sofern sie von der Organisation akzeptiert wird.
Für den 44-km-Trail: 4 Verpflegungsstellen
Für den 35-km-Trail: 4 Verpflegungsstellen
Für den 21-km-Trail: 3 Verpflegungsstellen
Für den 10-km-Trail: 1 Verpflegungsstelle
Für die Teilnahme an der Veranstaltung musst du mindestens 18 Jahre alt sein. Minderjährige ab 16 Jahren können am Wettkampf teilnehmen, sofern sie vor Ort eine ordnungsgemäß ausgefüllte und unterschriebene Einverständniserklärung der Eltern vorlegen.
Für den 44-km-Trail: 10 Std.
Für den 35-km-Trail: 7 Std.
Für den 21-km-Trail: 5 Std.
Für den 10-km-Trail: 3 Std.
Hier ist die Liste der Pflichtausrüstung für die Teilnahme:
Trinkrucksack 2 L
Rettungsdecke
Pfeife und Stirnlampe
Die Siegerehrung findet am Sonntag, 18. Mai 2025, um 12 Uhr statt. Es wird ein Podium für den ersten Mann und die erste Frau geben.
Die Geschenke für die Teilnehmenden sind ausschließlich lokal und werden von marokkanischen Handwerkern hergestellt (Finisher-Medaille aus Zedernholz, handgefertigte marokkanische Teppiche ...), um die lokale Wirtschaft zu fördern.
Das Wetter in Itzer im Mai bietet milde bis warme Temperaturen. Sie liegen zwischen 15 °C in der Nacht und 26 °C am Tag.
Du hast weitere Fragen? Du kannst die Organisatoren kontaktieren:
Über das Formular auf der Website www.itzer.net
Per E-Mail an: assiji2019@gmail.com
Per WhatsApp-Nachricht: +212 673 08 18 60
Du hast mehrere Möglichkeiten, in Itzer in Marokko zu übernachten:
Hôtel Météorites Boulajoul
Hôtel Xaluca
Bei Einheimischen
Unterkunft und Mahlzeiten gehen zulasten der Teilnehmenden.

Eine Next-Gen-Plattform, die Sportbegeisterte aller Leistungsstufen dabei unterstützt, Regionen und Kulturerbe durch auf sie zugeschnittene Wettkämpfe zu entdecken.