Trail de Haute-Provence (THP)
LâUltra de Provence, câest lâĂ©preuve la plus longue et la plus complexe de cet Ă©vĂ©nement grandeur nature. 167 km, 7700 m de dĂ©nivelĂ© positif, on peut te lâassurer tes mollets vont chauffer đ„ ! Ce nâest dâailleurs pas pour rien que cette course fait partie du circuit mondial UTMB. đ
En ce qui concerne le parcours, le top dĂ©part sera donnĂ© Ă Forcalquier Ă 18h đ, et cette soirĂ©e-lĂ , avant mĂȘme quâelle ait commencĂ©, tu seras dĂ©jĂ dans lâambiance ! La foule de supporters sera en effet prĂ©sente pour te donner un bon coup de boost đ. Frontale sur la tĂȘte đŠ tu partiras donc pour une premiĂšre nuit de folie dans les collines de Forcalquier đ. Tu prendras tout dâabord la direction du hameau des Ybourgues, pour rejoindre ensuite le village de Limans oĂč une belle descente tâattendra.
AprĂšs ces premiĂšres foulĂ©es qui tâauront mis dans le bain, tu mettras le cap sur Ongles, et lĂ pense Ă allumer ta frontale au max du max, car tu traverseras les vestiges remarquables de ViĂšre, un spectacle Ă ne surtout pas manquer đ€ ! AprĂšs en avoir pris plein les yeux, le premier ravitaillement tâattendra, tu pourras souffler et prendre des forces (et il tâen faudra đ€). Cette petite pause bien mĂ©ritĂ©e sera toutefois de courte durĂ©e, ta prochaine Ă©tape sera de rejoindre Banon en maximum 8h00. Tu passeras par les villages de Lardiers et Saumane, et attention, ça grimpe fort đ. Mais au bout de ces difficiles 50 premiers kilomĂštres, un ravitaillement tâaccueillera les bras grands ouverts, de quoi te rĂ©conforter et te donner du courage pour la suite đȘ. Dâailleurs quâest-ce quâil y a ensuite ? Les sentiers du Contadour avec en toile de fond la majestueuse montagne de Lure te rapprocheront de la portion la plus mythique du parcours. Tes mollets en prendront encore un coup avec les nombreuses ascensions, mais promis ça en vaut la peine. Sous les premiĂšres lueurs du soleil, les crĂȘtes de Lure se laisseront dĂ©couvrir au fil de tes foulĂ©es. ArrĂȘte-toi quelques minutes pour admirer cette vue Ă 360°. Un lever de soleil sur la montagne de Lure, ce nâest pas donnĂ© Ă tout le monde, alors il faudra savourer ce spectacle magique et hors du temps. đ
Allez ça continue (encore et encore), en route pour la station de Lure qui sera ta premiĂšre base de vie. Une belle descente technique te conduira au Vallon de Briau oĂč tu pourras souffler un peu đŽ. Il te faudra beaucoup de mental et de courage pour repartir affronter « Le Sommet de lâHomme » â°. Les 5 km qu'il restera pour atteindre la station de Lure te sembleront bien plus faciles. Ă ton arrivĂ©e, tu pourras profiter dâune pause au chaud avec un bon repas. De quoi recharger tes batteries ! â
Tu as fait le plus gros, aprĂšs ce petit temps mort, tu repartiras pour une belle boucle dans la vallĂ©e du Jabron. Tu pourras augmenter le rythme et te faire plaisir dans des descentes techniques. Mais en trail tout ce que lâon descend, il faut forcĂ©ment le remonter. Alors prĂ©pare-toi Ă grimper jusquâĂ la Station de Lure 2 en passant par la Combe de la SapĂ©e. Les « derniers » kilomĂštres te conduiront Ă la Chapelle de Notre Dame de Lure âȘïž. Si tu es curieux tu pourras tâattarder devant cette ancienne abbaye du 12Ăšme siĂšcle et ses tilleuls bicentenaires đł. Mais si tu es un peu plus pressĂ©, tu pourras accĂ©lĂ©rer dans la descente en direction de Saint-Etienne-les-Orgues un petit village au pied de Lure. Ă ce moment-lĂ tu auras dĂ©jĂ parcouru 131 km đź ! Mais pas l'temps d'souffler, on continue, cette fois-ci dans un paysage plus provençal đ. Tu dĂ©couvriras de splendides hameaux, dont Sigonce oĂč tu trouveras un ravitaillement, avant dâarriver au village de Fontienne oĂč se trouvera le dernier ravitaillement. Tu seras alors au pied de la montĂ©e des Truques, derniĂšre difficultĂ© du parcours. Tu apercevras Forcalquier au loin, qui tâattendra de pied ferme đ. Mais pour la rejoindre, il faudra traverser le site gĂ©ologique des Mourres avec ses champignons de pierres đ dont lâhistoire a commencĂ© il y a 25 millions dâannĂ©es. Derniers moments de course, la ligne dâarrivĂ©e est lĂ . Des souvenirs plein la tĂȘte, la fĂȘte continuera dans le village THP et Ă Forcalquier, ça sera difficile de redescendre de ton petit nuage aprĂšs cette magnifique aventure de 160 km ! đ
Si lâUltra de Provence te fait encore un peu peur, mais que tu souhaites tout de mĂȘme participer Ă un trail long, alors le Cap Ă Lure est fait pour toi đ ! Avec ses 81 km et ses 3530 m de dĂ©nivelĂ© positif il fait Ă©galement partie du circuit UTMB et nâa pas de quoi rougir face Ă son grand frĂšre de 160 km.
Les premiers kilomĂštres du Cap Ă Lure sont similaires Ă lâUltra de Provence. Le top dĂ©part đ est aussi donnĂ© Ă Forcalquier au petit matin (et oui l'avenir appartient Ă ceux qui se lĂšvent tĂŽt). Les yeux encore un peu collants, tu partiras donc Ă la frontale đŠ. Mais trĂšs vite les premiĂšres lueurs du soleil đtâaccompagneront pour traverser le hameau des Ybourgues et le village de Limans. Par de jolis passages sur des collines tu prendras la direction dâOngles. Mais avant dâatteindre ce beau village, tu passeras par le magnifique site de ViĂšre. Quelques foulĂ©es plus loin tu auras en ligne de mire, la montagne de Lure â° qui se rĂ©veillera sous les premiers rayons de soleil âïž. Tu laisseras Ă ce moment les coureurs de lâUltra de Provence pour mettre le cap sur Lure. AprĂšs un rapide ravito aux Lardiers, Une longue et belle ascension par la combe GuĂ©rin tâattendra Ă lâombre des bois, et tu pourras admirer la Bergerie du Gros ChĂȘne sur ton chemin đ. Ă la sortie de la forĂȘt đČ, les crĂȘtes de Lure seront prĂȘtes Ă te rĂ©vĂ©ler tous leurs secrets. C'est la portion mythique du parcours đ alors ouvre bien grand les yeux, tu seras Ă©bloui par cette vue Ă 360°. Quand tu auras pris le temps dâadmirer ce chef dâĆuvre de Dame Nature, tu te dirigeras vers le Contras. Entre terre et ciel, tu te sentiras pousser des ailes pour rejoindre le ravitaillement du Vallon de Briau. AprĂšs 40 km dans les pattes, tu devras puiser dans les forces qu'il te reste pour affronter le « Sommet de lâHomme » đź. Cette difficultĂ© passĂ©e, le voyage continuera sur les crĂȘtes de Lure. Dans une lumiĂšre intense tu rejoindras le sommet de Lure, puis la Station de Lure (la plus ancienne station de ski du dĂ©partement qui date de 1937). Le refuge de la Sauvagine et son ravitaillement te permettront de faire une petite pause et de reprendre des forces. Tes proches pourront mĂȘme ĂȘtre prĂ©sents lors de cette Ă©tape pour t'encourager. RechargĂ© Ă bloc aprĂšs ce stop đȘ, une belle descente te conduira jusquâĂ la Chapelle de Notre Dame de Lure âȘïž, ancienne abbaye du 12Ăšme siĂšcle. Câest ensuite le village au pied de Lure de Saint-Etienne-les-Orgues qui tâattendra de pied ferme đ. Ă ce moment de la course, tu auras dĂ©jĂ parcouru 63 km ! Les quelques kilomĂštres qui suivent seront bien plus ombragĂ©s avec beaucoup de relances.
Un ultime effort pour rejoindre le village de Fontienne et le dernier ravitaillement. Dans la derniĂšre montĂ©e des Truques, tu pourras enfin apercevoir la ligne dâarrivĂ©e Ă Forcalquier. Est-ce que tu auras encore de la force pour faire la fĂȘte Ă la fin de cette magnifique aventure ? Lâambiance, elle, sera folle au village THP. đ„
Ă toi marathonien aguerri, le Marathon de Lure et ses 53 km t'attendent đ ! Avec 2 270 m de dĂ©nivelĂ© positif il te faudra du courage et de bons mollets pour terminer ce trail qui fait partie du circuit UTMB.
Le village de Lardier annoncera la couleur, puisque câest de lĂ -bas que tu tâĂ©lanceras đ. Comme le lieu de dĂ©part est diffĂ©rent de celui des autres Ă©preuves, le THP a tout prĂ©vu. Une navette sera mise Ă disposition et partira de Forcalquier pour tâamener au point de dĂ©part. đ
Le Marathon de Lure, ce sera lâoccasion pour toi de vivre un condensĂ© de tout ce que le pays de Giono a Ă tâoffrir đ. DĂšs que tu auras franchi lâarche de Lardier, tu rentreras dans le vif du sujet. Le Lure sera lĂ , face Ă toi et attendra patiemment que tu viennes le dĂ©fier â°. Les sentiers larges au milieu des pins te conduiront jusquâĂ la Bergerie du Gros ChĂȘne đ. Tu pourras prendre le temps d'admirer cet arbre majestueux đł, plein de sagesse, qui te transmettra de bonnes ondes pour poursuivre ton Ă©preuve. Câest alors dans un sous-bois de hĂȘtres que tu chemineras, un peu dâombre et de fraĂźcheur ça ne sera pas de refus đ„ ! Ă la sortie de cette forĂȘt, ce sont les magiques crĂȘtes de Lure qui tâenchanteront, et te donneront la direction du Sommet de Lure nichĂ© Ă 1864 m dâaltitude. MĂȘme si ce nâest pas la saison â·, tu feras un petit tour par la station de ski de Lure qui existe depuis 1937. LĂ -bas tu trouveras un ravitaillement au refuge de la Sauvagine qui est accessible en voiture, ce qui signifie que tes proches pourront venir tâencourager đ ! Une trĂšs belle descente tâattendra par la suite et te conduira jusquâĂ la Chapelle de Notre Dame de Lure âȘïž bordĂ©e de tilleuls bicentenaires. Sans grande difficultĂ©, tu pourras garder le rythme jusquâĂ la commune de Saint-Etienne-les-Orgues. Tu auras alors parcouru prĂšs de 30 km !
Pour tes derniĂšres foulĂ©es, direction Forcalquier. Sur ton chemin, une montĂ©e douce vers Fontienne en longeant le torrent de la Laye. De lâeau, de lâombre, un terrain souple et propice Ă des petites accĂ©lĂ©rations sâil te reste de lâĂ©nergie. Pour la derniĂšre difficultĂ© du parcours, on appellera la montĂ©e des Truques avec au loin le Lure qui te regardera avec insistance đ. Enfin, câest Forcalquier qui tâaccueillera les bras grands ouverts pour clĂŽturer cette belle aventure. La boucle est bouclĂ©e mais pourtant la fĂȘte bĂątera son plein dans le village THP đ, de quoi dĂ©compresser aprĂšs avoir affrontĂ© ces 50 km.
29 km et 1240 m de dĂ©nivelĂ© positif, voilĂ ce qui tâattend lors de lâĂ©preuve des Bories đ.
Avec un dĂ©part donnĂ© au cĆur de Forcalquier, tu pourras profiter dâune vue magnifique sur la vieille ville et la citadelle, bref le charme Ă la provençale qui te donnera du baume au cĆur dĂšs les premiĂšres foulĂ©es đââïž. Direction ensuite la montagne de Lure â°. Pour te mettre en jambes, une belle et longue descente qui te conduira au pied de la premiĂšre difficultĂ© du parcours : une montĂ©e de 3 km avec 400 m de dĂ©nivelĂ© positif đ°. Tu rejoindras ensuite le joli hameau des Ybourgues, puis le village de Limans pour ton premier ravitaillement. Ă ce moment tu auras dĂ©jĂ parcouru 12 km, pratiquement la moitiĂ© đȘ ! Ăa ne sera pas le moment de lĂącher. A la sortie de Limans, une fois la riviĂšre de la Laye traversĂ©e, tu entameras la deuxiĂšme difficultĂ© de ta course : une autre belle montĂ©e qui se terminera en apothĂ©ose par lâascension de « La Coupe de Bois », raide Ă souhait đ. Une large piste te conduira par la suite vers une longue descente de 4 km. Parfait pour courir lĂ©ger, prendre un maximum de plaisir et se rĂ©galer. Les sentiers qui suivent sont roulants et souples, tu pourras continuer Ă allonger la foulĂ©e ! Tu traverseras mĂȘme les champs de lavande, typiques de la rĂ©gion. đ
Ultimes petits efforts sur les chemins qui te mĂšneront tout droit vers le village de Fontienne. Tu y trouveras ton deuxiĂšme et dernier ravitaillement. Une fois ton souffle repris, câest la montĂ©e des Truques qui ne demandera quâĂ ĂȘtre gravie. Cette partie est commune Ă toutes les Ă©preuves de la THP, donc belle ambiance en perspective sur le chemin đ„ ! Derniers moments de course, tu auras la chance de passer par le site gĂ©ologique des Mourres, avec ses champignons de pierres đ. Enfin, tu franchiras la ligne dâarrivĂ©e Ă Forcalquier, la citadelle aperçue le matin sâoffrira Ă toi avec de nouvelles couleurs. đ
Le parcours de la marche nordique 29 est similaire Ă celui des Bories ! Avec une allure de croisiĂšre tu pourras profiter d'une marche 29 km et son condensĂ© de merveilles provençales. đ
Petits mais mignons les 18 km des Mourres te feront dĂ©couvrir Forcalquier et ses alentours de la plus belle maniĂšre qui soit đ. 740 m de dĂ©nivelĂ© positif il faudra tout de mĂȘme ĂȘtre bien prĂ©parĂ© ! đȘ
DĂšs lâarche de dĂ©part đ, tu tâĂ©lanceras pour plus de 2,5 km de montĂ©e đ. Tu passeras prĂšs de la chapelle Saint Marc âȘïž, puis tu longeras une belle oliveraie, avant de te retrouver dans un paysage plus minĂ©ral, typique des Mourres. Une fois la montĂ©e achevĂ©e, tu seras ravi de voir une belle descente technique qui tâamĂšnera tout droit sur un barrage Ă lâeau dâun bleu Ă©tonnant đŠ. Tu auras alors parcouru 4 km de course ! Tu continueras ensuite sur des sentiers caillouteux pendant plus de 5 km alternants montĂ©s, faux plats, descentes et portions plus souples. Ă certains moments tu pourras allonger la foulĂ©e et prendre un maximum de plaisir. Au niveau de Fontienne, tu trouveras un ravitaillement. Cette fin de parcours est commune Ă toutes les Ă©preuves, tu pourras donc profiter dâune superbe ambiance et dâencouragements revigorants sur les sentiers. đ
AprĂšs avoir repris des forces, il te restera Ă franchir une belle portion : la montĂ©e des Truques avec en face la montagne de Lure â° qui se laissera admirer sous une magnifique lumiĂšre de fin de journĂ©e, typique de Haute-Provence đ. Cap ensuite sur le site gĂ©ologique des Mourres et ses champignons de pierre qui datent de plusieurs millions dâannĂ©es đź. Les derniĂšres foulĂ©es te ramĂšneront Ă Forcalquier, la ligne dâarrivĂ©e passĂ©e tu dĂ©couvriras une ville en fĂȘte ! Lâaventure continuera en musique sur le village THP. đ
La Marche nordique 18 , câest le mĂȘme parcours que celui des Mourres. Ă une vitesse plus rĂ©duite, tu pourras donc admirer Forcalquier et ses alentours pendant 18 km, bien assez pour ĂȘtre conquis par le charme provençal. đ
Avec le THP solidaire, tu pourras courir ou marcher (ou les deux) sur une boucle de 10 km. AprĂšs un Ă©chauffement au rythme de la musique, tu seras prĂȘt Ă affronter les 360 m de dĂ©nivelĂ© positif de cette Ă©preuve ! đ
Le dĂ©part sera donnĂ© au cĆur de Forcalquier đ. Tu tâĂ©lanceras sur un chemin large qui deviendra de plus en plus Ă©troit et plus raide au fil de tes foulĂ©es. Passant dâune oliveraie Ă un paysage plus minĂ©ral, ces changements de dĂ©cor tâen mettront plein les yeux đ ! AprĂšs prĂšs de 2,5 km de montĂ©e tu verras en contrebas une retenue dâeau dâun bleu scintillant đŠ, ça sera ta prochaine destination. ArrivĂ© Ă ce barrage tu auras dĂ©jĂ parcouru 3 km. Sâen suit alors une portion dâenviron 1,5 km oĂč sâenchaĂźnent faux plats et courtes montĂ©es pour finalement dĂ©boucher au sommet des Mourres â°. Ton point de ravitaillement se trouvera aussi dans le coin !
Et oui, câest dĂ©jĂ lâheure du retour vers Forcalquier. Une descente agrĂ©able et roulante en avançant entre les champignons de pierre du site des gĂ©ologiques des Mourres sera de mise sur cette fin de parcours đ. Et quelle satisfaction de terminer cette Ă©preuve, en courant ou en marchant mais surtout en soutenant la lutte contre les maladies rares. En effet, la THP solidaire reverse une partie des frais dâinscription Ă lâorganisation « Fondation Maladies Rares ». đ
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.