Biegi, miejski szlak i naturalny szlak w mieście-stanie-księstwie Monako 🇲🇨, to idealne połączenie, prawda? 👑 Więc, jeśli i ty oglądałeś Les Tuches 🍿 (jak każdy szanujący się Francuz!) i, jak Cathy, zakochałeś się w mieście Grimaldich, czas zapakować walizkę 🧳. Szczególnie że masz wiele opcji: Monaco Run Gramaglia 🏃♂️ oferuje 4 wyścigi (1 miejski szlak, 1 naturalny szlak i 2 wyścigi drogowe – 5 km i 10 km), wyścig dla dzieci oraz charytatywny spacer 🫶. Więc czy jesteś entuzjastą pragnącym pobić swoje rekordy ⌚️, amatorskim biegaczem 👶, czy dobrym Samarytaninem, z niecierpliwością czekamy na Ciebie w przyszłym lutym w drugim najmniejszym kraju na świecie 🤏 (2 km²), położonym na Lazurowym Wybrzeżu ☀️, między Niceą a Włochami! 😍
Monegaska Federacja Lekkoatletyczna oferuje 4 pomiarowe trasy o długości 12 km (miejski szlak z 418 m przewyższenia), 10 km i 5 km oraz najnowszą nowość, szlak naturalny o długości 30 km. Biegi 5 km i 10 km, idealne do bicia rekordów, są uważane za jedne z najszybszych na świecie 🚀😮. Na przykład, wiedzcie, że edycja 2023 została oznaczona występem francuskiego sportowca Jimmy'ego Gressiera, który ukończył 5 km 🏋️♀️ w zaledwie 13 minut i 12 sekund, ustanawiając nowy rekord Europy 🇪🇺 na tym dystansie. Poprzedni rekord należał do Włocha Yemaneberhana Crippy (13 minut i 14 sekund). Francuz zdołał go prześcignąć, biegnąc z średnią prędkością... 22,73 km/h! 🐇 Po prostu tak! Możesz spróbować odebrać mu medal... Jeśli potrafisz! 😂 Wśród kobiet była to Francuzka Cassandre Beaugrand, która zwróciła uwagę na edycję 2025, bijąc francuski rekord w 14’53’min 🏅.
Jeśli szukasz innego rodzaju wyzwania, możesz również wybrać udział w "City Trail 12 km" lub "10 km oficjalnym", który polega na biegu dwie razy ✌️ pętla 5 km 🔁. W przeciwnym razie możesz zainaugurować najnowszą nowość Monaco Run: "Trail du Mont Agel". Z długością 30 km i 1 509 m przewyższenia, to wyjątkowa okazja do zwiedzenia wyżyn księstwa 🤴 i cieszenia się zapierającym dech w piersiach widokiem na Lazurowe Wybrzeże 🌊. Dla lokalnych, Mont Agel ⛰️ nie jest tylko szczytem 🙅♂️. Przede wszystkim dlatego, że oferuje kilka wyjątkowych panoram 👀 nad gminami Beausoleil, Roquebrune-Cap-Martin i Gorbio, ale także dlatego, że ma strategiczne historyczne znaczenie w historii regionu, od czasów starożytnych. Dlatego wciąż znajdują się tam militarne instalacje detekcji powietrznej ✈️, z budowli w ramach Linii Maginota 😳.
Ale jeśli wolisz uwolnić się od presji rywalizacji, możesz również wybrać się na "Spacer Pink Ribbon", uczestnicząc w tym 5 km spacer charytatywny Spacer Pink Ribbon! 🩷 Ten spacer, rozciągający się na 5 km, wspiera organizację Pink Ribbon Monaco 🤝, której celem jest walka z rakiem piersi 🎗. Tego dnia na pewno będzie w książęcym mieście wiele znanych osób (może nawet sama rodzina królewska 😜).
Nie obstawiamy obecności Księcia Alberta ani Księżnej Charlene. Jednak zakładamy, że będziesz się świetnie bawić w Oceanograficznym Muzeum Monako 🐬, stworzonym przez fundację Alberta I, "księcia-żeglarskiego uczonego" 🤓. Muzeum/aquarium/laboratorium, które było przez ponad 30 lat zarządzane przez słynnego Commadore'a Cousteua, zawiera ponad 6 000 okazów ryb i 300 rodzin bezkręgowców na 6,000 m² wystaw publicznych 🦀. Tak, dowiesz się, że księstwo jest głównym centrum biologii morskiej! Więc nie będziesz zaskoczony odkryciem, że wiele klubów koncentruje się na aktywnościach wodnych: nurkowanie 🫧 (tak, nawet w lutym), żeglarstwo, pływanie, apnea... 🤿
Ale wiemy, że jesteś biegaczem! 🏃 Uwielbiasz ziemię, a szczególnie lubisz na niej zostawać! 😂 Zamiast tego, proponujemy odwiedzić stare miasto, pałac książęcy, parki ⛲️, ogrody lub podziwiać kolekcję samochodów suwerena. Możesz również spróbować szczęścia w kasinie Monte-Carlo 🤑, pomiędzy dwoma wędrówkami w La Turbie lub Èze (ale pamiętaj, aby grać odpowiedzialnie). Na zakończenie dnia, dlaczego nie spróbować dauby w Nicei lub zjeść pizzę w San Remo? 🤤 Przyjdź i nie zapomnij o obowiązkowym zdjęciu przy Tête de Chien! 📸
To jest niewątpliwie najtrudniejszy wyścig tej rywalizacji: jest długi (30 km) i pełen przewyższeń (1657mD+). Jednak to również ten, który dostarczy Ci najwięcej widoków 👀. Jak sugeruje jego nazwa, ten szlak zabierze Cię na Mount Agel, wzgórze ⛰️ zlokalizowane za Monako 🇲🇨. Podczas tego wydarzenia będziesz mieć okazję odkryć wspaniałe krajobrazy jak również historię tego miejsca 🥰.
Miejski szlak o długości 12 km to najważniejszy bieg zawodów 😉. Startując z Portu Hercule, znajdującego się przy wejściu do starego Monaco, wyruszysz wzdłuż portu w kierunku Włoch 🇮🇹. Przygotuj się, ponieważ z 410 mD+ bieg może być wymagający 😮💨. Mimo to, nie będziesz miał okazji się nudzić! Między chęcią bicia swoich rekordów ⌚️ a wyjątkowymi krajobrazami, radość będzie gwarantowana 🫶. Będziesz mógł przechodzić przez większość książęcych ogrodów 🌷, czy to przez Jardins de la Petite Afrique, Parc de la Princesse Antoinette, Jardin Exotique, UNESCO... Jak widzisz, tego dnia nie zabraknie zieleni, błękitu i słońca! 🌞 Ale punktem kulminacyjnym czeka cię na końcu biegu, gdy przemierzysz esplanadę Monaco, oferującą zapierający dech w piersiach widok na pałac książęcy 🏰. Piękny program, prawda?
Podobnie jak wyścig 5 km, 10 km rozpocznie się z Port Hercule ⚓️, a następnie poprowadzi Cię wzdłuż Boulevard Louis II do luksusowego hotelu Monte Carlo Bay 🏨. Będziesz miał także okazję przejść przez Jardin d'Acclimatation, Ogrody Japońskie 🐉 i Jardin de la Villa Sauber 😍. Następnie wrócisz Aleją Princess Grace do punktu startowego i wyruszysz na drugą pętlę 🔂.
"Herculis" na 5 km z pewnością dorównuje swojej nazwie! 😜 Po pierwsze, ponieważ zaczyna się na Herkules Port w Monako 🇲🇨, ale także dlatego, że to wyzwanie godne 12 prac greckiego bohatera... Zrozum, że "Herculis" jest uważany za jeden z najszybszych biegów na świecie! 🚀 Mając tylko 6 mD+, to doskonała okazja, aby pobić swoje rekordy na tej krótkiej pętli wzdłuż monakijskiego wybrzeża 🌊.
Młodzi w Monako (i nie tylko oni 😉) są zaproszeni w sobotę, 14 lutego od godziny 14:00 na wyścig dzieci/juniorów. Otwarty dla wszystkich dzieci, począwszy od kategorii "szkoła lekkoatletyczna" (rocznik 2017), wyścig na 1 km obejmuje dwie pętle po 500 metrów wzdłuż mariny Monako ⚓.
Opłata rejestracyjna na Mt. Agel Trail wynosi:
30 € dla pierwszych 300 zgłoszonych
35 € dla zgłoszonych od 301 do 600
45 € dla zgłoszonych od 601
50 € na miejscu w piątek, jeśli numery są jeszcze dostępne
Opłata rejestracyjna na 12 km City Trail wynosi:
25 € dla pierwszych 250 zgłoszonych
30 € dla zgłoszonych od 251 do 500
40 € dla zgłoszonych od 501
45 € na miejscu w piątek, jeśli numery są jeszcze dostępne
Opłata rejestracyjna na 10 km wynosi:
25 € dla pierwszych 650 zgłoszonych
30 € dla zgłoszonych od 651 do 1300
40 € dla zgłoszonych od 1301
45 € na miejscu w piątek i sobotę, jeśli numery są jeszcze dostępne
Opłata rejestracyjna na 5 km wynosi:
20 € dla pierwszych 650 zgłoszonych
25 € dla zgłoszonych od 651 do 1300
35 € dla zgłoszonych od 1301
40 € na miejscu w piątek i sobotę, jeśli numery są jeszcze dostępne
Opłata rejestracyjna na 1000 m wynosi:
Rejestracja darmowa (limit do 300 dostępnych numerów)
Opłata rejestracyjna na numer solidarnościowy wynosi:
Cena: 100 €
Odbiór numerów startowych odbędzie się na expo biegowym od piątku, 13 lutego 2026:
Expo Biegowe znajduje się na Quai Albert 1er w Port Hercule w Monako.
Aby odebrać swój numer, musisz przynieść następujące rzeczy:
dowód tożsamości (lub jego kopię)
kartę odbioru numeru (wysłana na adres e-mail podany podczas rejestracji)
Zawody Monaco Run Gramaglia odbywają się w Monako, a formularz PPS wymagany przez FFA nie jest jeszcze uznawany. Dlatego OBOWIĄZKOWE jest dostarczenie zaświadczenia lekarskiego lub licencji FFA.
Każdy uczestnik nieposiadający licencji FFA musi mieć zaświadczenie lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do uczestnictwa w sportach wyczynowych, lekkoatletyce lub bieganiu. Musi być ono datowane na nie później niż rok przed datą zawodów lub kopia takiego zaświadczenia.
Wzmianka W ZAWODACH jest obowiązkowa.
Żaden inny dokument nie może być przyjęty jako dowód posiadania zaświadczenia lekarskiego ani go zastąpić.
Przed zawodami zaświadczenie lekarskie musi być przesłane przez uczestnika podczas rejestracji. Ważność licencji FFA jest sprawdzana automatycznie.
Pogoda w lutym w Monako jest bardzo zmienna. Można jednak liczyć na trochę słońca lub, w przeciwnym razie, lekką mżawkę. Średnia temperatura wynosi 10° w tym okresie roku.
Możesz skontaktować się z organizatorami:
poprzez stronę internetową zawodów
wysyłając e-mail: office@monacorun.mc
telefonicznie: +377 92 05 43 05
Kategoria Nadzieja, urodzeni w 2005 roku lub wcześniej na Mt. Agel Trail
Kategoria Kadet, urodzeni w 2009 roku lub wcześniej na 10 km i City Trail
Kategoria Młodzik, urodzeni w 2011 roku lub wcześniej na 5 km
Joëletty (lub wózki inwalidzkie pchane przez towarzyszy) dla osób z niepełnosprawnościami są akceptowane na 5KM i 10KM i muszą spełniać następujące warunki:
rozpocząć z tyłu grupy, ograniczona liczba towarzyszy do 6 osób, wszyscy regularnie zarejestrowani w wyścigu)
Opłaty rejestracyjne zależą od liczby towarzyszy i powinny być uzgodnione z organizatorem.
Ustawione są limity czasowe:
5 km: 45 minut
10 km: 1h40
Po przekroczeniu tych czasów uczestnik może być poproszony o zdjęcie numeru startowego i przestrzeganie przepisów ruchu drogowego, z ponownym uruchomieniem ruchu samochodowego.
Na Mont Agel Trail (30 km) zaleca się następujące wyposażenie:
1 Plecak biegowy (lub pas) zdolny do przenoszenia obowiązkowego wyposażenia
1 Zapas wody 1L
1 Osobisty kubek
1 Zapas jedzenia (zalecane 800 kcal)
1 Koc ratunkowy 200*140cm
1 Gwizdek
Telefon komórkowy z numerami alarmowymi wyścigu
1 Czapka
1 Para ciepłych rękawic
1 Ciepła koszula z długim rękawem typu druga warstwa lub połączenie lekkiej pierwszej warstwy z wiatrową nieprzepuszczającą warstwą
1 Kurtka nieprzemakalna (minimum zalecane 10 000 Schmerber) typu przewiewna gore-tex lub równoważna, umożliwiająca korzystanie w złej pogodzie w górach **
1 wodoodporne spodnie przeciwdeszczowe
Platforma nowej generacji, która pomaga entuzjastom sportu na każdym poziomie odkrywać tereny i dziedzictwo poprzez wyścigi dopasowane do ich profilu.