Que faire à Lausanne le week-end du marathon ?

Vendredi et samedi : comment préparer ta course sans griller tes mollets dans les pentes ? ⛰️

Première chose à savoir : Lausanne grimpe comme une station de ski, entre le lac et ses hauts quartiers. Ton meilleur allié s’appelle le métro m2, réputé parmi les plus pentus du monde 🚇 . Il vaut mieux préserver tes quadriceps pour dimanche.

Le retrait des dossards se passe à la salle de sport Auguste Piccard, chemin de Bellerive 36 : vendredi 23 octobre de 15h à 18h, samedi 24 de 11h à 18h, et même dimanche 25 dès 7h pour les retardataires. Le site borde le lac. Enchaîne donc avec ton footing de déblocage sur les quais d’Ouchy, aussi plats que le Léman un matin sans bise.

Pour une visite qui ménage les jambes, file au Musée Olympique, à deux foulées des quais. Lausanne accueille le siège du CIO depuis l’époque de Pierre de Coubertin, et la course elle-même a vu le jour dans la foulée de l’ouverture du musée.

Le samedi soir, assiette de pâtes obligatoire et réveil à reprogrammer : la nuit du 24 au 25 octobre marque le passage à l’heure d’hiver. Une heure de sommeil offerte la veille d’un marathon, on prend 😴 .

Dimanche : que faire à Lausanne le jour du marathon, selon ta distance ? 🏁

Le Marathon de Lausanne joue la partition en trois temps, tous au départ de la place de Milan. Le semi-marathon ouvre le bal à 8h40, le marathon suit à 10h05, puis le 10 km s’élance à 14h, suivi de la marche et de la marche nordique. Astuce de planning : les coureurs du semi, douchés à midi, encourageront les marathoniens au retour sur les quais, tandis que les inscrits du 10 km passeront la matinée en supporters.

Côté parcours, tu longeras le Léman par Pully, Lutry et Cully, au pied des terrasses du Lavaux, classées à l’UNESCO. Demi-tour à Vevey, puis retour sur tes traces. Avec 80 mD+ pour 146 mD-, le tracé reste roulant, idéal pour viser une qualif’ : l’épreuve figure parmi les courses qualificatives pour Boston.

Petit bonus local : les ravitos servent du chocolat dès le km 11 🍫 . À l’arrivée, place Bellerive, un bouillon chaud t’attend. Pour la légende, l’Éthiopien Tesfaye Eticha a remporté l’épreuve à sept reprises 🏆 . Ton dossard soutient aussi l’association Léman Hope, qui accompagne par la voile des jeunes en rémission d’un cancer : une course à portée caritative.

Après la ligne : Lavaux, Chaplin et fondue, la récup’ à la vaudoise 🧀

Dimanche soir, monte (en m2, toujours) jusqu’à la cathédrale Notre-Dame. Chaque nuit, de 22h à 2h, un guet y crie l’heure du haut de la tour, une tradition vieille de plusieurs siècles 🔔 . Termine par une fondue moitié-moitié : après 42 km, le fromage fondu compte comme récupération.

Le lundi, revois ton parcours sous un autre angle. Les bateaux à roues de la Belle Époque relient Ouchy à Vevey en longeant les vignes que tu as frôlées la veille ⛴️ . À Vevey, salue la statue de Charlie Chaplin, qui a passé ses dernières années à Corsier-sur-Vevey, sur les hauteurs.

Encore un peu de jus ? Pousse jusqu’à Montreux et au château de Chillon, posé sur l’eau 🏰 . Les amateurs de dénivelé y reviendront l’été, pour le Montreux Trail Festival.

Un week-end bien chargé 🦵

Dossard à Bellerive, nuit allongée d’une heure, chocolat au km 11 et fondue en guise de recovery : le Marathon de Lausanne coche toutes les cases d’un week-end au bord du lac 🎯 . Semi tranquille, 10 km entre amis ou marathon chrono, choisis ta distance, réserve ton dossard et on se retrouve place de Milan !