Éco-Trail Dinh Lap 2026
- Prochaine édition : Dim. 6 décembre 2026Date confirmée
L'événement en quelques mots
Oublie les marchés de Noël et le vin chaud : en décembre, on t’emmène suer en Asie ! ✈️ L’Éco-Trail Dinh Lap plante ses balises à Đình Lập, dans la province de Lạng Sơn, au nord-est du Vietnam. Pour situer le décor, ce coin de montagne partage plus de 50 km de frontière avec la Chine ! 🇨🇳 Côté météo, décembre tombe en pleine saison sèche : le thermomètre de Lạng Sơn oscille souvent entre 10°C et 20°C, avec une bruine ou un voile de brouillard possibles au petit matin 🌫️. Glisse quand même une couche dans ton sac : t’es pas en sucre, pas en acier non plus 😉.
Sur place, trois formats t’attendent : un trail découverte de 7 km qui pique déjà avec ses 418 mD+ 💥, un 13 km et ses 809 mD+, ou un 20 km et ses 1 267 mD+, de quoi sortir le meilleur de toi-même 🥵. Rizières, crêtes, forêts denses et villages traditionnels s’enchaînent sur des sentiers sauvages qui ne laissent aucun répit à tes cuisses 📈. Les pins de Đình Lập, exploités pour leur résine, embaument les montées 🌲, et la province, l’une des grandes terres de l’anis étoilé au Vietnam, ajoute sa note épicée. Résultat : tu auras l’impression de courir dans un flacon de parfum, plutôt pratique pour masquer l’odeur de la sueur, non ? 😂
Le concept de l’Éco-Trail Dinh Lap ? Un trail pensé avec les homestays du coin et engagé pour la planète, pour soutenir un tourisme durable et les échanges avec les habitants 🌍. Ton inscription inclut d’ailleurs une contribution au soutien local, dans une zone que l’organisateur présente comme très peu touristique. Courir local et respecter le terrain de jeu, voilà toute la philosophie 🫶.
Une fois la médaille autour du cou 🏅, prolonge la récup’ dans la région. Direction la ville de Lạng Sơn et les grottes de Tam Thanh, qui abritent une pagode et s’ouvrent sur les rizières 🪨. Envie d’un dernier panorama ? Monte sur le plateau du Mẫu Sơn, point culminant de la province à plus de 1 500 m, où il arrive que la neige saupoudre les sommets voisins en hiver ! ❄️ Petite faim ? Le canard de Thất Khê, fierté culinaire de la province, te remettra d’aplomb bien mieux qu’une barre de céréales 🦆.
Alors, prêt à avaler du dénivelé comme un bol de riz ? 🍚
4 raisons de participer à cette course
À chacun sa distance
20 kmTOP
13 km
7 km
- dimanche 6 décembre 2026 à 14h00
- Dénivelé : 1267mD+
- 20 km
Quelques mots en plus
L’”Advanced Course” porte bien son nom : 20 km et 1 267 mD+ répartis entre deux grosses ascensions, avec départ et arrivée à Đình Lập 😤. Le début suit le même profil que le 13 km : une première côte jusqu’au 2e km, une deuxième grimpette vers 620 m, puis une crête entre le 4e et le 5e km. Au lieu de basculer vers l’arrivée, tu enchaîneras plus de 3 km de faux plat autour de 400 m d’altitude, une portion roulante où il faudra gérer ton allure 🛤️. Le gros morceau arrive au 10e km : 2,5 km d’ascension continue jusqu’au toit du parcours, autour de 650 m, vers le 12e km 🔥. La descente qui suit, raide et rapide, te fera perdre plus de 300 m en moins de 1,5 km, un vrai test pour tes cuisses. Reste un final casse-pattes, de plus en plus roulant, qui te ramènera vers la ligne d’arrivée 🙌. Avec ses deux gros murs, ce trail exigeant s’adresse aux traileurs qui ont déjà quelques sorties en montagne dans les jambes.
13 km : Trail 13 km
Trail- dimanche 6 décembre 2026 à 14h00
- Dénivelé : 809mD+
- 13 km
Quelques mots en plus
Même départ à Đình Lập pour le “Challenger Course”, un trail court de 13 km qui démarre sur le même profil que le 7 km avant de viser plus haut 🔋. Passé le 2e km, une deuxième ascension te hissera jusqu’au point culminant du parcours, autour de 620 m, vers le 4e km 🧗. Place ensuite à la portion la plus agréable : environ 1,5 km de crête entre 600 et 630 m d’altitude, où tu profiteras du panorama (pour peu que la végétation te laisse un œil libre). Au 5e km, la bascule s’amorce. Une longue descente de près de 3 km fait chuter l’altitude jusqu’à 300 m, parfaite pour lâcher les chevaux sans oublier de ménager tes quadriceps 🛷. Jusqu’à l’arrivée, les 5 derniers km, presque plats, réclameront surtout de la régularité ⏱️. Ce format et ses 809 mD+ demandent déjà une bonne habitude du dénivelé.
7 km : Trail 7 km
Trail- dimanche 6 décembre 2026 à 14h00
- Dénivelé : 418mD+
- 7 km
Quelques mots en plus
Départ et arrivée au même endroit, à Đình Lập, pour ce trail découverte de 7 km que l’organisation a baptisé “Fun Course” 🚦. Quelques centaines de mètres de plat pour chauffer les jambes, puis la première montée attaque sans prévenir : près de 240 m de dénivelé à avaler avant le 2e km, de quoi comprendre pourquoi le mot fun garde une part d’ironie 🪜. Là-haut, un replat au-dessus de 400 m d’altitude te laissera reprendre ton souffle au milieu des forêts. La descente, longue de plus de 1 km, te ramènera ensuite vers le fond de vallée 🎢. Le retour, plus roulant malgré deux ou trois petites bosses, file tranquillement jusqu’à la ligne d’arrivée 🎉. Avec 418 mD+ au total, ce format reste accessible à tout coureur régulier, à condition de ne pas griller toutes ses cartouches dans la première côte.
Foire aux questions (FAQ)
Tu pourras retirer ton dossard au Mien Ecohouse, à Đình Lập, le samedi 5 décembre 2026 ou le dimanche 6 décembre 2026 avant le départ.
L'heure des départ des courses sera annoncé prochainement.
Non, aucun certificat médical n’est demandé. Tu devras remplir une auto-déclaration médicale et signer une décharge de responsabilité lors de l’inscription. Une assurance voyage couvrant la pratique sportive est fortement recommandée pour les participants étrangers.
Prix : Les tarifs 2026 sont les suivants :
7 km : 30€
13 km : 40€
20 km : 55€
Oui :
7 km : 14 ans
13 km : 16 ans
20 km : 18 ans
Les ravitaillements proposent de l’eau, des électrolytes, des fruits et des collations légères. Le nombre et l’emplacement des points seront précisés prochainement. L’organisation encourage à venir avec son propre gobelet réutilisable.
Oui, pour le 13 km et le 20 km, le matériel suivant est obligatoire :
une paire de chaussures de trail
une réserve d’eau de 500 ml minimum
un téléphone portable avec un contact d’urgence enregistré
un sifflet
une veste de pluie ou une couche coupe-vent
Pour le 20 km, l’organisateur peut aussi exiger une couverture de survie et une lampe frontale en cas de départ anticipé ou d’arrivée tardive.
Ton inscription comprend :
une médaille de finisher
l’assistance médicale
une assurance de base liée à l’événement
une collation à l’arrivée
S'il te reste des questions, tu peux contacter les organisateurs par mail : ecomarathon@runningintokyo.com.
Tu peux consulter le règlement de la course ici
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