Tu cherches une course qui te mettra au dĂ©fi dans lâun des endroits les plus spectaculaires de Pologne et qui, au lieu de boue, tâoffrira le craquement de la neige gelĂ©e sous tes pas? Le Semi-marathon dâhiver des Monts de la Table (ZPGS) est une vĂ©ritable lĂ©gende du trail hivernal đ ! Le parcours dâenviron 21 kilomĂštres part gĂ©nĂ©ralement du charmant village de Pasterka ou de KarĆĂłw et traverse des formations rocheuses enneigĂ©es dignes dâun conte de fĂ©es. Un dĂ©fi culte et impitoyable tây attend : des centaines de marches en pierre verglacĂ©es, des labyrinthes techniques et Ă©troits, des montĂ©es raides et des descentes oĂč les crampons de trail sont absolument indispensables. LâarrivĂ©e, situĂ©e tout en haut de Szczeliniec Wielki te garantit des Ă©motions que tu nâoublieras jamais đ.
Une fois que tu auras fiĂšrement atteint le sommet, rĂ©cupĂ©rĂ© une mĂ©daille unique et bu un thĂ© bien chaud au refuge, la vallĂ©e de KĆodzko tâinvitera Ă une dĂ©tente hivernale de premier ordre :
Aventure hivernale dans le labyrinthe en famille : Si vos jambes ont encore un peu de force, faites absolument (Ă un rythme calme et en toute sĂ©curitĂ© !) une balade sur lâitinĂ©raire touristique Ă travers BĆÄdne SkaĆy ou dans les recoins autour de Szczeliniec Wielki lui-mĂȘme đČ. Recouvertes de neige et de stalactites de glace, les gigantesques formations rocheuses crĂ©ent en hiver un paysage tout droit sorti des « Chroniques de Narnia » (fait intĂ©ressant : le film a Ă©tĂ© tournĂ© prĂ©cisĂ©ment dans cette rĂ©gion !). Pour les enfants, cette promenade est de la pure magie.
RĂ©chauffement romantique Ă deux dans des thermes de station thermale : AprĂšs lâeffort dans le froid sur les sentiers, rien de mieux quâun bon rĂ©chauffement. EmmĂšne ta moitiĂ© Ă Kudowa-ZdrĂłj ou Polanica-ZdrĂłj đââïž. Une visite Ă la Buvette des eaux minĂ©rales, une promenade dans le parc thermal illuminĂ© par des dĂ©corations dâhiver, puis, pour finir, une pause dĂ©tente dans les saunas et les bassins thermaux chauds de lâaquapark : câest la maniĂšre idĂ©ale, sans effort, de rĂ©gĂ©nĂ©rer des muscles fatiguĂ©s.
DĂ©couverte de secrets souterrains : Si la mĂ©tĂ©o dehors est trop rude, rĂ©fugiez-vous sous terre ! Visitez lâincroyable mine dâor de ZĆoty Stok ou la forteresse de KĆodzko đ°. Les parcours touristiques souterrains gardent une tempĂ©rature constante toute lâannĂ©e, et la visite guidĂ©e est pleine dâhumour et dâhistoire, idĂ©ale pour un dimanche aprĂšs-midi tranquille.
Calories des SudĂštes pour une faim et un froid tenaces : Courir en hiver brĂ»le des calories Ă une vitesse effrayante, alors aprĂšs la course, place Ă une recharge chaude et consistante đ€ ! Dans les auberges des SudĂštes, commandez absolument les classiques locaux : une kwaĆnica rĂ©confortante et bien Ă©paisse ou une soupe aigre (ĆŒurek) servie dans du pain, une truite de KĆodzko rĂŽtie au beurre Ă lâail, ou encore des quenelles silĂ©siennes bien rassasiantes avec un goulasch de gibier et des champignons des bois.
VĂ©rifie lâĂ©tat de tes crampons, emporte des vĂȘtements chauds et coupe-vent, recharge ta frontale et prĂ©sente-toi sur la ligne de dĂ©part de cette folie hivernale ⊠đïž Les labyrinthes rocheux des Monts de la Table tâattendent pour ton grand dĂ©fi !
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.