Finisher-zertifizierter Lauf: vom Veranstalter bestätigte Veranstaltung

Les Foulées Pélissannaises 2026

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Bildnachweis: Les Foulées Pélissannaises
TraillaufSpaziergangStraßenläufe
🏞 Natur🌲 Wald👶 Kurse für Kinder & Jugendliche🌙 Nocturne
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Das Event in wenigen Worten

Pitchoun, minot, costaud: In Pélissanne ist provenzalischer Wortschatz schon vor dem ersten Klick der Stoppuhr zugleich Rennplan ⏱️. Das Dorf schmiegt sich an den Fuß des Massif des Costes zwischen Salon-de-Provence und Aix-en-Provence, in den Bouches-du-Rhône in Provence-Alpes-Côte d'Azur📍. Wir sehen uns Anfang Oktober, mitten im provenzalischen Altweibersommer. Um diese Jahreszeit taucht der Mistral manchmal auf wie der leicht aufdringliche Onkel beim Familienessen, aber der Himmel ist in der Regel klar ☀️ und die Körper laufen tagsüber bei knapp 20 °C auf Betriebstemperatur. Eine angenehme Kühle stellt sich vor allem zum Abend hin ein – gerade rechtzeitig, um die letzten Trailrunner des Abends zu begrüßen 🌙.

Auf der Straße flitzen der „5 km des Foulées“ und der „10 km des Foulées“ über eine ziemlich schnelle Strecke durch die Dorfstraßen 🏘️, bevor es in die umliegende Garrigue 🌿 geht. Beide Formate sind außerdem offen ab der Kategorie Cadet (15–16 Jahre): eine Gelegenheit, auf Kurz- wie Langstrecke eine erste Straßenzeit zu laufen 🎽. Der „Trail du Caronte“ dreht mit seinen 500 mD+ auf 15 km bereits die Schraube an: eine technische, Trail- und Natur-Strecke, die wie ein Balkon über die Dächer von Pélissanne ansteigt und auf ihren felsigen Passagen ordentlich zermürbt 🪨. Der eigentliche Gradmesser bleibt jedoch der „Trail du Calabrun“ mit seinen 30 km, die zu 75 % aus Singletrack bestehen 🏔️. Pflichtstopp an der Verpflegungsstation Aurons bei km 16: Das Zeitlimit liegt bei 2:45 Std., womit sich sofort die halbe Meute in mentale Zeitrechner verwandelt ⏱️. Sobald die Nacht hereinbricht, gehen die Stirnlampen nach und nach an 🔦 und ziehen eine lange Lichtspur über die Trails, bevor es an die „Diagonale des Costauds“ geht: bei km 22 ein steiniger Anstieg von 800 m und 80 mD+, der Körper trifft, die bereits gut gezeichnet sind – der Beweis, dass in Pélissanne selbst die Höhenmeter einen Sinn für Humor haben 😅, kurz bevor es im letzten Gefälle zurück Richtung Pélissanne 🏁 geht.

Seit mehr als 40 Austragungen in der lokalen Landschaft verwurzelt, gehören die „Foulées Pélissannaises“ auch zur Challenge „Terre de Mistral“ 🏆, die jedes Jahr die besten Läufer und Trailrunner der Region über mehrere Veranstaltungen in den Bouches-du-Rhône zusammenbringt. Dennoch vergisst der Verein niemanden: Zwischen der „Ronde des Pitchouns“ für 3–10-Jährige und der brandneuen „Ronde des Minots“ für 11–14-Jährige 👦 schnürt auch die nächste Generation die Schuhe 👟. Eines ist sicher: Hier läuft man als Familie 👨‍👩‍👧‍👦, man wandert mit Nachbarn bei der „Marche de la vigne à l'olivier“ 🚶, und man trifft sich im Partnerdorf lange vor dem ersten Pfiff. 

Der Name der Wanderung ist Programm: Die Rebe 🍇 und der Olivenbaum 🫒 prägen die Landschaft von Pélissanne ebenso wie die lokale Speisekammer. Nach dem Zieleinlauf geht’s zum Finishers-Imbiss für ein wohlverdientes lokales Bier oder eine Limonade 🍻, bevor man zum Markt weiterzieht – für eine Tapenade oder einen Schuss regionales Olivenöl: die einzige südliche „Regeneration“, die sich wirklich über den Geschmack verdient 😂. Wer noch mehr Lust hat, kann weiter nach Salon-de-Provence und zum Château de l'Empéri 🏰 oder in den Regionalen Naturpark Alpilles fahren, um den Ausflug auf zwei Beinen 🦵 zu verlängern.

Pitchoun, minot oder costaud: In Pélissanne bekommt am Ende jeder den Akzent – und die passenden Waden dazu 🗣️.

4 Gründe für die Teilnahme an diesem Lauf

Die ganze Familie schnürt am selben Tag die Schuhe 🏃
In Pélissanne bleibt niemand am Rand: Kinder ab 3 Jahren legen mit der „Ronde des Pitchouns“ los, die Mittelschüler testen ihre Beine bei der brandneuen „Ronde des Minots“ 🧒, und Erwachsene wählen je nach Tagesform zwischen 5 km, 10 km oder 15 km. Neu 2026: Der „10 km des Foulées“ kann auch als Duo gelaufen werden – zu zweit –, mit dem Kumpel, der sich immer sträubt, sich allein anzumelden 😄.
Eine Diagonale, die die Uhr wieder richtig stellt 🌒
Der „Trail du Calabrun“ reiht nicht nur 30 km und 1.000 mD+ aneinander: Beim 22. km klettert die „Diagonale des Costauds“ 800 m über lockeres Geröll für 80 mD+, mit eigener Zeitnahme und eigenen Preisen ⛰️. Ein Rennen im Rennen, das man nachts angeht, Stirnlampe festgezurrt, wenn die Müdigkeit wirklich anfängt, sich zu Wort zu melden.
Eine Startnummer, die wirklich zählt 🏆
Alle Erwachsenenrennen der Foulées Pélissannaises sind Teil der Challenge Terre de Mistral, der Veranstaltungsserie, die die besten Läufer und Trailrunner der Region über die Saison hinweg bewertet 📊. Genug, um aus einem einfachen Samstagsausflug eine echte Platzierung in der Rangliste zu machen – ohne eine einzige Laufgewohnheit zu ändern.
Ein Rennen, bei dem ein ganzes Dorf groß geworden ist 🏘️
42 Austragungen auf der Uhr sind keine Kleinigkeit für ein gemeinnützig organisiertes Rennen: Die Foulées Pélissannaises gehören seit Jahrzehnten zur Landschaft von Pélissanne, getragen von einem lokalen Verein, später unterstützt von Sponsoren 🫶 Hier ist eine Startnummer zu tragen ein bisschen wie eine Tradition aus der Nachbarschaft.

Ein Wort des Veranstalters:

"Als Trail- und Naturbegeisterte wollten wir unbedingt unser wunderschönes Massif des Costes in Szene setzen, das seine ganze provenzalische Schönheit durch seine Flora, sein Licht, seine Felsen offenbart! Wir sind ein Verein, in dem Lebensfreude und Teilen herrschen. Deshalb wollten wir einen sehr familienfreundlichen, festlichen Tag: Es ist jede Menge Unterhaltung geplant (Batucada, ein Abendkonzert, Workshops für Kinder usw.). Aber wir sind auch Bürgerinnen und Bürger, denen alle am Herzen liegen, und Solidarität schien uns wesentlich. Auch dieses Jahr geht 1 € pro Startnummer an einen Verein, „Péli'Fée Coutures“, der therapeutische Kissen für Frauen mit Brustkrebs herstellt. Unsere Partnerunternehmen werden außerdem gebeten, ein Projekt des Vereins „Un jeu pour tous“ für das Zentrum „La Chamade“ zu finanzieren, das junge Menschen mit Behinderungen unterstützt."

Jedem seine Distanz

Häufig gestellte Fragen

Die Startnummernausgabe findet ausschließlich am Wettkampftag statt, ab 13:00 Uhr, im Startbereich, Avenue Saint Roch in Pélissanne.

Ein QR-Code wird einige Tage vor dem Rennen per E-Mail für die Abholung verschickt.

Die Startnummer wird persönlich gegen Vorlage eines Ausweises, des QR-Codes oder eines Zahlungsnachweises mit der Startnummer (ausgestellt von SportN'connect, in Papierform oder auf dem Smartphone) sowie der FFA-Lizenz oder des PPS ausgehändigt, sofern diese nicht bei der Anmeldung eingereicht wurden.

Alle Starts finden in der Avenue Saint Roch in Pélissanne statt, am Samstag, den 10. Oktober 2026:

  • 14:00 Uhr: La Ronde des Minots

  • 14:25 Uhr: La Ronde des Pitchouns

  • 15:00 Uhr: Le Trail du Caronte

  • 15:20 Uhr: Der 10 km des Foulées

  • 15:25 Uhr: Der 5 km des Foulées

  • 15:30 Uhr: Die Marche De la vigne à l'olivier

  • 18:00 Uhr: Le Trail du Calabrun

Ärztliche Atteste werden nicht mehr akzeptiert. Die teilnehmende Person muss eines der folgenden beiden Dokumente besitzen:

  • Den Pass Prévention Santé (PPS), erhältlich unter pps.athle.fr, 1 Jahr gültig, kostet 5 € und beinhaltet eine Haftpflichtversicherung.

  • Eine FFA-Lizenz 2026/2027.

  • La Ronde des Pitchouns ist für Kinder von 3 bis 10 Jahren offen.

  • La Ronde des Minots ist für Jugendliche von 11 bis 14 Jahren offen.

Die Preise ändern sich je nach Anmelderang für jedes Rennen: 1. bis 50. Anmeldung, 51. bis 100., dann ab der 101.:

  • Der 5 km des Foulées: 5 €, dann 6 €, dann 7 €

  • Der 10 km des Foulées: 10 €, dann 12 €, dann 14 €

  • Le Trail du Caronte: 16 €, dann 18 €, dann 20 €

  • Le Trail du Calabrun: 29 €, dann 32 €, dann 35 €

  • Die Marche De la vigne à l'olivier: 8 €, dann 9 €, dann 10 €

In bestimmten Fällen gelten ermäßigte Tarife:

  • Der 10 km des Foulées kostet 10 € für Cadets und Juniors sowie 20 € bei einer DUO-Anmeldung, also 10 € pro Person.

  • Le Trail du Caronte kostet 15 € für Juniors und Espoirs.

  • La Ronde des Pitchouns und La Ronde des Minots sind kostenlos.

Alle Anmeldungen sind persönlich, endgültig und nicht übertragbar. Sie können nicht erstattet werden, außer für Läuferinnen und Läufer, die das Paket mit Rücktrittsgarantie abgeschlossen haben, oder aus medizinischen Gründen.

Ein Zeitlimit ist auf 2:45 Std. an der Verpflegungsstation Aurons festgelegt, gelegen am 16. km des Trail du Calabrun.

Die Verpflegung variiert je nach Rennen:

  • Der 5 km des Foulées: eine feste und flüssige Verpflegung, nur im Ziel.

  • Der 10 km des Foulées: eine Getränkestation am 5. km, anschließend eine feste und flüssige Verpflegung im Ziel.

  • Die Marche De la vigne à l'olivier: eine Getränkestation am 5. km, anschließend eine Verpflegung im Ziel.

  • Le Trail du Caronte: eine feste und flüssige Verpflegung bei km 7,5, vor der RD68-Brücke, in der Nähe der Wohnsiedlung Les Pinèdes, anschließend eine Verpflegung im Ziel.

  • Le Trail du Calabrun: drei Verpflegungsstationen auf der Strecke – flüssig bei km 10,5, fest und flüssig bei km 16, dann flüssig bei km 21 – zusätzlich zur Zielverpflegung.

Bei allen Rennen wird im Ziel außerdem ein Finishers-Imbiss angeboten, mit einem kostenlosen lokalen Bier oder einer Limonade. Beim Trail du Calabrun wird zusätzlich im Ziel ein Läuferessen angeboten, zubereitet von einem lokalen Caterer.

Ja, hier ist sie:

  • Ein persönlicher Wasservorrat von mindestens 500 ml

  • Ein persönlicher Becher

  • Ein Mobiltelefon mit vollständig geladenem Akku

Ihre Anmeldung beinhaltet:

  • Eine feste und flüssige Verpflegung auf der Strecke

  • Einen Finishers-Imbiss mit einem kostenlosen lokalen Bier oder einer Limonade

  • Für den Trail du Calabrun ein kostenloses Läuferessen im Ziel, zubereitet von einem lokalen Caterer

  • Zugang zur Gepäckaufbewahrung, zu Umkleiden und Duschen in der Malacrida-Halle

  • Ein Give-away im Ziel

  • Auszeichnungen für alle Kategorien zusätzlich zur Gesamtwertung.

Eine Gepäckaufbewahrung für Läuferinnen und Läufer ermöglicht es Ihnen, in der Malacrida-Halle eine Tasche unter 10 kg abzugeben. Umkleiden und Duschen stehen im Ziel in der Malacrida-Halle zur Verfügung. Toiletten sind ab 18:30 Uhr in der Eingangshalle der Malacrida-Halle zugänglich sowie draußen, in der Nähe des Start- und Zielbereichs, mit 4 mobilen Toiletten.

Wenn Sie noch Fragen haben, können Sie die Organisatoren per E-Mail kontaktieren: fouleesp13@gmail.com

Du kannst die Wettbewerbsregeln hier einsehen

Bilderstrecke

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