Halvmaraton i kantonen Luzern
De kommande halvmaratonloppen i kantonen Luzern
Halvmaraton: frÄn Luzern till Sursee
SwissCityMarathon Lucerne och Sempacherseelauf erbjuder var sin halvmaraton pÄ 21,1 km, den ena i staden, den andra vid Sempachersjön. Ett fint par för att sikta pÄ en bra tid eller sin första halvmaraton.
Halvmaraton i kantonen Luzern har tvĂ„ givna evenemang. SwissCityMarathon Lucerne erbjuder sin halvmaraton i centrala Luzern, mellan kajerna vid VierwaldstĂ€ttersjön och trĂ€broarna đ. Sempacherseelauf springs i Sursee, vid Sempachersjön, med en distans pĂ„ 21,1 km som lockar bĂ„de löpare som jagar tider och dem som vill ta nĂ€sta steg efter ett 10 km-lopp đ.
För att förbereda en halvmaraton satsar du pĂ„ pass i jĂ€mn takt och lite backar, eftersom vĂ€garna runt sjöarna aldrig Ă€r helt platta đ. Den klassiska planen tar 8 till 10 veckor, med tvĂ„ korta pass och ett lĂ„ngpass per vecka, plus ett specifikt tempopass varannan vecka. Stigarna lĂ€ngs strĂ€nderna och landsvĂ€garna i Luzern erbjuder fina trĂ€ningsmiljöer Ă„ret runt, med fri utsikt över sjöarna och förbergen som gör varje pass trevligare.
För omvĂ€xling erbjuder grannarna fler tillfĂ€llen: Hallwilerseelauf springs pĂ„ aargausidan, vid en annan sjö đ, och Les Courses de Bienne Ă€r ett stort folkligt evenemang pĂ„ bernsidan đ . BĂ„da ligger inom rĂ€ckhĂ„ll med bil eller tĂ„g frĂ„n Luzern, vilket gör det enkelt att organisera sig och Ă„ka hem samma kvĂ€ll utan stress, med tid över för att sedan njuta av en god mĂ„ltid med vĂ€nner.
Kalendern för halvmaraton i Luzern Ă€r koncentrerad till vĂ„ren och hösten đ . För att komplettera, ta en titt pĂ„ 10 km-lopp i kantonen Luzern, halvmaraton i ZĂŒrich, halvmaraton i Bern och halvmaraton i Schweiz. VĂ€lj ditt mĂ„l, anmĂ€l dig nĂ„gra mĂ„nader i förvĂ€g och njut av förberedelserna, för vĂ€gen fram till starten Ă€r ocksĂ„ en del av nöjet, med fina pass vid vattnet och pĂ„ landsbygden.
 Se alla loppenAlla halvmaraton per mÄnad
Fler platser vÀntar pÄ dig
Detta kan ocksÄ vara av intresse för dig
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.
Gjort mellan Lyon och Nantes