Ă h hur trĂ„ngt vi har det, lĂ€ngst bak i denna lĂ„da, sjunger sardinerna, sjunger sardinerna... Patrick SĂ©bastien har allt planerat för att motivera dig đ¶
Med denna musik kommer du att vara rĂ€tt i tema för att delta i din nĂ€sta stiglöpning đ. I Duino, i Italien, en sak Ă€r sĂ€ker, sardin Ă€r symbolisk đŁ. Och dĂ€r gör de inget halvdant, sĂ„ varje Ă„r, ASD SentieroUno organiserar ett evenemang för att fira det đ„ł, Sardon Run. En stig, ja, men framför allt ett historiskt lopp som lĂ„ter dig: korsa de vackraste krigsreliker đȘ, upptĂ€cka ett unikt landskap och smaka pĂ„ lite god gastronomi đ€. Mitt i Karst Duinese regionen, organiseras 4 distanser, frĂ„n 5 km till 43 km đł, mĂ„let Ă€r att glĂ€dja alla! đ€Ș Ăger rum i augusti, vĂ€dret kommer att vara till din fördel âïž och för att inte lida för mycket av det, har de tĂ€nkt pĂ„ allt! Vid mĂ„lgĂ„ngen kan du ta ett dopp direkt i havet đ, men Ă€ven njuta av en god smak av fĂ€rska sardiner. Allt detta, Sardon (det Ă€r en gĂ„va), för att motivera oss đ.
Med starter planerade för sen eftermiddag, oavsett din bana, kommer du att njuta av din löpning vid solnedgĂ„ngen đ , som redan ger dig drömmar! đ€© Det finns 4 spĂ„r, vilket ger dig ett bra val. Vi börjar lĂ„ngsamt, âThe Sardonzin Sunsetâ 5 km, ganska platt â , som du kan göra springande eller gĂ„ende, det Ă€r upp till dig! Varning, höjdskillnad lĂ€ggs till för nĂ€sta banor đ, annars Ă€r det inte sĂ„ kul... âThe Sardon Trailâ en 15 km bana, en tillgĂ€nglig distans, med en bana som kommer att imponera dig med sin skönhet đ. Vi börjar slĂ„ till pĂ„ allvar, med âThe Sardon Half Marathonâ pĂ„ 21 km, med andra ord en halvmaraton đ, men med upp- och nedgĂ„ngar. Och slutligen, âThe Sardon Ultraâ, den största banan, 43 km och mycket höjdskillnad đ« ! Men det Ă€r inte allt, för de har tĂ€nkt pĂ„ vandrare đ¶ och vad Ă€r bĂ€ttre Ă€n en upptĂ€cktsvandring? Givet omgivningen, Ă€r det inte att missa đ! âThe Sardon Discoveryâ, en 6 km promenad för att passera genom vackra grottor och till och med besöka museet âHistoria och förhistoria kring Timavoâ đïž. En ganska historisk vandring som kommer att fĂ„ dig att besöka och njuta av landskapet.
Ăven bara i banorna, Ă€r besöken planerade men det Ă€r aldrig tillrĂ€ckligt eller hur? đââïž Kom igen, förlĂ€ng din helg och kom och upptĂ€ck regionen đ. Börja i staden, med Duino Castle, som gĂ„r tillbaka till 1300-talet đ°, den ligger pĂ„ klipporna vid Adriatiska havet, sĂ„ panoramat Ă€r garanterat đ». Annars, Ă€ven om du passerar förbi under din rundtur, Ă€r âVillagio Del Pescatoreâ ett mĂ„ste-stopp. Med sina restauranger, grĂ€nder och vackra hamn đ€, Ă€r en bra tid planerad. Tillhör regionen Friuli Venezia Giulia, det finns utflykter. Söderut âŹïž, Val Rosandra, det Ă€r ett hĂ€pnadsvĂ€ckande naturreservat. Annars, med en mer urban instĂ€llning, Trieste, regionens huvudstad đïž, ligger pĂ„ grĂ€nsen till Slovenien och Ă€r full av besök. PĂ„ andra sidan, mindre Ă€n 2 timmar med bil, norrut âŹïž, kan du hitta sjöar. Barcis-sjön, Ravedis, eller Sauris Ă€r perfekta för att utöva vattensporter đââïž eller helt enkelt ta en trevlig promenad đ. Vi avslutar pĂ„ en högre ton, Ă€ven om det Ă€r lite lĂ€ngre bort, Dolomiterna â°ïž, denna naturliga plats listad som ett UNESCO-vĂ€rldsarv. Visst, det Ă€r en vila som kommer att vara lite fysisk i dessa berg, men med tanke pĂ„ dess skönhet kommer du att minnas det hela livet, utan Ă„nger đ.
Ett sĂ„ komplett evenemang hĂ€nder inte varje helg! Kom och avsluta din sommar med ett fantastiskt evenemang đ.
43 km planerade med 1 230 mD+, det Ă€r en trevlig slut pĂ„ dagen förberedande och hĂ€r Ă€r det lite mer Ă€n ett maraton planerat đ„.
Starta vid Fiskarbyn, och bege dig mot krigshistorien đȘ. PĂ„ smala stigar, dĂ€r endast en person Ă„t gĂ„ngen kan passera, kommer du att korsa skyttegravarna đȘ som anvĂ€ndes under Första vĂ€rldskriget. 1,5 km i dessa svala labyrinter innan du klĂ€ttrar mot Madeazza.
Adjö Italien och hej Slovenien đžđź. Första snabba intrycket av landet, med en trevlig nedförsbacke för Ă„terhĂ€mtning, innan du klĂ€ttrar upp mot Sela na Krasu đïž. Du kommer att fortsĂ€tta med en hĂ€rlig klĂ€ttring som kommer att vĂ€rma upp dig och pĂ„ toppen av de slovenska bergen kommer solnedgĂ„ngen fĂ„ dig att glömma all smĂ€rta đ .
Efter en vĂ€lförtjĂ€nt paus Ă„tervĂ€nder du till Italien đźđč, genom Malchina. Mitt pĂ„ smala skogsstigar đł, Ă„tervĂ€nder du till 21 km rutten för en god uppfriskning vid Sistiana.
Stig ner igen via Rike stigen och öppna dina ögon, du kommer att se ljusen frĂ„n de omgivande byarna đĄ, Trieste, Monfalcone, Staranzano och Grado. Sista passagen mitt i Cernizzaskogen đł, de tidigare jaktmarkerna för Prinserna av Torre och Tasso đ«.
MĂ„llinjen vĂ€ntar pĂ„ dig, vid Fiskarbyn, för att fira denna stora prestation! đ
En halvmaraton, det Ă€r stiligt đ och Ă€nnu mer nĂ€r det Ă€r pĂ„ en stig. Distans och höjdmeter, tillrĂ€ckligt för att verkligen sĂ€tta benen i arbete đŠ”.
Startar frĂ„n Fiskarnas By, mot krigshistorien đȘ. PĂ„ smala stigar, dĂ€r bara en person kan passera Ă„t gĂ„ngen, kommer du att korsa skyttegravarna đȘ som anvĂ€ndes under Första VĂ€rldskriget. Dags för klĂ€ttringar đ, mot Monte Ermada, som erbjuder dig en fĂ€rgglad utsikt över Triestebukten och Miramare-slotten och Duino đ. Och ja, bara en pĂ„minnelse, du startar sent pĂ„ eftermiddagen, sĂ„ dĂ€r uppe solnedgĂ„ngens fĂ€rger... Vi lĂ„ter dig bara beundra dem đ§Ą.
Ett besök i byn KohiĆĄÄe Ă€r ett mĂ„ste nĂ€r du har korsat grĂ€nderna, upp- och nedgĂ„ngarna kommer följa pĂ„ varandra đ„”. PĂ„ stigen av de höga skyttegravarna, kommer KarstplatĂ„n att vĂ€lkomna dig för en vacker rundtur genom dess skogar đł. GĂ„ ner via Rikestigen och hĂ„ll ögonen öppna, du kommer att se ljusen frĂ„n de omgivande byarna đĄ, Trieste, Monfalcone, Staranzano och Grado. Sista korsningen genom Cernizzaskogen đł, den tidigare jaktmarken för furstarna av Torre och Tassođ«.
För att avsluta vackert, gĂ„ till Fiskarnas By för en underbar kvĂ€ll đ.
En halvmaraton, det Ă€r av toppkvalitet đ och Ă€nnu mer sĂ„ nĂ€r det Ă€r pĂ„ en stig. Lite distans och höjd, tillrĂ€ckligt för att verkligen fĂ„ benen att brinna đŠ”.
Startar vid Fiskebyn, pĂ„ vĂ€g mot krigshistoria đȘ. PĂ„ smala stigar, dĂ€r bara en person kan passera Ă„t gĂ„ngen, kommer du att korsa skyttegravarna đȘ som anvĂ€ndes under Första vĂ€rldskriget. Dags för uppförsbackar đ, mot Mount Ermada, som erbjuder dig en fĂ€rgglad utsikt över Triestebukten och Miramare-slotten och Duino đ. Och ja, en pĂ„minnelse om att du startar sent pĂ„ eftermiddagen, sĂ„ dĂ€r uppe, solnedgĂ„ngens fĂ€rger... Vi lĂ„ter dig bara beundra dem đ§Ą.
Ett stopp i byn KohiĆĄÄe Ă€r ett mĂ„ste, och sedan gĂ„r fĂ€rden nedför via Rike-stigen. Med sĂ„dan utsikt, hĂ„ll ögonen vidöppna, du kommer att se ljusen frĂ„n de omgivande byarna đĄ, Trieste, Monfalcone, Staranzano och Grado. Sista passagen genom Cernizza-skogen đł, det tidigare jaktgodset tillhörande furstarna av Torre och Tasso đ«.
För att avsluta med stil, Ă„tervĂ€nd till Fiskebyn för en trevlig kvĂ€llsfinale đ.
En 5 km promenad för att upptÀcka, tillgÀnglig för alla, och Àven för ditt husdjur!
Du börjar i den legendariska Fiskebyn đŁ, som namnet antyder, vid havskanten. Vi korsar genom historien och gĂ„r bland resterna av Första vĂ€rldskriget đ«Ą. Genom att följa skyttegravarna som anvĂ€ndes för över 100 Ă„r sedan fortsĂ€tter resan in i Cernizzaskogen đČ, ett tidigare jaktomrĂ„de för italienska prinsar. Dess betydelse talar för sig sjĂ€lv; "Cernizza" betyder "svart" pĂ„ slovenska, vilket hĂ€nvisar till rikligheten av ekar đł som kastar en tĂ€t skugga över hela omrĂ„det.
Genom den labyrint som detta utrymme bildar, kommer du att gĂ„ pĂ„ trĂ„nga och slingrande stigar â ïž. Innan du Ă„tervĂ€nder till startpunkten, en kort avstickare till Prins Torre Tassos hjorthage đ.
Allt som allt, en vacker, lugn och behaglig rutt för att njuta av omgivningarna đ„.

En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.