Spring, klĂ€ttra, bĂ€r, spring, lyft, kryp, spring, klĂ€ttra, korsaâŠ đ„” Det Ă€r ett lopp som fĂ„r en att drömma. JajamĂ€n, Spartan Kulmbach skojar inte nĂ€r det gĂ€ller anstrĂ€ngning. HĂ€r finns ingen plats för ett litet âjag kĂ€nner inte för det, jag orkar inteâ â hĂ€r kommer motivation och pannben först đ„. Glöm turistklichĂ©n med hĂ€ngslen och kringla; hĂ€r kommer vi för att krypa i leran och tĂ€mja hindren đ§. Scenen Ă€r satt: vi Ă€r i Bayern, mitt i Tyskland, i Kulmbach, för en helt galen helg i juni. Och ska du Ă€ndĂ„ köra ett hinderlopp kan du lika gĂ€rna göra det med vĂ€rldsledaren, eller hur? Kom igen â kom och bli en Ă€kta Spartan âïž.
I grund och botten Ă€r Spartan LOPPET som kommer att smutsa ner dig, lĂ„ta dig ha kul och pressa dig förbi dina grĂ€nser đ„. Tuff, stark, motiverad och beslutsam: det Ă€r egenskaperna du behöver. LĂ€gg till: trailinspirerad löpning och hinder av alla slag. Börjar du se det framför dig? Och till sist, 300 â du vet, filmen om slaget vid Thermopyle, dĂ€r de verkar övermĂ€nskliga och tappra pĂ„ alla fronter? 𫥠Tja, sĂ„ kommer det kĂ€nnas lite för dig under det hĂ€r loppet. PĂ„ agendan finns förstĂ„s massor av löpning, men framför allt avbrutet av originella utmaningar. LĂ„t dig inte skrĂ€mmas av de engelska namnen du kommer att se: eftersom allt började i USA har hindren engelskklingande namn! đșđž Till exempel â Barbed wire crawlâ: en passage under taggtrĂ„d đȘ, âhelixâ: att klĂ€ttra pĂ„ en lutande vĂ€gg, eller âRope Climbâ: som testar din förmĂ„ga att klĂ€ttra i rep đȘą. Kort sagt, du förstĂ„r snabbt att du behöver rejĂ€l motivation för att stĂ€lla dig pĂ„ startlinjen. Oavsett om det Ă€r för att utmana dig sjĂ€lv, bevisa nĂ„got eller bekrĂ€fta det â sĂ„ har du definitivt en bra anledning att anta den hĂ€r utmaningen.
Och sjĂ€lvklart finns det nĂ„got för alla â och framför allt för alla nivĂ„er, sĂ„ inga ursĂ€kter â. Vi börjar med âSprintâ, explosiv och snabb: ett 5 km-lopp med 20 hinder att besegra. Du kan ocksĂ„ vĂ€xla upp med âSuperâ, som kastar in dig i 10 km löpning och 25 hinder lĂ€ngs banan. Till sist tar vi oss an de legendariska distanserna med âBeastâ: 21 km och 30 hinder utspridda hĂ€r och dĂ€r (det Ă€r ju i princip ett halvmaraâŠ). Samtidigt verkar det fortfarande finnas riktiga Spartans pĂ„ jorden â och de tog det budskapet kristallklart đ€Ł. DĂ€rför finns ocksĂ„ formatet âSpartan Hurricane Heatâ: 4 h, ett rent uthĂ„llighetsformat och en fascinerande övning i att pressa dig sjĂ€lv. En viktad flodpassage, navigering, att krypa under taggtrĂ„d eller genom ren lera⊠đ« Det finns verkligen tillrĂ€ckligt för att du ska kĂ€nna dig som ett sportmonster efterĂ„t. Vi sa ju â för alla â, sĂ„ du kan lika gĂ€rna testa dig redan frĂ„n yngsta Ă„lder med âKids Raceâ pĂ„ 1 till 3 km med 10 till 20 hinder! đŠ Och förresten, med sĂ„ hĂ€r galna format har du ocksĂ„ möjlighet att köra loppen som duo. Med gemensam start och mĂ„lgĂ„ng Ă€r det i hindren bara en av de tvĂ„ deltagarna som tar sig an dem (det Ă€r upp till er att avgöra om ni turas om pĂ„ ett bra sĂ€tt đ€)
Japp â att kalla sig Spartan-finisher, det mĂ„ste du förtjĂ€na! âš För att lĂ€gga till lite extra utmaning kan du, om du under ett kalenderĂ„r genomför en Sprint + Super + Beast, börja samla Trifecta đ . En helt unik medalj som byggs upp lopp för lopp. Den tar dig in i en exklusiv krets och framför allt smider den dig till ett hĂ„rdfört krigar-mindset. Och för att fĂ„ den Ă€r det bĂ€ttre att delta i fler lopp! Vi föreslĂ„r Spartan St.Pölten, Spartan Zell am See-Kaprun eller Spartan Berlin. Med det har du gott om möjligheter att kicka igĂ„ng samlingen đ„.
För den hĂ€r upplagan i Kulmbach Ă€r after-race minst lika intressant som allt annat đ. I den hĂ€r vackra staden, som ligger i delstaten Bayern i Tyskland, finns det massor att göra om loppet inte rĂ€ckte (vilket det med största sannolikhet inte kommer att göra đ«Ł). Den âhemliga ölk huvudstadenâ kommer garanterat att bjuda pĂ„ vĂ€lförtjĂ€nta provningar đș. Men var försiktig â vi hĂ„ller ett öga pĂ„ dig, för alkohol bör konsumeras med mĂ„tta! Historieintresserade kan ocksĂ„ besöka olika museer och Plassenburgs slott đ°. Och oförtröttliga idrottare har ocksĂ„ mycket att göra, med fina vandringar i nĂ€rheten. Och för att fĂ„ alla att enas om en sak finns det förstĂ„s ocksĂ„ nĂ„got du mĂ„ste testa: Kulmbacher Bratwurst đ.
Nu Ă€r det inte lĂ€ge att klaga â Spartanen vĂ€ntar pĂ„ dig, tillsammans med din motivation och ditt krigarmindset.
En halvmaraton, ja, men inte bara đ«Ł. LĂ€gg dĂ€rtill en trevlig lista med 30 hinder att ta sig igenom, för att göra loppet lite mer utmanande. För att ge dig ett exempel, hĂ€r Ă€r nĂ„gra aktiviteter som vĂ€ntar dig:
Kort sagt, nu Ă€r allt du behöver göra att förbereda dig riktigt, riktigt, riktigt vĂ€l đ„”.
En 10 km Ă€r trevligt, men med 25 hinder ovanpĂ„ blir det Ă€nnu bĂ€ttre đ«Ą. Vi hoppas att du hĂ„ller med om det, för kolla vad som har förberetts för dig:
Ja, det hĂ€r Ă€r inte en 10 km som du Ă€r van vid att göra pĂ„ din söndagsrunda! đ€Ł
En 5 km-sprint? Eh, ja, nĂ€stan â bara med 20 hinder mitt i... đ« Som till exempel:
Det kan vi ge dig: det Ă€r en ganska speciell 5 km! đ„
4 h av anstrĂ€ngning, uthĂ„llighet, styrka och mental tuffhet đ§ . I ett oförutsĂ€gbart event kastas du i början lite in i det okĂ€nda, med ett enda mĂ„l: att slutföra det hĂ€r loppet. Ursprungligen skapat 2011 för att reparera hinder som skadades under en stormig natt mitt under ett lopp, har det nu blivit en institution inom Spartan-loppen đ.
Hurricane Heat-formatet bjuder pĂ„ olika hinder för dig, som kommer att förĂ€ndra dig och smida ett oförstörbart mindset đȘš. Mellan lera, vadningar över floder och branta stigningar kommer du att ha gott om saker att göra för att fylla de dĂ€r 4 timmarna đŠ.
Att tĂ€nka pĂ„ alla Ă€r verkligen sant hĂ€r. Spartan erbjuder dĂ€rför ett format anpassat för de yngsta, med ett 1 till 3 km-lopp kryddat med 10 till 20 hinder đ§.
Du kommer att kunna hÀmta ditt startnummer pÄ tÀvlingsdagen. Information om tider och exakt plats kommer att meddelas snart.
Loppen startar i stadskÀrnan, pÄ gatorna nÀra den bayerska marknadsstaden Kulmbach. För schemat:
Starterna sker i vÄgor om 150 till 200 deltagare, var 15:e minut. NÀr du anmÀler dig behöver du vÀlja din starttid utifrÄn din nivÄ, ditt lag och dina mÄl. Om du Àr osÀker kan du kontrollera din starttid i din anmÀlningsbekrÀftelse och i ditt Spartan-konto. Din exakta starttid visas pÄ din streckkod och publiceras i ditt Spartan Account cirka 10 dagar före evenemangsdatumet.
Planera att komma 90 minuter före din starttid. DÄ har du tillrÀckligt med tid att parkera, hÀmta ditt tÀvlingspaket, lÀmna dina saker i vÀskinlÀmningen och vÀrma upp.
För att delta i detta lopp mÄste du uppvisa ett lÀkarintyg eller en giltig PPS.
Ja, hÀr Àr de:
Sprintlopp (5 km):
Open-löpare (allmÀnheten): 14 Är och upp
TÀvlingslöpare: 16 Är och upp
Superlopp (10 km):
Open-löpare (allmÀnheten): 16 Är och upp
TÀvlingslöpare: 16 Är och upp
Beast-lopp (21 km):
Open-löpare (allmÀnheten): 18 Är och upp
TÀvlingslöpare: 18 Är och upp
UthÄllighetsevent (4 h - Hurricane Heats):
Open-löpare (allmÀnheten): 18 Är och upp
TÀvlingslöpare: 18 Är och upp
HÀr Àr priserna för startnumren:
Sprint (5 km): 150 âŹ
Super (10 km): 168 âŹ
Beast (21 km): 204 âŹ
Kids Race (1 till 3 km): 30 âŹ
Hurricane Heat (4 h): 139,99 âŹ
Ja, vÀtskestationer planeras lÀngs banan.
Din anmÀlan inkluderar:
Finishermedalj
T-shirt
Trifecta-del
Entré till Spartan-festivalen efter loppet
Ja, vÀskförvaring och omklÀdningsrum tillhandahÄlls av arrangörerna.
För att bli volontÀr för detta lopp behöver du skicka din ansökan till https://fr.spartan.com/fr/about/volunteers
Du kan kolla tÀvlingsreglerna hÀr
En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.