Trail de Haute Provence förbereder sig i Ă„r för sin 11:e upplaga! đ Efter att ha blĂ„st ut sina tio första ljus förra Ă„ret Ă€r det dags för THP att börja ta saker pĂ„ allvar igen. đïž SĂ„ vi hoppas att du hĂ„ller i dig, för det kommer att bli uppför! âŹïž Forcalquier, en charmig kommun i Provence-Alpes-CĂŽte dâAzur, vĂ€lkomnar dig i maj till Trail de Haute Provence (THP) đž. Denna trail i Forcalquier har blivit en sjĂ€lvklar höjdpunkt inom ultratrail i Provence. Inte nĂ€r som helst heller, utan under Kristi himmelsfĂ€rdshelgen! Inga fler ursĂ€kter â du vet redan vad du ska göra under lĂ„nghelgen! Klimatet kommer (förhoppningsvis) vara milt och vĂ„rigt âïž. För att ge dig en försmak av vad som vĂ€ntar Ă€r stadens motto: « högre Ă€n Alperna ». En sak Ă€r sĂ€ker: dina vader kommer att glöda! đ„”
Innan vi fĂ„r dig att definitivt bli rĂ€dd bli sugen ska vi snabbt đ± sĂ€tta scenen. Forcalquier blir din startpunkt đ. BelĂ€gen lĂ€ngs Via Domitia, i hjĂ€rtat av Luberon och berget Lure â°, har denna historiska kommun, belĂ€gen pĂ„ 651 m höjd, allt som krĂ€vs för att charma. Ren provensalsk charm som ger dig en hĂ€rlig försmak av alla skatter som ditt lopp har i beredskap... đ
NĂ€r det gĂ€ller distanser Ă€r det bara att sĂ€ga som det Ă€r: du kommer att ha mycket att vĂ€lja pĂ„. 10 lopp arrangeras under Trail de Haute Provence, sĂ„ vi lovar att du hittar nĂ„got som passar đж. Liten och söt Ă€r "THP10" pĂ„ 10 km evenemangets minsting, att springa solo eller med ditt företag i lag om 5 tack vare formatet "THP10 pro". "THP20", med sina 21 km, lĂ€ngtar efter att fĂ„ kĂ€nna dina steg pĂ„ sina stigar đł. Annars kan du utmana dig sjĂ€lv pĂ„ "THP30" och dess 28 km eller "THP 40" och dess 39 km som kommer att fĂ„ dig att svettas đ„”. "THP50", "THP65" och "THP80" med sina 79 km öppnar ocksĂ„ sina portar (kan Ă€ven genomföras som stafett). Sedan finns "THP120", fina 120 km för de modiga. Det Ă€r upp till dig att se om du Ă€r redo att ta dig an dem đ. Och till sist, den (vĂ€ldigt) stora biten đ„©: "THP160", med sina 165 km och 7 000 mD+ (ahhhh!) đ±. Denna korsning av berget Lure pĂ„ 165 km Ă€r tĂ€vlingens kronjuvel, dessutom klassad i THP Ligue Ultra. Om du verkligen Ă€r för rĂ€dd finns "THP160" Ă€ven som stafett! Vi ska inte ljuga: det Ă€r krĂ€vande och du behöver vara vĂ€ltrĂ€nad ! Oavsett vilken distans du vĂ€ljer kommer du i alla fall att genomföra ditt THP-lopp mitt i naturen đł. Mellan Ă„sar, steniga partier och typiskt provensalsk vegetation đȘ» kommer du att fĂ„ uppleva en hel del för ögonen ! đ Om du vĂ€ljer "THP160", blir det visserligen riktigt tufft fysiskt, men du fĂ„r njuta av en storslagen panoramautsikt över topparna đ. Du kommer ocksĂ„ att passera berget Lure och dess mycket vĂ€lkomnande djurliv. NĂ„gra hjortar, rĂ„djur och rĂ€var strövar regelbundet omkring dĂ€r đŠ. Kort sagt: du kommer nĂ€stan att glömma höjdmetrarna! đ Och pricken över i:et Ă€r att det till och med finns lopp för de smĂ„: "THP Ă©veil" pĂ„ 500 m för 3 till 9 Ă„r, "THP dĂ©couverte" pĂ„ 1 km för 10 till 11 Ă„r, "THP junior" och "THP ado" pĂ„ 3 km för 12 till 15 Ă„r.
Efter ditt lopp, om du har lite kraft kvar, föreslĂ„r vi att du besöker Gionos land, den drömda Provence, och dess pittoreska platser. Och i Forcalquier finns det gott om platser att upptĂ€cka : Citadellet, gamla stan, eller de smala grĂ€nderna Ă€r bara nĂ„gra av sakerna du kan beundra nĂ€r du Ă€r dĂ€r. Om du vill vila benen, slĂ„ dig ner pĂ„ en uteservering och njut av vĂ„rsolen medan du smakar pĂ„ en liten lokal pastis, med mĂ„tta som alltid! đ„
"Provences Ultra" Ă€r det lĂ€ngsta och mest komplexa loppet i detta storslagna evenemang i verklig storlek. 168 km, 7 400 mD+ â vi kan lova dig att vaderna kommer att fĂ„ jobba ! đ„ Det Ă€r heller ingen slump att det hĂ€r loppet ingĂ„r i Ultra League đ. Och om du föredrar att springa flera tillsammans finns loppet ocksĂ„ i stafett đŻ-format, i lag om nio â riktigt klass đ.
NĂ€r det gĂ€ller banan gĂ„r starten i Forcalquier, kl. 18.00 đ, och "den dĂ€r kvĂ€llen, redan innan den ens har börjat, kommer du redan att vara i stĂ€mningen "! Publiken av supportrar kommer nĂ€mligen att vara pĂ„ plats för att ge dig en rejĂ€l boost đ. Med pannlampan pĂ„ huvudet đŠ ger du dig alltsĂ„ av för en första galen natt i kullarna kring Forcalquier đ. Du tar först riktning mot byn Ybourgues för att sedan nĂ„ byn Limans.
Efter de första stegen som fĂ„r dig att komma in i det đ, siktar du mot Ongles â och dĂ€r, tĂ€nk pĂ„ att dra upp pannlampan till max, för du kommer att passera de anmĂ€rkningsvĂ€rda lĂ€mningarna i ViĂšre, ett skĂ„despel du absolut inte fĂ„r missa! đ€ NĂ€r du har fĂ„tt se ordentligt vĂ€ntar första energistationen. Du kan pusta ut och fylla pĂ„ med kraft (och det kommer att behövas đ€). Den hĂ€r vĂ€lförtjĂ€nta pausen blir dock kort, eftersom nĂ€sta etapp gĂ„r via byarna Lardiers och Saumane. Se upp, sedan blir det rejĂ€l klĂ€ttring upp mot Col de la Roche och Baisse de Malcort! đ
Och vad kommer sen ? "Det fortsĂ€tter (om och om igen)", vidare mot stationen i Lure för att passera km 60, som blir din första livsbas. Ingen tid att ta det lugnt, eftersom en fin stigning tar dig hela vĂ€gen upp till toppen av Montagne de la Lure. Vaderna fĂ„r sig Ă€nnu en omgĂ„ng med de mĂ„nga uppförsbackarna, men jag lovar â det Ă€r vĂ€rt det!
Du har gjort det vĂ€rsta! Sedan ger du dig vidare mot Jas des Bailles. Du kan öka tempot och njuta i tekniska utförslöpningar. Men i trail gĂ€ller: allt man springer ner mĂ„ste man förr eller senare springa upp igen! SĂ„ förbered dig pĂ„ att klĂ€ttra upp till 913 m över havet innan du tar dig ner mot Saint-Etienne-les-Orgues, en liten by vid foten av Lure. DĂ„ kommer du redan att ha avverkat 110 km ! đź Men ingen tid att pusta ut. Du fortsĂ€tter, den hĂ€r gĂ„ngen i ett mer provensalskt đ och mer jĂ€mnt landskap. Slut pĂ„ stora uppförs- och nedförsbackar â nu springer du pĂ„ lĂ€gre höjd. Och det blir dessutom dags att tĂ€nda pannlampan igen! Du kommer att upptĂ€cka praktfulla smĂ„byar, bland annat Lurs, dĂ€r du hittar en energistation, innan du nĂ„r byn Fontienne dĂ€r den sista energistationen finns.
DĂ„ stĂ„r du vid foten av stigningen vid Truques, banans sista svĂ„righet. Du kommer att se Forcalquier i fjĂ€rran, som vĂ€ntar pĂ„ dig med stadiga skor đ. Men för att nĂ„ dit mĂ„ste du korsa det geologiska omrĂ„det Les Mourres, med sina stensvampar đ, vars historia började för 25 miljoner Ă„r sedan. Sista stunderna av loppet: mĂ„llinjen đ. Med minnena fullt i huvudet fortsĂ€tter festen i THP-byn och i Forcalquier.
Det kommer att vara svĂ„rt att komma ner frĂ„n ditt lilla moln efter det hĂ€r fantastiska Ă€ventyret pĂ„ 168 km ! đ
"THP120" Ă€r 122 km, 5 550 mD+ đ„ł , vi kan försĂ€kra dig om att dina vader kommer att fĂ„ jobba ! đ„ Det Ă€r inte heller för inte som det hĂ€r loppet ingĂ„r i Ultra League đ.
NĂ€stan hela banan följer "THP 160", sĂ€rskilt fram till byn St-Ătienne-les-Orgues. Sedan rĂ€knar vi med att du ger allt du har kvar för att klara de Ă„terstĂ„ende 20 km mot Forcalquier! Du passerar bland annat Fontienne dĂ€r ditt sista vĂ€tskestopp vĂ€ntar. Ett Ă€ventyr fullt av kĂ€nslor kommer att avslutas för dig. Njut av den hĂ€r stunden tillsammans med publiken av supportrar som vĂ€ntar pĂ„ dig! đ
Om "Ultra de Provence" fortfarande skrĂ€mmer dig lite, men du Ă€ndĂ„ vill delta i ett lĂ„ngt trail-lopp, dĂ„ Ă€r "THP80" gjort för dig ! đ Med sina 80 km och 3 400 mD+ đ°, har det inget att skĂ€mmas för jĂ€mfört med sin storebror pĂ„ 160 km đŹ. Och precis som för storebror kan det hĂ€r loppet köras som stafett, i lag om 4 đŻ. I Ă„r har banstrĂ€ckningen Ă€ndrats för att ge plats Ă„t en mer teknisk rutt. Precis som för "THP160" och "THP120" kommer du att upptĂ€cka mĂ„nga överraskningar under din fĂ€rd đ.
Nu till allvaret: starten đ gĂ„r i Ongles, i gryningen đ. Du ger dig av mot Lardiers med en gradvis stigning âïž som fĂ„r igĂ„ng benen redan frĂ„n början. Beundra soluppgĂ„ngen och samla kraft đȘ, för du kommer att ta dig an mer Ă€n 1 330 mD+ innan du nĂ„r nĂ€sta depĂ„ ! đ Du kommer att upptĂ€cka de magnifika landskapen i Montagne de Lure đïž, med en natur som belönar dina anstrĂ€ngningar. DĂ€r Ă€r du vid Station de Lure â·ïž, dĂ€r du hittar en vĂ€tskekontroll och kan sĂ€ga till dig sjĂ€lv att du redan har klarat halva ditt trail-lopp đ«¶. Efter att ha fyllt pĂ„ med energi tar du dig an banans största utmaning: toppen av Montagne de Lure âïž.
FortsĂ€tt sedan till vĂ€tskekontrollen vid Notre-Dame de Lure, dĂ€r du fĂ„r se en hel rad otroliga grönskande landskap! Alla dessa vyer hjĂ€lper dig att hĂ„lla ut đ. Lyft blicken sĂ„ ser du i fjĂ€rran den nĂ€st sista depĂ„n i Saint-Etienne-Les-Orgues, en liten by vid foten av Montagne de Lure. Med magen full och hjĂ€rtat lĂ€tt ger du dig av mot den sista delen av loppet. Den sista depĂ„n blir i Fontienne, en typisk by i Alpes-de-Haute-Provence som korsas av vandringsleden GR6 đ„Ÿ och dĂ€rför Ă€r van vid att idrottare trampar pĂ„ dess marker. Och dĂ€r Ă€r vi, det Ă€r nĂ€stan slutet pĂ„ Ă€ventyret i denna Ultra de Provence... Du kommer att passera TruquĂ©s, Mourres och sedan kommer Forcalquier att öppna sina armar för dig đ , och du fĂ„r passera den dĂ€r berömda mĂ„llinjen till publikens applĂ„der, nĂ€r mĂ„nga Ă„skĂ„dare har kommit för att heja.
THP80 kan genomföras i stafett med 4 đ€Ș.
Till dig, erfarne löpare, vĂ€ntar "THP65" med sina 65 km ! đ Med 2 740 mD+ kommer du att behöva mod och starka vader för att ta dig i mĂ„l i det hĂ€r trailet. Byn Lardiers sĂ€tter tonen, eftersom det Ă€r dĂ€rifrĂ„n du ger dig av đ. Eftersom startplatsen skiljer sig frĂ„n de andra loppen har THP tĂ€nkt pĂ„ allt. En shuttle kommer att finnas tillgĂ€nglig och avgĂ„r frĂ„n Forcalquier för att ta dig till startpunkten đ.
Den hĂ€r banan blir för dig ett tillfĂ€lle att uppleva ett koncentrat av allt som Gionos land har att erbjuda đ. SĂ„ fort du har passerat portalen i Lardiers kommer du rakt in i hĂ€ndelsernas centrum. Lure kommer att vara dĂ€r, framför dig, och tĂ„lmodigt vĂ€nta pĂ„ att du ska komma och utmana det â°. Breda stigar bland tallarna leder dig till Bergerie du Gros ChĂȘne đ. Du kan ta dig tid att beundra detta majestĂ€tiska trĂ€d đł, fullt av visdom, som kommer att sĂ€nda dig goda vibbar för att fortsĂ€tta ditt lopp. DĂ€refter vandrar du genom en skogsdunge av bokar. Lite skugga och svalka tackar man inte nej till! đ„ NĂ€r du kommer ut ur denna skog Ă€r det de magiska Lure-ryggarna som kommer att förtrolla dig och visa vĂ€gen mot Sommet de Lure, inbĂ€ddad pĂ„ 1 864 m höjd.
Ăven om det inte Ă€r sĂ€song â· tar du en liten svĂ€ng förbi skidstationen i Lure, som har funnits sedan 1937. DĂ€r hittar du en vĂ€tskekontroll som Ă€r tillgĂ€nglig med bil (vilket innebĂ€r att dina nĂ€ra och kĂ€ra kan komma och heja pĂ„ dig đ) ! DĂ€refter vĂ€ntar en mycket fin nedförsbacke som tar dig till Chapelle de Notre Dame de Lure âȘïž, kantad av tvĂ„hundraĂ„riga lindar. Utan större svĂ„righeter kan du hĂ„lla tempot Ă€nda till kommunen Saint-Etienne-les-Orgues. DĂ„ har du avverkat 45 km !
För dina sista steg gĂ„r du mot Forcalquier. PĂ„ vĂ€gen tar du en mjuk stigning mot Fontienne (för en sista vĂ€tskekontroll), samtidigt som du följer bĂ€cken Laye. Den sista svĂ„righeten pĂ„ banan Ă€r stigningen upp till Truques, med Lure i fjĂ€rran som kommer att stirra pĂ„ dig envist đ. Till sist Ă€r det Forcalquier som vĂ€lkomnar dig med öppna armar för att avrunda detta vackra Ă€ventyr. Varvet Ă€r fullbordat, men Ă€ndĂ„ kommer festen att vara i full gĂ„ng i THP-byn đ.
Om du gillar maraton men Ă€r trött pĂ„ asfalt och platt đŁïž har vi en utmĂ€rkt lösning för dig : "THP 50" ! Du ger dig ivĂ€g pĂ„ 50 km och 1 700 mD+ genom bergen i Haute Provence đ. Den hĂ€r distansen Ă€r en bra kompromiss för dem som Ă€nnu inte tagit steget till riktigt lĂ„ng distans. BanstrĂ€ckningen beskrivs som mindre markerad och mer tillgĂ€nglig đ«¶, dessutom passerar den genom nya kommuner!
Det Ă€r frĂ„n kommunen Montlaux đïž som du startar loppet. Denna kommun genomkorsas av Lauzon đ§, en flod som rinner genom departementet. Under de första 15 km fram till Ganagobie kommer du att ta dig genom en natur đ som blir allt frodigare, i skogens đČ lugn och den natur dĂ€r vi hoppas att solen âïž kommer och skĂ€nker dig lite glĂ€dje. Innan du nĂ„r din första vĂ€tskekontroll đ„€ kommer du att passera inte lĂ„ngt frĂ„n Ganagobie-klostret âȘ. Det Ă€r en av de frĂ€msta turistattraktionerna i den hĂ€r lilla byn och den förtrollar sina besökare med sina vackra fĂ€rgstarka medeltida mosaiker đš. Vi hoppas att du inte har sett alltför mycket av alla fĂ€rger đ under denna första del av loppet, men i sĂ„ fall Ă€r du nu framme vid din första kontroll vid parkeringen i Ganagobie. Du har redan sprungit mer Ă€n 15 km med 552 mD+.
DĂ„ kör vi vidare, en fortsĂ€ttning som fĂ„r det att snurra i huvudet đ„” med massor av smĂ„ svĂ€ngar direkt efter omstarten; du kommer att behöva lita pĂ„ ditt fotfĂ€ste đŠ” fram till 20:e kilometern, i höjd med Bois de Lurs. Ăven hĂ€r fĂ„r dina ögon sitt, du kommer att fĂ„ syn pĂ„ magnifika olivlundar đ« som verkligen kĂ€nnetecknar de smĂ„ byarna i Provence. Lurs, som ligger i Durance-dalen blir din andra kontroll đ„Ł. Titta bakom dig, du har klarat halva banan! Under denna andra fas blir det en snabb passage ovanför Lauzon och Ravin de Monessargues. Monessargues Ă€r för övrigt kĂ€nt för sin vattenkraftdrivna oljekvarn đ§Ș. Till sist fĂ„r du syn pĂ„ din sista kontroll i Pierrerue vid 29:e kilometern.
Sista raka strĂ€ckan pĂ„ Route de Fontienne, med blicken fĂ€st vid... Fontienne vid km 39 đ Dina sista kilometer kommer att krĂ€va lite extra styrka đȘ och mod, men varje steg för dig nĂ€rmare Forcalquier đ„° dĂ€r mĂ„nga vĂ€ntar pĂ„ dig i en fantastisk stĂ€mning đș.
Med start i Limans tar denna mer lĂ€ttillgĂ€ngliga rutt dig med pĂ„ en upptĂ€cktsfĂ€rd i omrĂ„dena runt THP. Redan under de första 10 kilometrarna ger du dig in i naturen för att ta dig till Ongles. Efter en lite knĂ€ckig stigning (cirka 300 mD+ đ„”) kommer du till Saint-Ătienne-les-Orgues vid km 19. Rutten fortsĂ€tter sedan mot Fontienne vid km 29 dĂ€r en nedförsbacke vĂ€ntar. Men ingen D+ utan D-! En sista backe, en nedförsbacke, och sĂ„ Ă€r du framme i Forcalquier. Bra jobbat, champion đȘ.
28 km och 1 100 mD+. Det Ă€r vad som vĂ€ntar dig under loppet đ.
Med en start i hjĂ€rtat av Forcalquier kan du njuta av en magnifik utsikt över gamla stan och citadellet. Kort sagt, den provensalska charmen som ger dig balsam för hjĂ€rtat redan frĂ„n de första stegen! đââïž För att komma igĂ„ng vĂ€ntar en fin och lĂ„ng nedförsbacke som tar dig till foten av banans första svĂ„righet : en stigning pĂ„ 3 km med 400 mD+ đ°. DĂ€refter ansluter du till Les Arnaud för din första energistation.
Vid det laget har du redan avverkat 8,5 km! đȘ En stigning tar dig upp till Clot de Melly, som nĂ„r 900 m över havet. Det Ă€r inte lĂ€ge att ge upp dĂ„! Sista smĂ„ anstrĂ€ngningar pĂ„ stigarna som leder dig rakt mot byn Fontienne. DĂ€r hittar du din andra och sista energistation. NĂ€r du fĂ„tt tillbaka andan Ă€r det stigningen vid Truques som bara vĂ€ntar pĂ„ att bestigas. Den hĂ€r delen Ă€r gemensam för alla THP-lopp! đ„ Sista kilometrarna. Du fĂ„r chansen att passera den geologiska platsen Mourres, med sina steniga svampar đ. Till sist korsar du mĂ„llinjen i Forcalquier. Citadellet du skymtade pĂ„ morgonen kommer att visa sig för dig i nya fĂ€rger đ.
SmĂ„ men gulliga â de 22 km i Mourres lĂ„ter dig upptĂ€cka Forcalquier och dess omgivningar pĂ„ allra vackraste sĂ€tt đ. 800 mD+... Du mĂ„ste Ă€ndĂ„ vara riktigt vĂ€l förberedd ! đȘ
Redan vid startbĂ„gen đ ger du dig av pĂ„ över 3,5 km klĂ€ttring đ. Du passerar nĂ€ra kapellet Saint Marc âȘïž, och sedan följer du en vacker olivlund innan du hamnar i ett mer mineraliskt landskap, typiskt för Mourres. NĂ€r klĂ€ttringen Ă€r avklarad blir du glad att fĂ„ en fin, teknisk utförslöpa som tar dig rakt till en damm med hĂ€pnadsvĂ€ckande blĂ„tt vatten đŠ. DĂ„ har du sprungit 4 km! Du fortsĂ€tter pĂ„ steniga stigar i över 5 km, med vĂ€xlande stigningar, falska platĂ„er, nedförsbackar och mjukare partier. Vid vissa tillfĂ€llen kan du lĂ€nga steget och njuta max! Vid Fontienne hittar du en vĂ€tskekontroll đ„€. Den hĂ€r avslutande delen Ă€r gemensam för alla lopp, sĂ„ du kan ta del av en hĂ€rlig stĂ€mning och uppfriskande hejarop lĂ€ngs stigarna đ.
NĂ€r du har fyllt pĂ„ krafterna Ă„terstĂ„r en fin strĂ€cka att ta sig an : klĂ€ttringen uppför Truques, med berget Lure â°, mitt emot, som du kan beundra i ett magnifikt kvĂ€llsljus đ. DĂ€refter bĂ€r det av mot den geologiska platsen Mourres och dess stensvampar, som Ă€r flera miljoner Ă„r gamla đź. De sista stegen tar dig tillbaka till Forcalquier. NĂ€r du har passerat mĂ„llinjen upptĂ€cker du en stad i feststĂ€mning ! Ăventyret fortsĂ€tter i musik i THP-byn đ.
"THP10 Pro" Ă€r pĂ„ alla sĂ€tt samma utbildningsprogram som "THP10", men för företag đ.
"THP10" Ă€r ett perfekt lopp för dig som precis har börjat med trailrunning! đ Det Ă€r en strĂ€cka pĂ„ 10 km med 330 mD+ đŁ. Efter en uppvĂ€rmning i takt med musiken kommer du vara redo att ta dig an utmaningen! đ
Starten gĂ„r i hjĂ€rtat av Forcalquier đ. Du ger dig ivĂ€g pĂ„ en bred stig som blir allt smalare och brantare i takt med dina steg. FrĂ„n en olivlund till ett mer mineraliskt landskap â de hĂ€r miljöombytena kommer att bjuda pĂ„ en riktig synfest ! đ Efter nĂ€stan 2,5 km uppför kommer du att se en bassĂ€ng med skimrande blĂ„tt vatten nedanför đŠ. Det blir ditt nĂ€sta mĂ„l! NĂ€r du kommer fram till den hĂ€r dammen har du redan avverkat 3 km. DĂ€refter följer en strĂ€cka pĂ„ cirka 1,5 km dĂ€r flackare partier och korta stigningar avlöser varandra, för att till slut mynna ut pĂ„ Mourres topp â°. Din vĂ€tskekontroll kommer ocksĂ„ att finnas i omrĂ„det !
Japp, det Ă€r redan dags att vĂ€nda tillbaka mot Forcalquier! En behaglig och lĂ€ttlöpt nedförsbacke vĂ€ntar, dĂ€r du tar dig fram mellan sten"svamparna" pĂ„ den geologiska platsen vid Mourres under den hĂ€r avslutningen av banan đ.
500 m för barn i Ă„ldern 3 till 9 Ă„r đ¶ i staden Forcalquier.
3,3 km för ungdomar i Ă„ldrarna 12 till 15 Ă„r đ§.
1,2 km för barn i Ă„ldern 10 till 11 Ă„r đ§.
3 banor erbjuds för de yngre under Trail de Haute Provence đ„ :
Varje lopp kommer att Àga rum i staden Forcalquier pÄ torsdag 14 maj 2026.
HÀr Àr tider och startplatser för loppen:
För THP160: Start fredag 15 maj 2026 kl. 18.00 frÄn Forcalquier.
För THP120: Start fredag 15 maj 2026 kl. 18.00 frÄn Forcalquier.
För THP30: Start fredag 15 maj 2026 kl. 19.00 frÄn Forcalquier.
För THP40: Start lördag 16 maj 2026 kl. 08.00 frÄn Limans.
För THP50: Start lördag 16 maj 2026 kl. 10.00 frÄn Montlaux.
För THP65: Start lördag 16 maj 2026 kl. 05.00 frÄn Lardiers.
För THP80: Start lördag 16 maj 2026 kl. 06.30 frÄn Ongles.
För THP80 i stafett: Start lördag 16 maj 2026 kl. 06.30 frÄn Ongles.
För THP10: Start söndag 17 maj 2026 kl. 09.00 frÄn Forcalquier.
För THP20: Start söndag 17 maj 2026 kl. 08.00 frÄn Forcalquier.
För THP Junior: Start torsdag 14 maj 2026 kl. 18.00 frÄn Forcalquier.
HÀr Àr priserna för loppen:
För THP160:
Pris till och med 31/12/25: 180âŹ
Pris till och med 31/12/25: 200âŹ
Pris till och med 31/12/25: 220âŹ
För THP120:
Pris till och med 31/12/25: 140âŹ
Pris till och med 31/03/26: 155âŹ
Pris till och med 10/05/26: 170âŹ
För THP80:
Pris till och med 31/12/25: 100âŹ
Pris till och med 31/03/26: 110âŹ
Pris till och med 10/05/26: 120âŹ
För THP80 i stafett:
Pris till och med 31/12/25: 30âŹ
Pris till och med 31/03/26: 35âŹ
Pris till och med 10/05/26: 40âŹ
För THP65:
Pris till och med 31/12/25: 105âŹ
Pris till och med 31/03/26: 95âŹ
Pris till och med 10/05/26: 85âŹ
För THP50 :
Pris till och med 30/04/25: 90âŹ
Pris till och med 25/05/25: 80âŹ
Pris till och med 10/05/26: 70âŹ
För THP40:
Pris till och med 31/12/25: 60âŹ
Pris till och med 31/03/26: 66âŹ
Pris till och med 10/05/26: 73âŹ
För THP10:
Pris till och med 31/12/25: 20âŹ
Pris till och med 31/03/26: 25âŹ
Pris till och med 10/05/26: 30âŹ
För THP20:
Pris till och med 31/12/25: 40âŹ
Pris till och med 31/03/26: 45âŹ
Pris till och med 10/05/26: 50âŹ
För THP Junior:
Gratis
AnmÀlningsavgiften till loppet inkluderar:
TĂ€vlingspaketet (nummerlapp, tidtagning).
TillgÄng till vÀtskekontrollerna pÄ ditt lopp och vid mÄlgÄng.
TillgÄng till duschar.
Professionell medicinsk assistans.
LöpargÄva vid anmÀlan: En löpar-t-shirt lÀmnas ut samtidigt som din nummerlapp. Det Àr obligatoriskt att bÀra denna t-shirt under de första 10 och de sista 10 kilometrarna för att bli klassificerad.
Finisher-gÄva vid mÄllinjen.
THP-löparpÄse med partnergÄvor.
En mÄltid (dryck ej inkluderad) som bjuds av arrangören
Transport av arrangören av en eller flera pÄsar som tillhandahÄlls av arrangören (beroende pÄ lopp).
TillgÄng till shuttlebussar (betalt tillval vid anmÀlan) för loppen THP80, THP50, THP65 och THP40.
Liverapportering av loppen.
Fotografier frÄn loppen.
TillgÄng till aktiviteter i THP-byn under hela evenemanget.
Utdelning av nummerlappar sker i Forcalquier, i hjĂ€rtat av âbynâ som Ă€r tillĂ€gnad evenemanget. Det rekommenderas att parkera pĂ„ parking des Cordeliers 2 min till fots frĂ„n Espace culturel Bonne Fontaine dĂ€r THP-byn ligger.
LÀkarintyg accepteras inte lÀngre; du behöver lÀmna in ett PPS-intyg (Parcours Prévention Santé) som Àr högst tre mÄnader gammalt före tÀvlingsdatumet.
All information du kan behöva finns hÀr.
Arrangören erbjuder deltagare i loppen "THP 80", "THP 50", "THP65" och "THP 40" bussar med avgÄng frÄn Forcalquier för att ta dem till startplatserna. Det rekommenderas att boka sin plats i shutteln vid anmÀlan, vid den tid du vÀljer (2 möjliga tider beroende pÄ tillgÀngliga platser).
Loppen genomförs i semi-autonomi. Det finns dock nÄgra vÀtskekontroller:
THP10 / THP10 pro: 1 vÀtskekontroll
1 vĂ€tskekontroll: Parking des Mourres â km 5,8
MĂ„l: Forcalquier â km 9,7
THP20: 2 vÀtskekontroller
1: Ongles â km 8,2
2: Saumane â km 17,2
MĂ„l: Forcalquier â km 21,3
THP30: 3 vÀtskekontroller
1: Ongles â km 8,2
2: Saumane â km 17,2
3: Col de la Roche â km 22,2
MĂ„l: Forcalquier â km 27,7
THP40: 3 vÀtskekontroller
1: Saumane â km 9,3
2: Col de la Roche â km 19,6
3: Baisse de Malcourt â km 28,8
MĂ„l: Forcalquier â km 39,4
THP50: 4 vÀtskekontroller
1: Col de la Roche â km 9,3
2: Caillou â km 19,6
3: Jas des Bailles â km 28,8
4: Notre Dame de Lure â km 37,6
MĂ„l: Forcalquier â km 50
THP65: 7 vÀtskekontroller
1: Col de la Roche â km 6
2: Baisse de Malcourt â km 12,1
3: Caillou â km 16,3
4: Jas des Bailles â km 22,4
5: Notre Dame de Lure â km 25,2
6: Saint-Ătienne-les-Orgues â km 34,5
7: Montlaux â km 45,5
MĂ„l: Forcalquier â km 65,2
THP80: 8 vÀtskekontroller
1: Col de la Roche â km 9,3
2: Caillou â km 19,6
3: Jas des Bailles â km 28,8
4: Notre Dame de Lure â km 37,6
5: Saint-Ătienne-les-Orgues â km 45,5
6: Montlaux â km 52,2
7: Parking Ganagobie â km 60,2
8: Lurs â km 68,9
MĂ„l: Forcalquier â km 79,4
THP120: 12 vÀtskekontroller
1: Les Arnaud â km 10,3
2: Limans â km 20
3: Ongles â km 26,1
4: Lardiers â km 32,1
5: Saumane â km 42,4
6: Col de la Roche â km 51,3
7: Baisse de Malcourt â km 60,6
8: Caillou â km 74,4
9: Jas des Bailles â km 83,5
10: Notre Dame de Lure â km 94,4
11: Saint-Ătienne-les-Orgues â km 102,4
12: Montlaux â km 111,1
MĂ„l: Forcalquier â km 121,7
THP160: 16 vÀtskekontroller
1: Les Arnaud â km 10,3
2: Limans â km 20
3: Ongles â km 26,1
4: Lardiers â km 32,1
5: Saumane â km 42,4
6: Col de la Roche â km 51,3
7: Baisse de Malcourt â km 60,6
8: Caillou â km 74,4
9: Jas des Bailles â km 83,5
10: Notre Dame de Lure â km 94,4
11: Saint-Ătienne-les-Orgues â km 102,4
12: Montlaux â km 111,1
13: Parking Ganagobie â km 115,4
14: Lurs â km 130,4
15: Pierrerue â km 138
16: Fontienne â km 144,5
MĂ„l: Forcalquier â km 165,5
HÀr Àr Älder/kategori som krÀvs för att delta i de olika loppen:
För THP160: U23 (20 Är och uppÄt).
För THP160: U23 (20 Är och uppÄt).
För THP80: U23 (20 Är och uppÄt).
För THP65: U23 (20 Är och uppÄt).
För THP50: U23 (20 Är och uppÄt).
För THP40: U23 (20 Är och uppÄt).
För THP30: U23 (20 Är och uppÄt).
För THP20: Junior (18 Är och uppÄt).
För "THP10" och "THP 10 pro": Kadett (16 Är och uppÄt).
För "THP Junior": Friidrottsskola till ungdom (minim).
Det finns 4 barn-/juniorbanor som erbjuds i tÀvlingen.
Under 10 Är: 500 m
10 till 11 Är: 1 100 m
12 till 13 Är: 3 300 m
14 till 15 Är: 3 300 m
Ja, ett förÀldramedgivande krÀvs för att fÄ delta i "THP Junior". Du kan ladda ner intyget direkt hÀr, pÄ sista sidan i regelverket.
HÀr Àr tidsspÀrrarna för loppen:
För THP160: 46 h
För THP160: 35 h
För THP80: 23 h
För THP65: 18 h
För THP50: 13 h
För THP40: 10 h
För THP30: 7 h
För THP20: 4 h
För "THP10" och "THP 10 pro": 2 h 30
Det finns en lista med obligatorisk utrustning för att delta. Du hittar hĂ€r en detaljerad lista över obligatorisk utrustning, rekommenderad utrustning samt innehĂ„llet i âvĂ€rmeböljaâ- och âovĂ€der/strĂ€ng kylaâ-paketen som kan krĂ€vas enligt tĂ€vlingens interna regler. Denna information syns frĂ„n sidan 5, med rubriken âPresentation av loppenâ. Var noga med att titta i tabellen för det lopp som passar dig, eftersom varje lista Ă€r olika!
Det Àr vanligtvis vÀldigt fint vÀder i maj i Forcalquier med en medeltemperatur pÄ 15° under denna period.
1 löparmÄltid vid mÄlgÄngen för deltagare i loppen "THP 160", "THP 120", "THP 80", "THP65", "THP 50", serverad i den dedikerade THP-byn! För loppen "THP 40", "THP 30", "THP 20" och "THP 10" ingÄr mÄltiden inte i anmÀlningsavgiften; den kan bokas som tillval nÀr du bokar nummerlappen.
Vill du hjÀlpa till? AnmÀl dig pÄ loppets webbplats !

En plattform av nÀsta generation som hjÀlper sportentusiaster pÄ alla nivÄer att upptÀcka territorier och kulturarv genom tÀvlingar anpassade efter dem.