Courses à pied dans les Grisons

Coire, la plus ancienne ville de Suisse, lance les festivités avec ses ruelles médiévales et ses fontaines fleuries 🏃. Pour une course à pied dans les Grisons, le canton propose des routes de vallée, des boucles lacustres et des sorties urbaines au pied des montagnes.

Le terrain varie selon l'altitude. Dans la vallée du Rhin, les routes restent plates et rapides. En Engadine, à 1 800 m, les lacs de Sils et de Silvaplana offrent des boucles panoramiques où l'air fin met les poumons à l'épreuve. La saison s'étend de mai à octobre, avec des matinées fraîches, des journées lumineuses et un automne flamboyant 🍂. Les grands rassemblements populaires restent rares, d'où l'intérêt de regarder aussi chez les voisins. Coire sert de base idéale, avec sa vieille ville piétonne, les rives du Rhin et des sentiers qui partent directement des quartiers résidentiels. Les coureurs de passage y trouvent des boucles de toutes longueurs, du footing matinal à la sortie longue du dimanche.

Le calendrier des courses à pied local est discret mais original. Le Backyard Ultra Chur, en août à Coire, impose de repartir chaque heure sur la même boucle, jusqu'à ce qu'il ne reste qu'un seul coureur debout 🔁. Dans les cantons voisins, le Marathon de Saint-Gall ouvre la saison en mai, tandis que l'Ascona Locarno Run clôture octobre au Tessin. Pour un tour d'horizon complet, les courses à pied en Suisse vont bien plus loin.

Johanna Spyri a situé Heidi dans les alpages de Maienfeld, au nord du canton : la petite fille gambadait sur les pentes avec ses chèvres, un entraînement qui vaut bien un fractionné 🐐. Sa légende rappelle que courir dans les Grisons est d'abord une affaire de plaisir 😄. Chacun peut donc choisir sa course selon son niveau et son envie, de l'aventure par boucles aux grands rendez-vous urbains.