Το Trail de Haute Provence ετοιμάζεται φέτος για την 11η διοργάνωσή του! 🎂 Αφού έσβησε τα δέκα πρώτα του κεράκια πέρσι, ήρθε η ώρα για το THP να επιστρέψει στα σοβαρά. 🎙️ Λοιπόν, ελπίζουμε να έχεις γερή καρδιά, γιατί θα έχει ανηφόρα ! ⬆️ Το Forcalquier, μια όμορφη κωμόπολη στην Provence-Alpes-Côte d’Azur, σε υποδέχεται τον μήνα του Μαΐου για το Trail de Haute Provence (THP) 🌸. Αυτό το trail στο Forcalquier έχει γίνει ένα ραντεβού-σταθμός του ultra trail στην Προβηγκία. Και μάλιστα όχι τυχαία: γίνεται το Σαββατοκύριακο της Ανάληψης! Τέλος οι δικαιολογίες· έχεις ήδη το πρόγραμμά σου για το τριήμερο! Ο καιρός θα είναι (ελπίζουμε) ήπιος και ανοιξιάτικος ☀️. Για να πάρεις μια ιδέα για το τι σε περιμένει, το ρητό της πόλης είναι το εξής: « πιο ψηλά κι από τις Άλπεις ». Το σίγουρο είναι ότι οι γάμπες σου θα πάρουν φωτιά! 🥵
Πριν σε κάνουμε οριστικά να φοβηθείς ανυπομονείς, ας στήσουμε 🌱 γρήγορα το σκηνικό. Το Forcalquier θα είναι το σημείο εκκίνησής σου 📍. Βρίσκεται στις παρυφές της Via Domitia, στην καρδιά του Luberon και της Montagne de Lure ⛰. Πρόκειται για έναν ιστορικό δήμο, σε υψόμετρο 651 μ., που τα έχει όλα. Η αυθεντική προβηγκιανή γοητεία σε όλο της το μεγαλείο, για να σου δώσει μια υπέροχη πρώτη γεύση από όλους τους θησαυρούς που σου επιφυλάσσει ο αγώνας σου... 😍
Όσο για τις αποστάσεις, το λιγότερο που μπορεί να πει κανείς είναι ότι θα έχεις πολλές επιλογές. Στο Trail de Haute Provence διοργανώνονται 10 αγώνες, οπότε, στο υπόσχομαι, θα βρεις το παπούτσι στο πόδι σου 🦶. Μικρό και χαριτωμένο, το "THP10" των 10 km είναι το «μωρό» της διοργάνωσης, που μπορείς να το τρέξεις μόνος/η ή με την εταιρεία σου σε ομάδα 5 ατόμων, χάρη στη μορφή "THP10 pro". Το "THP20", με τα 21 km του, ανυπομονεί να σε δει να πατάς στα μονοπάτια του 🌳. Διαφορετικά, μπορείς να προκαλέσεις τον εαυτό σου στο "THP30" και τα 28 km του ή στο "THP 40" και τα 39 km του που θα σου βγάλουν μερικούς ιδρώτες 🥵. Το "THP50", το "THP65" και τα 79 km του "THP80" ανοίγουν επίσης τις πόρτες τους (γίνεται και σε σκυταλοδρομία). Έπειτα, το "THP120", ένα ωραίο 120 km για τους θαρραλέους. Εσύ αποφασίζεις αν είσαι έτοιμος/η να τα περάσεις 😉. Τέλος, το (πολύ) μεγάλο κομμάτι 🥩: το "THP160", με τα 165 km και 7 000 mD+ (αααα!) 😱. Αυτή η διάσχιση της Montagne de Lure σε 165 km είναι το κόσμημα της διοργάνωσης, άλλωστε κατατάσσεται στο THP Ligue Ultra. Αν φοβάσαι πραγματικά πολύ, υπάρχει και το "THP160" σε σκυταλοδρομία! Ας μην κοροϊδευόμαστε: είναι απαιτητικό και θα χρειαστεί να είσαι προπονημένος/η ! Σε κάθε περίπτωση, όποια απόσταση κι αν επιλέξεις, θα κάνεις την προσπάθειά σου στο THP μέσα στην φύση 🌳. Ανάμεσα σε κορυφογραμμές, βραχώδη σημεία και τυπικά προβηγκιανή βλάστηση 🪻 θα χορτάσεις εικόνες ! 👀 Αν επιλέξεις το "THP160", θα είναι σίγουρα πολύ σκληρό σωματικά, αλλά θα απολαύσεις ένα μεγαλειώδες πανόραμα στις κορυφές 👆. Θα περάσεις επίσης από τη Montagne de Lure και την ιδιαίτερα φιλόξενη πανίδα της. Μερικά ελάφια, ζαρκάδια και αλεπούδες κάνουν συχνά βόλτες εκεί 🦊. Με λίγα λόγια, σχεδόν θα ξεχάσεις την υψομετρική! 🙄 Και το κερασάκι στην τούρτα είναι ότι υπάρχουν ακόμη και αγώνες για τους μικρούς: το "THP éveil" των 500 μ. για 3 έως 9 ετών, το "THP découverte" του 1 km για 10 έως 11 ετών, το "THP junior" και το "THP ado" των 3 km για 12 έως 15 ετών.
Μετά τον αγώνα, αν σου έχει μείνει λίγη δύναμη, σου προτείνουμε να επισκεφθείς τη χώρα του Giono, την ονειρεμένη Προβηγκία, και τα γραφικά της μέρη. Και στο Forcalquier δεν λείπουν τα σημεία που αξίζει να ανακαλύψεις : η Ακρόπολη, η παλιά πόλη, καθώς και τα στενά δρομάκια είναι μερικά από όσα θα μπορέσεις να θαυμάσεις περνώντας. Αν θέλεις να ξεκουράσεις τα πόδια σου, κάτσε σε μια βεράντα και απόλαυσε τον ανοιξιάτικο ήλιο δοκιμάζοντας ένα μικρό τοπικό παστίς, με μέτρο όπως πάντα! 🥃
« Το Ultra της Προβηγκίας », είναι η πιο μεγάλη και η πιο σύνθετη δοκιμασία αυτού του μεγαλειώδους, αληθινού γεγονότος. 168 km, 7 400 mD+, μπορούμε να στο εγγυηθούμε, οι γάμπες σου θα πάρουν φωτιά ! 🔥 Δεν είναι άλλωστε τυχαίο που αυτός ο αγώνας ανήκει στη Ligue Ultra 🌎. Και, αν προτιμάς να τρέξεις παρέα, αυτός ο αγώνας υπάρχει επίσης σε μορφή σκυταλοδρομίας 👯, σε ομάδες των εννέα, σκέτη κλάση 😎.
Όσο για τη διαδρομή, η εκκίνηση θα δοθεί στο Forcalquier, στις 18h 🏁, και «εκείνο το βράδυ, πριν καν ξεκινήσει, θα είσαι ήδη στο κλίμα »! Το πλήθος των υποστηρικτών θα είναι πράγματι εκεί για να σου δώσει ένα γερό boost 🎉. Με τον φακό κεφαλής στο μέτωπο 🔦, θα ξεκινήσεις λοιπόν για μια πρώτη τρελή νύχτα στους λόφους του Forcalquier 🌙. Πρώτα θα κατευθυνθείς προς τον οικισμό των Ybourgues, για να φτάσεις στη συνέχεια στο χωριό Limans.
Μετά από αυτά τα πρώτα βήματα που θα σε βάλουν στο κλίμα 🛁, θα πάρεις πορεία προς το Ongles, και εκεί, σκέψου να ανεβάσεις στο τέρμα τον φακό κεφαλής, γιατί θα διασχίσεις τα εντυπωσιακά κατάλοιπα της Vière, ένα θέαμα που δεν πρέπει με τίποτα να χάσεις! 🤓 Αφού χορτάσεις εικόνες, θα σε περιμένει το πρώτο σημείο ανεφοδιασμού. Θα μπορέσεις να πάρεις μια ανάσα και να ανακτήσεις δυνάμεις (και θα τις χρειαστείς 🤕). Αυτή η μικρή, πολυάξια παύση θα είναι ωστόσο σύντομη, αφού το επόμενο στάδιο θα είναι να περάσεις από τα χωριά Lardiers και Saumane. Προσοχή, μετά ανηφορίζει δυνατά ως το Col de la Roche και τη Baisse de Malcort! 📈
Και μετά, τι έχει; «Συνεχίζεται (ξανά και ξανά)», πορεία προς τη station de Lure, για να κλείσεις το km 60, που θα είναι η πρώτη σου βάση ζωής. Δεν υπάρχει χρόνος για χαλάρωση, μιας και μια όμορφη ανάβαση θα σε οδηγήσει ως την κορυφή του Montagne de la Lure. Οι γάμπες σου θα δοκιμαστούν κι άλλο με τις πολλές αναβάσεις, αλλά στο υπόσχομαι, αξίζει τον κόπο!
Θα έχεις κάνει το μεγαλύτερο κομμάτι! Έπειτα θα ξεκινήσεις ξανά προς το Jas des Bailles. Θα μπορέσεις να ανεβάσεις ρυθμό και να το ευχαριστηθείς σε τεχνικές κατηφόρες. Αλλά στο trail, ό,τι κατεβαίνει, πρέπει αναπόφευκτα να ξανανέβει! Οπότε, ετοιμάσου να ανέβεις ως τα 913 m υψομέτρου πριν κατηφορίσεις προς το Saint-Etienne-les-Orgues, ένα μικρό χωριό στους πρόποδες του Lure. Εκείνη τη στιγμή, θα έχεις ήδη διανύσει 110 km ! 😮 Αλλά δεν υπάρχει χρόνος για ανάσα. Θα συνεχίσεις, αυτή τη φορά μέσα σε ένα πιο προβηγκιανό 💜 και πιο ομαλό τοπίο. Τέλος οι μεγάλες ανηφόρες και οι μεγάλες κατηφόρες, τώρα θα τρέχεις σε χαμηλότερο υψόμετρο. Θα είναι άλλωστε ώρα να ξανανάψεις τον φακό κεφαλής σου! Θα ανακαλύψεις υπέροχους οικισμούς, ανάμεσά τους το Lurs, όπου θα βρεις ανεφοδιασμό, πριν φτάσεις στο χωριό Fontienne όπου θα βρίσκεται ο τελευταίος ανεφοδιασμός.
Τότε θα βρίσκεσαι στους πρόποδες της ανάβασης των Truques, της τελευταίας δυσκολίας της διαδρομής. Θα διακρίνεις το Forcalquier στο βάθος, που θα σε περιμένει με το «παπούτσι» 👟. Όμως για να το φτάσεις, θα πρέπει να διασχίσεις τον γεωλογικό χώρο των Mourres, με τα πέτρινα «μανιτάρια» του 🍄, των οποίων η ιστορία ξεκίνησε πριν από 25 εκατομμύρια χρόνια. Τελευταίες στιγμές αγώνα: η γραμμή τερματισμού 🏁. Με το κεφάλι γεμάτο αναμνήσεις, η γιορτή θα συνεχιστεί στο χωριό THP και στο Forcalquier.
Θα είναι δύσκολο να κατέβεις από το συννεφάκι σου μετά από αυτή την υπέροχη περιπέτεια των 168 km ! 😍
Το "THP120" είναι 122 km, 5 550 mD+ 🥳 , μπορούμε να στο εγγυηθούμε: οι γάμπες σου θα πάρουν φωτιά ! 🔥 Και δεν είναι τυχαίο που αυτός ο αγώνας ανήκει στη Ligue Ultra 🌎.
Σχεδόν ολόκληρη η διαδρομή ακολουθεί εκείνη του "THP 160", ειδικά μέχρι το χωριό St-Étienne-les-Orgues. Μετά, βασιζόμαστε σε σένα να δώσεις ό,τι σου έχει απομείνει για να καλύψεις τα τελευταία 20 km προς Forcalquier ! Θα περάσεις, μεταξύ άλλων, από τη Fontienne, όπου σε περιμένει ο τελευταίος σου σταθμός ανεφοδιασμού. Μια περιπέτεια πλούσια σε συναίσθημα θα ολοκληρωθεί για σένα. Απόλαυσε αυτή τη στιγμή με το πλήθος των υποστηρικτών που σε περιμένει ! 🎇
Αν το «Ultra de Provence» σου φαίνεται ακόμη λίγο τρομακτικό, αλλά θέλεις παρ’ όλα αυτά να συμμετάσχεις σε ένα μεγάλο trail, τότε το «THP80» είναι για σένα ! 😉 Με τα 80 km και τα 3 400 mD+ 😰, δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από τον μεγάλο του αδελφό των 160 km 👬. Επίσης, όπως και ο μεγάλος αδελφός του, αυτός ο αγώνας μπορεί να γίνει και σκυταλοδρομία, σε ομάδα 4 ατόμων 👯. Φέτος η διαδρομή άλλαξε για να δώσει τη θέση της σε ένα πιο τεχνικό parcours. Όπως και στο «THP160» και στο «THP120», θα ανακαλύψεις πολλές εκπλήξεις μέσα στο ταξίδι σου 🎁.
Ας περάσουμε στα σοβαρά: η εκκίνηση 🏁 του αγώνα θα δοθεί στα Ongles, νωρίς το πρωί 🌄. Θα ξεκινήσεις με κατεύθυνση προς Lardiers με μια σταδιακή ανηφόρα ↗️ που θα σε ζεστάνει από την αρχή. Απόλαυσε την ανατολή και πάρε δυνάμεις 💪 γιατί θα αντιμετωπίσεις πάνω από 1 330 mD+ πριν φτάσεις στο επόμενο ravito ! 😋 Θα ανακαλύψεις τα υπέροχα τοπία της Montagne de Lure 🏞️, με μια φύση που θα ανταμείψει τις προσπάθειές σου. Να σε στη Station de Lure ⛷️, όπου θα βρεις ζώνη ανεφοδιασμού και θα μπορείς να πεις πως έχεις ήδη ολοκληρώσει τη μισή σου διαδρομή 🫶. Αφού ανακτήσεις δυνάμεις, θα επιτεθείς στο πιο δύσκολο κομμάτι της διαδρομής: την κορυφή της Montagne de la Lure ☝️.
Συνέχισε μέχρι τον υγρό σταθμό ανεφοδιασμού της Notre-Dame de Lure, όπου θα θαυμάσεις μια ολόκληρη σειρά από απίστευτα καταπράσινα τοπία ! Όλες αυτές οι πανοραμικές εικόνες θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις γερά 🌈. Σήκωσε το βλέμμα και θα δεις στο βάθος το προτελευταίο σημείο ανεφοδιασμού στο Saint-Etienne-Les-Orgues, ένα μικρό χωριό στους πρόποδες της Montagne de Lure. Με γεμάτο στομάχι και ανάλαφρη καρδιά θα ξεκινήσεις για το τελευταίο κομμάτι του αγώνα σου. Το τελευταίο ravito θα είναι αυτό της Fontienne, ένα τυπικό χωριό των Alpes de Haute Provence που διασχίζεται από το μονοπάτι πεζοπορίας του GR6 🥾 και έχει λοιπόν συνηθίσει να βλέπει αθλητές να πατούν τα χώματά του. Και να ’μαστε: θα είναι σχεδόν το τέλος της περιπέτειας αυτού του Ultra de Provence... Θα περάσεις από τα Truqués, τις Mourres και έπειτα το Forcalquier θα σε υποδεχτεί με ανοιχτές αγκάλες 🏅, και θα μπορέσεις να περάσεις εκείνη τη διάσημη γραμμή τερματισμού κάτω από τα χειροκροτήματα των θεατών που θα έχουν έρθει πολλοί.
Το THP80 μπορεί να πραγματοποιηθεί σε σκυταλοδρομία 4 ατόμων 🤪.
Εσένα, έμπειρε δρομέα, το "THP65" και τα 65 km του σε περιμένουν ! 😉 Με 2 740 mD+, θα χρειαστείς θάρρος και γερά γάμπες για να τερματίσεις αυτό το trail. Το χωριό Lardiers θα δώσει το στίγμα, αφού από εκεί θα ξεκινήσεις 🏁. Καθώς το σημείο εκκίνησης είναι διαφορετικό από των άλλων αγώνων, το THP τα έχει προβλέψει όλα. Θα υπάρχει λεωφορείο και θα αναχωρεί από το Forcalquier για να σε μεταφέρει στο σημείο εκκίνησης 🚎.
Αυτή η διαδρομή θα είναι για σένα η ευκαιρία να ζήσεις ένα συμπύκνωμα από όλα όσα έχει να προσφέρει η χώρα του Giono 😍. Μόλις περάσεις την αψίδα του Lardiers, θα μπεις κατευθείαν στο ζουμί. Το Lure θα είναι εκεί, απέναντί σου, και θα περιμένει υπομονετικά να πας να το προκαλέσεις ⛰. Τα πλατιά μονοπάτια ανάμεσα στα πεύκα θα σε οδηγήσουν ως τη Bergerie du Gros Chêne 🐑. Θα μπορέσεις να πάρεις τον χρόνο σου για να θαυμάσεις αυτό το μεγαλοπρεπές δέντρο 🌳, γεμάτο σοφία, που θα σου μεταδώσει καλή ενέργεια για να συνεχίσεις την προσπάθειά σου. Έπειτα θα πορευτείς μέσα σε ένα δασωμένο υπόστρωμα από οξιές. Λίγη σκιά και δροσιά, δεν λέμε όχι! 😥 Βγαίνοντας από αυτό το δάσος, οι μαγικές κορυφογραμμές του Lure θα σε μαγέψουν και θα σου δείξουν τον δρόμο προς το Sommet de Lure, φωλιασμένο στα 1 864 m υψόμετρο.
Ακόμη κι αν δεν είναι η εποχή ⛷, θα κάνεις μια μικρή παράκαμψη από τον χιονοδρομικό σταθμό του Lure, που υπάρχει από το 1937. Εκεί θα βρεις έναν ανεφοδιασμό στον οποίο υπάρχει πρόσβαση με αυτοκίνητο (που σημαίνει ότι οι δικοί σου θα μπορούν να έρθουν να σε ενθαρρύνουν 🙋) ! Στη συνέχεια σε περιμένει μια πολύ όμορφη κατηφόρα που θα σε οδηγήσει μέχρι την Chapelle de Notre Dame de Lure ⛪️, πλαισιωμένη από φλαμουριές διακοσίων ετών. Χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία, θα μπορέσεις να κρατήσεις τον ρυθμό μέχρι την κοινότητα του Saint-Etienne-les-Orgues. Θα έχεις τότε διανύσει 45 km !
Για τα τελευταία σου βήματα, κατεύθυνση Forcalquier. Στον δρόμο σου, θα ανέβεις μια ήπια ανηφόρα προς το Fontienne (για έναν τελευταίο ανεφοδιασμό), ακολουθώντας την κοίτη του χειμάρρου Laye. Η τελευταία δυσκολία της διαδρομής είναι η ανάβαση των Truques, με, στο βάθος, το Lure να σε κοιτάζει επίμονα 👀. Τέλος, το Forcalquier θα σε υποδεχτεί με ανοιχτές αγκάλες για να κλείσει αυτή την όμορφη περιπέτεια. Ο κύκλος θα κλείσει, όμως, παρ’ όλα αυτά, το γλέντι θα βρίσκεται στο αποκορύφωμά του στο χωριό THP 🎉.
Αν σου αρέσει ο μαραθώνιος αλλά έχεις βαρεθεί την άσφαλτο και τις επίπεδες διαδρομές 🛣️, έχουμε μια εξαιρετική λύση για σένα : το "THP 50" ! Θα ξεκινήσεις για 50 km και 1 700 mD+ μέσα από τα βουνά της Άνω Προβηγκίας 🌄. Αυτή η απόσταση είναι ένας καλός συμβιβασμός για όσους δεν έχουν ακόμη κάνει το βήμα προς την πολύ μεγάλη απόσταση. Η διαδρομή περιγράφεται ως λιγότερο σηματοδοτημένη και πιο προσιτή 🫶, επιπλέον περνά από νέους δήμους!
Από τον δήμο Montlaux 🏘️ θα ξεκινήσεις τον αγώνα. Τον δήμο αυτό διασχίζει ο Lauzon 💧, ποτάμι που διατρέχει το διαμέρισμα. Στα πρώτα 15 km έως το Ganagobie θα περάσεις μέσα από μια φύση 🍃 ολοένα και πιο καταπράσινη, στη γαλήνη του δάσους 🌲 και της φύσης, όπου ελπίζουμε ότι ο ήλιος ☀️ θα έρθει να σου φέρει λίγη χαρά. Πριν φτάσεις στον πρώτο σου υγρό ανεφοδιασμό 🥤, θα περάσεις όχι μακριά από την Αββαεία του Ganagobie ⛪. Είναι ένα από τα κύρια τουριστικά αξιοθέατα αυτού του μικρού χωριού και μαγεύει τους επισκέπτες του με τα όμορφα μεσαιωνικά μωσαϊκά του, γεμάτα χρώματα 🎨. Ελπίζουμε εσύ να μην τα έχεις δει όλα… τόσο «πολύχρωμα» 🌈 σε αυτό το πρώτο κομμάτι του αγώνα, αλλά αν συμβεί, να που έφτασες στον πρώτο σου ανεφοδιασμό στο πάρκινγκ του Ganagobie. Θα έχεις ήδη τρέξει πάνω από 15 km με 552 mD+.
Πάμε για τη συνέχεια, που θα σου γυρίσει το κεφάλι 🥵 με πολλούς μικρούς ελιγμούς από την επανεκκίνηση· θα χρειαστεί να εμπιστευτείς τα πατήματά σου 🦵 μέχρι το 20ό km, στο ύψος του Δάσους του Lurs. Και πάλι, τα μάτια σου θα χορτάσουν θέα: θα διακρίνεις υπέροχους ελαιώνες 🫒 που χαρακτηρίζουν τόσο καλά τα μικρά χωριά της Προβηγκίας. Το Lurs, που βρίσκεται στην κοιλάδα του Durance, θα είναι το δεύτερο σημείο ανεφοδιασμού σου 🥣. Κοίτα πίσω σου, έχεις κάνει τη μισή διαδρομή! Σε αυτή τη δεύτερη φάση, γρήγορο πέρασμα πάνω από τον Lauzon και το Ρέμα του Monessargues. Το Monessargues είναι άλλωστε γνωστό για τον υδραυλικό ελαιοτριβείο 🧪. Τέλος, θα αντικρίσεις το τελευταίο σου σημείο ανεφοδιασμού στο Pierrerue στο 29ο km.
Τελευταία ευθεία στη Route de Fontienne, με στόχο... τη Fontienne στο km 39 👀 Τα τελευταία σου km θα σου ζητήσουν ακόμη λίγη δύναμη 💪 και θάρρος, αλλά κάθε βήμα θα σε φέρνει πιο κοντά στο Forcalquier 🥰 όπου πολλοί άνθρωποι σε περιμένουν με υπέροχη ατμόσφαιρα 🕺.
Με αφετηρία το Limans, αυτή η πιο προσιτή διαδρομή θα σου γνωρίσει τις γύρω περιοχές του THP. Από τα πρώτα 10 χιλιόμετρα κιόλας, βυθίζεσαι στη φύση για να φτάσεις στο Ongles. Μετά από μια λίγο σπαστική ανηφόρα (περίπου 300 mD+ 🥵), φτάνεις στο Saint-Étienne-les-Orgues στο χλμ 19. Στη συνέχεια, η διαδρομή κατευθύνεται προς το Fontienne στο χλμ 29 όπου σε περιμένει μια κατηφόρα. Αλλά δεν υπάρχει D+ χωρίς D-! Μια τελευταία ανηφόρα, μια κατηφόρα, και θα έχεις φτάσει στο Forcalquier. Μπράβο πρωταθλητή 💪.
28 χλμ και 1 100 mD+. Αυτό είναι που σε περιμένει στον αγώνα 🙌.
Με εκκίνηση στην καρδιά του Forcalquier, θα μπορέσεις να απολαύσεις μια υπέροχη θέα στην παλιά πόλη και την ακρόπολη. Με λίγα λόγια, η προβηγκιανή γοητεία που θα σου ζεστάνει την καρδιά από τα πρώτα κιόλας βήματα! 🏃♀️ Για να μπεις στο ρυθμό, σε περιμένει μια όμορφη και μεγάλη κατηφόρα που θα σε οδηγήσει στους πρόποδες της πρώτης δυσκολίας της διαδρομής : μια ανηφόρα 3 χλμ με 400 mD+ 😰. Στη συνέχεια θα φτάσεις στο Les Arnaud για το πρώτο σου τροφοδοτικό σημείο.
Σε αυτό το σημείο, θα έχεις ήδη διανύσει 8,5 χλμ ! 💪 Μια ανηφόρα επιβάλλεται μέχρι το Clot de Melly, που κορυφώνεται στα 900 μ υψόμετρο. Δεν θα είναι η στιγμή να τα παρατήσεις! Τελευταίες μικρές προσπάθειες στα μονοπάτια που θα σε οδηγήσουν κατευθείαν προς το χωριό Fontienne. Εκεί θα βρεις το δεύτερο και τελευταίο σου τροφοδοτικό σημείο. Μόλις ξαναβρείς την ανάσα σου, είναι η ανάβαση των Truques που θα ζητά μόνο να την ανέβεις. Αυτό το κομμάτι είναι κοινό σε όλες τις δοκιμασίες της THP! 🔥 Τελευταίες στιγμές του αγώνα. Θα έχεις την τύχη να περάσεις από τον γεωλογικό χώρο των Mourres, με τα πέτρινα «μανιτάρια» του 🍄. Τέλος, θα περάσεις τη γραμμή τερματισμού στο Forcalquier. Η ακρόπολη που είδες το πρωί θα σου αποκαλυφθεί με νέα χρώματα 😍.
Μικρά αλλά χαριτωμένα, τα 22 km των Mourres θα σε κάνουν να ανακαλύψεις το Forcalquier και τα περίχωρά του με τον πιο όμορφο τρόπο που υπάρχει 😍. 800 mD+... Θα χρειαστεί, παρ’ όλα αυτά, να είσαι καλά προετοιμασμένος ! 💪
Από την αψίδα εκκίνησης 🏁, θα ξεκινήσεις για πάνω από 3,5 km ανηφόρας 📈. Θα περάσεις κοντά από το παρεκκλήσι Saint Marc ⛪️ και μετά θα κινηθείς δίπλα σε έναν όμορφο ελαιώνα, πριν βρεθείς σε ένα πιο πετρώδες τοπίο, χαρακτηριστικό των Mourres. Μόλις ολοκληρωθεί η ανάβαση, θα χαρείς βλέποντας μια όμορφη τεχνική κατάβαση που θα σε οδηγήσει κατευθείαν σε ένα φράγμα με νερό ενός εκπληκτικού μπλε 💦. Τότε θα έχεις ήδη διανύσει 4 km αγώνα! Θα συνεχίσεις σε πετρώδη μονοπάτια για πάνω από 5 km, εναλλάσσοντας ανηφόρες, ψευδοεπίπεδα, κατηφόρες και πιο μαλακά κομμάτια. Σε ορισμένες στιγμές, θα μπορείς να ανοίξεις το βήμα και να το απολαύσεις στο έπακρο! Στο Fontienne, θα βρεις έναν σταθμό ανεφοδιασμού 🥤. Αυτό το τελευταίο κομμάτι της διαδρομής είναι κοινό για όλες τις δοκιμασίες, οπότε θα μπορείς να απολαύσεις μια υπέροχη ατμόσφαιρα και αναζωογονητικές ενθαρρύνσεις στα μονοπάτια 👏.
Αφού ξαναπάρεις δυνάμεις, θα σου απομείνει να περάσεις ένα όμορφο τμήμα : την ανάβαση των Truques, με απέναντι τη montagne de Lure ⛰, την οποία θα θαυμάσεις κάτω από ένα υπέροχο φως στο τέλος της ημέρας 🌄. Έπειτα, κατεύθυνση προς τον γεωλογικό χώρο των Mourres και τα πέτρινα «μανιτάρια» του, που χρονολογούνται από πολλά εκατομμύρια χρόνια 😮. Τα τελευταία σου βήματα θα σε φέρουν πίσω στο Forcalquier. Περνώντας τη γραμμή τερματισμού, θα ανακαλύψεις μια πόλη που γιορτάζει ! Η περιπέτεια θα συνεχιστεί με μουσική στο χωριό THP 🎉.
Το "THP10 Pro" είναι από κάθε άποψη η ίδια διαδρομή με το "THP10", αλλά για τις επιχειρήσεις 😉.
Το "THP10" είναι ένας ιδανικός αγώνας για όσους μόλις ξεκίνησαν το trail! 🔓 Πρόκειται για μια διαδρομή 10 km με 330 mD+ 👣. Μετά από ένα ζέσταμα στον ρυθμό της μουσικής, θα είσαι έτοιμος να αντιμετωπίσεις την πρόκληση! 😉
Η εκκίνηση θα δοθεί στην καρδιά του Forcalquier 🏁. Θα ξεκινήσεις σε ένα φαρδύ μονοπάτι, που θα γίνεται όλο και πιο στενό και πιο απότομο με κάθε σου βήμα. Περνώντας από έναν ελαιώνα σε ένα πιο ορυκτό τοπίο, αυτές οι αλλαγές σκηνικού θα σου χαρίσουν ένα εντυπωσιακό θέαμα ! 😍 Μετά από σχεδόν 2,5 km ανηφόρας, θα δεις χαμηλότερα μια λεκάνη νερού με λαμπερό μπλε χρώμα 💦. Αυτός θα είναι ο επόμενος προορισμός σου! Φτάνοντας σε αυτό το φράγμα, θα έχεις ήδη διανύσει 3 km. Ακολουθεί στη συνέχεια ένα τμήμα περίπου 1,5 km με εναλλαγές σε ψευδοεπίπεδα και σύντομες ανηφόρες, για να καταλήξεις τελικά στην κορυφή των Mourres ⛰. Το σημείο ανεφοδιασμού σου θα βρίσκεται επίσης εκεί κοντά !
Ναι, ήρθε ήδη η ώρα της επιστροφής προς το Forcalquier ! Σε αυτό το τελευταίο κομμάτι της διαδρομής σε περιμένει μια ευχάριστη, γρήγορη κατάβαση, προχωρώντας ανάμεσα στα πέτρινα «μανιτάρια» του γεωλογικού χώρου των Mourres 🍄.
500 m για παιδιά 3 έως 9 ετών 👶 στην πόλη της Forcalquier.
3,3 km για νέους 12 έως 15 ετών 🧒.
1,2 km για παιδιά 10 έως 11 ετών 👧.
3 διαδρομές προσφέρονται για τους μικρότερους στο Trail de Haute Provence 🐥 :
Κάθε αγώνας θα διεξαχθεί στην πόλη Forcalquier την Πέμπτη 14 Μαΐου 2026.
Ακολουθούν τα ωράρια και τα σημεία εκκίνησης των αγώνων:
Για το THP160: Εκκίνηση την Παρασκευή 15 Μαΐου 2026 στις 18:00 από το Forcalquier.
Για το THP120: Εκκίνηση την Παρασκευή 15 Μαΐου 2026 στις 18:00 από το Forcalquier.
Για το THP30: Εκκίνηση την Παρασκευή 15 Μαΐου 2026 στις 19:00 από το Forcalquier.
Για το THP40: Εκκίνηση το Σάββατο 16 Μαΐου 2026 στις 8:00 από το Limans.
Για το THP50: Εκκίνηση το Σάββατο 16 Μαΐου 2026 στις 10:00 από το Montlaux.
Για το THP65: Εκκίνηση το Σάββατο 16 Μαΐου 2026 στις 5:00 από το Lardiers.
Για το THP80: Εκκίνηση το Σάββατο 16 Μαΐου 2026 στις 6:30 από το Ongles.
Για το THP80 σε σκυταλοδρομία: Εκκίνηση το Σάββατο 16 Μαΐου 2026 στις 6:30 από το Ongles.
Για το THP10: Εκκίνηση την Κυριακή 17 Μαΐου 2026 στις 9:00 από το Forcalquier.
Για το THP20: Εκκίνηση την Κυριακή 17 Μαΐου 2026 στις 8:00 από το Forcalquier.
Για το THP Junior: Εκκίνηση την Πέμπτη 14 Μαΐου 2026 στις 18:00 από το Forcalquier.
Ακολουθούν οι τιμές των αγώνων:
Για το THP160:
Τιμή έως 31/12/25: 180€
Τιμή έως 31/12/25: 200€
Τιμή έως 31/12/25: 220€
Για το THP120:
Τιμή έως 31/12/25: 140€
Τιμή έως 31/03/26: 155€
Τιμή έως 10/05/26: 170€
Για το THP80:
Τιμή έως 31/12/25: 100€
Τιμή έως 31/03/26: 110€
Τιμή έως 10/05/26: 120€
Για το THP80 σε σκυταλοδρομία:
Τιμή έως 31/12/25: 30€
Τιμή έως 31/03/26: 35€
Τιμή έως 10/05/26: 40€
Για το THP65:
Τιμή έως 31/12/25: 105€
Τιμή έως 31/03/26: 95€
Τιμή έως 10/05/26: 85€
Για το THP50 :
Τιμή έως 30/04/25: 90€
Τιμή έως 25/05/25: 80€
Τιμή έως 10/05/26: 70€
Για το THP40:
Τιμή έως 31/12/25: 60€
Τιμή έως 31/03/26: 66€
Τιμή έως 10/05/26: 73€
Για τα THP10:
Τιμή έως 31/12/25: 20€
Τιμή έως 31/03/26: 25€
Τιμή έως 10/05/26: 30€
Για το THP20:
Τιμή έως 31/12/25: 40€
Τιμή έως 31/03/26: 45€
Τιμή έως 10/05/26: 50€
Για το THP Junior:
Δωρεάν
Τα δικαιώματα εγγραφής στον αγώνα περιλαμβάνουν:
Το πακέτο αγώνα (αριθμός, χρονομέτρηση).
Πρόσβαση στους σταθμούς ανεφοδιασμού της διαδρομής σου και στον τερματισμό.
Πρόσβαση στα ντους.
Επαγγελματική ιατρική υποστήριξη.
Το δώρο δρομέα κατά την εγγραφή: Θα σου δοθεί ένα t-shirt δρομέα μαζί με τον αριθμό σου. Η χρήση αυτού του t-shirt είναι υποχρεωτική στα πρώτα 10 και στα τελευταία 10 χιλιόμετρα για να καταταγείς.
Το δώρο Finisher στη γραμμή τερματισμού.
Τσάντα δρομέα THP με δώρα από τους συνεργάτες.
Ένα γεύμα χωρίς ποτό, προσφορά της διοργάνωσης
Τη μεταφορά από τη διοργάνωση ενός ή περισσότερων σάκων που παρέχονται από τη διοργάνωση (ανάλογα με τους αγώνες).
Πρόσβαση στις μεταφορές με λεωφορείο (επί πληρωμή επιλογή διαθέσιμη κατά την εγγραφή) για τους αγώνες THP80, THP50, THP65 και THP40.
Ζωντανή παρακολούθηση των αγώνων.
Φωτογραφίες των αγώνων.
Πρόσβαση στις δραστηριότητες του χωριού THP καθ’ όλη τη διάρκεια της διοργάνωσης.
Η παραλαβή των αριθμών γίνεται στο Forcalquier, στην καρδιά του «χωριού» που είναι αφιερωμένο στη διοργάνωση. Συνιστάται να παρκάρεις στο πάρκινγκ των Cordeliers σε απόσταση 2 λεπτών με τα πόδια από το Espace culturel Bonne Fontaine όπου βρίσκεται το χωριό THP.
Το ιατρικό πιστοποιητικό δεν γίνεται πλέον δεκτό· θα πρέπει να προσκομίσεις βεβαίωση PPS (Parcours Prévention Santé) που να έχει εκδοθεί λιγότερο από τρεις μήνες πριν από την ημερομηνία του αγώνα.
Όλες οι πληροφορίες που μπορεί να χρειαστείς βρίσκονται εδώ.
Ο διοργανωτής προσφέρει στους/στις συμμετέχοντες/ουσες των αγώνων "THP 80", "THP 50", "THP65" και "THP 40" λεωφορεία με αναχώρηση από το Forcalquier για τη μεταφορά τους στην εκκίνηση των αγώνων. Συνιστάται να κλείσεις τη θέση σου στη μεταφορά κατά την εγγραφή σου, στην ώρα της επιλογής σου (2 δυνατές ώρες ανάλογα με τις διαθέσιμες θέσεις).
Οι αγώνες διεξάγονται σε ημι-αυτονομία. Παρ’ όλα αυτά, προβλέπονται ορισμένα σημεία ανεφοδιασμού:
THP10 / THP10 pro: 1 ανεφοδιασμός
1 ανεφοδιασμός: Parking des Mourres – χλμ 5,8
Τερματισμός: Forcalquier – χλμ 9,7
THP20: 2 ανεφοδιασμοί
1: Ongles – χλμ 8,2
2: Saumane – χλμ 17,2
Τερματισμός: Forcalquier – χλμ 21,3
THP30: 3 ανεφοδιασμοί
1: Ongles – χλμ 8,2
2: Saumane – χλμ 17,2
3: Col de la Roche – χλμ 22,2
Τερματισμός: Forcalquier – χλμ 27,7
THP40: 3 ανεφοδιασμοί
1: Saumane – χλμ 9,3
2: Col de la Roche – χλμ 19,6
3: Baisse de Malcourt – χλμ 28,8
Τερματισμός: Forcalquier – χλμ 39,4
THP50: 4 ανεφοδιασμοί
1: Col de la Roche – χλμ 9,3
2: Caillou – χλμ 19,6
3: Jas des Bailles – χλμ 28,8
4: Notre Dame de Lure – χλμ 37,6
Τερματισμός: Forcalquier – χλμ 50
THP65: 7 ανεφοδιασμοί
1: Col de la Roche – χλμ 6
2: Baisse de Malcourt – χλμ 12,1
3: Caillou – χλμ 16,3
4: Jas des Bailles – χλμ 22,4
5: Notre Dame de Lure – χλμ 25,2
6: Saint-Étienne-les-Orgues – χλμ 34,5
7: Montlaux – χλμ 45,5
Τερματισμός: Forcalquier – χλμ 65,2
THP80: 8 ανεφοδιασμοί
1: Col de la Roche – χλμ 9,3
2: Caillou – χλμ 19,6
3: Jas des Bailles – χλμ 28,8
4: Notre Dame de Lure – χλμ 37,6
5: Saint-Étienne-les-Orgues – χλμ 45,5
6: Montlaux – χλμ 52,2
7: Parking Ganagobie – χλμ 60,2
8: Lurs – χλμ 68,9
Τερματισμός: Forcalquier – χλμ 79,4
THP120: 12 ανεφοδιασμοί
1: Les Arnaud – χλμ 10,3
2: Limans – χλμ 20
3: Ongles – χλμ 26,1
4: Lardiers – χλμ 32,1
5: Saumane – χλμ 42,4
6: Col de la Roche – χλμ 51,3
7: Baisse de Malcourt – χλμ 60,6
8: Caillou – χλμ 74,4
9: Jas des Bailles – χλμ 83,5
10: Notre Dame de Lure – χλμ 94,4
11: Saint-Étienne-les-Orgues – χλμ 102,4
12: Montlaux – χλμ 111,1
Τερματισμός: Forcalquier – χλμ 121,7
THP160: 16 ανεφοδιασμοί
1: Les Arnaud – χλμ 10,3
2: Limans – χλμ 20
3: Ongles – χλμ 26,1
4: Lardiers – χλμ 32,1
5: Saumane – χλμ 42,4
6: Col de la Roche – χλμ 51,3
7: Baisse de Malcourt – χλμ 60,6
8: Caillou – χλμ 74,4
9: Jas des Bailles – χλμ 83,5
10: Notre Dame de Lure – χλμ 94,4
11: Saint-Étienne-les-Orgues – χλμ 102,4
12: Montlaux – χλμ 111,1
13: Parking Ganagobie – χλμ 115,4
14: Lurs – χλμ 130,4
15: Pierrerue – χλμ 138
16: Fontienne – χλμ 144,5
Τερματισμός: Forcalquier – χλμ 165,5
Ακολουθούν η απαιτούμενη ηλικία/κατηγορία για συμμετοχή στους διάφορους αγώνες:
Για THP160: Espoir (20 ετών και άνω).
Για THP160: Espoir (20 ετών και άνω).
Για THP80: Espoir (20 ετών και άνω).
Για THP65: Espoir (20 ετών και άνω).
Για το THP50: Espoirs (20 ετών και άνω).
Για το THP40: Espoir (20 ετών και άνω).
Για το THP30: Espoir (20 ετών και άνω).
Για το THP20: Junior (18 ετών και άνω).
Για "THP10" και "THP 10 pro": Cadet (16 ετών και άνω).
Για "Το THP Junior": Σχολή στίβου έως μίνιμε.
Υπάρχουν 4 διαδρομές για παιδιά/εφήβους που προσφέρονται στη διοργάνωση.
Κάτω των 10 ετών: 500 μ.
Από 10 έως 11 ετών: 1 100 μ.
Από 12 έως 13 ετών: 3 300 μ.
Από 14 έως 15 ετών: 3 300 μ.
Ναι, απαιτείται γονική άδεια για να μπορεί κάποιος να συμμετάσχει στο "THP Junior". Μπορείς να κατεβάσεις τη δήλωση απευθείας εδώ, στην τελευταία σελίδα του κανονισμού.
Ακολουθούν τα χρονικά όρια των αγώνων:
Για THP160: 46 ώρες
Για THP160: 35 ώρες
Για THP80: 23 ώρες
Για THP65: 18 ώρες
Για το THP50: 13 ώρες
Για το THP40: 10 ώρες
Για το THP30: 7 ώρες
Για το THP20: 4 ώρες
Για "THP10" και "THP 10 pro": 2 ώρες 30'
Υπάρχει πράγματι λίστα υποχρεωτικού εξοπλισμού για συμμετοχή. Θα βρεις εδώ μια αναλυτική λίστα του υποχρεωτικού εξοπλισμού, του προτεινόμενου εξοπλισμού καθώς και τη σύνθεση των πακέτων "καύσωνας" και "κακοκαιρία/πολύ κρύο" που ενδέχεται να απαιτηθούν στον εσωτερικό κανονισμό του αγώνα. Αυτές οι πληροφορίες είναι ορατές από τη σελίδα 5, με τίτλο "Παρουσίαση των αγώνων". Πρόσεξε να κοιτάξεις τον πίνακα του αγώνα που σε ενδιαφέρει, γιατί κάθε λίστα είναι διαφορετική!
Συνήθως έχει πολύ καλό καιρό τον Μάιο στο Forcalquier, με μέση θερμοκρασία 15° αυτή την περίοδο.
1 γεύμα δρομέα στον τερματισμό, για τους συμμετέχοντες στους αγώνες "THP 160", "THP 120", "THP 80", "THP65", "THP 50", σερβίρεται στο αφιερωμένο χωριό THP! Για τους αγώνες "THP 40", "THP 30", "THP 20" και "THP 10", το γεύμα δεν περιλαμβάνεται στην τιμή της εγγραφής και μπορεί να κρατηθεί ως επιλογή κατά την κράτηση του αριθμού.
Θέλεις να βοηθήσεις; Κάνε εγγραφή στον ιστότοπο του αγώνα !

Μια πλατφόρμα νέας γενιάς που βοηθά τους αθλητές όλων των επιπέδων να ανακαλύψουν περιοχές και πολιτιστική κληρονομιά μέσα από αγώνες που είναι προσαρμοσμένοι σε αυτούς.