Μονοπάτι της Άνω Προβηγκίας (THP) 2026

Το Adret de Lure είναι 122 χλμ, 5.550 μD+ 🥳 , μπορούμε να σας διαβεβαιώσουμε, οι γάμπες σας θα καούν! 🔥 Δεν αποτελεί έκπληξη που αυτός ο αγώνας είναι μέρος του παγκόσμιου κυκλώματος UTMB 🌎.

Σχεδόν ολόκληρη η διαδρομή ακολουθεί εκείνη του "THP 160", ειδικά μέχρι το χωριό Fontienne. Μετά από αυτό, αναμένουμε να δώσετε ό,τι έχετε και δεν έχετε για τα υπόλοιπα 10 χλμ προς το Forcalquier! Μια πλούσια περιπέτεια γεμάτη συγκινήσεις θα λάβει τέλος για εσάς. Απολαύστε αυτή τη στιγμή με το πλήθος των υποστηρικτών που σας περιμένουν! 🎇

Αν το Ultra de Provence σας τρομάζει ακόμα λίγο, αλλά θέλετε ακόμα να συμμετέχετε σε έναν μεγάλο αγώνα μονοπατιού, τότε το "THP80" είναι για εσάς ! 😉 Με τα 80 χλμ και τα 3,400 μD+ 😰, είναι επίσης μέρος του κυκλώματος UTMB και δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από τον μεγάλο αδερφό του των 160 χλμ 👬. Όπως και ο μεγάλος αδερφός του, αυτός ο αγώνας μπορεί να γίνει σε σκυταλοδρομία, σε ομάδες των 4 👯. Φέτος η διαδρομή έχει αλλάξει για να δώσει θέση σε μια πιο τεχνική διαδρομή. Όπως και στα "THP160" και "THP120" θα ανακαλύψετε την Κοιλάδα Τζαμπρόν και όλες τις εκπλήξεις της 🎁.

Ας σοβαρευτούμε, η εκκίνηση του αγώνα 🏁 θα δοθεί στα Ονγκλ, νωρίς το πρωί 🌄. Θα ξεκινήσετε προς το Λαρδιέ με μια προοδευτική ανάβαση ↗️ που θα σας βάλει σε κίνηση από την αρχή. Απολαύστε την ανατολή του ήλιου και συγκεντρώστε τη δύναμή σας 💪 γιατί θα αντιμετωπίσετε περισσότερα από 1,330 μD+ πριν φτάσετε στον επόμενο σταθμό ανεφοδιασμού ! 😋 Θα ανακαλύψετε τα υπέροχα τοπία του Όρους Λυρ 🏞️ με τη φύση που θα ανταμείψει την προσπάθειά σας. Εδώ βρίσκεστε στον Σταθμό Λυρ ⛷️, όπου θα βρείτε έναν σταθμό ανεφοδιασμού και μπορείτε να πείτε ότι έχετε καλύψει περισσότερα από 25 χλμ 🫶.

Στο δρόμο ξανά, γιατί υπάρχει ακόμα δρόμος να διανυθεί! Κατευθυνθείτε προς το Κρατικό Δάσος Τζαμπρόν 🌲 που φιλοξενεί πολλά είδη 🦫 και ελπίζουμε να είστε τυχεροί να δείτε μερικά! Μετά από μια μεγάλη περίοδο στη σιωπή και την ηρεμία 🧘‍♂️ της φύσης, σύντομα θα βρείτε λίγο θόρυβο και ζωή στον επόμενο σταθμό ανεφοδιασμού στο Ζας ντε Μπάγες. Είναι το πέρασμα στο χλμ 38, σχεδόν το μισό της διαδρομής. Αφού ανακτήσετε τις δυνάμεις σας, θα αντιμετωπίσετε ένα ακόμη μεγάλο τμήμα της διαδρομής ☝️. Περισσότερα από 900 μD+ σας περιμένουν μεταξύ του 40ου και του 45ου χλμ. Είναι το δεύτερο πιο δύσκολο μέρος της διαδρομής, μετά από το οποίο μπορείτε να νιώσετε ότι ό,τι περνάτε θα είναι λιγότερο δύσκολο 🤗. Μέχρι το 60ο χλμ, θα ακολουθήσετε το Δάσος Κρουά και το Κρατικό Δάσος Λυρ, έναν ολόκληρο κόσμο από καταπληκτικά πλούσια τοπία! Όλα αυτά τα πανέμορφα τοπία θα σας βοηθήσουν να αντέξετε 🌈.

Σηκώστε το βλέμμα σας και θα δείτε από μακριά τον δεύτερο προτελευταίο σταθμό ανεφοδιασμού στο Saint-Etienne-Les-Orgues, ένα μικρό χωριό στους πρόποδες του Όρους Λυρ. Με γεμάτο στομάχι και ελαφριά καρδιά, θα ξεκινήσετε το τελευταίο μέρος του αγώνα σας. Ο τελευταίος ανεφοδιασμός θα είναι στη Φωντιέν, ένα τυπικό χωριό των Άλπεων του Ανώτερου Προβηγκίας διασχίζεται από το μονοπάτι GR6 🥾 και έτσι είναι συνηθισμένο να βλέπει αθλητές να πατούν τα εδάφη του. Και να 'στε, σχεδόν στο τέλος της περιπέτειας αυτού του Ultra de Provence... Θα περάσετε από τους Τρουκέ, τις Μουρέ και το Φορκαλκιερ θα σας καλωσορίσει με ανοιχτές αγκάλες 🏅, και μπορείτε να διασχίσετε τη διάσημη γραμμή τερματισμού ανάμεσα στις επευφημίες των πολλών θεατών που παρευρίσκονται.

Το THP80 μπορεί να ολοκληρωθεί σε σκυταλοδρομία 4 ατόμων 🤪.

Σε εσένα, έμπειρε δρομέα, το THP65 και τα 65 χιλιόμετρά του σε περιμένουν! 😉 Με 2,700 μD+, θα χρειαστείς θάρρος και δυνατά πόδια για να τελειώσεις αυτή τη διαδρομή, που αποτελεί μέρος του UTMB circuit. Το χωριό Λαρδιέ θα σου δώσει μια ένδειξη για το τι έπεται, καθώς από εκεί θα ξεκινήσεις 🏁. Επειδή το σημείο εκκίνησης είναι διαφορετικό από τους άλλους αγώνες, το THP έχει σκεφτεί τα πάντα. Ένα λεωφορείο θα σε μεταφέρει από το Φορκαλκιέ στο σημείο εκκίνησης 🚎.

Αυτό το μονοπάτι θα είναι μια ευκαιρία για σένα να βιώσεις όσα έχει να προσφέρει η γη του Giono 😍. Μόλις διασχίσεις την αψίδα στο Λαρδιέ, θα βυθιστείς κατευθείαν στην καρδιά του ζητήματος. Το Λουρ θα είναι εκεί απέναντί σου, περιμένοντάς σε υπομονετικά να το προκαλέσεις ⛰. Οι πλατιοί δρόμοι ανάμεσα στα πεύκα θα σε οδηγήσουν στο Bergerie du Gros Chêne 🐑. Μπορείς να πάρεις λίγο χρόνο για να θαυμάσεις αυτό το μεγαλοπρεπές δέντρο 🌳, γεμάτο σοφία, που θα σου μεταδώσει καλές δονήσεις για να συνεχίσεις τον αγώνα σου. Στη συνέχεια, θα περάσεις μέσα από ένα δάσος οξιάς. Λίγη σκιά και δροσιά, ποιος μπορεί να το αρνηθεί! 😥 Βγαίνοντας από αυτό το δάσος, οι μαγευτικές κορυφογραμμές του Λουρ θα σε μαγέψουν και θα σε καθοδηγήσουν προς την Κορυφή του Λουρ, που βρίσκεται σε υψόμετρο 1,864 μ.

Ακόμα κι αν δεν είναι η εποχή ⛷, θα κάνεις μια μικρή επίσκεψη στο χιονοδρομικό κέντρο του Λουρ, το οποίο υπάρχει από το 1937. Εκεί, θα βρεις αναψυκτικό στο καταφύγιο Sauvagine, το οποίο είναι προσβάσιμο με αυτοκίνητο (που σημαίνει ότι οι αγαπημένοι σου μπορούν να έρθουν να σε ενθαρρύνουν 🙋)! Μια πολύ ωραία κάθοδος θα σε περιμένει μετά και θα σε οδηγήσει στο Παρεκκλήσι της Παναγίας του Λουρ ⛪️, που περιβάλλεται από αιωνόβιες φιλύρες. Χωρίς μεγάλη δυσκολία, μπορείς να διατηρήσεις τον ρυθμό σου μέχρι την πόλη του Σαιντ-Ετιέν-λε-Οργ. Μέχρι τότε, θα έχεις διανύσει σχεδόν 30 χιλιόμετρα!

Για τα τελικά σου βήματα, κατευθύνσου προς το Φορκαλκιέ. Στο δρόμο σου, θα κάνεις μια απλή ανάβαση προς το Φοντιέν (για ένα τελευταίο αναψυκτικό), κατά μήκος του ρέματος Λάγιε. Η τελευταία πρόκληση της διαδρομής είναι η ανάβαση Truques, με το Λουρ να σε κοιτάζει προσεκτικά από μακριά 👀. Τέλος, το Φορκαλκιέ θα σε καλωσορίσει με ανοιχτές αγκάλες για να ολοκληρώσεις αυτή τη όμορφη περιπέτεια. Ο κύκλος θα ολοκληρωθεί, αλλά η γιορτή θα συνεχιστεί στο χωριό THP 🎉.

Αν αγαπάτε το μαραθώνιο αλλά έχετε κουραστεί από την άσφαλτο και τις επίπεδες επιφάνειες 🛣️, έχουμε μια εξαιρετική λύση για εσάς: το "THP 50"! Θα ξεκινήσετε για 50 χλμ και 1,700 μD+ μέσα από τα βουνά της Ανω Προβηγκίας 🌄. Αυτή η απόσταση είναι ένας καλός συμβιβασμός για όσους δεν έχουν ακόμη επιχειρήσει πολύ μεγάλες αποστάσεις. Το δρομολόγιο περιγράφεται ως λιγότερο σηματοδοτημένο και πιο προσβάσιμο 🫶, και επιπλέον, περνάει από νέες πόλεις!

Θα ξεκινήσετε τον αγώνα από την πόλη Montlaux 🏘️. Αυτή η πόλη διασχίζεται από τον Lauzon 💧, έναν ποταμό που διασχίζει το νομό. Κατά τη διάρκεια των πρώτων 15 χλμ προς το Ganagobie, θα διασχίσετε όλο και πιο πυκνή φύση 🍃, στην ηρεμία του δάσους 🌲 και τη φύση, όπου ελπίζουμε ότι ο ήλιος ☀️ θα σας φέρει λίγη χαρά. Πριν φτάσετε στο πρώτο σας σημείο υδάτωσης 🥤, θα περάσετε κοντά στο Abbaye de Ganagobie ⛪. Είναι ένα από τα κύρια τουριστικά αξιοθέατα αυτού του μικρού χωριού, μαγεύει τους επισκέπτες του με τα όμορφα και χρωματιστά μεσαιωνικά ψηφιδωτά του 🎨. Ελπίζουμε να μην έχετε δει ήδη πολλά χρώματα 🌈 κατά το πρώτο αυτό τμήμα του αγώνα, αλλά αν έχετε, έχετε φτάσει στην πρώτη σας στάση για αναψυχή στο πάρκινγκ του Ganagobie. Έχετε ήδη τρέξει πάνω από 15 χλμ με 552 μD+.

Αναχωρήστε για το επόμενο τμήμα, που θα σας ζαλίσει 🥵 με πολλές μικρές στροφές από την αρχή, θα χρειαστεί να εμπιστευτείτε τα πόδια σας 🦵 μέχρι το 20ό χλμ, στο επίπεδο του Bois de Lurs. Μπορείτε να απολαύσετε ακόμη μια φορά την υπέροχη θέα, και θα δείτε υπέροχες ελαιοκαλλιέργειες 🫒 που χαρακτηρίζουν τα μικρά χωριά της Προβηγκίας. Το Lurs, που βρίσκεται στην κοιλάδα της Durance, θα είναι το δεύτερο σας σημείο αναψυχής 🥣. Κοιτάξτε πίσω σας, έχετε ολοκληρώσει την μισή διαδρομή! Για αυτή τη δεύτερη φάση, μια γρήγορη διέλευση πάνω από τον Lauzon και το Φαράγγι Monessargues. Το Monessargues είναι επίσης γνωστό για το υδραυλικό ελαιομηχανουργείο του 🧪. Τέλος, θα κοιτάξετε το τελευταίο σας σημείο αναψυχής στο Pierrerue στο 29ο χλμ.

Τελευταία ευθεία στην Οδό Fontienne, με τα μάτια σας στραμμένα στο...Fontienne στο 39ο χλμ 👀. Τα τελευταία σας χιλιόμετρα θα απαιτήσουν λίγη παραπάνω δύναμη 💪 και κουράγιο, αλλά κάθε βήμα σας φέρνει πιο κοντά στο Forcalquier 🥰 όπου πολλοί άνθρωποι σας περιμένουν σε μια φανταστική ατμόσφαιρα 🕺.

Ξεκινώντας από το Limans, αυτή η πιο προσιτή διαδρομή θα σας επιτρέψει να ανακαλύψετε τις γύρω περιοχές του THP. Στα πρώτα 10 χιλιόμετρα, εισέρχεστε στη φύση για να φτάσετε στα Ongles. Μετά από μια ελαφρώς απαιτητική ανάβαση (περίπου 300 υψμ+ 🥵), φτάνετε στο Saint-Étienne-les-Orgues στο km 19. Στη συνέχεια, η διαδρομή κατευθύνεται προς το Fontienne στο km 29 όπου σας περιμένει μια κατάβαση. Αλλά καμία ανηφόρα χωρίς κατηφόρα! Μια τελευταία ανάβαση, μια κατάβαση, και θα έχετε φτάσει στο Forcalquier. Μπράβο, πρωταθλητή 💪.

28 χλμ και 1.120 mD+. Αυτό σας περιμένει κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης 🙌.

Ξεκινώντας από την καρδιά του Forcalquier, θα απολαύσετε μια υπέροχη θέα της παλιάς πόλης και της ακρόπολης. Εν ολίγοις, η Προβηγκιανή γοητεία που θα ζεστάνει την καρδιά σας από τα πρώτα κιόλας βήματα! 🏃‍♀️ Για να ξεκινήσετε, μια όμορφη και μεγάλη κατάβαση θα σας οδηγήσει στους πρόποδες της πρώτης πρόκλησης της διαδρομής: μια ανάβαση 3 χλμ με 400 mD+ 😰. Θα φτάσετε τότε στο Les Arnaud για το πρώτο σας αναψυκτικό.

Μέχρι τότε, θα έχετε ήδη καλύψει 8,5 χλμ. Πρακτικά στα μισά του δρόμου 💪! Μια ανάβαση είναι απαραίτητη στο Clot de Melly, που φτάνει σε ύψος 900 μ υψόμετρο. Δεν είναι η ώρα να τα παρατήσετε! Μερικές τελευταίες προσπάθειες στα μονοπάτια θα σας οδηγήσουν κατευθείαν στο χωριό Fontienne. Θα βρείτε εκεί το δεύτερο και τελευταίο σας αναψυκτικό. Μόλις ανακτήσετε την ανάσα σας, είναι ώρα για την ανάβαση Truques που σας περιμένει να την κατακτήσετε. Αυτή η διαδρομή είναι κοινή για όλες τις εκδηλώσεις THP! 🔥 Τελευταίες στιγμές του αγώνα. Θα έχετε την ευκαιρία να περάσετε από τον γεωλογικό χώρο του Mourres, με τους πέτρινους μανιτάρια του 🍄. Τέλος, θα διασχίσετε τη γραμμή τερματισμού στο Forcalquier. Η ακρόπολη που είδατε το πρωί θα σας προσφερθεί με νέα χρώματα 😍.

Μικρό αλλά χαριτωμένο, το 22 χλμ των Mourres θα σας επιτρέψει να ανακαλύψετε το Forcalquier και τα περίχωρά του με τον πιο όμορφο τρόπο 😍. 800 mD+... Θα πρέπει να είστε καλά προετοιμασμένοι παρόλα αυτά! 💪

Από την αψίδα εκκίνησης 🏁, θα ξεκινήσετε για περισσότερα από 3,5 χλμ ανόδου 📈. Θα περάσετε κοντά από το παρεκκλήσι Saint Marc ⛪️, στη συνέχεια θα ακολουθήσετε έναν όμορφο ελαιώνα, προτού βρείτε τον εαυτό σας σε ένα πιο ορυκτό τοπίο, τυπικό των Mourres. Μόλις τελειώσει η άνοδος, θα χαρείτε να δείτε μια όμορφη τεχνική κατάβαση που θα σας οδηγήσει κατευθείαν σε μια δεξαμενή με εκπληκτικά μπλε νερά 💦. Μέχρι τότε, θα έχετε διανύσει 4 χλμ της κούρσας! Θα συνεχίσετε σε βραχώδη μονοπάτια για περισσότερα από 5 χλμ, εναλλάσσοντας ανόδους, ψεύτικες πλατώ, καταβάσεις και πιο ήπιες τμήματα. Κατά καιρούς, θα μπορείτε να επιμηκύνετε το βήμα σας και να απολαύσετε το μέγιστο! Κοντά στο Fontienne, θα βρείτε ένα σταθμό ανεφοδιασμού 🥤. Αυτή η τελική ενότητα είναι κοινή για όλα τα γεγονότα, ώστε να απολαύσετε μια υπέροχη ατμόσφαιρα και ενθαρρυντικά ζητωκραυγές στα μονοπάτια 👏.

Αφού ανακτήσετε τις δυνάμεις σας, θα έχετε μια ωραία τμήμα για να κατακτήσετε: η ανάβαση Truques, με το βουνό Lure ⛰ μπροστά, προσφέροντας μια υπέροχη θέα στο απογευματινό φως 🌄. Στη συνέχεια κατευθυνθείτε προς το γεωλογικό σημείο των Mourres με τα πέτρινα μανιτάρια, που χρονολογούνται από αρκετά εκατομμύρια χρόνια 😮. Οι τελικές κινήσεις θα σας φέρουν πίσω στο Forcalquier. Μετά τη διασταύρωση της γραμμής τερματισμού, θα ανακαλύψετε μια πόλη σε γιορτή! Η περιπέτεια θα συνεχιστεί με μουσική στο χωριό THP 🎉.

Η «Πρόκληση Forcalquier» είναι μια ιδανική κούρσα για όσους μόλις ξεκίνησαν το trail running! 🔓 Είναι μια διαδρομή 10 χλμ με υψομετρική διαφορά 330 μ 👣. Μετά από μια προθέρμανση στον ρυθμό της μουσικής, θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την πρόκληση! 😉

Η γραμμή εκκίνησης βρίσκεται στην καρδιά του Forcalquier 🏁. Θα ξεκινήσετε σε έναν ευρύ δρόμο που γίνεται όλο και πιο στενός και απότομος σε κάθε βήμα. Αλλάζοντας από έναν ελαιώνα σε ένα πιο βραχώδες τοπίο, αυτές οι αλλαγές τοπίου θα σας καταπλήξουν! 😍 Μετά από περίπου 2.5 χλμ ανηφόρας, θα δείτε κάτω μια αστραφτερή μπλε δεξαμενή νερού 💦. Αυτός είναι ο επόμενος προορισμός σας! Όταν φτάσετε σε αυτό το φράγμα, θα έχετε διανύσει 3 χλμ. Ακολουθεί ένα τμήμα περίπου 1.5 χλμ με μια σειρά από ήπιες κλίσεις και μικρές αναβάσεις, που σας οδηγούν τελικά στην κορυφή των Μουρ ⛰. Το σημείο αναψυκτικών σας θα είναι γύρω από αυτήν την περιοχή!

Ναι, ήρθε η ώρα να επιστρέψετε στο Forcalquier! Μια ευχάριστη και ομαλή κατάβαση ανάμεσα στα πέτρινα μανιτάρια του γεωλογικού χώρου των Μουρ θα είναι το πιο εντυπωσιακό σημείο αυτής της διαδρομής 🍄. 

500 μ για παιδιά ηλικίας 3 έως 9 ετών 👶.

3.3 χλμ για νέους ηλικίας 12 έως 15 🧒.