Record semi marathon

Le semi-marathon : Une distance hybride, entre vitesse pure et endurance maîtrisée

Le semi-marathon, c’est un drôle d’équilibre. D’un côté, il faut tenir plus d’une heure à bloc, ou deux pour le commun des mortels 🏃. De l’autre, cette course demande une gestion de l’allure millimétrée pour ne pas tomber dans une zone d’effort trop intense 🥵. Pas étonnant que cette distance soit devenue un véritable terrain de jeu pour les élites, en quête de records toujours plus fous 🤯. Sur route, les meilleurs spécialistes du 15 km et du 20 km peuvent pleinement exprimer leur potentiel 🚀. Mais le semi, c’est une épreuve où beaucoup de profils différents peuvent briller ✨. Les stars de la piste du 10 000 m et du 5 000 m font parler leur vitesse pour tenir des cadences infernales tandis que les meilleurs marathoniens usent de leur immense résilience pour tenir l’allure jusqu’au bout des 21,0975 km 📏. Longtemps resté dans l’ombre du marathon 🌒, le semi s’est taillé une place à part dans le cœur des coureurs. Il demande une rigueur de métronome, une gestion de course précise 🧭, et un mental d’acier pour ne pas flancher dans les derniers kilomètres, là où les jambes brûlent et où la ligne d’arrivée semble encore bien loin 🏁.

Aux origines du semi-marathon : une création moderne

Contrairement au marathon, dont les racines plongent dans la Grèce antique 🇬🇷, le semi-marathon est une invention relativement récente. Officiellement reconnu par World Athletics, il n’apparaît que tardivement dans les grandes compétitions internationales 🏆. Pas de légende héroïque cette fois, juste l’envie de créer un format intermédiaire, plus accessible, mais pas moins exigeant 💪. C’est surtout à partir des années 1980 que la distance commence à se démocratiser. Elle séduit aussi bien les coureurs en transition vers le marathon que les pistards en reconversion 🔁. Et avec l’essor des courses populaires, le semi devient rapidement l’une des distances les plus courues au monde.

Records du monde du semi-marathon : les chiffres qui affolent

Jacob Kiplimo sous les 57 minutes : l’impossible devenu réalité

Le dimanche 16 février 2025 restera comme une date marquante dans l’histoire du running. Ce jour-là, dans les rues de Barcelone 🇪🇸, Jacob Kiplimo a livré une prestation hors norme, digne des plus grands moments de la course sur route. Dès les premiers kilomètres, il a pris les commandes de la course sans hésiter. Après le 3ᵉ km, il s’est isolé en tête avec une aisance déconcertante 😮‍💨, imposant un rythme effréné de 2’43/km et laissant les lièvres derrière lui. En passant au 10 km en 26’46, il était largement en avance sur les temps de passage du record du monde. À ce moment-là, sa foulée impeccable, presque irréelle, donnait l’impression qu’il glissait littéralement sur le bitume barcelonais. Soutenu par une foule dense et porté par des conditions parfaites (11 °C, ciel couvert, pas de vent) 🌥️, Kiplimo a maintenu son effort avec une régularité stupéfiante 🧊. Il a finalement coupé la ligne en 56 minutes et 42 secondes, soit une moyenne de 2’41/km, explosant au passage le record établi seulement quelques mois plus tôt par l’Éthiopien Yomif Kejelcha à Valence 🇪🇹. À 24 ans, Jacob Kiplimo récupère ainsi le record qu’il avait déjà détenu entre 2021 et 2024 👑, prouvant qu’il reste le maître incontesté du semi-marathon.

L’héritage des maîtres de la distance

Avant Kiplimo, d’autres géants de la course avaient déjà marqué l’histoire du semi-marathon. En 1993, le Kényan Moses Tanui entrait dans la légende en devenant le premier homme à franchir la barre symbolique de l’heure, avec un chrono de 59’47 dans les rues de Milan 🇮🇹. Depuis, cette distance mythique de 21,0975 km est devenue le terrain de jeu favori des coureurs venus des hauts plateaux d’Afrique de l’Est. Le palmarès parle de lui-même : parmi les 100 meilleurs performeurs de l’histoire, 97 sont originaires du Kenya, d’Éthiopie, d’Érythrée, d’Ouganda ou du Burundi 🌍. Ce sont eux qui, course après course, repoussent les limites du possible 🚀. On se souvient notamment de Paul Tergat, légende du Kenya 🇰🇪, qui détenait le record du monde en 1998 avec un temps de 59’17. Puis vinrent d’autres phénomènes : Zersenay Tadesse (Érythrée, 58’23), Geoffrey Kamworor (Kenya, 58’01), ou encore Kibiwott Kandie, auteur d’un impressionnant 57’32 en 2020. Dans cet univers dominé outrageusement par les Africains des hauts plateaux, une exception européenne persiste : le record d’Europe de Julien Wanders, établi en 2019 🇨🇭. Avec ses 59’13, le Franco-Suisse reste l’athlète européen le plus rapide sur la distance 🌟. Avec sa démonstration barcelonaise, Jacob Kiplimo s’inscrit pleinement dans cette lignée d’athlètes d’exception, tout en redéfinissant, une fois de plus, ce que signifie courir vite… très vite.

Letesenbet Gidey : l’art de courir vite

Le 24 octobre 2021, sur le parcours ultra-rapide de Valence, l’autoproclamée Ciudad del Running, Letesenbet Gidey a frappé un grand coup pour sa toute première apparition sur semi-marathon. L’Éthiopienne, déjà détentrice des records du monde du 5000 m (14'06) et du 10 000 m (29'01) 🥇, a ajouté une nouvelle ligne prestigieuse à son palmarès en pulvérisant le record mondial de la distance avec un chrono stratosphérique de 1h02’52 (2'59/km).

Sur le même sol espagnol où elle avait brillé un an plus tôt sur piste, Gidey a cette fois marqué les esprits sur route, effaçant de 70 secondes le précédent record détenu par Ruth Chepngetich (1h04’02). À seulement 23 ans, elle devient ainsi la première femme à franchir officiellement les barrières des 64 et des 63 minutes sur semi-marathon 💥. Une performance d’autant plus impressionnante qu’elle était débutante sur cette distance, une première dans l’histoire des records du monde 📖.

Parfaitement emmenée dans les premiers kilomètres par son compatriote Mebrahtu Kiros 🇪🇹, ses temps de passage ont marqué les esprits : elle passe au 5 km en 15’00, puis au 10 km en 29’45. Malgré une légère baisse de rythme dans les derniers kilomètres, le travail était déjà bien entrepris ✅. Elle a même bouclé les 15 km en 44’29, à peine neuf secondes au-dessus de son propre record mondial sur cette distance 💫.

Sa victoire à Valence ne laisse aucune place au doute : Gidey est non seulement une coureuse exceptionnelle sur piste, mais elle est désormais une référence incontournable sur route. Ce nouveau record du monde, son troisième, confirme son ascension fulgurante et la propulse parmi les plus grandes de ce sport. Sur la distance, les Européennes ne sont pas en reste. L’athlète hollandaise Sifan Hassan 🇳🇱 a réalisé un chrono canon de 1h05'15 à Copenhague en 2018. Dominante du 1500 m jusqu’au marathon, elle est toujours l’athlète européenne la plus rapide sur les 21,0975 km.

En passant sous la barre mythique des 2h10 au marathon, Ruth Chepngetich 🇰🇪 a confirmé que, chez les femmes aussi, les frontières de la performance ne cessent d’être repoussées 🚀. Le record du marathon féminin est d’ailleurs tombé deux années de suite, en 2023 puis en 2024 à Chicago. Tout porte à croire que 2025 pourrait bien marquer un tournantégalement sur semi-marathon, dont le record mondial tient toujours depuis 2021 ⏳.

À Valence, le 27 octobre 2024, plusieurs athlètes ont tenté de faire tomber la marque de Gidey. La Kényane Agnes Jebet Ngetich s’en est même approchée de très près, échouant à seulement 14 secondes avec un chrono impressionnant de 1h03'04 🥈. Juste derrière, lors de cette même course, l’Éthiopienne Fotyen Tesfay (1h03'21) et la Kényane Lilian Kasait Rengeruk (1h03'32) ont signé les 3e et 4e meilleures performances de l’histoire sur la distance 🥉. La densité est là, et elle ne cesse de croître. Et jamais le record de Gidey n’a paru aussi proche de tomber. C’est tout le sport féminin qui en sort grandi 🙌.

Les parcours les plus rapides du monde

Si les records tombent, ce n’est pas un hasard. Certains parcours sont pensés pour ça : ultra-plats, protégés du vent, peu de virages, de longues lignes droites, des lièvres mis à disposition et une météo idéale.

Valence, en Espagne 🇪🇸, s’impose comme la référence absolue. En quelques années, la ville est devenue le paradis pour faire tomber les records. Son semi, placé en octobre et membre du prestigieux circuit SuperHalfs, offre des conditions parfaites : température fraîche, tracé rapide, et un plateau élite d’une densité rare. C’est ici que des milliers de coureurs amateurs battent leurs records personnels chaque année et la course a déjà vu 5 records du monde tomber sur son parcours.

Lisbonne, elle aussi, coche toutes les cases : tracé rapide avec un départ sur les hauteurs du pont du 25 Avril, descente progressive, arrivée en bord de mer et météo clémente. C’est ici que Jacob Kiplimo avait signé un record du monde en 2021 (57'31). Comme Valence, la course fait partie du cercle très fermé des SuperHalfs 🥇.

Barcelone, capitale de la région espagnole de la Catalogne, est aussi un événement qui attire de plus en plus les coureurs à la recherche d’un tracé rapide. Son parcours plat au cœur de la ville offre un cadre idéal pour performer. Le label Gold World Athletics dont bénéficie l’organisateur reflète la qualité de cette course majeure dans le calendrier du running 📅. C’est ici que Jacob Kiplimo, encore lui, a établi un nouveau record du monde le 16 février 2025 (56'42) 🔥.

Copenhague 🇩🇰, New Delhi 🇮🇳, Prague 🇨🇿, Séville 🇪🇸, ou encore Berlin 🇩🇪 font aussi partie des semis classiques ultra-rapides, où des records sont déjà tombés.

Le semi-marathon : Le passage obligatoire

Aujourd’hui, le semi-marathon n’est plus un simple passage vers le marathon. C’est une discipline à part entière, avec ses propres codes, ses tactiques bien rodées, et des athlètes qui en ont fait leur terrain de prédilection. Jacob Kiplimo, en signant une performance hors norme à Barcelone, s’est imposé comme la référence absolue chez les hommes. Chez les femmes, le record de Letesenbet Gidey tient toujours, mais il n’est plus hors de portée. Avec l’émergence de nouveaux talents chaque année 🌱, il ne fait aucun doute que d’autres tenteront prochainement de repousser encore les limites du possible.