Versenyek, egy vĂĄrosi trail, Ă©s egy termĂ©szetes ösvĂ©ny a vĂĄros/ĂĄllam/alkirĂĄlysĂĄg Monaco đČđš terĂŒletĂ©n, nem tökĂ©letes kombinĂĄciĂł? đ SzĂłval, ha te is lĂĄttad Les Tuches đż (mint bĂĄrmely tisztessĂ©ges francia!), Ă©s, mint Cathy, beleszerettĂ©l a Grimaldi nevƱ vĂĄrosba, akkor ideje bepakolni a bĆröndödet đ§ł. KĂŒlönösen, mert rengeteg lehetĆsĂ©ged van: a Monaco Run Gramaglia đââïž nĂ©gy futamot kĂnĂĄl (1 vĂĄrosi trail, 1 termĂ©szetes trail Ă©s 2 közĂști verseny â 5km Ă©s 10 km), egy versenyt gyerekeknek, valamint egy jĂłtĂ©konysĂĄgi sĂ©ta đ«¶. TehĂĄt, legyen szĂł lelkesedĂ©srĆl, hogy megfoszd a rekordokat âïž, egy amatĆr futĂłrĂłl đ¶, vagy egy jĂł szamaritĂĄnusrĂłl, mĂĄr vĂĄrunk tĂ©ged jövĆ februĂĄrban a vilĂĄg mĂĄsodik legkisebb orszĂĄgĂĄban đ€ (2 kmÂČ), a CĂŽte d'Azur âïž terĂŒletĂ©n, Nizza Ă©s OlaszorszĂĄg között! đ
A MonacĂłi AtlĂ©tikai SzövetsĂ©g 4 idĆmĂ©rt futamot biztosĂt, melyek hossza 12 km (vĂĄrosi trail, 418 mD+), 10 km Ă©s 5 km, valamint a legĂșjabb, egy termĂ©szetes ösvĂ©ny termĂ©szet 30 km tĂĄvval. Az 5 km Ă©s 10 km tĂĄvolsĂĄgok, ideĂĄlisak rekorddöntĂ©sre, a vilĂĄg leggyorsabbjai közĂ© tartoznak đđź. Ami azt illeti, tudni kell, hogy a 2023-as kiadĂĄst a francia atlĂ©ta, Jimmy Gressier teljesĂtmĂ©nye tette emlĂ©kezetessĂ©, aki az 5 km-t đïžââïž mindössze 13 perc Ă©s 12 mĂĄsodperc alatt teljesĂtette, Ăgy lett az Ășj eurĂłpai csĂșcstartĂł đȘđș ezen a tĂĄvon. EgyĂ©bkĂ©nt a korĂĄbbi rekordot az olasz Yeman Crippa tartotta (13 perc Ă©s 14 mĂĄsodperc). A francia kĂ©pes volt felĂŒlmĂșlni Ćt, az ĂĄtlagsebessĂ©get tartva... 22,73 km/h! đ HĂĄt Ăgy! PrĂłbĂĄlhatod megfosztani a medĂĄlt... Ha tudod! đ A nĆknĂ©l a francia Cassandre Beaugrand keltette fel az Ă©rdeklĆdĂ©st a 2025-ös kiadĂĄson, azzal, hogy megdöntötte a francia rekordot 14â53âmin đ .
Ha mĂĄs tĂpusĂș kihĂvĂĄsra vĂĄgysz, vĂĄlaszthatsz a â12 km-es VĂĄrosi Trailâ vagy a â10 km-es hivatalosâ között, amely abbĂłl ĂĄll, hogy kĂ©tszer âïž fussad meg az 5 km-es kört đ. Vagy vĂĄlaszthatod a Monaco Run legĂșjabb ĂșjdonsĂĄgĂĄt: a âMont Agel ösvĂ©nyâ-t. A 30 km Ă©s 1 509 mD+ hosszĂșsĂĄggal egyedĂŒlĂĄllĂł lehetĆsĂ©g, hogy meghĂłdĂtsd a fejedelemsĂ©g magassĂĄgait đ€Ž, Ă©s Ă©lvezd a lĂ©legzetelĂĄllĂtĂł kilĂĄtĂĄst a Francia RiviĂ©ra đ. A helyiek szĂĄmĂĄra a Mont Agel â°ïž nem akĂĄrmilyen csĂșcs đ ââïž. ElĆször is, mert több kivĂ©teles panorĂĄmĂĄt kĂnĂĄl đ, többek között Beausoleil, Roquebrune-Cap-Martin Ă©s Gorbio telepĂŒlĂ©sekrĆl, de egyben stratĂ©giailag fontos törtĂ©nelmi pozĂciĂł is öreg idĆk Ăłta. Ennek megfelelĆen mĂ©g mindig katonai lĂ©giriadĂł lĂ©tesĂtmĂ©nyeket foglal magĂĄba âïž, olyan konstrukciĂłkbĂłl, amelyek a Maginot-vonal Ă©pĂŒleteinek keretĂ©ben Ă©pĂŒltek đł.
De ha jobban szereted elkerĂŒlni a verseny nyomĂĄsĂĄt, szintĂ©n rĂ©szt vehetsz a âPink Ribbon Walkâ-ban, Ă©s rĂ©szt vehetsz ebben az 5 km-es jĂłtĂ©konysĂĄgi sĂ©tĂĄban Pink Ribbon Walk! đ©· Ez a sĂ©ta 5 km-en ĂĄt tĂĄmogatja a Pink Ribbon Monaco egyesĂŒletet đ€, amely az emlĆrĂĄk ellen harcol đ. Biztos, hogy lesznek jelentĆs szemĂ©lyek a hercegi vĂĄrosban aznap (talĂĄn akĂĄr maga a kirĂĄlyi csalĂĄd is đ).
Nem kockĂĄztatunk Albert herceg vagy Charlene hercegnĂ© jelenlĂ©tĂ©vel, de fogadni mernĂ©nk, hogy fergeteges napot tölthetsz el az MonacĂłi OceanogrĂĄfiai MĂșzeumban đŹ, amelyet az Albert I alapĂtvĂĄny, a âtudĂłs navigĂĄtor hercegâ đ€ hozott lĂ©tre. A mĂșzeum/akvĂĄrium/laboratĂłrium, amelyet több mint 30 Ă©ven keresztĂŒl a hĂres Cousteau parancsnok vezetett, több mint 6 000 halfajt Ă©s 300 gerinctelen csalĂĄdot tartalmaz, 6 000 mÂČ-nyi nyilvĂĄnos kiĂĄllĂtĂĄson đŠ. Igen, a fejedelemsĂ©g a tengeri biolĂłgia egyik jelentĆs központja! Ăgy nem fog meglepni, hogy sok klub az akvatikus tevĂ©kenysĂ©gekre összpontosĂt: bĂșvĂĄrkodĂĄs đ«§ (igen, mĂ©g februĂĄrban is), vitorlĂĄzĂĄs, ĂșszĂĄs, apnea... đ€ż
De hĂĄt, tudjuk, hogy te futĂł vagy! đ Szereted a földet, Ă©s kĂŒlönösen azt, hogy rajta maradsz! đ SzĂłval inkĂĄbb javasolnĂĄnk meglĂĄtogatni az ĂłvĂĄrost, a hercegi palotĂĄt, parkokat âČïž, kerteket, vagy megcsodĂĄlni a uralkodĂł autĂłgyƱjtemĂ©nyĂ©t. KiprĂłbĂĄlhatod a szerencsĂ©d a Monte-Carlo KaszinĂłban đ€, kĂ©t tĂșra között a La Turbie vagy Ăze-ben (de emlĂ©kezz jĂĄtszani felelĆssĂ©ggel). Ăs hogy stĂlusosan fejezd be a napod, miĂ©rt ne prĂłbĂĄlnĂĄd meg egy pörköltet NizzĂĄban, vagy egy pizzĂĄt San Remo-ban? đ€€ Gyere, Ă©s ne felejtsd el a kötelezĆ fotĂłt a TĂȘte de Chien-nĂĄl! đž
Ez kĂ©tsĂ©gkĂvĂŒl a verseny legnehezebb futama: hosszĂș (30 km) Ă©s tele van emelkedĆkkel (1657mD+). Azonban ez az a verseny, amely a legtöbb kilĂĄtĂĄst đ nyĂșjtja. Ahogy a neve is sugallja, ez az ösvĂ©ny az Agel-hegyre visz el, a domb â°ïž, amely Monaco đČđš mögött talĂĄlhatĂł. Ezen az esemĂ©nyen lehetĆsĂ©ged lesz felfedezni nĂ©hĂĄny csodĂĄlatos tĂĄjkĂ©pet, valamint a környĂ©k törtĂ©nelmĂ©t đ„°.
A vĂĄrosi ösvĂ©ny 12 km hosszĂș, Ă©s ez a verseny FĆ esemĂ©nye đ. Az indulĂĄs a Port Hercule-tĂłl törtĂ©nik, amely rĂ©gi Monaco bejĂĄratĂĄnĂĄl talĂĄlhatĂł, Ă©s a kikötĆ mentĂ©n haladva OlaszorszĂĄg felĂ© indul đźđč. KĂ©szĂŒljön fel, mert a 410 mD+ miatt a verseny kihĂvĂĄst jelenthet đźâđš. Azonban nem lesz ideje unatkozni! A rekordok megdöntĂ©sĂ©nek vĂĄgya âïž Ă©s a rendkĂvĂŒli tĂĄjak között garantĂĄlt lesz az öröm đ«¶. Ăthaladhat a hercegsĂ©g legtöbb kerĂŒletĂ©n đ·, legyen az a Jardin de la Petite Afrique, a Parc de la Princesse Antoinette, a Jardin Exotique, az UNESCO... MegĂ©rtette, bĆven lesz zöld, kĂ©k Ă©s napsĂŒtĂ©s azon a napon! đ De a csĂșcspont a verseny vĂ©gĂ©n vĂĄrja, amikor ĂĄthalad Monaco esplanĂĄdjĂĄn, ami lĂ©legzetelĂĄllĂtĂł kilĂĄtĂĄst nyĂșjt a hercegi palotĂĄra đ°. SzĂ©p program, ugye?
Pontosan Ășgy, mint az 5 km-es futam, a 10 km is a Port Hercule âïž-bĂłl indul, mielĆtt elvezetne a Boulevard Louis II mentĂ©n a luxus Monte Carlo Bay đš szĂĄllodĂĄhoz. LehetĆsĂ©ged lesz ĂĄthaladni a Jardin d'Acclimatation, a JapĂĄnkertek đ Ă©s a Jardin de la Villa Sauber đ mellett is. EzutĂĄn az Grace HercegnĆ sugĂĄrĂșton tĂ©rsz vissza a kiindulĂłpontra, majd elindulsz egy mĂĄsodik körre đ.
A Herkulis 5 km kĂ©tsĂ©gkĂvĂŒl mĂ©ltĂł a nevĂ©hez! đ ElĆször is, mert a monacĂłi Hercule kikötĆbĆl indul đČđš, de azĂ©rt is, mert ez a görög hĆs 12 munkĂĄjĂĄhoz mĂ©ltĂł kihĂvĂĄs... Ărtsd meg, hogy a âHerkulisâ hĂres arrĂłl, hogy a vilĂĄg egyik leggyorsabb versenye! đ Mindössze 6 mD+, tökĂ©letes alkalom a rekordjaid megdöntĂ©sĂ©re ezen a rövid hurkon a monacĂłi tengerpart mentĂ©n đ.
A monacĂłi kicsiket (Ă©s nem csak Ćket đ) szombaton, februĂĄr 14-Ă©n 14 ĂłrĂĄtĂłl vĂĄrjuk egy gyerek/junior versenyre. Minden gyerek szĂĄmĂĄra nyitott, az "atlĂ©ta iskola" kategĂłriĂĄtĂłl kezdve (2017), az 1 km-es verseny kĂ©t körbĆl ĂĄll, 500 mĂ©teresen a Monaco kikötĆ mellett â.
A Mt. Agel Trail nevezĂ©si dĂja:
30 ⏠az elsĆ 300 jelentkezĆ szĂĄmĂĄra
35 ⏠a 301-tĆl 600-ig jelentkezĆk szĂĄmĂĄra
45 ⏠a 601-tĆl jelentkezĆk szĂĄmĂĄra
50 ⏠helyszĂnen pĂ©nteken, ha mĂ©g elĂ©rhetĆk a rajtszĂĄmok
A 12 km-es vĂĄrosi trail nevezĂ©si dĂja:
25 ⏠az elsĆ 250 jelentkezĆ szĂĄmĂĄra
30 ⏠a 251-tĆl 500-ig jelentkezĆk szĂĄmĂĄra
40 ⏠az 501-tĆl jelentkezĆk szĂĄmĂĄra
45 ⏠helyszĂnen pĂ©nteken, ha mĂ©g elĂ©rhetĆk a rajtszĂĄmok
A 10 km-es tĂĄv nevezĂ©si dĂja:
25 ⏠az elsĆ 650 jelentkezĆ szĂĄmĂĄra
30 ⏠a 651-tĆl 1300-ig jelentkezĆk szĂĄmĂĄra
40 ⏠az 1301-tĆl jelentkezĆk szĂĄmĂĄra
45 ⏠pĂ©nteken Ă©s szombaton a helyszĂnen, ha mĂ©g elĂ©rhetĆk a rajtszĂĄmok
Az 5 km-es tĂĄv nevezĂ©si dĂja:
20 ⏠az elsĆ 650 jelentkezĆ szĂĄmĂĄra
25 ⏠a 651-tĆl 1300-ig jelentkezĆk szĂĄmĂĄra
35 ⏠az 1301-tĆl jelentkezĆk szĂĄmĂĄra
40 ⏠pĂ©nteken Ă©s szombaton a helyszĂnen, ha mĂ©g elĂ©rhetĆk a rajtszĂĄmok
Az 1000m tĂĄv nevezĂ©si dĂja:
Ingyenes regisztrĂĄciĂł (korlĂĄtozva 300 elĂ©rhetĆ rajtszĂĄm)
A szolidaritĂĄsi rajtszĂĄm nevezĂ©si dĂja:
Ăr: 100 âŹ
A rajtszĂĄm ĂĄtvĂ©telĂ©re a futĂłexpĂłn kerĂŒl sor, kezdve pĂ©nteken, 2026. februĂĄr 13-ĂĄn:
A futĂłexpo helyszĂne a Quai Albert 1er a monacĂłi Port Hercule-nĂĄl.
A rajtszĂĄm ĂĄtvĂ©telĂ©hez a következĆ tĂ©teleket kell magĂĄval hoznia:
szaÌrmazi elem mĂĄsolata (vagy mĂĄsolat)
rajtszĂĄm ĂĄtvĂ©teli kĂĄrtya (a regisztrĂĄciĂł sorĂĄn megadott email cĂmre elkĂŒldve)
A Monaco Run Gramaglia futamok MonacĂłban zajlanak, Ă©s az FFA ĂĄltal megkövetelt PPS mĂ©g nem elismert. EzĂ©rt kötelezĆ az orvosi igazolĂĄs vagy az FFA licenc bemutatĂĄsa.
Minden olyan rĂ©sztvevĆ, aki nem rendelkezik FFA licenccel, köteles bemutatni egy orvosi igazolĂĄst, amely tanĂșsĂtja, hogy nincsenek ellenjavallatok a versenysportokban, atlĂ©tikĂĄban vagy futĂĄsban valĂł rĂ©szvĂ©telhez. Az igazolĂĄsnak a verseny idĆpontjĂĄtĂłl szĂĄmĂtott egy Ă©vnĂ©l kevesebb ideig kell datĂĄltnak lennie.
A VERSENYEN valĂł rĂ©szvĂ©tel megemlĂtĂ©se kötelezĆ.
MĂĄs dokumentumok nem fogadhatĂłk el az orvosi igazolĂĄs vagy annak pĂłtlĂĄsĂĄra.
A rendezvĂ©ny elĆtt az orvosi igazolĂĄst a rĂ©sztvevĆnek feltöltenie kell a regisztrĂĄciĂł sorĂĄn. Az FFA licenc Ă©rvĂ©nyessĂ©gĂ©t automatikusan ellenĆrzik.
MonacĂłban a februĂĄri idĆjĂĄrĂĄs nagyon vĂĄltozĂ©kony. De remĂ©nykedhet nĂ©mi napsĂŒtĂ©sben, kĂŒlönben könnyƱ esĆben. Az ĂĄtlaghĆmĂ©rsĂ©klet ebben az idĆszakban 10°.
A szervezĆkkel az alĂĄbbi mĂłdokon lĂ©phet kapcsolatba:
a verseny weboldalĂĄn keresztĂŒl
email kĂŒldĂ©sĂ©vel: office@monacorun.mc
telefonon: +377 92 05 43 05
RemĂ©ny kategĂłria, 2005-ben vagy korĂĄbban szĂŒletett a Mt. Agel Trail szĂĄmĂĄra
KadĂ©t kategĂłria, 2009-ben vagy korĂĄbban szĂŒletett a 10 km-es Ă©s VĂĄrosi Trail szĂĄmĂĄra
Minim kategĂłria, 2011-ben vagy korĂĄbban szĂŒletett az 5 km-es tĂĄvhoz
JoĂ«lette (vagy tĂĄrsak ĂĄltal tolt kerekesszĂ©kek) fogyatĂ©kkal Ă©lĆk szĂĄmĂĄra elfogadottak az 5KM-en Ă©s a 10KM-en, az alĂĄbbi feltĂ©telek teljesĂŒlĂ©se esetĂ©n:
az ilyen eszközzel rendelkezĆk hĂĄtul induljanak, a kĂsĂ©rĆk szĂĄma korlĂĄtozva van 6 fĆre, mindenki rendesen nevezve van a futamra)
A nevezĂ©si dĂjak a kĂsĂ©rĆk szĂĄmĂĄtĂłl fĂŒggnek, Ă©s a szervezĆktĆl kell kĂ©rni.
IdĆkorlĂĄtok vannak beĂĄllĂtva:
5 km: 45 perc
10 km: 1 Ăłra 40 perc
Ezeken az idĆkön tĂșl a versenyzĆt megkĂ©rhetik, hogy vegye le a rajtszĂĄmĂĄt, Ă©s tartsa be a közlekedĂ©si szabĂĄlyokat, mivel az autĂłs közlekedĂ©s visszaĂĄll.
A Mont Agel Trail (30 km) szĂĄmĂĄra az alĂĄbbiak ajĂĄnlottak:
1 Trail tĂĄska (vagy egy öv) kĂ©pes a kötelezĆ felszerelĂ©st elhelyezni
1 1 literes vĂztartalĂ©k
1 Személyes pohår
1 Ălelmiszer-tartalĂ©k (ajĂĄnlott 800 kcal)
1 MentĆfĂłlia 200*140 cm
1 SĂp
Mobiltelefon verseny vészhelyzeti szåmokkal
1 sapka
1 meleg kesztyƱpår
1 meleg hosszĂș ujjĂș ing, mĂĄsodik rĂ©teg tĂpus vagy könnyebb elsĆ rĂ©teg Ă©s vĂztaszĂtĂł szĂ©ldzseki kombinĂĄciĂłja
1 vĂzĂĄllĂł kabĂĄt (ajĂĄnlott minimum 10,000 Schmerber) lĂ©gzĆkĂ©pes tĂpus gore-tex vagy egyenĂ©rtĂ©kƱ, amely lehetĆvĂ© teszi a rossz idĆjĂĄrĂĄst a hegyekben **
1 vĂzĂĄllĂł nadrĂĄg
Egy Ășj generĂĄciĂłs platform, amely segĂti a sportkedvelĆket minden szinten felfedezni a terĂŒleteket Ă©s a kulturĂĄlis öröksĂ©get olyan versenyeken keresztĂŒl, amelyek az Ć igĂ©nyeikhez vannak igazĂtva.