Nattløp

Kalenderen for nattløp erkjenner at denne typen løp er tilgjengelig for alle med tanke på avstand! 🤗 Man kan finne 5 km, 10 km, halvmaraton, maraton, men også alle typer nattetrailer (oppdagelsesløyper, kort, lang og ultralang distanse...). Hvis du aldri har deltatt i et nattløp 🌙, kan det være lurt å prioritere byløp, som er mindre tekniske (forhåpentligvis) enn løp i naturen 🏜️.

Det er verdt å merke seg at det er 2 typer nattløp. Det virker logisk, men vi nevner først de som foregår 100% om natten: starten, løpet og mållinjen vil finne sted under stjernene (kveld eller natt) som Folle Neteï 🌅. Det finnes også "semi-nattlige" løp ! Noen starter før solen går ned som Trail de San't Appianu, mens andre starter midt på natten og har en spektakulær ankomst i morgengry 🌄, som for eksempel Full Moon Trail. Med tanke på de forskjellige typene nattløp, kan du også bli fristet av snøtrails om natten (hvor spennende det er å løpe på et hvitt dekke, inkludert her er Trail de l'Inuit), urban trails (hvis du liker metropoler) eller canitrails (hvis du alltid løper med hunden din 🐕).

Det finnes virkelig noe for enhver smak 🌱. For å veilede deg best mulig i søket ditt, nøl ikke med å bla gjennom kalenderen for nattløp nedenfor for å velge ditt valg! 📆 Forresten, det er en tøff oppgave å velge løp… Men i Frankrike nevner vi SaintéLyon, som vil gjenopplive derby-følelsen hos noen, Grand Trail des Hauts de France med sin fantastiske stemning, eller Corrida Crédit Agricole Toulouse 31, som går langs kanalen i Périgueux 👑. Den legendariske UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) skal selvfølgelig figurere i Hall of Fame av arrangementer festet til troféveggen din 🖼️. Vil du utvide til det internasjonale markedet? The Rock’n'Roll Las Vegas Marathon lar deg oppleve den amerikanske drømmen i det overdådige i Nevada-byen 🇺🇲. I Europa løpes The Bilbao Night Marathon i den urbane settingen av hovedstaden i den baskiske delen av Spania. Tusenvis av tilskuere vil heie på deg gjennom de 42 kilometerne av ruten. Bilbao er også en flott kulturdestinasjon… 💃

Utover ditt mot og din utholdenhet for å løpe om natten, vil du trenge en god hodelykt 🕯i krokene til Lut by Night (Lyon) eller i det krevende terrenget til Diagonale des Fous på Réunion 🏃‍♀️. Hvis du vil ha noen tips for å forberede deg best mulig til et nattløp, utstyr deg med en lampe som lar deg redusere lysstrålen i motbakker og utvide den i nedoverbakker 🔦. Som alle typer løp kan en natt-trail gjøres med venner (Ekiden, duo, stafett...), minner blir sterkere. Spesielt hvis en av dere møter på problemer med hodelykten 🤣.

Litt råd! Ikke glem å ta notater når du trener om natten 👣. Det er viktig å bli kjent med mørket. Jobb med stabiliteten din samtidig som du tilpasser deg kulden ❄️ (som kan spille en rolle, spesielt hvis du deltar på et nattarrangement om vinteren eller i høyfjellet). For resten, de vanlige rådene: spis godt (prioriterer karbohydrater før løpet), drikk godt, sov godt… 😴 Men ikke bekymre deg, som alle løpere, hvis du melder deg på en betydelig avstand, vil det uunngåelig komme et tidspunkt hvor du lurer på "hvordan skal jeg spise og hvordan forbereder jeg meg til et nattløp". Satser vi på det? 😉 Siste lille råd, vi lover å stoppe nå, om sommeren, vær oppmerksom på temperaturforskjeller mellom de forskjellige stadiene av løpet… 😬

Det er på tide å ta et valg! ☝️ Hvis vi kunne oppsummere dette kort, vit at urban trails lar deg løpe på noen ganger uvanlige ruter i byen, mens naturtrails om natten tilbyr deg uforglemmelige omgivelser, selv om de ofte er mer krevende 💪.