Nattløp

Nattløpskalenderen er klar: praksisen er tilgjengelig for alle når det gjelder avstand! 🤗 Du kan finne 5 km, 10 km, halvmaraton, maraton, samt alle typer nattetrailer (oppdagelse, korte, lange og ultra-lange distanser...). Hvis du aldri har deltatt i et natteløp 🌙, velg kanskje de urbane utfordringene, som i teorien er mindre tekniske enn trailene i naturen 🏜️.

Det er to typer nattløp verdt å merke seg. Det virker logisk, men først kan vi nevne de som foregår 100 % om natten: start, løp og målgang skjer under stjernene (om kvelden eller natten) som Folle Neteï 🌅. Det finnes også "halvnattlige" løp! Noen starter før solnedgang som Trail de San't Appianu, andre midt på natten med en målgang i morgengryet 🌄, som Full Moon Trail gjør. Når vi snakker om ulike typer nattløp, kan du også la deg forføre av hvite nattetrailer (hvilken følelse det er å løpe på et hvitt teppe, som på Trail de l'Inuit), urban trails (hvis storbyer er din greie) eller canitrails (hvis du aldri løper uten hunden din 🐕).

Kort sagt, det er noe for enhver smak 🌱. Og for å veilede deg best mulig i søket ditt, ikke nøl med å sjekke ut nattløpskalenderen nedenfor for å velge favoritten din! 📆 Forresten, det er en vanskelig oppgave å velge løp... I Frankrike kan vi nevne SaintéLyon, som vil gjenopplive derby-spenningen hos enkelte, Grand Trail des Hauts de France med sin fantastiske atmosfære eller Corrida Crédit Agricole Toulouse 31, som løper langs kanalen i Périgueux 👑. Myten UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) må selvfølgelig plassere seg i Hall of Fame av utfordringer du har fullført 🖼️. Vil du strekke det til internasjonalt nivå? Rock’n'Roll Las Vegas Marathon vil la deg leve den amerikanske drømmen i Nevadas by av overflod 🇺🇲. I Europa løpes The Bilbao Night Marathon gjennom det urbane landskapet i hovedstaden i den spanske Baskerland. Tusenvis av tilskuere vil heie deg langs de 42 kilometerne av løypa. Bilbao er i tillegg en vakker kulturell destinasjon... 💃

Utover ditt mot og din hengivenhet for å løpe om natten, vil du trenge din hodelykt 🕯 i labyrintene til Lut by Night (Lyon) eller i de (veldig) krevende terrengene til Diagonale des Fous på Réunion 🏃‍♀️. Hvis du vil ha noen tips for å forberede deg best mulig for et nattløp, sørg for å ha en lykt som lar deg redusere lysstrålen i oppoverbakker og utvide den i nedoverbakker 🔦. Som med alle typer løp, kan et nattløp selvfølgelig gjennomføres med venner (Ekiden, duo, stafett...), minnene vil bli så mye sterkere. Spesielt hvis noen av dere opplever problemer med hodelykten 🤣.

Liten anbefaling! Ikke glem å orientere deg ved å trene om natten 👣. Det er viktig å bli vant til mørket. Tren også på fotarbeidet ditt, samtidig som du tilpasser deg kulden ❄️ (som kan dukke opp, spesielt hvis du deltar på et nattløp om vinteren eller i høyfjellet). For resten, de samme rådene som alltid: spis godt (med fokus på karbohydrater før løpet), drikk godt, sov godt... 😴 Men vi forsikrer deg, som alle løpere, hvis du melder deg på en betydelig distanse, vil du definitivt møte tidspunktet hvor du lurer på "hvordan ernære meg og hvordan forberede meg for et nattløp". Skal vi vedde? 😉 Siste tips, vi lover å stoppe etter dette, om sommeren, vær oppmerksom på temperaturforskjellene under de ulike øyeblikkene av løpet... 😬

Det er på tide å ta valget ditt! ☝️ Hvis vi kan oppsummere det kort, vet at urbane løp lar deg løpe gjennom noen ganger uvanlige byløp, mens naturnære nattetrailer gir deg uforglemmelige omgivelser, selv om de ofte er mer krevende 💪.