C'est quoi le kilomètre-effort ?
Un chiffre plus parlant que le kilométrage
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C'est quoi le kilomètre-effort ?
Le kilomètre-effort mesure la difficulté réelle d'un parcours en combinant distance et dénivelé.
Formule : km-effort = distance (km) + (D+ en mètres ÷ 100)
Exemple : un trail de 20 km avec 1 000 m D+ = 20 + 10 = 30 km-effort. C'est plus parlant que la distance seule pour comparer deux trails et estimer ton temps de course.
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