Name: Estrela Grande Trail 2025
Start: 2025-05-09
End: 2025-05-11
Location: Manteigas

L'histoire du Portugal est nourrie. Le pays fut une des plus grandes puissances européennes à partir du 15ème siècle grâce notamment à sa flotte de navires. Ses célèbres navigateurs ⛵️ ont amené au pays un prestige historique indéniable. <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Vasco_de_Gama#La_premi%C3%A8re_exp%C3%A9dition_(Calicut)" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Vasco de Gama</a> fut le premier européen a atteindre les Indes par les voies maritimes (1498). <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Fernand_de_Magellan#Le_long_de_l'Am%C3%A9rique_du_Sud,_la_mutinerie_de_San_Juli%C3%A1n_(1519-1520)" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Fernand de Magellan</a> quant à lui aurait tout simplement réalisé le premier tour du monde (1519-1522) en passant par le sud du <a href="kavval://countries/e090efb1-aa93-4b86-87ad-ab81a9e23be8" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Chili</a> et la Terre de Feu... Forcément inoubliable devant l'Histoire ! Pays tourné vers l'Atlantique 💦, le Portugal s'organise autour de sa capitale <a href="kavval://cities/a03cb509-ac1c-472d-8dfd-8eb27606d1cc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Lisbonne</a> et du pôle économique qu'est Porto. Les deux villes les plus importantes du pays ne se tire pas la bourre qu'au football ! Nous ne départagerons pas ici ces deux villes de <a href="kavval://tags/seaside" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bord de mer</a>, à chacun ses goûts 😁. Ce qui est sûr, c'est qu'elles possèdent toutes les deux un charme incroyable 😍 ! Bien sûr, on t'invite à découvrir, toujours avec modération, le Porto, dont les coteaux bordent la vallée du Douro, fleuve qui nait en <a href="kavval://countries/1f42f9da-f693-4bc9-96de-bb6e531060a7" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Espagne</a> et se jette dans l'Atlantique... à Porto. Le nord du pays est plutôt montagneux tandis que le centre et le sud sont plutôt propices à l'agriculture, avec de grandes étendues de plateaux et de plaines. Différentes zones d'îles sont également notables, à l'instar de l'ensemble des <a href="kavval://level1AdminAreas/fbc1bf98-8684-4431-a77a-c75bbbaac2dd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Açores</a> et de l'île de Pico, qui abrite d'ailleurs le plus haut sommet ⛰ du Portugal, la Punta do Pico (2351 mètres). Le pays possède un art de vivre singulier et les habitants possèdent un grand sens de l'accueil... Alors, <a href="https://www.cuisineaz.com/diaporamas/specialites-portugaises-351/interne/1.aspx" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pastéis de nata</a> ou <a href="https://www.cuisineaz.com/diaporamas/specialites-portugaises-351/interne/1.aspx" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bacalhau</a> ? 😋 Tu décideras sur place! Tu peux retrouver ici tout le calendrier des courses en&nbsp;Portugal. <a href="kavval://pages/19c6236d-b5b7-431a-87ba-e50b74dcd383" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Trail</a>,&nbsp;<a href="kavval://pages/5b49242e-6288-4e30-8649-74eb1ab8563f" rel="noopener noreferrer" target="_blank">marche</a>,&nbsp;<a href="kavval://pages/baaef010-e9a4-4bab-9564-803d2d9d4f29" rel="noopener noreferrer" target="_blank">semi-marathon</a>&nbsp;ou&nbsp;<a href="kavval://pages/390ac20f-6103-4b2e-930e-b570ed852fb1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">marathon</a>, le pays natal de&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=XDW78exWF40" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cristiano Ronaldo</a> ⚽️ est généreux, tu trouveras forcément ton bonheur. Les coureurs sur route ont déjà noté le <a href="kavval://events/d087ce8a-13d7-4022-b809-aeceff318e1f" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marathon de Lisbonne</a>, le <a href="kavval://events/a32da8af-d38b-4523-b0a1-08307429d3a7" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Semi-Marathon de Lisbonne</a> ou encore le <a href="kavval://events/821c49cb-c923-4946-a252-e9ba982a98e5" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marathon de Porto</a> et le <a href="kavval://events/339aff52-7366-4bc4-9cb8-7a1b34ea8bb1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Semi-Marathon de Porto</a>, courses qui te permettront d'allier plaisir sportif et plaisir épicurien. La baie de la capitale portugaise est éternelle... Toujours à Lisbonne, cette fois-ci sur les sentiers longeant le fleuve du Tage, l'<a href="kavval://events/f936e644-0e83-4229-93d8-1872327d36c1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ultra Maratona Caminhos Do Tejo</a> propose à ses concurrents deux parcours, tout deux comptant pour l'<a href="kavval://events/6bf47aa3-2939-4186-89bf-1ade262fe679" rel="noopener noreferrer" target="_blank">UTMB</a>. On a parlé de Cristiano? Les fans, et ils sont nombreux, pourront aller faire un pèlerinage sur l'île de Madère, où a grandit le crack, et courir le <a href="kavval://events/9dd82cfa-ba63-4cb7-8c0f-13d7a15c99c1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">MIUT® - Madeira Island Ultra-Trail®</a>. Magnifiques paysages <a href="kavval://tags/seaside" rel="noopener noreferrer" target="_blank">de bord de mer</a> au menu sur ce trail... Les amoureux de montagne ⛰ peuvent prendre la route de l'intérieur et se rendre sur le massif de <a href="kavval://places/25f2eb9c-baf3-43e2-a5ff-51007f59f40a" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Serra da Estrela</a>. C'est dans cette zone que la bien nommée course <a href="kavval://events/a6fce62e-cfb7-4be5-b571-cea2b378790b" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Oh Meu Deus</a> (oh Mon Dieu) se tient. Son lot de miracles avec? Ton résultat nous le dira. En parlant de miracle, deux athlètes portugais en ont réalisé et sont rentrés dans la Grande Histoire de l'Athlétisme. <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Carlos_Lopes" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Carlos Lopes</a> en 1984 après sa victoire au JO de Los Angeles et <a href="kavval://pages/6c19b81d-40ef-4e11-b8fe-6b38408797a4" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Rosa Mota</a> 4 ans plus tard lors des JO de 1988 de Séoul...Après tout, il n'y a pas que <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/F%C3%A1tima" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Fátima</a> au Portugal...

Portugal

Ouvert au monde et à l'Atlantique, le Portugal est un pays charmant qui te laissera une empreinte inoubliable. De Porto à <a href="kavval://cities/a03cb509-ac1c-472d-8dfd-8eb27606d1cc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Lisbonne</a> en allant jusqu'à Faro, le pays vit principalement sur sa côte atlantique.

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Distrito da Guarda

Situé au nord-est du Portugal 🇵🇹, le <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/District_de_Guarda" rel="noopener noreferrer" target="_blank">district de Guarda</a> est une région marquée par la diversité de ses paysages et la richesse de son patrimoine culturel. Avec ses 141 261 habitants, il couvre une superficie de 5 518 km², ce qui en fait le 7ème plus grand district du pays. Entouré de montagnes imposantes ⛰️ et de vallées verdoyantes, Guarda est un territoire de contrastes où se mêlent nature sauvage, villages médiévaux et traditions ancestrales.Sa capitale, <a href="kavval://cities/90d92dfe-9f0d-4054-b2eb-cf65497d5596" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Guarda</a>, perchée à 1 060 mètres d'altitude, est la ville la plus haute du Portugal, ce qui lui vaut le surnom de "<a href="https://www.idealista.pt/news/ferias/turismo/2024/08/28/65457-os-melhores-pontos-turisticos-da-cidade-mais-alta-de-portugal" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cidade mais alta</a>". Son climat particulier et son cadre montagneux en font une destination unique pour les amoureux de nature 🏞️ et de patrimoine.Le district de Guarda abrite une grande partie du <a href="https://www.centerofportugal.com/fr/poi/parc-naturel-de-la-serra-da-estrela" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Parc Naturel de la Serra da Estrela</a>, le plus vaste et le plus élevé du Portugal continental. Ce massif montagneux est célèbre pour ses vallées glaciaires, ses forêts denses 🌲 et ses rivières sinueuses 🚣‍♀️. Parmi ses sommets, la <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Torre_(tour)" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Torre</a> culmine à 1 993 mètres et constitue le point le plus haut de la partie continentale du pays 🇵🇹. En hiver, elle devient une station de ski prisée 🎿, tandis qu'en été, <a href="https://www.alltrails.com/fr/parcs/portugal/center-region--2/parque-natural-da-serra-da-estrela" rel="noopener noreferrer" target="_blank">les sentiers de randonnée</a> 🥾 attirent les amoureux de la nature.De nombreux sentiers permettent d'explorer les <a href="https://www.centerofportugal.com/fr/destination/villages-de-montagne" rel="noopener noreferrer" target="_blank">villages de montagne typiques</a> de la Serra da Estrela, notamment <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Loriga" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Loriga</a>, <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Alvoco_da_Serra" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Alvoco da Serra</a>, <a href="https://www.voyage-portugal.fr/guide-portugal/destination/lapa-dos-dinheiros" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Lapa dos Dinheiros</a>, <a href="https://www.centerofportugal.com/fr/poi/valezim" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Valezim</a> et <a href="https://www.aldeiasdemontanha.pt/pt/aldeias/cabe%C3%A7a/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cabeça</a>. Ces villages offrent un dépaysement total et permettent de découvrir un Portugal rural et authentique.La ville de <a href="https://www.visitportugal.com/fr/NR/exeres/A2A74DEC-B87C-4679-83DA-3EBA6DD35392" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Guarda</a>, capitale du district, est un témoin vivant de l'histoire portugaise. Son centre historique est dominé par la <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Cath%C3%A9drale_de_Guarda" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Sé Catedral de Guarda</a> ⛪, une imposante cathédrale gothique dont la construction a duré plus de 150 ans. Conçue sous le règne de <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Jean_Ier_(roi_de_Portugal)" rel="noopener noreferrer" target="_blank">D. João I</a> et achevée sous <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Jean_III_(roi_de_Portugal)" rel="noopener noreferrer" target="_blank">D. João III</a> 👑, elle marie les styles <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Architecture_gothique" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gothique</a> et <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Style_manu%C3%A9lin#:~:text=Le%20style%20manu%C3%A9lin%20se%20caract%C3%A9rise,et%20monuments%20de%20l'%C3%A9poque." rel="noopener noreferrer" target="_blank">manuélin</a> (style purement portugais 🇵🇹, le grand exemple est la <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Tour_de_Bel%C3%A9m" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tour de Belém</a> à <a href="kavval://cities/a03cb509-ac1c-472d-8dfd-8eb27606d1cc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Lisbonne</a>) et constitue l'une des églises les plus emblématiques du Portugal. Fais un détour par le <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Castelo_da_Guarda" rel="noopener noreferrer" target="_blank">château de Guarda</a>, perché à 1 056 mètres d'altitude, offre un panorama exceptionnel sur la région.En dehors de la <a href="kavval://places/25f2eb9c-baf3-43e2-a5ff-51007f59f40a" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Serra da Estrela</a>, le district de Guarda possède d'autres espaces naturels exceptionnels. Les <a href="https://passadicosdomondego.net/fr/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">passerelles en bois du Mondego</a>, situées dans le parc naturel permettent une immersion unique dans cet environnement préservé 🏞️. Ce sentier de 11,5 km suit la rivière <a href="https://fr.wikipedia.org/wiki/Mondego" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mondego</a>, reliant le village de Videmonte au barrage de Caldeirão. Adapté à tous les niveaux, il propose également des options de parcours réduits pour les familles. La région abrite également des espaces naturels riches en biodiversité, comme la <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Serra_da_Marofa" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Serra da Marofa</a>, offrant un terrain propice aux randonnées et à l’observation de la faune et de la flore.Le district de Guarda est aussi un territoire de traditions et de gastronomie. L'immanquable c'est le célèbre <a href="https://www.youtube.com/watch?v=CSrIYyIH_Ow" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Carnaval de Guarda</a> 🎭 qui se tient chaque année à la fin du mois de février. Même si l'abus d'alcool est dangereux pour la santé, on te conseille aussi de goûter au vin de la région viticole de <a href="https://www.velvetbull.fr/la-region-viticole-de-beira-interior?srsltid=AfmBOoqe4FumC55WLtqy2fB3Qyswdgs_ACW0QqtgffyZPdq2tdrJA72e" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Beira Interior</a> 🍷.Bon, on est tout de même Finishers, on ne pouvait te parler du district de Guarda sans te donner les meilleurs courses du coin. Tu l'auras compris, dans cette région montagneuse, on trouve surtout des trails (voire <a href="kavval://pages/4253e59c-396f-48c3-9e3b-7602f47341dc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ultra trail</a>) et pas des moindres. L'un des plus connus, c'est le <a href="kavval://events/15a9dff7-e896-4f3b-87b7-344439d2a188" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Trail da Raia</a>. Transfrontalier avec <a href="kavval://countries/1f42f9da-f693-4bc9-96de-bb6e531060a7" rel="noopener noreferrer" target="_blank">l'Espagne</a> 🇪🇸, il suit les anciennes routes de contrebande qui ont marqué l'histoire de cette région. On te conseille aussi l'<a href="kavval://events/677c8dc9-52c4-4fed-a93f-3831dbc79b05" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Estrela Grande Trail</a>, qui parcours les sommets de la Serra da Estrela, et l'<a href="kavval://events/a6fce62e-cfb7-4be5-b571-cea2b378790b" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Oh meu Deus</a> (aussi appelé l'Ultra Trail Serra da Estrela). Pour terminer on te donne tout un même un bon plan pour de la <a href="kavval://pages/30300aa8-919d-44ac-8ca6-015258ce663e" rel="noopener noreferrer" target="_blank">course sur route</a> ! Il s'agit de l'<a href="kavval://events/394dde57-faaf-46f4-b945-9dc070fba30d" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Estrela Road Challenge</a> avec son <a href="kavval://pages/baaef010-e9a4-4bab-9564-803d2d9d4f29" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Semi-Marathon</a> et <a href="kavval://pages/390ac20f-6103-4b2e-930e-b570ed852fb1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marathon</a> au dénivelé plutôt relevé de 1500mD+ qui se transforme en dénivelé négatif pour les 21 derniers kilomètres de la distance marathon (on le reconnait c'est un bon plan un peu empoisonné 😅).Et si tu as envie de changer d'air et de bouger du Portugal, l'Espagne et la <a href="kavval://level1AdminAreas/f0981dd1-dea8-4ea1-94ef-454970a83186" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Castille-et-Léon</a> ne sont qu'à un pas.

District de Guarda

Entre montagnes majestueuses et villages historiques, une immersion dans le <a href="kavval://countries/8f307aa0-4353-482a-b8e6-e16cec4d92fd" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Portugal</a> authentique.

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Les Guarda de la Galaxie

Enfile tes chaussures de running et prépare-toi à vivre une aventure inoubliable lors de l'Estrela Grande Trail à Manteigas ! 🌟 Que tu sois un passionné de la course ou un amateur de nature, le cadre exceptionnel du <a href="/ou-courir/europe/portugal/lieux/serra-da-estrela" data-next-link="1">Parc naturel de la Serra da Estrela</a> t'attend avec impatience.Laisse-toi envoûter par la beauté des paysages : des forêts luxuriantes, des lacs scintillants et des montagnes majestueuses te guideront à chaque étape du parcours. Que tu choisisses une montée explosive de 6 km avec l'Uphill Fracão Corvo, ou un défi plus ambitieux avec le Trail 105 km, chacun y trouvera son compte. 🚀

Estrela Grande Trail

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