Marseille Outdoor Experiences 2026
- Nächste Auflage : So., 8. November 2026Datum bestätigt
- Letzte Auflage : So., 9. November 2025
Das Event in wenigen Worten
Einen Trail unter den Expertenaugen der „Bonne Mère“ laufen? 👀 Nur bei den Marseille Outdoor Experiences ist das möglich ! 🤩 Dieses Rennen ist ein total guedin (verrückt, im Marseiller Slang) Stadttrail, der im Süden Frankreichs 🌞 auf Sie wartet, auf Marseiller Boden. Ob Sie Fan von kurzen Trails sind oder lieber längere Herausforderungen mögen: Es werden drei Strecken angeboten: ein 5 km-Lauf, ein 12 km-Lauf und ein 23 km-Lauf! 👟 Jeder Schritt führt Sie ganz nah an die ikonischen Monumente der phokäischen Stadt 🐟 heran, der Königin der Bouches-du-Rhône 👑. Anfang November sind die Temperaturen ideal, damit Sie Ihre Leistung abrufen können 💪. Aber nur weil Sie während der gesamten Strecke einen Blick auf das Mittelmeer haben, heißt das nicht, dass es leicht wird! 😜
Ja, tatsächlich: Die Stadt Marseille hält jede Menge Anstiege für Sie bereit! 📈 Sie brauchen keine Spikes, sondern eher Ihre Stöcke, um all die Treppen zu erklimmen 😬. Die 5 km sind sanft und bieten Ihnen 40 Hm, die 12 km haben einen positiven Höhenunterschied von 267 m und die 23 km weisen 560 Hm 😅 auf. Sie haben sicher nicht erwartet, während Ihres Rennens so viel Höhe zu gewinnen, oder? 😶🌫️ Übrigens ist der 23-km-Lauf ziemlich technisch und gehört zur Kategorie 20K UTMB, sodass Ihnen das Rennen helfen kann, Punkte für Ihre möglichen Qualifikationen zu sammeln! 🏆 Keine Panik: Wenn Sie kein erfahrener Trailläufer sind, der Ergebnisse jagt, können Sie die Strecke auch bestens genießen, ohne um jeden Preis Leistung zu suchen 😉. Die Route ist so gestaltet, dass sie ein Fest für die Augen ist! ✨ Stellen Sie sich vor, wie Sie entlang der Corniche laufen, mit dem Blau des Mittelmeers so weit das Auge reicht, oder durch die malerischen Gassen von Le Panier, dem ältesten Viertel der Stadt 🏃♂️. Aber vergessen wir nicht den Höhepunkt Ihres Aufstiegs ⬆️: die Basilika Notre-Dame de la Garde! ⛪ Auf der Spitze ihres Hügels gelegen, ist sie ein Monument, das man sich verdienen muss, aber es lohnt sich auch sehr! 😍 Selbst gebürtige Marseiller, die die Stadt wie ihre Westentasche kennen, haben Orte entdeckt, die sie nicht kannten! Also, was halten Sie von dieser fada (verrückt, im Marseiller Slang) Strecke? 🤪
Falls Sie das noch nicht überzeugt, sich Ihre Startnummer zu sichern, haben wir eine Auswahl an Aktivitäten zusammengestellt, die einfach perfekt sind 🧅 (dieselben Zwiebeln wie auf der Pissaladière 🐟). Für Fußballfans ist ein Abstecher ins Stade Vélodrome ein Muss: Ein Spiel zu besuchen ist ein Erlebnis für sich! 🏟️ Für Liebhaber der Natur mangelt es nicht an idyllischen Orten: die Calanques von Marseille, die Frioul-Inseln, die Cosquer-Höhle … Sie werden nicht wissen, wohin zuerst! 😵💫 Und um das 100 % Marseille-Erlebnis zu genießen: Warum nicht Ihre Medaille auf einer der Terrassen des Vieux-Port mit Ihren copaings (Kumpels, im Marseiller Slang) feiern? 🍻
Zwischen sportlicher Herausforderung und kultureller Entdeckung sind die Marseille Outdoor Experiences die Veranstaltung, die man nicht verpassen darf! 🔥
5 Gründe für die Teilnahme an diesem Lauf
Jedem seine Distanz
23 kmTOP
12 km
5 km
- Sonntag, 8. November 2026 um 7:00
- Höhenunterschied : 560mD+
- Verschiedene Start- und Zielpunkte
Ein paar zusätzliche Worte
Ah, 23 km (etwas mehr als ein Halbmarathon) sind keine leichte Aufgabe, daher ist es am besten, wenn es dabei schöne Landschaften zu sehen gibt. Nun, hier haben Sie Glück! ⭐️ Aber achten Sie dennoch auf die Höhenmeter, die sich auf insgesamt 560 mD+ belaufen, das ist nicht ohne! 🤓
Vom Restaurant Le Peron 🏖️ aus werden Sie es sich nicht auf der Terrasse gemütlich machen, sondern laufen in Richtung Parc Montvert und der Corniche Kennedy mit Blick auf das Mittelmeer 🌊. Bis km 7 laufen Sie am Meer entlang, ohne drastische Anstiege, aber genießen Sie es, denn es wird nicht so bleiben. Auf Ihrem Weg lässt Sie der 4. Kilometer mit den Füßen im Sand laufen, genau richtig, um Ihre Waden für den bevorstehenden Anstieg aufzuwärmen 📈.
Nachdem Sie den gesamten Strand Prado entlanggelaufen sind, heißt es bei km 8, in der Nähe des Parc Borély, umzukehren und wieder in Richtung Norden der Stadt zu laufen 🤩. Vorsicht, auf Ihrer Strecke zwischen all diesen Gebäuden warten einige Treppen, aber die Landschaften lassen Sie schnell vergessen, wie anspruchsvoll der Lauf ist 🤗. Ebenfalls auf dem Programm: das malerische Vallon des Auffes, ein kleiner Fischerhafen unterhalb der Corniche ⚓, und der Grand Port Maritime
Ab km 12 werden Ihre Oberschenkel bei einem ordentlichen Anstieg von fast 3 km und mehr als 150 mD+ ein wenig brennen! Aber hey, dieser Anstieg führt Sie zur prächtigen Notre-Dame de la Garde, also ja, es lohnt sich absolut, ein wenig ins Schwitzen zu kommen 🥵. Anschließend lassen wir Sie auf dem Abstieg wieder zu Atem kommen, der Sie ganz natürlich zum Alten Hafen und zur Canebière führt 🙌. Zum schönen Abschluss führt Sie km 19 um das Centre de la Vieille Charité, bevor Sie stilvoll auf der Esplanade de la Major am Fuße der Kathedrale ins Ziel kommen, mit Blick auf das Mittelmeer.
12 km – Technisch, spaßig und intensiv
Traillauf- Sonntag, 8. November 2026 um 8:30
- Höhenunterschied : 267mD+ / 258mD-
- 12 km
Ein paar zusätzliche Worte
12 km und 267 mD+ im Herzen von Marseille, das ist gar nicht schlecht, um vor dem Winter die Beine aufzuwärmen! ❄️
Vom Restaurant Le Peron 🏖️ aus startend, machen Sie es sich nicht auf der Terrasse gemütlich, sondern laufen in Richtung Parc Montvert und Corniche Kennedy mit Blick auf das Mittelmeer 🌊. Bis km 3 laufen Sie am Meer entlang und haben keine drastischen Anstiege zu bewältigen, aber genießen Sie es, denn es wird nicht so bleiben. Nach dem Park geht es in Richtung der schönen, imposanten Basilika Notre-Dame de la Garde, bei der Sie verstehen werden, woher diese 200 mD+ kommen ...
Anschließend lassen wir Sie auf dem Abstieg wieder zu Atem kommen, der Sie ganz natürlich zum Alten Hafen und zur Canebière führt 🙌. Um stilvoll abzuschließen, kehren Sie an die Uferpromenade zurück, um den Hafen von Marseille bis zum Ziel auf der Esplanade de la Major zu genießen! 🚢 Direkt neben den Terrassen des Hafens sind Sie nach dem Lauf bereit, sich hinzusetzen und zu entspannen 🥂.
5 km – Zugänglich, unterhaltsam und explosiv
Traillauf- Sonntag, 8. November 2026 um 10:00
- Höhenunterschied : 40mD+ / 38mD-
- 5 km
Ein paar zusätzliche Worte
Bei diesem 5-km-Lauf startest du auf der Canebière, bevor du dich auf den Weg zur Esplanade de la Major machst, wo das Ziel liegt. Dieser Urban Trail führt dich laufend mitten durch das Panier-Viertel und entlang des gesamten Alten Hafens! 🚣
Häufig gestellte Fragen
Ort: Port Center / Event-Expo (Marseille).
Tag & Uhrzeit: Samstag, 7. November 2026 von 9:00 bis 19:00 Uhr.
Die Starts finden am Sonntag, dem 8. November 2026, in Wellen statt:
Der 23-km-Lauf startet zwischen 8:45 und 9:45 Uhr an der 56 Corniche Président John Fitzgerald Kennedy (13007 Marseille), in der Nähe des Restaurants Le Peron.
Der 12-km-Lauf startet zwischen 7:30 und 8:30 Uhr am selben Ort.
Der 5-km-Lauf startet ab 11 Uhr an der Canebière (13001 Marseille).
Alle drei Läufe enden auf der Esplanade de la Major. Die Zeiten sind vorläufig und können von den Veranstaltern angepasst werden.
Das erforderliche Mindestalter hängt von der Distanz ab:
Für die Teilnahme am 5-km-Lauf müssen Sie mindestens 14 Jahre alt sein.
Für die Teilnahme am 12-km-Lauf müssen Sie mindestens 16 Jahre alt sein.
Für die Teilnahme am 23-km-Lauf müssen Sie mindestens 18 Jahre alt sein.
Minderjährige Teilnehmer müssen eine Einverständniserklärung der Eltern vorlegen.
Die Preise steigen stufenweise, abhängig von der Anzahl der verkauften Startnummern:
Die Startnummer für die 23 km kostet in der ersten Stufe 39 €, danach 42 €, 45 € und 49 €.
Die Startnummer für die 12 km kostet in der ersten Stufe 32 €, danach 34 €, 36 € und 40 €.
Die Startnummer für die 5 km kostet in der ersten Stufe 12 €, danach 15 €, 17 € und 20 €.
Die erste Stufe ist den Teilnehmern der Ausgaben 2024 und 2025 vorbehalten. Zu diesen Preisen kommen die Bearbeitungsgebühren der Anmeldeplattform hinzu. Die Anmeldung ist ausschließlich online möglich und endet am Freitag, dem 6. November 2026.
Verpflegungsstationen sind etwa alle 6 km geplant.
Ärztliche Atteste in Papierform werden nicht akzeptiert. Erwachsene Teilnehmer müssen eines der folgenden beiden Dokumente vorlegen:
ein am Tag des Rennens gültiges PPS-Zertifikat (Parcours Prévention Santé), erhältlich unter pps.athle.fr;
eine gültige FFA-Lizenz.
Keine andere Sportlizenz wird akzeptiert. Minderjährige Teilnehmer müssen auf athle.fr einen Gesundheitsfragebogen ausfüllen und eine Einverständniserklärung der Eltern vorlegen. Falls sie eine Lizenz besitzen, wird nur eine FFA-Lizenz akzeptiert. Für ausländische Teilnehmer wird ein PPS-Zertifikat empfohlen.
Jede Distanz hat ein eigenes Zeitlimit:
Das Zeitlimit für die 23 km beträgt 3 Stunden.
Das Zeitlimit für die 12 km beträgt 2 Stunden.
Das Zeitlimit für die 5 km beträgt 1 Stunde.
Jeder Läufer, der das Zeitlimit überschreitet, wird gebeten, die Strecke zu verlassen.
Es gibt keine Pflichtausrüstung, aber die Veranstalter empfehlen dringend, Folgendes mitzubringen:
einen Wasservorrat von mindestens 50 cl;
Energieriegel oder Gels;
einen wiederverwendbaren Becher.
Die Startnummer muss während des gesamten Rennens sichtbar getragen werden.
Alle Anmeldungen sind fest und verbindlich: Die Anmeldegebühren sind weder erstattungsfähig noch übertragbar. Wenn das Rennen ausverkauft ist, wird eine offizielle Weiterverkaufsplattform eröffnet. Dies ist die einzige zulässige Möglichkeit, Ihre Startnummer zu übertragen. Der neue Teilnehmer muss die Altersanforderungen erfüllen und ein gültiges ärztliches Dokument vorlegen.
Ihre Anmeldung beinhaltet:
eine Startnummer mit Chipzeitmessung;
eine Finisher-Medaille;
Zugang zu den Verpflegungsstationen und zum Erholungsbereich;
Streckensicherung.
Bei Fragen können Sie eine E-Mail an contact@marseilleoutdoorexperiences.fr schreiben.
Für Fragen zu Ihrer Anmeldung lautet die entsprechende Adresse inscription@marseilleoutdoorexperiences.fr.
Ein Kontaktformular finden Sie außerdem am Ende der Startseite der offiziellen Website: https://www.marseilleoutdoorexperiences.fr
Du kannst die Wettbewerbsregeln hier einsehen
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