Sett innsatsen: i Monaco satser du på beina dine, ikke på rødt eller svart! 🎰
Løp på vei og to terrengløp i by-/stat-/fyrstedømmet Monaco 🇲🇨—det er jo den ideelle kombinasjonen, ikke sant? 👑 Så hvis du også har sett Les Tuches 🍿 (som enhver selvrespekterende franskmann!) og, som Cathy, forelsket deg i byen til Grimaldi, er det på tide å pakke kofferten 🧳. Særlig siden du er bortskjemt med valgmuligheter: Monaco Run Gramaglia 🏃♂️ tilbyr deg 4 tidtatte løp (2 terrengløp og 2 gateløp: 5 km og 10 km), et løp for barn, samt en veldedighetsgåtur 🫶. Så enten du er en fartsglad løper som vil knuse rekordene ⌚️, en mosjonist 👶, eller en barmhjertig samaritan, ses vi midt i februar i verdens nest minste land 🤏 (2 km²), som ligger i hjertet av Den franske riviera ☀️, mellom Nice og Italia! 😍
Det monegaskiske friidrettsforbundet tilbyr 4 tidtatte løyper: 10 km og 5 km, samt to terrengløp, inkludert den nyeste tilveksten, «Trail de la Tête de Chien» på 17 km (977 mD+), og et naturterrengløp på 37 km (2 040 mD+). 5 km- og 10 km-løpene, ideelle for rekordjakt, regnes blant de raskeste i verden 🚀. I den forbindelse: 2023-utgaven ble preget av prestasjonen til den franske utøveren Jimmy Gressier, som løp 5 km 🏋️♀️ på bare 13 minutter og 12 sekunder og ble den nye europarekordholderen 🇪🇺 på distansen. Til orientering: Den forrige rekorden tilhørte italieneren Yeman Crippa (13 minutter 14 sekunder). Franskmannen klarte å slå den ved å holde en gjennomsnittsfart på … 22,73 km/t! 🐇 Intet mindre! Du kan prøve å stjele medaljen hans … hvis du kan! 😂 For kvinnene var det den franske utøveren Cassandre Beaugrand som skapte overskrifter i 2025-utgaven ved å slå den franske rekorden på 14:53 🏅. 2026-utgaven fikk også sitt glansøyeblikk på 10 km: tredobbel olympisk mester Faith Kipyegon debuterte stort på distansen med 29:46 🔥.
Hvis du er ute etter en annen type utfordring, kan du også velge å delta i «Trail de la Tête de Chien», som erstatter City Trail for å gi deg nye panoramaer over fyrstedømmet og den berømte Tête de Chien 🐶, eller «offisielle 10 km», som består i å løpe 5 km-runden to ganger ✌️ 🔁. Ellers kan du ta den storebroren i høydene over Monaco Run: «Trail du Mont Agel». Med en lengde på 37 km og 2 040 mD+ er det en perfekt mulighet til å utforske høydene over fyrstedømmet 🤴 og nyte en storslått utsikt over Den franske riviera 🌊. For lokalbefolkningen er Mont Agel ⛰️ ingen helt vanlig topp 🙅♂️. Først fordi den byr på flere eksepsjonelle panoramaer 👀 over kommunene Beausoleil, Roquebrune-Cap-Martin og Gorbio, men også fordi den har hatt en historisk strategisk posisjon i regionens historie siden antikken. Derfor huser den fortsatt militære luftdeteksjonsinstallasjoner ✈️ i dag, fra konstruksjoner som ble oppført som del av Maginot-linjen 😳.
Men hvis du vil slippe konkurransepresset, kan du også velge å bli med på veldedighets gåturen Pink Ribbon Walk! 🩷 Denne 5 km lange gåturen støtter foreningen Pink Ribbon Monaco 🤝, som har som oppdrag å bekjempe brystkreft 🎗. Klart det kommer til å være mye folk i fyrstebyen den dagen (kanskje til og med kongefamilien selv 😜).
Vi satser ikke på at fyrst Albert eller fyrstinne Charlene dukker opp. Derimot vil vi vedde på at du kommer til å kose deg på Det oseanografiske museet i Monaco 🐬, opprettet av stiftelsen til Albert I, «den lærde sjøfarerfyrsten» 🤓. Museet/akvariet/laboratoriet, som blant annet ble ledet i mer enn 30 år av den berømte kommandør Cousteau, rommer mer enn 6 000 fiskearter og 300 familier av virvelløse dyr fordelt på 6 000 m² med publikumstilgjengelige utstillinger 🦀. Ja, du lærer at fyrstedømmet er et viktig senter for studiet av marinbiologi! Så du blir ikke overrasket over å oppdage at det finnes mange klubber med fokus på vannaktiviteter: dykking 🫧 (ja, til og med i februar), seiling, svømming, fridykking... 🤿
Men vi vet—du er en løper! 🏃 Du elsker bakken, og du elsker spesielt å holde deg på den! Så i stedet foreslår vi at du besøker gamlebyen, Fyrstepalasset, parkene ⛲️, hagene, eller beundrer fyrstens bilsamling. Du kan også prøve lykken på Casino de Monte-Carlo 🤑, mellom to turer i La Turbie eller Èze (men husk å spille ansvarlig). Og for å avslutte dagen på topp, hvorfor ikke smake på en daube i Nice eller spise en pizza i San Remo? 🤤 Kom igjen—og fremfor alt: ikke glem det uunnværlige bildet ved Tête de Chien! 📸
Ikke flere innsatser … bortsett fra beina dine, som bare må lade opp til målstreken! 🏁
Dette er uten tvil arrangementets vanskeligste løp: det er 37 km langt og spekket med høydemeter, 2 040 mD+. Til gjengjeld er det også det som vil gi deg flest utsiktspunkter 🔭. Som navnet tilsier, tar dette løpet deg opp til Mont Agel, åsen ⛰️ som ligger bak Monaco. I denne tredje utgaven vil du oppdage praktfulle landskap samt områdets historie 🥰. Fem drikkestasjoner punktuerer løpet, og du har 8 timer på å fullføre det, med mellomliggende tidsfrister. Mellom La Turbie og Col de Guerre, et Natura 2000-område, må du holde deg til den merkede løypa: ingen snarveier.
«Trail de la Tête de Chien» er DET nye tilskuddet til løpet 🆕. Det tar over etter City Trail, forlater smugene i Fyrstedømmet og legger ut på jakt etter nye panoramaer over Monaco, mellom bratte stier og Rivieraens spektakulære terreng ⛰️. Navnet er en hyllest til den berømte Tête de Chien, utsiktspunktet som byr på en 360°-utsikt over hele Fyrstedømmet. Med 17 km og 977 mD+ krever denne trailen sterke bein 🥵: to drikkestasjoner markerer løypa, og du har 5 timer på å nå mål.
Akkurat som 5 km-løpet starter 10 km ved Port Hercule ⚓ før du løper langs Boulevard Louis II til det luksuriøse Monte Carlo Bay 🏨-hotellet. Du får også muligheten til å passere gjennom Jardin d'Acclimatation, Japanske hager 🐉 og Villa Sauber-hagen 🌸. Deretter tar du Avenue Princess Grace tilbake til startpunktet og legger ut på en andre runde 🔂. Denne doble runden, målt etter World Athletics-standarder, er et rangerings- og kvalifiseringsløp til det franske mesterskapet: det var her Faith Kipyegon noterte 29'46 i sin debut på distansen. Du har 1t40 på å fullføre begge rundene, med flere startpuljer fra 9:30.
"L'Herculis" over 5 km lever definitivt opp til navnet sitt! 🦸 Det starter ved Port Hercule i Monaco, og det er en utfordring verdig den greske helten sine 12 storverk... Misforstå ikke: "L'Herculis" er kjent for å være et av de raskeste løpene i verden 🏁. Løypa går fra Port Hercule til Monte Carlo Bay, langs fyrstedømmets hovedalléer og forbi strandpromenaden, i én enkelt runde målt etter World Athletics-standarder ⏱. Nå eller aldri for å knuse tidene dine: arrangementsrekordene er 12'51 for menn (Joshua Cheptegei) og 14'33 for kvinner (Likina Amebaw og Diane Van Es). Et prioritert startnummer, gitt ved fremvisning av en nylig prestasjon, plasserer deg i en rask startgruppe.
Ingen tidtaking, ingen press: Pink Ribbon Walk tar deg med på en omtrent 5 km lang gåtur fra Port Hercule 🎀 for å støtte Pink Ribbon Monaco, som kjemper mot brystkreft. Midlene som samles inn går til forskning og screeningsentre 🤝. Enten du kommer med familie, venner eller alene, vil du gå derfra med tilfredsheten av å ha gått for en god sak. Påmelding skjer kun på nett, på foreningens nettsted.
Små monegaskere forventes på lørdag fra kl. 14:00 til barne-/juniorløpene. Gratis og åpent for barn født mellom 2012 og 2020 (fra friidrettsskole til U16), løpes det over 1 km: to runder på 500 m langs Monacos marina ⚓. Et Special Olympics-løp avslutter ettermiddagen.
Utdeling av startnummer skjer på Running Expo, som ligger på Monacos Port Hercule:
Fredag 12. februar 2027 fra kl. 12 til 18
Lørdag 13. februar 2027 fra kl. 06:30 til 08:00 for terrengløpene, og fra kl. 10 til 18 for 5 km og 10 km
Søndag 14. februar 2027 fra kl. 07:00, og fram til 15 minutter før starten på ditt løp
For barneløpene er utdeling av startnummer 1 time før start.
Lørdag 13. februar 2027:
Trail du Mont Agel (37 km): kl. 08:30
Trail de la Tête de Chien (17 km): kl. 09:30
Barneløp (1 000 m): fra kl. 14:00 til 15:20
Søndag 14. februar 2027:
5 km: kl. 08:30
10 km: fra kl. 09:30, med flere startpuljer
Pink Ribbon Walk (ca. 5 km): rundt kl. 10:00
Nei, det er ikke obligatorisk; du må imidlertid fremvise et PPS-sertifikat datert mindre enn ett år før løpsdagen.
Ja, du må være gammel nok for:
Trail du Mont Agel: Espoir-kategorien, født i 2007 eller tidligere
10 km og Trail de la Tête de Chien: Cadet-kategorien, født i 2011 eller tidligere
5 km: Minimes-kategorien, født i 2013 eller tidligere
Barneløp: født mellom 2012 og 2020
Påmeldingen åpnet tirsdag 13. oktober 2026 kl. 10:00. Den stenger torsdag 11. februar 2027 kl. 18:00, eller tidligere hvis deltakergrensen nås. Prisen avhenger av antall påmeldte.
Startkontingenten for Trail du Mont Agel er:
€35 for de første 250 påmeldte
€40 for påmeldte 251 til 650
€45 fra 651 påmeldte
€50 fredag 12. februar 2027 på stedet, hvis det fortsatt er startnumre tilgjengelig
Startkontingenten for Trail de la Tête de Chien er:
€30 for de første 250 påmeldte
€35 for påmeldte 251 til 650
€40 fra 651 påmeldte
€45 fredag 12. februar 2027 på stedet, hvis det fortsatt er startnumre tilgjengelig
Startkontingenten for 10 km er:
€25 for de første 800 påmeldte
€30 for påmeldte 801 til 1 600
€35 fra 1 601 påmeldte
€45 fredag 12. februar og lørdag 13. februar 2027 på stedet, hvis det fortsatt er startnumre tilgjengelig
Startkontingenten for 5 km er:
€20 for de første 250 påmeldte
€25 for påmeldte 251 til 650
€30 fra 651 påmeldte
€40 fredag 12. februar og lørdag 13. februar 2027 på stedet, hvis det fortsatt er startnumre tilgjengelig
Barneløpene er gratis. Solidarstartnummeret koster €100: 80 startnumre er tilgjengelig på tvers av alle løp, og donasjonen går til foreningen løperen velger.
Ja, her er de:
Trail du Mont Agel: 8 timer, med mellomliggende tidsfrister
Trail de la Tête de Chien: 5 timer
10 km: 1t40
5 km: 45 minutter
Ja, det settes opp drikkestasjoner langs løypene og ved mål:
5 drikkestasjoner på Trail du Mont Agel
2 drikkestasjoner på Trail de la Tête de Chien
Det deles ikke ut kopper på terrengløpene: du må ha med din egen.
For Trail du Mont Agel er den foreløpige listen for 2027 som følger. Det gjennomføres en utstyrskontroll ved inngangen til startfeltet, og det planlegges stikkprøvekontroller ute i løypa.
1 sekk/vest for terrengløp som kan bære det obligatoriske utstyret
1 vannreserve på 1 L
1 personlig kopp (eller skål)
1 matreserve (800 kcal anbefalt)
1 overlevelsesfolie 200 x 140 cm
1 fløyte
1 oppladet mobiltelefon, med nødnummer til løpsledelsen
1 caps eller 1 lue
1 par varme hansker
1 vanntett og pustende jakke, med integrert hette (minimum 10 000 Schmerber anbefalt)
1 varm langermet overdel (2. lag), eller et baselag og en vannavvisende vindjakke
1 par robuste terrengløpesko (minimalistiske eller ultralette sko er ikke tillatt)
1 personlig ark med dine medisinske opplysninger
Info for 2027 kommer for Trail de la Tête de Chien.
Alle deltakere i terrengløpene, 5 km og 10 km får en finishermedalje og en t-skjorte. Det deles ut premier på pallen til de beste i hver kategori.
Joëletter (eller rullestoler dyttet av assistenter) for personer med funksjonsnedsettelser er tillatt på 5 km og 10 km, på følgende vilkår:
start bakerst i feltet
begrense antall assistenter til 6 personer, alle korrekt registrert til løpet
Startkontingenten avhenger av antall assistenter og må forespørres hos arrangøren.
Hvis du fortsatt har spørsmål, kan du kontakte arrangørene på e-post: office@monacorun.mc
En plattform av neste generasjon som hjelper sportsentusiaster på alle nivåer med å oppdage områder og kulturarv gjennom konkurranser tilpasset dem.