Défi de la Muzelle 2026

On ne sait pas pour toi, mais nous, la montagne ça nous gagne. Et comme on en veut encore et encore, on a décidé de t’emmener faire un tour en haute montagne, carrément 🏃🏼‍♂️.

Entrons dans le vif du sujet : c’est aux Deux Alpes que tu vas vivre une expérience mémorable, tout en haut des sommets, sur le Défi de la Muzelle. Bien que connue, notamment pour sa célèbre station de ski, on comprendrait que tu n’aies jamais mis les pieds dans cette commune ❌. Les Deux Alpes en tant que commune, n’existe que depuis… 2017 😮 suite à la fusion de deux anciennes communes, Vénosc et Mont-de-Lans. Les deux défis proposés par les organisateurs sont une bonne occasion d’aller y mettre les pieds pour découvrir sa faune et les paysages grandioses qu’elle offre. Nichée, au cœur de l’Isère, en région Auvergne-Rhône-Alpes, cette commune saura à coup sûr te séduire par ses décors estivaux. Mais gare à l’excès de confiance : rappelle-toi, tu es en haute montagne 😬. L’été ne se ressent donc pas forcément de la même façon au niveau des températures. 🌡️

Pour venir défier la Roche de la Muzelle, culminant à 3 465m d’altitude, il faut un challenge à sa taille. Et même deux challenges ! Les organisateurs t’ont concocté deux courses à étapes : le trail du Petit Défi de la Muzelle de 50 km pour 3 300mD+ sur 5 jours et 4 étapes, le lundi, mardi, jeudi et vendredi. Et le trail du Grand Défi de la Muzelle de 100 km, sur le même format, avec pas moins de 6 900mD+ à gravir. 🥵

Commençons avec le Petit Défi de la Muzelle 👶. Il commencera avec La Crête de Pied Moutet, pour la première étape, afin se mettre en jambes pour la semaine 1️⃣. Une étape avec des parties roulantes, une belle montée et une descente spectaculaire avec notamment le Col de Mais. La seconde étape, l'étape du Diable (t'inquiète pas, Lucifer ne t'attend pas sur le parcours 😈), et sa montée qui est un incontournable aux 2 Alpes. La beauté des points de vue sur la vallée du Vénéon est aussi à souligner. Le mercredi sera marqué par le jour de "repos" avant d'enchainer sur l'objectif Jandri 3 200, 3ème circuit de ce Petit Défi 🤩. Elle porte bien son nom car l'altitude moyenne pour cette étape est de 3 200m 🤯. La dernière étape de la semaine, "L'assaut de Venosc" te donnera un aperçu de ce que peut t'offrir le Parc National des Écrins 🌱. La terrible montée de Venosc sera la dernière difficulté à franchir avant de franchir la ligne d'arrivée. 🏁

Le Grand Défi de la Muzelle, lui, commencera avec une première étape de 30 km et 2000 mD+, Le tour de Pied Moutet 🏔️. Son tracé vallonné permettra d’échauffer tes cuissots en partant à la découverte de l’Oisans. Le lendemain, l’étape de 21 km Du Diable à la Fée t’en fera voir de toutes les couleurs, entre montée machiavélique et décors grandioses 😍. Lunaire Jandri 3 200, étape 3, est hors du commun. Ces 20 km partent à 3 400m d'altitude et t'offrent des points de vue saisissants sur les Écrins ! Enfin, Les lacs des Écrins, justement, viendront clore ce trail en beauté : cette étape de 30 km te permettra, non sans difficultés, d’admirer les trésors du Parc national des Écrins, un régal pour les yeux. 🤩

On te l’accorde, le programme est chargé. Mais il faut bien tout ça pour que tu puisses admirer tous les recoins du massif des Écrins. Sommets enneigés, lacs et falaises prendront place dans des panoramas exceptionnels que tu auras la chance d’admirer dans la peau d’un privilégié 🤩. Car cet écrin de nature est un petit bijou que l’on doit protéger et le Défi de la Muzelle fait partie des 5 courses seulement à avoir l'autorisation de traverser le Parc national des Écrins ! Tu mesures un peu plus à quel point cette course sera une opportunité inégalable de découvrir les trésors de ce lieu ! D’autant plus que le nombre de participants est limité pour assurer le respect de cet environnement naturel. Alors si tu veux faire partie des privilégiés, n’attends pas trop longtemps. 🤭

Le Défi de la Muzelle, c’est aussi l’occasion de te faire plaisir, sur les sentiers et à l’arrivée 🏁. Chaque jour, les étapes t’emmèneront parcourir des secteurs différents qui te promettent des points de vue variés. En plus, les challenges grimpeur, descendeur et sprinteur viendront jalonner toutes les étapes : de quoi prendre ton pied sur la spécialité que tu maîtrises le mieux 👌🏼 ! Le soir venu, tu profiteras d’une ambiance conviviale pour relâcher la pression et préparer sereinement l’étape du lendemain : podiums, projections et apéritifs sont au programme pour que ce trail se transforme définitivement en un souvenir impérissable. 😁

Pour un féru de sport en pleine nature comme toi, on ne peut que te conseiller de rester quelques jours de plus dans le coin pour profiter de cet immense terrain de jeu 🧗🏼‍♂️. Sur terre, dans l’eau ou dans les airs, tu pourras prolonger la découverte du massif des Écrins : via ferrata, rafting, VTT ou encore canyoning, il y en a pour tous les goûts 😍. Pour un après-course plus tranquille, tu pourras aussi faire un stop dans les villages typiques aux alentours, comme La Grave qui est classé parmi les plus beaux villages de France 🇫🇷. Et parce que la découverte d’un territoire passe également par ses spécialités culinaires, on te conseille de passer à un restaurant local 📍.

Que la montaaagne est belle ! 🏔