Course certifiĂ©e Finishers : Ă©vĂ©nement validĂ© par l’organisateur

Grand Raid Kiprun 3 Vallées Moûtiers 2026

« De vallée en vallée »
Date de la prochaine édition confirmée
Je réserve mon dossard
Crédit photo : Wikimedia Commons

L'événement en quelques mots

Continuez de courir dans les 3 VallĂ©es ! ⛰

3 vallĂ©es, 7 stations, 1 grand raid ! 😎 Le Grand Raid Kiprun 3 VallĂ©es vous invite Ă  troquer vos skis contre une paire de chaussures de trail đŸƒâ€â™€ïž. En Auvergne-RhĂŽne-Alpes, entre la vallĂ©e de la Tarentaise et la vallĂ©e de la Maurienne se trouve le cĂ©lĂšbre domaine skiable des 3 VallĂ©es ⛷. Vous connaissez probablement l’une de ses stations : Courchevel, MĂ©ribel, Les Menuires, Val Thorens, Orelle, Saint-Martin-de-Belleville, et enfin Brides-les-Bains ! 📍 NichĂ© au cƓur des montagnes de Savoie, ce tout nouvel Ă©vĂ©nement de l’Ultra League voit grand pour le premier week-end d’aoĂ»t đŸ€©.

Les distances varieront, permettant Ă  tous les traileurs de dĂ©couvrir les sentiers de cet environnement de nature prĂ©servĂ©e 🌳. Le gĂ©ant du Grand Raid, au dĂ©part de MoĂ»tiers, c’est « L’Ultra des 3 VallĂ©es » ! Cet ultra-trail porte bien son nom avec ses 170 km et 12 000 mD+ (oui, plus que l’UTMB), l’épreuve vous fera faire le tour du domaine đŸ€Ż. Et ne pensez pas prendre les remontĂ©es mĂ©caniques des stations pour Ă©conomiser une ou deux montĂ©es, on vous voit venir 😂. Si vous ne vous sentez pas de gĂ©rer l’aventure en solo, vous pouvez vous associer Ă  7 partenaires pour relever le dĂ©fi en relais Ă  8 ! 👯 Faites attention au choix de votre section, car certaines portions de course sont trĂšs techniques avec un dĂ©nivelĂ© important ⚠. Le parcours fait partie des plus riches de la rĂ©gion ✹, combinant panoramas Ă  couper le souffle entre montagnes, lacs et forĂȘts đŸžïž, et une technicitĂ© unique au trail 😌.

Pour les amateurs d’ultra, il y a aussi « L’OdyssĂ©e de Caron » de 110 km et 5 880 mD+. Un dĂ©fi de taille avec un dĂ©part Ă  3 200 mĂštres d’altitude, au sommet de la Cime de Caron ! On espĂšre que vous n’avez pas le vertige 😅. Le parcours est identique pour tous les traileurs, seuls les dĂ©parts diffĂšrent, rĂ©partis sur le long tracĂ© de 170 km đŸ€“. On diminue le kilomĂ©trage et le dĂ©nivelĂ©, et depuis le dĂ©part aux Menuires, vous affronterez « Le Challenge de la Masse » avec 70 km et 3 300 mD+. Un autre trail long de 50 km et 2 624 mD+, c’est le « Marathon des 3 VallĂ©es » au dĂ©part de Saint-Martin-de-Belleville đŸ˜ïž. Les deux trails courts du Grand Raid Kiprun 3 VallĂ©es sont « Les Balcons de Saint-Jean » avec 25 km et 1 150 mD+ au dĂ©part de Saint-Jean-de-Belleville et « La Nocturne des Thermes » de 10 km et 818 mD+. Cette derniĂšre partira de Brides-les-Bains avec une arrivĂ©e Ă  MoĂ»tiers, vous parcourrez donc le tracĂ© Ă  l’envers des autres Ă©preuves 🔁. Mais ne vous inquiĂ©tez pas, vous ne croiserez pas de coureurs en sens inverse, puisque l’évĂ©nement a lieu la veille au soir, de nuit 🌖.

AprĂšs avoir cĂ©lĂ©brĂ© votre arrivĂ©e Ă  MoĂ»tiers 🏁, continuez de profiter d’une grande bouffĂ©e d’air frais au sommet des 3 VallĂ©es 🍃. Bon, on ne vous propose pas de randonnĂ©es, vos jambes auront sĂ»rement besoin d’activitĂ©s plus reposantes aprĂšs avoir enchaĂźnĂ© tous les sommets du coin 😬. Heureusement, les nombreux lacs et riviĂšres du massif de la Vanoise vous permettront de vous rafraĂźchir ! 💩 La tempĂ©rature de l’eau, directement issue des glaciers đŸ”ïž, ne permettra peut-ĂȘtre pas la baignade, mĂȘme en Ă©tĂ©, mais elle fera des merveilles pour vos jambes : la rĂ©cupĂ©ration idĂ©ale 😇. Pour prĂ©parer votre repas d’aprĂšs-course đŸœïž, on vous conseille d’aller Ă  la cueillette des myrtilles sauvages ! đŸ« En gardant les yeux ouverts, vous en trouverez facilement 👀. De quoi faire de dĂ©licieuses tartes ou confitures 😋. Encore faim ? Alors direction l’un des villages-stations ou un refuge d’altitude pour savourer une croziflette ou des diots au vin rouge, plats typiques de la rĂ©gion đŸ€€.

Vous deviendrez vite raid dingue des 3 VallĂ©es ! 😍

4 raisons de participer Ă  cette course

Voyez grand... 😎
...TrĂšs grand ! Le gĂ©ant de ce grand raid n’est autre qu’un ultra-trail de 170 km avec 12 000 mĂštres de dĂ©nivelĂ© positif đŸ€Ż. De quoi vous donner le vertige, mais surtout des jambes en compote 😅. Oui, les 3 VallĂ©es, ça se mĂ©rite, et vous rĂ©aliserez vite l’immensitĂ© du terrain une fois l’avoir parcouru ! đŸƒâ€â™€ïž
Immersion au cƓur des 3 VallĂ©es ⛰
Vous connaissez sĂ»rement le domaine skiable des 3 VallĂ©es et ses 7 stations : Courchevel, MĂ©ribel, Brides-les-Bains, Les Menuires, Saint-Martin-de-Belleville, Val Thorens et Orelle đŸ€©. La Tarentaise vous invite chaleureusement Ă  explorer chaque recoin, ses sommets et ses montĂ©es ! 📈 Pas de remontĂ©es mĂ©caniques pour vous ce week-end ! ❌
Une premiĂšre đŸ€“
C’est la premiĂšre fois qu’une telle course relie les diffĂ©rentes stations des 3 VallĂ©es, un voyage entre Tarentaise et Maurienne qui sĂ©duira Ă  coup sĂ»r de nombreux traileurs grĂące au charme des montagnes alpines ! 😌 Vous dĂ©couvrirez une nature prĂ©servĂ©e, riche d’une flore et d’une faune uniques, un territoire que peu de traileurs ont explorĂ© avant vous ! Alors, tel un chamois, laissez votre empreinte đŸŸ.
Plantez vos bĂątons mĂȘme en Ă©tĂ© ⛷
Avec ses 600 kilomĂštres de pistes de ski en hiver, il y a de quoi courir en Ă©tĂ© ! Comme Ă  ski, vous allez enchaĂźner les montĂ©es et les descentes, mais cette fois, c’est sur la force de vos jambes que vous devrez compter pour grimper jusqu’au sommet ! Attention aux descentes Ă  toute vitesse : vos quadriceps risquent de s’enflammer rapidement đŸ”„.

À chacun sa distance

165 km : Ultra des 3 VallĂ©es

TrailLa plus populaire
  • jeudi 30 juillet 2026 Ă  20h00
  • DĂ©nivelé : 12000mD+
  • 165 km

Quelques mots en plus

Vous connaissez sĂ»rement les 3 VallĂ©es pour son impressionnant domaine skiable ⛷, mais ici, pas de remontĂ©es mĂ©caniques ni de skis sous vos pieds : vous monterez et descendrez Ă  la force de vos jambes đŸŠ”.

Au dĂ©part de MoĂ»tiers, vous effectuerez une premiĂšre petite montĂ©e, juste pour Ă©chauffer vos jambes, vers Feissons-sur-Salins puis vous redescendrez vers Brides-les-Bains ⛷. Une fois ces 10 kilomĂštres derriĂšre vous, plus de retour en arriĂšre : il faudra affronter le gĂ©ant du week-end ! đŸ’Ș Vous commencerez par vous attaquer Ă  une premiĂšre grosse montĂ©e de prĂšs de 1 000 mĂštres de dĂ©nivelĂ© 😅. De quoi vous mettre tout de suite dans le bain ! Vous arriverez au Lac Bleu, au sommet de la station de Courchevel. Vous franchirez les crĂȘtes et rejoindrez MĂ©ribel-Mottaret pour un ravitaillement bien mĂ©ritĂ© ! đŸœïž

Le Grand Lac, le Mont de la Chambre, le Lac du Montaulever... Et vous voilĂ  au cƓur de Val Thorens ⛰. Vous pourrez admirer les glaciers en vous ravitaillant et poursuivre votre pĂ©riple Ă  travers le massif de la Vanoise. Ici, vous passerez par le point culminant de votre dĂ©fi, Ă  3 200 mĂštres d’altitude : la Cime du Caron. Attention, une descente de prĂšs de 1 500 mD- s’ensuivra, de quoi Ă©prouver sĂ©vĂšrement vos cuisses et mettre votre mental Ă  rude Ă©preuve 😅.

Une fois Ă  Orelle, il vous restera environ 100 kilomĂštres Ă  parcourir. Et ce ne sera pas simple, car il faudra retraverser les vallĂ©es ! 😬 Vous devrez remonter jusqu’au Col de la VallĂ©e Étroite et rejoindre le Lac du Lou. Votre prochain ravitaillement se fera juste avant la station des Menuires. Vous l’aurez compris, chaque ravitaillement s’accompagne d’une nouvelle montĂ©e 📈. Vous partirez vers le Lac Longet et le Lac de la Montagnette et profiterez d’une descente jusqu’à Saint-Martin-de-Belleville.

Votre derniĂšre ascension vous mĂšnera au sommet du Col du ChĂątelard, en plein milieu des aiguilles ! Vous redescendrez aux Deux Nants pour un ultime ravitaillement avant d’affronter la fin de votre parcours : le Gollet, sommet de la station de Valmorel. Il ne vous restera plus qu’une portion Ă  gĂ©rer : la grande descente vers MoĂ»tiers pour franchir la ligne d’arrivĂ©e 🏁.

Foire aux questions (FAQ)

Les dossards peuvent ĂȘtre retirĂ©s au complexe sportif de MoĂ»tiers :

  • Jeudi 30 juillet 2026, de 14h00 Ă  20h00, pour l’Ultra des 3 VallĂ©es SOLO et RELAIS, ainsi que l’OdyssĂ©e de Caron

  • Vendredi 31 juillet de 10h00 Ă  20h00, et samedi 1er aoĂ»t de 6h00 Ă  9h00, pour toutes les autres courses

  • Parcours 170 km (solo et relais) : jeudi 30 juillet 2026 Ă  20h00, en centre-ville de MoĂ»tiers

  • 110 km : vendredi 31 juillet 2026 Ă  16h00 Ă  la Cime Caron

  • 70 km : samedi 1er aoĂ»t 2026 Ă  10h00 Ă  la Pointe de la Masse

  • 50 km : samedi 1er aoĂ»t 2026 Ă  10h00 Ă  Saint-Martin-de-Belleville

  • 25 km : samedi 1er aoĂ»t 2026 Ă  8h00 Ă  Saint-Jean-de-Belleville

  • 10 km : vendredi 31 juillet 2026 Ă  20h00 Ă  Brides-les-Bains

Pour les coureurs licenciĂ©s : Dans le cadre des exigences de sĂ©curitĂ© de l’évĂ©nement, l’organisateur s’assurera, conformĂ©ment Ă  l’article L.231-3 du Code du sport français, que les participants dĂ©tiennent :

  • Une licence FFA valide (AthlĂ© CompĂ©tition, AthlĂ© Entreprise, AthlĂ© Running), ou un « Pass’ J’aime Courir » valide dĂ©livrĂ© par la FFA et complĂ©tĂ© par un mĂ©decin, valable Ă  la date de l’épreuve. (Attention : les autres licences FFA — SantĂ©, Encadrement et DĂ©couverte — ne sont pas acceptĂ©es.)

  • Ou une licence sportive valide Ă  la date de l’épreuve mentionnant clairement (par tout moyen) l’absence de contre-indication Ă  la pratique du sport en compĂ©tition, de l’athlĂ©tisme en compĂ©tition, ou de la course Ă  pied en compĂ©tition, et dĂ©livrĂ©e par l’une des fĂ©dĂ©rations suivantes : FĂ©dĂ©ration des clubs de la dĂ©fense (FCD), FĂ©dĂ©ration française du sport adaptĂ© (FFSA), FĂ©dĂ©ration française handisport (FFH), FĂ©dĂ©ration sportive de la police nationale (FSPN), FĂ©dĂ©ration sportive des ASPTT, FĂ©dĂ©ration sportive et culturelle de France (FSCF), FĂ©dĂ©ration sportive et gymnique du travail (FSGT), Union française des oeuvres laĂŻques d'Ă©ducation physique (UFOLEP).

Pour les coureurs non licenciés :

  • Un certificat mĂ©dical attestant l’absence de contre-indication Ă  la pratique du sport en compĂ©tition, de l’athlĂ©tisme en compĂ©tition, ou de la course Ă  pied en compĂ©tition, dĂ©livrĂ© depuis moins d’un an avant la date de la course (ou une copie).

  • IMPORTANT : Les organisateurs Ă©tant directement responsables, aucune inscription ne sera validĂ©e sans la prĂ©sentation de la preuve de ce certificat mĂ©dical. PPS : La FFA propose Ă©galement le Parcours de PrĂ©vention SantĂ©, un outil en quatre Ă©tapes pour sensibiliser les coureurs aux risques, aux prĂ©cautions et aux recommandations de santĂ©. À l’issue du processus, vous pouvez tĂ©lĂ©charger une attestation Ă  transmettre Ă  l’organisateur dans les 3 mois prĂ©cĂ©dant l’évĂ©nement.

Pour les coureurs internationaux :

  • Les licences Ă©trangĂšres ne sont pas acceptĂ©es. Les participants internationaux doivent fournir un certificat mĂ©dical attestant l’absence de contre-indication Ă  la pratique du sport en compĂ©tition, de l’athlĂ©tisme en compĂ©tition, ou de la course Ă  pied en compĂ©tition, mĂȘme s’ils dĂ©tiennent une licence compĂ©tition dĂ©livrĂ©e par une fĂ©dĂ©ration affiliĂ©e Ă  World Athletics.

  • Ce certificat doit ĂȘtre rĂ©digĂ© en français, datĂ© et signĂ©, et doit permettre l’authentification du mĂ©decin, que celui-ci soit ou non basĂ© en France. S’il n’est pas rĂ©digĂ© en français, une traduction française doit ĂȘtre fournie.

Parcours 170 km (solo) :

  • 180 € jusqu’au 31 janvier 2026

  • 190 € jusqu’au 31 mai 2026

  • 200 € Ă  partir du 1er juin 2026

Relais 170 km (Ă©quipe de 8 — tarif par coureur) :

  • 35 € jusqu’au 31 janvier 2026

  • 40 € jusqu’au 31 mai 2026

  • 45 € Ă  partir du 1er juin 2026

110 km :

  • 100 € jusqu’au 31 janvier 2026

  • 110 € jusqu’au 31 mai 2026

  • 120 € Ă  partir du 1er juin 2026

70 km :

  • 65 € jusqu’au 31 janvier 2026

  • 70 € jusqu’au 31 mai 2026

  • 75 € Ă  partir du 1er juin 2026

50 km :

  • 50 € jusqu’au 31 janvier 2026

  • 55 € jusqu’au 31 mai 2026

  • 60 € Ă  partir du 1er juin 2026

25 km :

  • 30 € jusqu’au 31 janvier 2026

  • 35 € jusqu’au 31 mai 2026

  • 40 € Ă  partir du 1er juin 2026

10 km :

  • 20 € jusqu’au 31 janvier 2026

  • 26 € jusqu’au 31 mai 2026

  • 32 € Ă  partir du 1er juin 2026

  • « Ultra des 3 VallĂ©es 170 » : 55 heures

Toutes les autres barriÚres horaires seront publiées dans le roadbook le 1er avril 2026.

Oui. Des ravitaillements sont prĂ©vus Ă  Brides-les-Bains, MĂ©ribel-Mottaret, Val Thorens, Orelle, Les MĂ©nuires, Saint-Martin-de-Belleville, Deux Nants, et Ă  l’arrivĂ©e Ă  MoĂ»tiers.

Oui. Le matériel obligatoire comprend :

  • PiĂšce d’identitĂ©

  • TĂ©lĂ©phone portable avec appels internationaux activĂ©s (enregistrer le numĂ©ro d’urgence de l’organisation indiquĂ© dans le roadbook et sur votre dossard), garder le tĂ©lĂ©phone allumĂ©, ne pas masquer votre numĂ©ro, et prendre le dĂ©part avec une batterie pleinement chargĂ©e.

  • Veste impermĂ©able avec capuche

  • Couverture de survie

  • Lampe frontale avec piles de rechange (170, 100, 70 et 10 km uniquement)

  • RĂ©serve d’eau minimale de 1 L (sauf 13 km)

  • Couche chaude supplĂ©mentaire Ă  manches longues (170 et 100 km uniquement)

    Selon les conditions mĂ©tĂ©o (froid extrĂȘme ou canicule), du matĂ©riel obligatoire supplĂ©mentaire pourra ĂȘtre exigĂ©.

    Le matĂ©riel obligatoire sera contrĂŽlĂ© Ă  l’entrĂ©e du sas de dĂ©part. Les coureurs ne disposant pas de l’ensemble des Ă©lĂ©ments requis ne seront pas autorisĂ©s Ă  prendre le dĂ©part. Des contrĂŽles alĂ©atoires pourront Ă©galement ĂȘtre effectuĂ©s pendant la course.

Votre inscription comprend :

  • Un cadeau de bienvenue

  • Les ravitaillements

  • Le repas d’arrivĂ©e

  • Le chronomĂ©trage Ă©lectronique

  • Le suivi en direct

  • La mĂ©daille finisher

Oui. L’organisation mettra Ă  disposition des vestiaires et une consigne. Un systĂšme de sacs d’allĂšgement sera mis en place pour l’« Ultra des 3 VallĂ©es » (2 sacs) et l’« OdyssĂ©e de Caron » (1 sac). Vous dĂ©poserez ces sacs Ă  MoĂ»tiers ; l’organisation les transportera jusqu’aux bases de vie puis les ramĂšnera Ă  MoĂ»tiers.

Oui. Des navettes assureront la liaison depuis MoĂ»tiers pour vous emmener Ă  votre lieu de dĂ©part. Plus d’informations seront communiquĂ©es par l’organisation aprĂšs votre inscription.

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