Continuez de courir dans les 3 VallĂ©es ! â°ïž
3 vallĂ©es, 7 stations, 1 grand raid ! đ Le Grand Raid Kiprun 3 VallĂ©es vous invite Ă troquer vos skis contre une paire de chaussures de trail đââïž. En Auvergne-RhĂŽne-Alpes, entre la vallĂ©e de la Tarentaise et la vallĂ©e de la Maurienne se trouve le cĂ©lĂšbre domaine skiable des 3 VallĂ©es â·ïž. Vous connaissez probablement lâune de ses stations : Courchevel, MĂ©ribel, Les Menuires, Val Thorens, Orelle, Saint-Martin-de-Belleville, et enfin Brides-les-Bains ! đ NichĂ© au cĆur des montagnes de Savoie, ce tout nouvel Ă©vĂ©nement de lâUltra League voit grand pour le premier week-end dâaoĂ»t đ€©.
Les distances varieront, permettant Ă tous les traileurs de dĂ©couvrir les sentiers de cet environnement de nature prĂ©servĂ©e đł. Le gĂ©ant du Grand Raid, au dĂ©part de MoĂ»tiers, câest « LâUltra des 3 VallĂ©es » ! Cet ultra-trail porte bien son nom avec ses 170 km et 12 000 mD+ (oui, plus que lâUTMB), lâĂ©preuve vous fera faire le tour du domaine đ€Ż. Et ne pensez pas prendre les remontĂ©es mĂ©caniques des stations pour Ă©conomiser une ou deux montĂ©es, on vous voit venir đ. Si vous ne vous sentez pas de gĂ©rer lâaventure en solo, vous pouvez vous associer Ă 7 partenaires pour relever le dĂ©fi en relais Ă 8 ! đŻ Faites attention au choix de votre section, car certaines portions de course sont trĂšs techniques avec un dĂ©nivelĂ© important â ïž. Le parcours fait partie des plus riches de la rĂ©gion âš, combinant panoramas Ă couper le souffle entre montagnes, lacs et forĂȘts đïž, et une technicitĂ© unique au trail đ.
Pour les amateurs dâultra, il y a aussi « LâOdyssĂ©e de Caron » de 110 km et 5 880 mD+. Un dĂ©fi de taille avec un dĂ©part Ă 3 200 mĂštres dâaltitude, au sommet de la Cime de Caron ! On espĂšre que vous nâavez pas le vertige đ . Le parcours est identique pour tous les traileurs, seuls les dĂ©parts diffĂšrent, rĂ©partis sur le long tracĂ© de 170 km đ€. On diminue le kilomĂ©trage et le dĂ©nivelĂ©, et depuis le dĂ©part aux Menuires, vous affronterez « Le Challenge de la Masse » avec 70 km et 3 300 mD+. Un autre trail long de 50 km et 2 624 mD+, câest le « Marathon des 3 VallĂ©es » au dĂ©part de Saint-Martin-de-Belleville đïž. Les deux trails courts du Grand Raid Kiprun 3 VallĂ©es sont « Les Balcons de Saint-Jean » avec 25 km et 1 150 mD+ au dĂ©part de Saint-Jean-de-Belleville et « La Nocturne des Thermes » de 10 km et 818 mD+. Cette derniĂšre partira de Brides-les-Bains avec une arrivĂ©e Ă MoĂ»tiers, vous parcourrez donc le tracĂ© Ă lâenvers des autres Ă©preuves đ. Mais ne vous inquiĂ©tez pas, vous ne croiserez pas de coureurs en sens inverse, puisque lâĂ©vĂ©nement a lieu la veille au soir, de nuit đ.
AprĂšs avoir cĂ©lĂ©brĂ© votre arrivĂ©e Ă MoĂ»tiers đ, continuez de profiter dâune grande bouffĂ©e dâair frais au sommet des 3 VallĂ©es đ. Bon, on ne vous propose pas de randonnĂ©es, vos jambes auront sĂ»rement besoin dâactivitĂ©s plus reposantes aprĂšs avoir enchaĂźnĂ© tous les sommets du coin đŹ. Heureusement, les nombreux lacs et riviĂšres du massif de la Vanoise vous permettront de vous rafraĂźchir ! đŠ La tempĂ©rature de lâeau, directement issue des glaciers đïž, ne permettra peut-ĂȘtre pas la baignade, mĂȘme en Ă©tĂ©, mais elle fera des merveilles pour vos jambes : la rĂ©cupĂ©ration idĂ©ale đ. Pour prĂ©parer votre repas dâaprĂšs-course đœïž, on vous conseille dâaller Ă la cueillette des myrtilles sauvages ! đ« En gardant les yeux ouverts, vous en trouverez facilement đ. De quoi faire de dĂ©licieuses tartes ou confitures đ. Encore faim ? Alors direction lâun des villages-stations ou un refuge dâaltitude pour savourer une croziflette ou des diots au vin rouge, plats typiques de la rĂ©gion đ€€.
Vous deviendrez vite raid dingue des 3 VallĂ©es ! đ
Vous connaissez sĂ»rement les 3 VallĂ©es pour son impressionnant domaine skiable â·ïž, mais ici, pas de remontĂ©es mĂ©caniques ni de skis sous vos pieds : vous monterez et descendrez Ă la force de vos jambes đŠ”.
Au dĂ©part de MoĂ»tiers, vous effectuerez une premiĂšre petite montĂ©e, juste pour Ă©chauffer vos jambes, vers Feissons-sur-Salins puis vous redescendrez vers Brides-les-Bains â·ïž. Une fois ces 10 kilomĂštres derriĂšre vous, plus de retour en arriĂšre : il faudra affronter le gĂ©ant du week-end ! đȘ Vous commencerez par vous attaquer Ă une premiĂšre grosse montĂ©e de prĂšs de 1 000 mĂštres de dĂ©nivelĂ© đ . De quoi vous mettre tout de suite dans le bain ! Vous arriverez au Lac Bleu, au sommet de la station de Courchevel. Vous franchirez les crĂȘtes et rejoindrez MĂ©ribel-Mottaret pour un ravitaillement bien mĂ©ritĂ© ! đœïž
Le Grand Lac, le Mont de la Chambre, le Lac du Montaulever... Et vous voilĂ au cĆur de Val Thorens â°ïž. Vous pourrez admirer les glaciers en vous ravitaillant et poursuivre votre pĂ©riple Ă travers le massif de la Vanoise. Ici, vous passerez par le point culminant de votre dĂ©fi, Ă 3 200 mĂštres dâaltitude : la Cime du Caron. Attention, une descente de prĂšs de 1 500 mD- sâensuivra, de quoi Ă©prouver sĂ©vĂšrement vos cuisses et mettre votre mental Ă rude Ă©preuve đ .
Une fois Ă Orelle, il vous restera environ 100 kilomĂštres Ă parcourir. Et ce ne sera pas simple, car il faudra retraverser les vallĂ©es ! đŹ Vous devrez remonter jusquâau Col de la VallĂ©e Ătroite et rejoindre le Lac du Lou. Votre prochain ravitaillement se fera juste avant la station des Menuires. Vous lâaurez compris, chaque ravitaillement sâaccompagne dâune nouvelle montĂ©e đ. Vous partirez vers le Lac Longet et le Lac de la Montagnette et profiterez dâune descente jusquâĂ Saint-Martin-de-Belleville.
Votre derniĂšre ascension vous mĂšnera au sommet du Col du ChĂątelard, en plein milieu des aiguilles ! Vous redescendrez aux Deux Nants pour un ultime ravitaillement avant dâaffronter la fin de votre parcours : le Gollet, sommet de la station de Valmorel. Il ne vous restera plus quâune portion Ă gĂ©rer : la grande descente vers MoĂ»tiers pour franchir la ligne dâarrivĂ©e đ.
Les relais se dérouleront comme suit :
Arrivée : Moûtiers - Complexe sportif
Pour ces 110 km, vous partirez de la Cime de Caron, Ă 3 200 mĂštres dâaltitude. Vous suivrez lâitinĂ©raire des 170 km đ€.
Pour ce 70 km, vous partirez de la Pointe de la Masse et suivrez lâitinĂ©raire du 170 km đ€.
Pour ce 50 km, vous partirez de Saint-Martin-de-Belleville ! đ€Ș Vous suivrez ensuite le mĂȘme itinĂ©raire que le 170 km đ€.
"Les Balcons de Saint-Jean" partiront de Saint-Jean-de-Belleville (il y avait des indices). Vous suivrez ensuite le mĂȘme itinĂ©raire que les 170 km đ€.
Le parcours du "Starry des Thermes" se fait Ă lâenvers ! đ Vous partirez de Brides-les-Bains pour rejoindre MoĂ»tiers en passant par Feissons-sur-Salins đł.
Les dossards peuvent ĂȘtre retirĂ©s au complexe sportif de MoĂ»tiers :
Jeudi 30 juillet 2026, de 14h00 Ă 20h00, pour lâUltra des 3 VallĂ©es SOLO et RELAIS, ainsi que lâOdyssĂ©e de Caron
Vendredi 31 juillet de 10h00 à 20h00, et samedi 1er août de 6h00 à 9h00, pour toutes les autres courses
Parcours 170 km (solo et relais) : jeudi 30 juillet 2026 à 20h00, en centre-ville de Moûtiers
110 km : vendredi 31 juillet 2026 Ă 16h00 Ă la Cime Caron
70 km : samedi 1er août 2026 à 10h00 à la Pointe de la Masse
50 km : samedi 1er août 2026 à 10h00 à Saint-Martin-de-Belleville
25 km : samedi 1er août 2026 à 8h00 à Saint-Jean-de-Belleville
10 km : vendredi 31 juillet 2026 Ă 20h00 Ă Brides-les-Bains
Pour les coureurs licenciĂ©s : Dans le cadre des exigences de sĂ©curitĂ© de lâĂ©vĂ©nement, lâorganisateur sâassurera, conformĂ©ment Ă lâarticle L.231-3 du Code du sport français, que les participants dĂ©tiennent :
Une licence FFA valide (AthlĂ© CompĂ©tition, AthlĂ© Entreprise, AthlĂ© Running), ou un « Passâ Jâaime Courir » valide dĂ©livrĂ© par la FFA et complĂ©tĂ© par un mĂ©decin, valable Ă la date de lâĂ©preuve. (Attention : les autres licences FFA â SantĂ©, Encadrement et DĂ©couverte â ne sont pas acceptĂ©es.)
Ou une licence sportive valide Ă la date de lâĂ©preuve mentionnant clairement (par tout moyen) lâabsence de contre-indication Ă la pratique du sport en compĂ©tition, de lâathlĂ©tisme en compĂ©tition, ou de la course Ă pied en compĂ©tition, et dĂ©livrĂ©e par lâune des fĂ©dĂ©rations suivantes : FĂ©dĂ©ration des clubs de la dĂ©fense (FCD), FĂ©dĂ©ration française du sport adaptĂ© (FFSA), FĂ©dĂ©ration française handisport (FFH), FĂ©dĂ©ration sportive de la police nationale (FSPN), FĂ©dĂ©ration sportive des ASPTT, FĂ©dĂ©ration sportive et culturelle de France (FSCF), FĂ©dĂ©ration sportive et gymnique du travail (FSGT), Union française des oeuvres laĂŻques d'Ă©ducation physique (UFOLEP).
Pour les coureurs non licenciés :
Un certificat mĂ©dical attestant lâabsence de contre-indication Ă la pratique du sport en compĂ©tition, de lâathlĂ©tisme en compĂ©tition, ou de la course Ă pied en compĂ©tition, dĂ©livrĂ© depuis moins dâun an avant la date de la course (ou une copie).
IMPORTANT : Les organisateurs Ă©tant directement responsables, aucune inscription ne sera validĂ©e sans la prĂ©sentation de la preuve de ce certificat mĂ©dical. PPS : La FFA propose Ă©galement le Parcours de PrĂ©vention SantĂ©, un outil en quatre Ă©tapes pour sensibiliser les coureurs aux risques, aux prĂ©cautions et aux recommandations de santĂ©. Ă lâissue du processus, vous pouvez tĂ©lĂ©charger une attestation Ă transmettre Ă lâorganisateur dans les 3 mois prĂ©cĂ©dant lâĂ©vĂ©nement.
Pour les coureurs internationaux :
Les licences Ă©trangĂšres ne sont pas acceptĂ©es. Les participants internationaux doivent fournir un certificat mĂ©dical attestant lâabsence de contre-indication Ă la pratique du sport en compĂ©tition, de lâathlĂ©tisme en compĂ©tition, ou de la course Ă pied en compĂ©tition, mĂȘme sâils dĂ©tiennent une licence compĂ©tition dĂ©livrĂ©e par une fĂ©dĂ©ration affiliĂ©e Ă World Athletics.
Ce certificat doit ĂȘtre rĂ©digĂ© en français, datĂ© et signĂ©, et doit permettre lâauthentification du mĂ©decin, que celui-ci soit ou non basĂ© en France. Sâil nâest pas rĂ©digĂ© en français, une traduction française doit ĂȘtre fournie.
Parcours 170 km (solo) :
180 ⏠jusquâau 31 janvier 2026
190 ⏠jusquâau 31 mai 2026
200 ⏠à partir du 1er juin 2026
Relais 170 km (Ă©quipe de 8 â tarif par coureur) :
35 ⏠jusquâau 31 janvier 2026
40 ⏠jusquâau 31 mai 2026
45 ⏠à partir du 1er juin 2026
110 km :
100 ⏠jusquâau 31 janvier 2026
110 ⏠jusquâau 31 mai 2026
120 ⏠à partir du 1er juin 2026
70 km :
65 ⏠jusquâau 31 janvier 2026
70 ⏠jusquâau 31 mai 2026
75 ⏠à partir du 1er juin 2026
50 km :
50 ⏠jusquâau 31 janvier 2026
55 ⏠jusquâau 31 mai 2026
60 ⏠à partir du 1er juin 2026
25 km :
30 ⏠jusquâau 31 janvier 2026
35 ⏠jusquâau 31 mai 2026
40 ⏠à partir du 1er juin 2026
10 km :
20 ⏠jusquâau 31 janvier 2026
26 ⏠jusquâau 31 mai 2026
32 ⏠à partir du 1er juin 2026
« Ultra des 3 Vallées 170 » : 55 heures
Toutes les autres barriÚres horaires seront publiées dans le roadbook le 1er avril 2026.
Oui. Des ravitaillements sont prĂ©vus Ă Brides-les-Bains, MĂ©ribel-Mottaret, Val Thorens, Orelle, Les MĂ©nuires, Saint-Martin-de-Belleville, Deux Nants, et Ă lâarrivĂ©e Ă MoĂ»tiers.
Oui. Le matériel obligatoire comprend :
PiĂšce dâidentitĂ©
TĂ©lĂ©phone portable avec appels internationaux activĂ©s (enregistrer le numĂ©ro dâurgence de lâorganisation indiquĂ© dans le roadbook et sur votre dossard), garder le tĂ©lĂ©phone allumĂ©, ne pas masquer votre numĂ©ro, et prendre le dĂ©part avec une batterie pleinement chargĂ©e.
Veste imperméable avec capuche
Couverture de survie
Lampe frontale avec piles de rechange (170, 100, 70 et 10 km uniquement)
RĂ©serve dâeau minimale de 1 L (sauf 13 km)
Couche chaude supplémentaire à manches longues (170 et 100 km uniquement)
Selon les conditions mĂ©tĂ©o (froid extrĂȘme ou canicule), du matĂ©riel obligatoire supplĂ©mentaire pourra ĂȘtre exigĂ©.
Le matĂ©riel obligatoire sera contrĂŽlĂ© Ă lâentrĂ©e du sas de dĂ©part. Les coureurs ne disposant pas de lâensemble des Ă©lĂ©ments requis ne seront pas autorisĂ©s Ă prendre le dĂ©part. Des contrĂŽles alĂ©atoires pourront Ă©galement ĂȘtre effectuĂ©s pendant la course.
Votre inscription comprend :
Un cadeau de bienvenue
Les ravitaillements
Le repas dâarrivĂ©e
Le chronométrage électronique
Le suivi en direct
La médaille finisher
Oui. Lâorganisation mettra Ă disposition des vestiaires et une consigne. Un systĂšme de sacs dâallĂšgement sera mis en place pour lâ« Ultra des 3 VallĂ©es » (2 sacs) et lâ« OdyssĂ©e de Caron » (1 sac). Vous dĂ©poserez ces sacs Ă MoĂ»tiers ; lâorganisation les transportera jusquâaux bases de vie puis les ramĂšnera Ă MoĂ»tiers.
Oui. Des navettes assureront la liaison depuis MoĂ»tiers pour vous emmener Ă votre lieu de dĂ©part. Plus dâinformations seront communiquĂ©es par lâorganisation aprĂšs votre inscription.
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.