Zoom sur la grande enquĂȘte du running en 2025
Campus a publiĂ© son enquĂȘte et son Ă©tude sur le running. Tour dâhorizon des habitudes qui façonnent la pratique de la course Ă pied en France
Campus, la cĂ©lĂšbre application de coaching, a rĂ©cemment publiĂ© la deuxiĂšme Ă©dition de sa grande enquĂȘte sur le running. Lâoccasion dâen savoir plus sur les tendances du running en 2025, une activitĂ© en plein boom. Allure moyenne, distance parcourue, volume dâentraĂźnement, course prĂ©fĂ©rĂ©e... Tour dâhorizon des habitudes qui façonnent la pratique de la course Ă pied en France.
La voix des coureurs : Zoom sur la Grande EnquĂȘte du Running en 2025
Campus, la cĂ©lĂšbre application de coaching, a rĂ©cemment publiĂ© la deuxiĂšme Ă©dition de sa Grande EnquĂȘte sur le Running. Lâoccasion dâen savoir plus sur les tendances du running en 2025, une activitĂ© en plein boom. Allure moyenne, distance parcourue, volume dâentraĂźnement, course prĂ©fĂ©rĂ©e⊠Tour dâhorizon des habitudes qui façonnent la pratique de la course Ă pied en France.
| Les habitudes dâentraĂźnements des coureurs
Les runners le savent. Pour progresser en course Ă pied, il faut faire un peu de volume. Pas dâautres choix que de chausser ses baskets et de sâentraĂźner rĂ©guliĂšrement. Avec en moyenne 10 sorties par mois, les Français sont des vrais passionnĂ©s de running et ce, tout au long de lâannĂ©e. Cette assiduitĂ© Ă lâentraĂźnement, elle se construit pendant lâhiver dans un mĂ©lange de nouvelles rĂ©solutions et dâobjectif de performance avec le trĂšs populaire Marathon de Paris qui se profile Ă lâhorizon du printemps. Câest donc logiquement pendant les trois premiers mois de lâannĂ©e que la pratique du running explose (12 sorties par mois).
Cet engouement, on le retrouve aussi directement dans les distances parcourues Ă lâentraĂźnement. En moyenne, les français parcourent 8,8 km lors dâune sortie running, un effort qui leur prend en moyenne 52 minutes. La durĂ©e des sorties peut sembler Ă©levĂ©e. Mais, elle sâexplique en grande partie par lâimportance des sorties longues dans lâentraĂźnement des coureurs. Si vous vous baladez au Bois de Boulogne ou sur les quais parisiens un dimanche matin, vous lâaurez certainement remarquĂ© : la sortie longue, câest LE rendez-vous hebdo des runners. La sortie Ă ne pas manquer.
Les coureurs rĂ©alisent en moyenne 10 runs par mois, soit environ 2 Ă 3 fois par semaine.Lâallure moyenne est de6â17/km(6â01/km chez les hommes, 6â51/km chez les femmes).La durĂ©e moyenne dâune sĂ©ance est de52 minutes.La distance moyenne dâune sortie est de8,8 km.Ă force de voir des athlĂštes Ă©lites mis en avant et les rĂ©seaux sociaux regorger de performances toujours plus rapides, on pourrait croire que pour ĂȘtre âun vrai coureurâ, il faut nĂ©cessairement courir vite. Et pourtant, la rĂ©alitĂ© est toute autre : lâallure moyenne des sorties se situe autour de 6â17/km (6â01/km chez les hommes et 6â51/km chez les femmes). La preuve que la majoritĂ© court Ă son rythme, loin du chrono. Alors, on dit stop aux complexes : chaque allure est lĂ©gitime, et courir reste avant tout une affaire de plaisir, pas de comparaison.
© Campus|Courir pour se challenger : le semi-marathon est la distance préférée
Si les runners sâentraĂźnent dur, câest parce quâils ont des objectifs. La participation aux courses a explosĂ© en 2024, avec plus de la moitiĂ© des coureurs (56%) qui ont enfilĂ© plus de dossards que lâannĂ©e prĂ©cĂ©dente. Et en 2025 ? La tendance se confirme. Lâenvie de se challenger est plus forte que jamais. Dâailleurs, fixer un objectif et repousser ses limites reste la premiĂšre source de motivation, tous genres confondus.
Dans cette dynamique, une course tire clairement son Ă©pingle du jeu. 66% des coureurs ont prĂ©vu de courir un semi-marathon en 2025, un succĂšs populaire qui sâexplique facilement. Cette distance coche toutes les cases : câest un dĂ©fi accessible, mais exigeant, qui demande de lâinvestissement sans entraĂźner nĂ©cessairement des sacrifices dans sa vie au quotidien. Le marathon, lui, continue de sĂ©duire prĂšs dâun coureur sur deux. Un chiffre impressionnant quand on sait lâengagement physique et mental que demande cette distance. Le trail nâest pas en reste, portĂ© par une popularitĂ© croissante et des formats de plus en plus variĂ©s.
Les chronos moyens sur chaque distance5 km :24â44 chez les hommes, 31â37 chez les femmes10 km :50â41 chez les hommes, 1h01â46 chez les femmesSemi-marathon :1h49â55 chez les hommes, 2h10â38 chez les femmesMarathon :3h51â17 chez les hommes, 4h29â04 chez les femmesCĂŽtĂ© performance, les chronos moyens montrent bien que la course Ă pied est un sport pour tous. 24â44 sur 5 km chez les hommes, 31â37 chez les femmes. Sur marathon, les temps tournent autour de 3h51 pour les hommes, 4h29 pour les femmes. Ces chiffres feront probablement relativiser certains. Car ce qui compte ici, ce nâest pas tant la montre mais bien le dĂ©passement de soi pour atteindre sa propre ligne dâarrivĂ©e.
© Campus|Une pratique de plus en plus connectée
On ne court plus seul. Ou plutĂŽt, on court seul, mais en ligne. Aujourdâhui, les rĂ©seaux sociaux jouent un rĂŽle central dans notre quotidien et le running nây Ă©chappe pas. La maniĂšre dont les coureurs vivent, racontent et partagent leur passion a beaucoup Ă©voluĂ©. YouTube, Instagram, blogs, podcasts, TikTok⊠les plateformes sont nombreuses, et les usages varient selon les gĂ©nĂ©rations. Chez les 24-34 ans, TikTok explose littĂ©ralement : 56% lâutilisent pour sâinformer sur le running, contre seulement 5% lâannĂ©e prĂ©cĂ©dente.
Plus dâun coureur sur deux suit au moins un influenceur, un athlĂšte Ă©lite, un mĂ©dia spĂ©cialisĂ© ou une course. Une diversitĂ© de sources qui reflĂšte bien les besoins du moment : trouver des conseils, sâinspirer, se motiver ou parfois simplement se divertir. Pour certains, câest mĂȘme une porte dâentrĂ©e vers la pratique, ou simplement un moyen de maintenir la flamme. Pour dâautres, la course reste un espace intime, loin des regards et des âlikesâ. Il y a mĂȘme ceux qui dĂ©laissent Strava, lassĂ©s de voir chaque sortie devenir une performance sous le feu des projecteurs.
Et pourtant, une chose est sĂ»re : les contenus influencent. Un tiers des coureurs dĂ©clarent que ce quâils consomment en ligne modifie leur perception des marques. Sans tomber dans le clichĂ© marketing, le running devient aussi un terrain de narration personnelle, oĂč chacun peut Ă©crire et publier sa propre aventure. Les marques ont bien identifiĂ© lâopportunitĂ© et sâassocient de plus en plus Ă des influenceurs running issus du monde amateur pour raconter des histoires inspirantes.
© Campus|Courir quand on est une femme : encore loin dâĂȘtre simple
Mais derriĂšre ces chiffres et ces rĂ©cits inspirants, il y a aussi des rĂ©alitĂ©s difficiles Ă ignorer. Bien que les femmes soient de plus en plus nombreuses Ă courir, aujourdâhui encore, trois femmes sur quatre dĂ©clarent ne pas pouvoir courir en toute libertĂ© Ă cause du sentiment dâinsĂ©curitĂ©. Un chiffre qui interpelle, et qui rappelle que lâacte de courir nâa pas la mĂȘme portĂ©e pour tout le monde. Choisir ses horaires, ses itinĂ©raires, ou renoncer Ă une sortie faute de se sentir en sĂ©curitĂ©, câest le quotidien de nombreuses coureuses. LĂ oĂč 82% des hommes courent sans trop se poser de questions. Pour aider les femmes Ă se sentir plus en sĂ©curitĂ©, lâapplication Strava a dĂ©veloppĂ© une carte 3D avec les itinĂ©raires les plus empruntĂ©s ainsi quâune carte dâactivitĂ©s nocturne. Avec ces outils, les coureuses peuvent choisir des parcours frĂ©quentĂ©s et plus rassurants. Surtout quand on sait que le sexisme ordinaire sâinvite lui aussi sur les sentiers. Trois fois plus de femmes que dâhommes dĂ©clarent avoir dĂ©jĂ Ă©tĂ© dĂ©rangĂ©es par des remarques ou des comportements dĂ©placĂ©s en courant. Des situations inconfortables, parfois angoissantes, qui rappellent que lâespace public nâest pas toujours un terrain neutre. Bien sĂ»r, ces outils ne rĂšglent pas le fond du problĂšme. Mais en attendant, courir lĂ oĂč il y a du monde, câest souvent un bon moyen de se sentir un peu plus en sĂ©curitĂ©.
Autre sujet encore trop peu visible : lâimpact du cycle menstruel. Si 27% des femmes disent ĂȘtre fortement impactĂ©es dans leur pratique, et que 44% pensent quâune meilleure adaptation de leur entraĂźnement serait utile, le contenu sur le sujet reste rare. 58% des coureuses ne consomment aucun contenu liĂ© aux problĂ©matiques sportives fĂ©minines. Manque dâintĂ©rĂȘt de la part des mĂ©dias ? Ou manque de relais puissants ? Difficile Ă dire. Mais une chose est sĂ»re : ici aussi, il y a une voix Ă faire entendre.
© Campus|La mĂ©thodologie de lâenquĂȘte Campus
LâĂ©tude Campus repose sur un panel solide : plus de 13 000 rĂ©pondants, dont 60% dâhommes et 40% de femmes. Câest Ă©norme, et câest prĂ©cieux pour mieux comprendre les tendances du moment. Mais il faut aussi souligner que ce panel est composĂ© exclusivement dâutilisateurs de lâapplication Campus. Autrement dit, des coureurs trĂšs investis dans leur pratique, qui suivent un plan dâentraĂźnement, et pour beaucoup, prĂ©parent des courses.
84% dâentre eux ont dĂ©clarĂ© avoir un niveau intermĂ©diaire ou plus, et 79% courent trois fois ou plus par semaine. Nous ne sommes donc pas tout Ă fait dans le portrait du dĂ©butant ou du âcoureur du dimancheâ. Ce nâest pas un biais, mais câest un point de contexte important pour bien interprĂ©ter les chiffres.
Cette grande enquĂȘte Campus nous confirme que la course Ă pied continue dâĂ©voluer constamment. PortĂ© par une communautĂ© passionnĂ©e et de plus en plus active, le secteur se dĂ©veloppe avec de plus en plus de courses. Lâengouement des Français pour le running se confirme et les longues distances ont le vent en poupe. DerriĂšre ces kilomĂštres parcourus, au-delĂ du chrono, il y a aussi des motivations multiples, des rĂ©cits forts, des obstacles de vie, et un besoin commun : courir Ă sa façon, avec ce sentiment de libertĂ© et la satisfaction du dĂ©passement de soi.
â Retrouvez toutes les informations de lâenquĂȘte sur le site de Campus Coach.
La plateforme nouvelle génération qui permet à tous les coureurs quel que soit leur niveau, de (re)découvrir le territoire et le patrimoine français, en trouvant les courses qui leur correspondent.