Trail des 3 Rivières 2026

Il va falloir te mouiller si tu veux garder la pole position 🏆. Enfin, façon de parler... Tu peux laisser tes brassards et ton pull boy aux vestiaires, là on parle course à pied 😎.

Le Trail des Trois Rivières se déroule à Is-sur-Tille, en Bourgogne-Franche-Comté. Attention, rien à avoir avec le célèbre rhum 3 rivières, ici ce sont tes jambes qui vont pulser plus que ton crâne 🍹. Organisé au mois de mai, c'est l'idéal pour une parenthèse nature et ensoleillée en Côte-d’Or ☀️. Entre sentiers, relances et portions plus roulantes, tu viens chercher du plaisir de course dans un cadre vert, avec un vrai défi qui va te faire monter le cardio 🫀. Le département n'est pas réputé pour être tout lisse, et tu vas vite t'en rendre compte 😝.

Quel que soit ton niveau, tu peux trouver ton format et te fixer un objectif à ta hauteur 🎯. Les organisateurs n'ont pas chômé et ont mis à disposition 8 distances sur lesquelles prendre le départ. On sait : 8 distances 📏, 3 rivières, on ne fait pas dans la demi-mesure ici 😂. Pour les amateurs de parcours rapide : la "Course du Mont" de 10 km est l'option numéro 1. Ici pas de tracé interminable, mais une vitesse incomparable. La petite deuxième, c'est "l'Ignon" 💨. Ne te réfère aucunement à son joli nom, les 14 km vallonnés qui t'attendent n'ont rien de mignon 🥵. Prépare-toi à encaisser les côtes, les 400 mD+ ne te laisseront aucun répit. Encore un niveau au-dessus, tu retrouveras une course qui te fera davantage travailler ton endurance : "La Tille" 🏃. Avec 30 km de sentiers et 900 mD+ d'altitude cumulée, le cardio va être nécessaire pour faire tomber les autres coureurs comme des quilles 🎳. Tu apprendras à gérer ton énergie, tes boissons et tes réserves alimentaires pendant plus de 2 heures 🤯. Pour les coureurs les plus déjantés, un monstre de 82 km te fera aussi trotter dans les paysages bourguignons. Le "T3R", c'est le boss final de l'événement, donc n'arrive pas les mains dans les poches 😅. En revanche, si tu souhaites vraiment y aller à la cool et ne pas te stresser en amont des beaux jours : une course famille de 1 km est proposée. Rien de mieux avant un petit pique-nique dans l'herbe et une sieste ensoleillée 🧺. Les fins calculateurs auront remarqué l'absence de 3 distances dans notre présentation, les voici : deux parcours enfants de 2 km et 3 km et une marche nordique de 13 km, la "Venelle" 🎒. Et du côté de la Venelle, on ne fait pas dans la dentelle ❌, le parcours possède le label national et fait partie du Championnat Bourgogne-Franche-Comté. Enfants, amateurs, professionnels, marcheurs ou coureurs, il y en a vraiment pour tous les goûts à Is-sur-Tille 😊.

Après la course, à défaut de te trouver sur la belle île de la rhumerie martiniquaise 🇲🇶, tu peux profiter des environs Côte-d'Oriens. Pas de bord de mer ou de plage de sable fin en vue, mais du soleil et de la verdure à la place 🌱. On te présente notre top 4 des activités dont tu peux profiter à moins d'une heure de route ! 🛣️ Le grand classique du coin, c'est Dijon. Le centre-ville te paraîtra spécialement conçu pour l'occasion : condensé, charmant et historique 🤩. Pas besoin de marcher des kilomètres et des kilomètres entre chaque point remarquable. Et pour finir la journée en beauté, enfile-toi un rapide hot-dog à la Moutarde de Dijon ou installe-toi en terrasse pour profiter plus longuement d'un bon gros bœuf bourguignon 🥩. En continuant vers le sud, tu trouveras aussi les Hospices de Beaune, un lieu incontournable de la région. Et si c'est surtout le bœuf qui t'intéressait à Dijon, pas de panique, ils en auront aussi dans le coin 😉. Pour ceux qui préfèrent les vignobles aux bovins, le Château du Clos de Vougeot propose des visites guidées (et des dégustations 🤤). Un beau patrimoine, des vignes, et une liqueur divine, ça, c'est de la récup' comme on l'aime 😎.

Au mois de mai, laisse-toi porter par le courant et réserve vite ton dossard pour le Trail des Trois Rivières ! 🐟