Carreras en Cerdeña

La Cerdeña es una isla aparte, y lo reivindica. Segunda más grande del Mediterráneo después de Sicilia, tiene su lengua, el sardo, su orgullo y un ritmo muy suyo. También es una de las pocas zonas azules del planeta, esos rincones donde se vive excepcionalmente viejo: en los pueblos del interior, superar los cien años no tiene nada de extraordinario, lo que debería tranquilizar a los corredores sobre los beneficios del esfuerzo y del aire puro 🧬. Cagliari, la capital situada al sur, escalona sus casas color arena en una colina frente al puerto. Alghero todavía habla catalán, herencia de cinco siglos de ocupación aragonesa. Olbia abre la puerta de la Costa Esmeralda al noreste, Sassari vigila el noroeste y Nuoro guarda el alma de las montañas 🇮🇹.

El terreno sorprende a quien solo espera playas. Cierto, el litoral encadena algunas de las aguas más bonitas de Europa, del turquesa de Chia al sur a las calas de la Costa Esmeralda, pero el interior es francamente montañoso 🏖️. El macizo del Gennargentu alza el punto más alto de la isla a casi 1.800 metros, en el corazón de la Barbagia, esa región tan salvaje que los romanos nunca lograron domarla del todo. El Supramonte excava sus gargantas calcáreas y sus cuevas sobre el golfo de Orosei, un terreno de trail áspero y mineral. Por todas partes, el maquis perfuma el romero y el lentisco. Y por doquier se alzan los nuraghes, esas torres cónicas de piedra construidas hace más de tres mil años por una civilización desaparecida: se cuentan por miles, dispersas por las colinas como centinelas.

El clima hace de la isla un destino de larga temporada. La primavera y el otoño son ideales, con el maquis en flor y un mar aún apto para el baño en octubre. El invierno sigue siendo suave en la costa, lo que permite correr una media en diciembre en manga corta 🌡️. El verano, en cambio, pega fuerte y el maestrale, ese viento del noroeste, a veces sopla con insistencia — entonces es mejor apuntar a las alturas de la Barbagia, más frescas, o a las salidas matinales. En las cumbres del Gennargentu, incluso nieva en invierno, suficiente para sorprender a quienes reducen Cerdeña a sus tumbonas.

El calendario de carreras en Cerdeña juega la carta de la variedad pese a ser una isla aún preservada. La Media Maratón de Cagliari, bautizada como CagliariRespira, atraviesa la capital en diciembre entre murallas y paseo marítimo. La Olbia21 anima el noreste en primavera. En cuanto a senderos, el Sardinia Trail sale de Urzulei para recorrer casi cien kilómetros a través del Supramonte, una proeza para los ultratraileros, mientras que el Trail del Fluminese explora las antiguas minas del suroeste 🥾. Cerdeña también se afirma como un paraíso del triatlón: el Ironman 70.3 de Alghero atrae a las largas distancias frente a la bahía, el ChiaTri sitúa su transición sobre la arena blanca del sur, el XTERRA Sardegna y el Triathlon Gennargentu Cross de Fonni añaden la dimensión naturaleza, sin olvidar el Tries X en el parque de Molentargius, donde anidan los flamencos en plena ciudad 🦩. ¿Te apetece arena y sol en otro sitio? La Córcega vecina está a un brazo de mar al norte, la otra gran isla del Mediterráneo occidental.

Después de una carrera en Cerdeña, la mesa cuenta la isla del interior. El porceddu, cochinillo asado al espetón, reina en las grandes ocasiones; el pane carasau, ese pan fino y crujiente al que apodan papel pautado, acompaña todo, y el pecorino sardo envejece en los pastos 🧀. De postre, las seadas fritas con miel cierran la comida, y el mirto, el licor de mirto, se toma bien frío (El abuso de alcohol es peligroso para la salud, consumir con moderación). En el plano humano, Cerdeña dio a Antonio Gramsci, pensador mayor nacido en Ales, y a Grazia Deledda, escritora de Nuoro y única italiana premio Nobel de Literatura, que contó toda su vida las montañas de la Barbagia ✍️. La legendaria longevidad de la isla se debe mucho a sus pastores, que recorrían cada día kilómetros tras sus rebaños, trail runners sin saberlo mucho antes de tiempo 🐑. Entonces, ¿media con los pies en el agua en Cagliari o ultra salvaje en el Supramonte? Compara los trails y los triatlones de la zona, la isla te espera 👟.