Course Ă  pied dans les Alpes

Infos pratiques et calendrier des courses Ă  pied
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Mathieu Olivares

Le coeur qui Alpes-ite

Des sommets Ă  plus de 4 000 m d’altitude, 7 pays, 3 fleuves
 avec ces quelques chiffres, le doute est levĂ©, on parle bien des Alpes ! Le dĂ©cor est posĂ©, et il est sublime, Ă©tĂ© comme hiver


Entre Auvergne RhĂŽne-Alpes et Provence-Alpes-CĂŽte d’Azur, lance-toi Ă  la dĂ©couverte de ce Massif qui s’étend aussi en Italie, Suisse, Liechtenstein, Autriche, Allemagne et SlovĂ©nie. Les activitĂ©s Ă  faire dans les Alpes Françaises sont nombreuses, de quoi de taper le fessier par terre (et on ne parle pas de tes chutes en ski) ! Le climat y est trĂšs variĂ©. Selon l’altitude, il peut ĂȘtre ocĂ©anique, continental mais aussi mĂ©diterranĂ©en, alors un conseil, checke Monsieur mĂ©tĂ©o avant. Allez, viens palper les Alpes du Sud ou du Nord, elles ne vont pas l’une sans l’autre !

Tu veux te frotter au sommet de France ? T’entraĂźner, runner et profiter d’un massif montagneux Ă  la fois de haute et moyenne montagne ? Bingo ! Tu as gagnĂ©, c’est bien dans les Alpes que ça va se passer ! Il faut tout d’abord prĂ©ciser les Alpes Françaises ; qui reprĂ©sentent 20% de toutes les Alpes, sont rĂ©partis en deux massifs distincts. Avec d’un cĂŽtĂ© les massifs de moyenne montagne : Massif des Aravis, Massif des Bauges, ChaĂźne de Belledonne, Massif de la Chartreuse, Massif du Vercors... que des beaux noms tu conviendras. Et de l’autre cĂŽtĂ©, les massifs de haute montagne : Massif du Mont Blanc, Massif des Ecrins, Massif du Queyras, Massif de la Vanoise, Massif du Mercantour-Argentera, lĂ  encore, le line-up est de toute beautĂ© đŸ€—!

Continuons avec un peu de Culture G Jamy ! Savais-tu que les Alpes constituent la chaĂźne de montagnes la plus peuplĂ©e et industrialisĂ©e du monde ? Et qu'elles grandissent encore Ă  l’heure oĂč nous parlons Ă  cause de l’érosion et du soulĂšvement de croĂ»tes terrestres ? Non ? Eh bien ne nous remercie pas pour ses informations qui feront de toi le roi de la soirĂ©e raclette ! Mais avant de parler estomac, parlons mollets. Les spots pour s’entraĂźner sont nombreux mĂȘme si tu ne veux pas tout de suite tenter le Mont-Blanc et ses 4809m đŸ˜±. On te comprend, on va y aller par Ă©tapes đŸ€Ł. Mais tu seras prĂȘt plus vite pour que tu ne le penses pour l’Ultra Trail Mont Blanc (l’UTMB pour les intimes), une des courses les plus exigeantes au monde !

Dans les stations du coin, comme les Deux-Alpes, MegĂšve, l’Alpe d’Huez, Serre-Chevalier, les Arcs, Avoriaz, Courchevel (et dire qu'il y en encore plein d'autres) tu trouveras toutes les pistes que tu souhaites avec des dĂ©nivelĂ©s diffĂ©rents, sur des sentiers banalisĂ©s, sur route, en forĂȘt ou mĂȘme au bord des Ă©tendues d’eau. Avec la neige ou pas en dĂ©cor, sache que peu importe la saison les paysages seront toujours Ă©poustouflants et les activitĂ©s extrĂȘmement variĂ©es et excitantes. Ouvre bien les yeux (et les narines pour ne rien perdre des senteurs magiques) au cours de tes balades car la nature s’ouvre Ă  toi : Edelweiss, Gentiane, Aster des Alpes, sapins, ÉpicĂ©a, hĂȘtres europĂ©ens
 C’est pas le genre de choses qu’on croise en ville si tu vois ce qu’on veut dire 😏!

Si tu veux varier les plaisirs entre deux sorties longues, le coin est Ă©galement propice Ă  la randonnĂ©e, au VTT, aux sports d’hiver ou tout simplement aux balades. Pour faire une pause, ou pour continuer ton exploration tout en t'entraĂźnant opte pour le Parc National de la Vanoise, le Parc Naturel RĂ©gional des Bauges, la RĂ©serve Naturelle des Aiguilles Rouges ou encore la RĂ©serve GĂ©ologique de Haute- Provence (la plus grande d’Europe, en France ! Cocorico đŸ‡«đŸ‡·). La liste des parcs et des lieux incontournables est aussi longue qu’un ski, alors fais-nous confiance, tu ne t’ennuieras pas une seconde dans les Alpes ! Tu pourras aprĂšs ça piquer une tĂȘte dans les lacs du coin : LĂ©man, Bourget, Annecy, tu as le choix et pour plus d'intimitĂ©, tu peux opter pour les lacs d'altitude (on prĂ©vient l'eau sera fraĂźche đŸ€Ł).

Une fois bien prĂ©parĂ©, tu pourras te pencher sur le calendrier des courses dans les Alpes ! Prendre le dĂ©part Ă  l’une d’elles, c’est une garantie d’évasion et d’air pur ! Le coin est d’ailleurs une vĂ©ritable terre de trail avec plusieurs rendez-vous incontournables. La Maxi-race a la chance d’avoir en toile de fond le Lac d’Annecy grandiose alors que le Ergysport Trail a lieu tous les ans au Mont Ventoux. Tu pourras aussi participer au Trail du Petit Saint-Bernard (Ă  deux foulĂ©es de l'Italie), Ă  l'Ultra Trail du Haut-Griffe (dans le Massif de SamoĂ«ns), Ă  l'Ubaye Trail Salomon (l'Ă©tĂ©) ou encore Ă  l'Ubaye Snow Trail (l'hiver pour un trail blanc. Et si dĂ©cidĂ©ment, tu ne peux pas te sĂ©parer du trail, la liste des "classiques" est loin d'ĂȘtre terminĂ©e avec notamment le Serre Che Trail , l'ÉchappĂ©e Belle ou encore le Trail des GliĂšres

Tes diffĂ©rentes activitĂ©s pourraient te permettre de rencontrer une faune particuliĂšre entre rapaces, bouquetins, chevreuils et mĂȘme des grands carnivores, comme des loups (ne t’éloigne pas des chemins balisĂ©s). Une fois que tu te seras fait courser par un canidĂ©, un marathon ce sera easy alors inscris-toi au marathon du Mont-Blanc ou au marathon du Lac d’Annecy. Si tu es plutĂŽt semi, tu seras Ă©galement servi, avec celui du Mont-Ventoux.

Les Alpes, ce sont aussi des communes Ă  dĂ©couvrir : MalaucĂšne, qui est une Ă©tape cĂ©lĂšbre du Tour de France avant de grimper le Ventoux, Saint-VĂ©ran (rien Ă  voir avec Olivier), le village le plus haut d’Europe ou aussi Allos et son Lac naturel. Et aprĂšs tout ça, il faut absolument dĂ©couvrir les villages authentiques des Alpes, lĂ  encore il y en a beaucoup, tous aussi charmants les uns que les autres. On te prĂ©vient tu n'auras pas le temps de tous les voir, mais tu peux tout Ă  fait commencer par Yvoire, Chamonix, Abondance, encore Entrevaux, si jamais tu ne les as pas dĂ©jĂ  visitĂ©s au travers d'une course 😉. Pour du plus grand, rendez-vous Ă  Grenoble, ChambĂ©ry ou encore Digne-les-Bains. L’occasion de s’attabler Ă  un restaurant pour dĂ©guster un authentique gratin dauphinois et un bon vin chaud ! Attention ça peut taper sur la tĂȘte ! 

Avec toutes ces belles visites, tu vas finir dans les vapes Alpes !

Qu’il vente, qu’il pleuve, qu’il neige

Calendrier des courses Ă  pied dans les Alpes

Retrouve en un coup d’oeil l’intĂ©gralitĂ© du calendrier des courses sur route, trails et marches dans les Alpes !
avril 202531 courses
mai 202557 courses
juin 202584 courses
juillet 202577 courses
août 202562 courses
septembre 202587 courses
octobre 202539 courses