Trail des Coursières 2024
Je réserve mon dossardTrail des Coursières
- Prochaine édition : Sam. 18 mai 2024Date confirmée
- Dernière édition : Sam. 13 mai 2023
L'événement en quelques mots
Tu es prêt pour un trail dans les Monts du Lyonnais ? ⛰️ Ou peut-être que tu préfères qu'on appelle ça "Massif Central" ? C'est, en effet, au coeur 💓 de cette chaîne montagneuse que se déroule la compétition ! ⛰ Eh oui, le Trail des Coursières t'accueille à Saint-Martin-en-Haut, dans le Rhône, en Auvergne-Rhône-Alpes, pour profiter des températures printanières du mois de mai 🌼 en pleine nature 🌳.
C'est une compétition riche en surprises qui t'attend et qui saura apporter beaucoup de bénéfices aux coureurs qui s'y engageront... Mmmh, ça a attisé ta curiosité, pas vrai ? 😏 Déjà, on va commencer par le début : quelle distance vas-tu choisir ? 🤷♀️ Tu as le choix entre 4 différents tracés. Les deux plus petits, en dehors de ceux des enfants (t'es un peu trop grand sorry 😅), sont le "City Trail des Coursières" de 11 km (400 mD+) et le "25 km des Coursières", qui, comme tu t'en doutes, est long de 25 km (1 000 mD+)... Tu commences à paniquer, n'est-ce pas ? 😂 C'est vrai qu'on t'a dit que c'était les plus petites distances... 🙄 C'est donc maintenant qu'on sort le grand jeu 🎢 : tu peux aussi choisir le "Trail des Coursières", long de 50 km (2 200 mD+) et "L’Ultra Trail des Coursières" qui propose 100 km (4 300 mD+).
Évidemment, ces courses sont accessibles aux traileurs expérimentés 💪 qui ont bénéficié d'un bon entraînement 🤸♂️, et qui ont déjà, par le passé, terminé de plus petits trails. Si tu ne fais pas partie de ces coureurs là, et que tu redoutes que tes jambes te lâchent 💥, tu dois donc plutôt partir sur le 11 km ou le 25 km. Avec leurs tracés qui te mènent dans les Monts du Lyonnais, tu seras confronté à de nombreuses relances 🥵 qui feront travailler ta technique autant que ton endurance ⏱️. Ce sont les bénévoles et passionnés de l'Association Trail Organisation Solidarité (ATOS) qu'il faut remercier pour ce cadeau 🎁 puisqu'ils ont su proposer des tracés qui permettent aux débutants de se développer... 🐣 Mais également aux ultra traileurs de performer ! 💫
Grâce au "Trail des Coursières" de 50 km et au mythique de 100 km, "L’Ultra Trail des Coursières", les mordus de trail sauront aussi trouver chaussures à leurs pieds 🦶👟 . Les parcours, en plus d'être longs et riches en variation de dénivelé 📈📉, sont également techniques et exigeants, à la manière des courses que tu pourras trouver à la SaintéLyon, qui propose le même type de parcours. Cette fois-ci, en revanche, c'est du 100% sentier 🌲 qui t'attend si tu choisis de t'engager dans cette aventure 🤠. Mais ce n'est pas tout ! Les autres surprises sont aussi de taille : elles rapportent respectivement 50K et 100K à l'index UTMB ainsi que 3 et 4 points ITRA (et 1 point ITRA pour le "25 km des Coursières") 😲. Enfin, la dernière information et pas des moindres : "L’Ultra Trail des Coursières" est qualificatif pour la Western States Endurance Run 100 2025 🇺🇸 (tirage au sort 🎰 le 7 décembre 2024 pour la course qui se déroulera les 28 et 29 juin 2025).
Ouf, si on n'était pas en mai, on croirait presque que c'est Noël ! 🎄 Après, il est vrai que les bénévoles pourraient presque être confondus avec Santa Clause vu comme ils ont la main sur le coeur ! 🫶 En plus de l'application qu'ils mettent à renouveler les tracés et à proposer des parcours de qualité 🤌 aux coureurs 🏃♂️, ils ont aussi la fibre solidaire 🤝. L'association possède plusieurs joëlettes afin de permettre aux handisportifs ♿ de participer à des sorties natures ou à des courses. De plus, une partie des excédents gagnés au Trail des Coursières servira à investir dans du nouveau matériel 🆒 pour les personnes à mobilité réduite qui souhaitent s'adonner à ce sport. En t'inscrivant, tu contribues donc, toi aussi, à aider ton prochain ! 😎 Attend-toi à vivre une expérience aussi sportive que conviviale et humaine ! 🧑🤝🧑
Enfin, si tu es, toi aussi, un amoureux de la nature 🌿, tu seras probablement heureux de déambuler dans les montagnes du massif central ⛰️. Ces courses ardues t'emporteront à travers les somptueux terrains vallonnés des Monts du Lyonnais et te feront découvrir d'adorables endroits, comme les villages de Saint-Symphorien-sur-Coise, d'Yzeron, de Pomeys ou encore d'Aveize 🥰. C’est à la salle des Sports du Petit Pont de Saint-Martin-en-Haut, que tu passeras la ligne d’arrivée 🏁, avant de profiter d’une bonne douche et d’un délicieux festin concocté par les organisateurs 😋. Tu veux savoir la dernière bonne nouvelle ? Tu n'auras même pas à te soucier de coucher la marmaille ! Les minis montagnards dormiront déjà à poings fermés, trop fatigués d'avoir tout donné dans l'une des 3 épreuves enfant organisées 👧👦.
Voilà l'argument qui manquait ! Maintenant que tu as fini d'être convaincu, on te donne rendez-vous au mois de mai au Trail des Coursières 🗓️ .
4 raisons de participer à cette course
À chacun sa distance
- 100 kmTOP
- 50 km
- 25 km
- 11 km
- Enfants/Juniors
- samedi 18 mai 2024 à 4h00
- Dénivelé : 4300mD+
- 4 points ITRA
- 300+ participants à l'édition précédente
Quelques mots en plus
Cette année, le parcours de 100 km fait peau neuve ! L'Ultra-Trail des Coursières est le colosse, le Goliath, le mastodonte de la compétition... 🏋️♀️ Bref tu as compris qu'il vaut mieux te préparer à affronter ce défi et ses 4 300 mD+. Pour ceux qui ne connaissent pas, il faut noter que cet ultra trail est une boucle au coeur 💓 des Monts du Lyonnais. Le parcours étant entièrement inédit, on ne peut pas encore te dévoiler son contenu. Mais on peut t'assurer qu'il fera la part belle aux chemins et singles et t'emmènera sur des vues panoramiques typiques des Monts 👀.
4 points ITRA - UTMB World Series Qualifiers 100K - Qualificatif Western States 2025
50 km : Le Trail des Coursières
Trail- samedi 18 mai 2024 à 11h00
- Dénivelé : 2200mD+
- 3 points ITRA
- 300+ participants à l'édition précédente
Quelques mots en plus
Ce parcours aussi est entièrement renouvelé en 2024 ! 💅
3 points ITRA - UTMB world series qualifiers 50K
25 km : Le 25 km des Coursières
Trail- samedi 18 mai 2024 à 17h00
- Dénivelé : 990mD+
- 1 point ITRA
- 300+ participants à l'édition précédente
Quelques mots en plus
Ce parcours est entièrement inédit ! Des d'infos arriveront prochainement 😉.
1 points ITRA
11 km : Le City Trail des Coursières
Trail- samedi 18 mai 2024 à 17h00
- Dénivelé : 400mD+
- 200+ participants à l'édition précédente
Quelques mots en plus
Encore un nouveau parcours ! Tu sauras tout très vite 😌.
Course enfants / juniors 👶
Youpi ! Depuis 2022, des courses enfants de 6 ans à 15 ans sont également proposées par les organisateurs. Ils auront notamment le choix entre trois courses en fonction de leur âge :
- Pour les 6-9 ans, une course de 1 km
- Pour les 10-11 ans, une course de 2 km
- Pour les 12-15 ans, une course de 3 km
Et les coureurs amateurs n'auront même pas à s'inquiéter du temps ou du classement, puisque les courses sont non chronométrées ! ⏱ L'objectif de ces courses est simple : pouvoir faire comme les parents, pouvoir découvrir le trail et s'amuser !
Tu as encore des questions ?
Voici les tarifs des dossards des différentes courses :
Pour "L'Ultra-Trail des Coursières" de 100 km : 80€ jusqu'au 31 janvier 2024, 90€ du 1er février au 18 avril 2024 et 100€ après le 1er mai 2024
Pour "Le Trail des Coursières" de 50 km : 43€ jusqu'au 31 janvier 2024, 50€ du 1er février au 18 avril 2024 et 57€ après le 1er mai 2024
Pour le "25 km des Coursières" : 16€ jusqu'au 31 janvier 2024, 20€ du 1er février au 18 avril 2024 et 25€ après le 1er mai 2024
Pour le "11 km des Coursières" : 11€
Tu peux réserver ton dossard sur Finishers. Attention, cette année il n’y aura aucune inscription papier et aucune inscription sur place pour toutes les courses. Les courses enfants et juniors se réservent en ligne et se paient sur place.
Les dossards des courses, hors "P’tites coursières", se récupèreront lle vendredi 17 mai 2024 de 15h à 19h, à la salle des sports de Saint-Martin-en-Haut. Sinon, il est également possible de récupérer certains dossards le 17 mai 2024 :
Le samedi 17 mai 2024 de 2h30 à 3h45 pour "L'Ultra-Trail des Coursières"
Le samedi 17 mai 2024 de 8h à 9h30 pour le "Trail des Coursières" de 50 km
Le samedi 17 mai 2024 pour le "25 km des Coursières" et le "11 km des Coursières" (horaires à définir)
Attention : aucune inscription ni remise de dossard ne se feront à Saint-Symphorien-sur-Coise pour le "Trail des Coursières".
Les horaires et lieux de départs des courses sont :
Pour "L'Ultra-Trail des Coursières" de 100 km : Départ et arrivée de la salle des sports de Saint- Martin-en-Haut, le samedi 18 mai 2024 à 4h
Pour le "Trail des Coursières" de 50 km : Départ place de la Mairie à Saint-Symphorien-sur-Coise, le samedi 18 mai 2024 à 11h (navettes gratuites depuis Saint-Martin-en-Haut)
Pour le "25 km des Coursières" : Départ de la salle des sports de Saint-Martin-en-Haut, le samedi 18 mai 2024 entre 15h et 17h
Pour le "11 km des Coursières" : Départ de la salle des sports de Saint-Martin-en-Haut, le samedi 18 mai 2024 entre 15h et 17h
À noter que les horaires de départ du 11 km et du 25 km ne sont pas encore défini par l'organisation. Celle-ci préviendra les inscrits en temps et heures.
Les coureurs du Trail des Coursières (50 km) bénéficieront d'un bus gratuit pour les amener au lieu de départ de leur course. Les navettes sont gratuites et partiront à 9h30 et à 10h de la salle des sports de Saint-Martin-en-Haut.
Oui, un certificat médical est requis pour participer au Trail des Coursières. Celui-ci doit être daté de moins d’un an et doit mentionner qu’il n’existe pas de contre-indication à la pratique du sport en compétition, de l'athlétisme en compétition ou de la course à pied en compétition. Le certificat médical peut néanmoins être remplacé par une licence en cours de validité acceptée par l'organisation.
Voici la liste des ravitaillements prévus selon les courses :
Pour "L'Ultra-Trail des Coursières" de 100 km : 5 ravitaillements complets / 1 ravitaillement léger (gobelet personnel obligatoire)
Pour le "Trail des Coursières" de 50 km : 2 ravitaillements complets / 1 ravitaillement léger (gobelet personnel obligatoire)
Pour le "25 km des Coursières" : 1 ravitaillement complet (gobelet personnel obligatoire)
Pour le "11 km des Coursières" : pas de ravitaillement
Pour les courses enfants et juniors "Les P'tites Coursières" : 1 ravitaillement sur la ligne d'arrivée
Un ravitaillement complet attendra les finishers de toutes les courses.
Pour les courses de 100 km, 50 km et 25 km, les coureurs doivent être nés avant le 31/12/2004 (catégorie Espoir)
Pour la course de 11 km, les coureurs doivent être nés avant 31/12/2008 (catégorie Cadet)
Oui, les coureurs mineurs devront présenter une autorisation parentale.
Voici la liste du matériel obligatoire pour toutes les courses :
Dossard visible durant toute la course
Couverture de survie
Gobelet personnel
Pour "L'Ultra-Trail des Coursières" de 100 km :
Barres énergétiques
Réserve d’eau d'1L minimum
Veste permettant de supporter le mauvais temps et fabriquée avec une membrane imperméable
Une lampe frontale avec piles de rechange ou une deuxième lampe
Sifflet
Pour le "Trail des Coursières" de 50 km :
Barres énergétiques
Réserve d’eau d'1 L minimum
Coupe-vent
Sifflet
Les bâtons sont autorisés sur l’Ultra et le 50 km, mais interdits sur le 25 km et le 11 km.
Oui, il y a bien des barrières horaires pour les différentes courses :
Pour "L'Ultra-Trail des Coursières" de 100 km :
Départ à 4h
Barrières horaires à définir
Pour le "Trail des Coursières" de 50 km :
Départ à 11h
Barrières horaires induites par l’Ultra (donc très larges)
Pas de barrières horaires sur le 25km et le 11km.
Oui, il y aura des remises des prix. Celles-ci se dérouleront le samedi 18 mai 2024 à partir de 18h pour le 50 km, 18h30 pour le 11 km, 19h30 pour le 25 km et 20h pour l’Ultra. Il y aura :
Un cadeau finisher pour tous les coureurs du 100 km et du 50 km
Un repas d’après course pour tous les coureurs du 100 km et du 5 0km
Des récompenses en produits locaux sur toutes les courses : 3 premiers hommes au scratch et 3 premières femmes au scratch et les premiers de chaque catégorie homme et femme
Il n'y aura pas de récompenses pour les courses enfants et juniors.
Un repas d’après course est prévu pour tous les coureurs du 100 km et du 50 km à partir de 15h et jusqu’au dernier arrivant (compris dans l’inscription). Les accompagnants pourront également bénéficier du repas, moyennement un paiement de 10€ à payer sur place.
La température moyenne à Saint-Martin-en-Haut en mai est de 12°C. Un risque de pluie reste présent et c'est pourquoi il est conseillé de s'habiller de façon à supporter les conditions météorologiques.
Tu peux devenir bénévole sur la course en envoyant une demande sur le site internet du Trail des Coursières.
Tu peux contacter les organisateurs :
En envoyant une demande sur le site internet de la course
Par courrier, à l'adresse suivante : Association Trail Organisation Solidarité (ATOS), 17 rue du Mont Blanc, 69850, Saint-Martin-en-Haut
Par email : contact@traildescoursieres.fr
Les coureurs de l’Ultra de 100 km auront la possibilité de confier un sac à l’organisation le jour de la course à partir de 3h. Un sac vide de 35L sera fourni par l’organisation. Ces sacs seront transportés sur la base de vie. Ils seront ensuite ramenés à Saint-Martin-en-Haut et disponibles dès 15h. Il n'y aura pas de consigne pour le 25 km et le 11 km.
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