Vietnam Mountain Marathon 2026

Komm und fordere die Drachen in den Wolken von Sapa heraus! 🐲

Mach dich bereit für ein einzigartiges Erlebnis im Land der nebligen Berge ☁️, wo dich jeder Schritt dem vietnamesischen Himmel 🇻🇳 ein Stück näherbringt. Der Vietnam Mountain Marathon (VMM) ist weit mehr als nur ein Trail-Ziel – er ist eine Pilgerreise in die Provinz Lào Cai an der chinesischen Grenze 🇨🇳. Hier in Sapa läufst du nicht auf Asphalt, sondern auf den Pfaden eines Landstrichs mit dem Spitznamen „Sandstadt“, auch wenn du meist Schlamm und Fels 🪨 finden wirst. Du läufst durch eine Landschaft wie aus einem Filmset, mitten durch terrassierte Reisfelder, die den Himmel spiegeln 😍. Das ist der Spielplatz der Schwarzen Hmong, der Roten Dao und der Tay-Minderheit, die diese Berge seit Jahrhunderten mit einer bewundernswerten Genialität bewirtschaften. Sapa wurde bereits 1913 zu einer Höhenstation, als französische Soldaten hierherkamen, um kühle Luft zu suchen und der drückenden Hitze der Ebenen zu entkommen 🥵. Sei vorbereitet, denn das Klima ist launisch: Es kann in nur wenigen Minuten von greller Sonne zu dichtem Nebel wechseln 😅.

Das Programm ist prall gefüllt – mit Rennen, die deine Oberschenkel brennen lassen 🦵. Es geht um ernsthafte Distanzen: die 100 Meilen (160 km) mit 8.800 m D+ für die Mutigsten; die 100 km mit rund 5.500 m Höhenmetern; die 70 km (4.000 m D+); die 50 km (2.800 m D+) – ganz zu schweigen von den kleineren Formaten über 21 km und 10 km. Dieses Natur-Rennen findet in der Regel Mitte September statt, wenn die Reisfelder kurz vor der Ernte goldgelb leuchten ☀️. Du kommst durch abgelegene Dörfer und triffst Kinder und ihre Familien, die dich während des gesamten Rennens anfeuern 👏. Es ist ein vollständiges Eintauchen in die Biodiversität des Hoang-Lien-Nationalparks, Heimat von mehr als 2.000 Pflanzenarten 🪴, darunter seltene Orchideen, die man nur schwer bewundern kann, während man versucht, nicht auszurutschen 😬. Die Stimmung ist elektrisierend, besonders beim Start im Schein der Stirnlampen, mit einer Community von Läuferinnen und Läufern aus mehr als 50 verschiedenen Ländern 🌏.

Auf der Leistungsseite hat der VMM lokale Legenden hervorgebracht 🏆. 2024 pulverisierte der vietnamesische Läufer Ngô Van Chinh den Streckenrekord über 100 km mit einer Zeit von 13h 00min 10s 🤯. Ein Beweis, dass die Bergleute vor Ort Dynamit in den Beinen haben! 💥 Beim Laufen spürst du mit jedem Schritt die Nähe des Fansipan ⛰️, des „Dachs Indochinas“, das sich bis auf 3.143 Meter erhebt. Wenn du nach der Anstrengung noch Energie hast, erweise der riesigen Statue des Großen Buddha Amitabha am Gipfel die Ehre – der höchsten sitzenden Buddha-Statue in Asien 🤓. Das Erbe der Region ist überall präsent, etwa die alte Steinkathedrale von Sapa, die 1895 erbaut wurde und stolz im Stadtzentrum steht 📍. Es ist ein eindrucksvoller Kontrast zwischen kolonialer Architektur und den farbenfrohen traditionellen Trachten der Roten Dao, berühmt für ihre Turbane und ihr Wissen über Heilpflanzen 🍀. Nach der Anstrengung kommt der kulinarische Trost, denn Lào Cai weiß, wie man hungrige Athletinnen und Athleten willkommen heißt 🍽️. Auf der Speisekarte: Thang Co, eine lokale Spezialität aus Pferdefleisch und Heilkräutern, oder Com Lam, Klebreis, der in Bambusrohren gegart wird und dir deine Energie zurückgibt 🔋.

Der VMM ist inzwischen Teil der World Trail Majors 🥇 und zählt dieses Event damit zu den prestigeträchtigsten der Welt – neben dem Hong Kong 100, den Black Canyon Ultras in den USA 🇺🇸, der Transgrancanaria in Spanien 🇪🇸, dem Mt. Fuji 100 in Japan 🇯🇵, dem MIUT auf Madeira 🇵🇹, dem South Downs Way im Vereinigten Königreich 🇬🇧, dem Québec Mega Trail in Kanada 🇨🇦 und dem Ultra-Trail Cape Town in Südafrika 🇿🇦.

Also, hast du dich entschieden, Komfort gegen ein unvergessliches Abenteuer hoch oben in Vietnams Bergen einzutauschen? 😎