Media Maraton

¿Por qué el medio maratón es tan popular entre los corredores y los organizadores de carreras? ¿Qué tiene de especial esta distancia para que sea un clásico en tantas competiciones? 🤔 Para responder a estas preguntas, hay que empezar por lo básico: el medio maratón es exactamente la mitad de un maratón. Simbólicamente, ya representa un hito importante en la mente de muchos corredores. ¡Pero no es solo en sus mentes donde esta distancia cobra importancia! 😌 Desde el punto de vista deportivo, también representa un verdadero desafío. Estarás de acuerdo en que correr 5 km, e incluso 10 km, es accesible para la mayoría. Pero recorrer 21 km es otra historia: exige una preparación más intensiva y una gran determinación. Para muchos, alcanzar este nuevo nivel es un objetivo. Esta distancia marca un logro importante como corredor y suele ser el primer gran paso antes de enfrentarse al sagrado maratón. Para la mayoría, se necesitan varios meses de preparación antes de cruzar la línea de meta 🏁.

Para los corredores más experimentados y de alto nivel, correr un medio maratón es una forma de mantener un cierto nivel de resistencia sin agotarse antes de un maratón completo. Es una parte esencial de su entrenamiento.También hay atletas para quienes completar una carrera de 21 km es un objetivo en sí mismo, entrenando con la meta clara de batir los récords existentes ⏱️. Actualmente, los récords mundiales del medio maratón los ostenta el ugandés Jacob Kiplimo, quien completó el medio maratón de Barcelona en 56 minutos y 42 segundos en 2025, y la también etíope Letesenbet Gidey, con un tiempo de 1 hora, 2 minutos y 52 segundos en 2021 en Valencia. Como dato curioso, fue el keniano Moses Tanui el primero en romper la mítica barrera de la hora en el medio maratón. ¡Así es! Existen dos tipos de medio maratonistas en el mundo: los que lo corren en menos de una hora y los que luchan por terminarlo 😆.

¡No te preocupes! No estamos aquí para desmotivarte. De hecho, correr un medio maratón suele ser una experiencia muy valorada, sobre todo porque te permite sumergirte en nuevos paisajes en circunstancias únicas y emocionantes 🥰. Sí, cada kilómetro es una victoria personal, pero también un descubrimiento. El "medio maratón", como también se le conoce, suele celebrarse en ciudades, incluso en grandes capitales 🌆.

Al igual que los maratones, el terreno en el que se corren suele ser llano y asfaltado, con algunas excepciones. Este detalle es importante, ya que si no, se clasificaría como carrera de trail. Pero también hay que destacar que esta distancia no solo se organiza en megaciudades: también hay ediciones en pueblos o ciudades medianas. Estos eventos tienen la ventaja de ser menos masivos, lo que hace que la experiencia sea mucho más agradable 👍. Lejos del Broloppet (la "carrera del puente" en danés), que reunió a casi 80.000 corredores en el año 2000 🤯. ¡Un récord que nunca se ha igualado!

El concepto de esta carrera, también conocida como "Bridge Run", es permitir a los participantes cruzar la frontera entre Dinamarca y Suecia. Y no es el único evento transfronterizo del mundo: está, por ejemplo, el Medio Maratón de Estambul, que cruza el Bósforo y conecta Europa con Asia. Estas carreras, como muchas otras, ofrecen temáticas y conceptos diseñados para responder a las expectativas de los participantes, poner en valor el patrimonio histórico y cultural, y promover ciertos valores ⭐️. Por eso, hay eventos solidarios, carreras dedicadas al medio ambiente o abiertas a atletas de parasport. Los más golosos y festivos pueden apuntarse a pruebas gastronómicas o con disfraces, mientras que los amantes de los viajes eligen carreras según criterios geográficos muy concretos: junto al mar, en un volcán, en castillos, estadios, parques, capitales o en altitud...

Como puedes ver, ¡hay tantos tipos de medios maratones como demandas tienen los corredores! 😉 Lo importante es saber que existe uno ideal para ti. Pero debes saber también que ninguno se compara con los SuperHalfs 🏆. El Medio Maratón de Lisboa, el de Praga, Copenhague, Cardiff, Valencia y Berlín forman el circuito SuperHalf. Todos son eventos de renombre, conocidos por su nivel, su ambiente, prestigio y belleza.

El medio maratón de Barcelona ofrece un circuito rápido en un ambiente genial entre el mar y la tierra. Además, aquí se batió el récord mundial. Maravillarte ante los espléndidos monumentos de la capital con no uno, sino dos medios maratones que se te ofrecen: el Medio Maratón Movistar de Madrid, a principios de abril, y el medio maratón que tiene lugar en el marco del maratón de Madrid a finales de abril. Si eres un adicto a la velocidad, podrás batir tu récord personal durante el medio maratón de Valencia⚡️. Recorrer los monumentos de herencia andaluza disfrutando de la Costa del Sol tanto en el medio maratón de Sevilla como en el medio maratón de Málaga. Disfrutar de una recuperación de ensueño en la isla de Mallorca después de un buen esfuerzo en el Medio Maratón de Magaluf. Muchos maratones excepcionales españoles ofrecen un medio maratón el día de la carrera, como el medio maratón de Lanzarote, que te hará descubrir las Islas Canarias, o el medio maratón de Ibiza, que ofrece una vista impresionante sobre el mar Balear. Una experiencia nocturna es posible con el medio maratón nocturno en Bilbao. El medio maratón de San Sebastián, el medio maratón de Murcia, y el Sherry medio maratón (Jerez de la Frontera) son todas carreras donde no te arrepentirás de encontrarte bajo el arco de salida.Además, España tiene la suerte de compartir fronteras con dos países que también ofrecen 21 km de calidad. Desde el lado de los medios maratones en Francia 🇫🇷, hay una plétora de carreras de primera elección. Podrás disfrutar de todas las maravillas del hexágono, en tus pasajes por el medio maratón de La Rochelle, en el famoso medio maratón de las fuentes del Lago de Annecy, durante el rápido medio maratón internacional de Lille, en el medio maratón de Burdeos, o incluso regresar a España gracias al medio maratón del País Vasco. Si amas demasiado la fiesta y el sol del sur, puedes quedarte en la península ibérica mientras descubres los medios maratones en Portugal 🇵🇹. El medio maratón de Oporto, y el de Lisboa son carreras de renombre internacional.

Por supuesto, los corredores que disfrutan hacer de su deporte una experiencia turística seguramente no se resistirán a cruzar fronteras para unirse a las competiciones más destacadas a nivel internacional 🌎. Entre ellas están el medio maratón de Ámsterdam y la Bijlmer Run en Países Bajos. En Escandinavia, encontramos el medio maratón de Helsinki, el medio maratón de Estocolmo y el medio maratón de Copenhague. En Inglaterra, destacan el medio maratón de Londres, el medio maratón de Liverpool, y el medio maratón de Manchester. En Alemania, te recomendamos el medio maratón de Stuttgart y el medio maratón de Hamburgo dentro del marco del maratón de Hamburgo. En Italia, el medio maratón de Roma, el medio maratón de Milán y el medio maratón de Florencia te permitirán descubrir la dolce vita. Sin olvidar otros maratones europeos excepcionales como el medio maratón de Glasgow, el medio maratón de Budapest, el medio maratón de Cracovia, el medio maratón de Estambul...

Si estás leyendo esta página, sabes que nuestro hermoso idioma se habla en muchos lugares del mundo, incluyendo América Latina. También podrás correr allí con: el medio maratón de Bogotá en Colombia, en México está el medio maratón de Guadalajara y el medio maratón de Cancún. En Guatemala podrás encontrar el medio maratón de Cobán. Muchos maratones ofrecen una carrera de 21 km el día de la competición. Es el caso del medio maratón de Tangamanga, el medio maratón de Santiago, el medio maratón de Montevideo, el medio maratón de Mendoza, el medio maratón de La Paz, el medio maratón de Asunción, el medio maratón de Cartago, el medio maratón de San José o incluso el medio maratón de Lima.

Así, podrás tanto correr y esforzarte como aprovechar la ocasión para sumergirte en una nueva cultura. ¡Esto también es parte de la experiencia de correr! Mientras tanto, es importante prepararse adecuadamente para disfrutar mejor el momento. Aunque la distancia es menor en comparación