Trail de minuit 2025

Quelles sont les raisons qui font que le semi est aussi plébiscité des coureurs et des organisateurs de course ? Qu'est-ce que cette distance a de particulier qui fait d'elle un incontournable de nombreuses compétitions ? 🤔 Pour répondre à ces questions, il faut déjà commencer par les bases : le semi-marathon est l’exacte moitié du marathon. Symboliquement, cela représente donc déjà une grosse étape dans l’esprit de certains coureurs. Mais ce n’est pas uniquement dans l’esprit des runners que cette distance est importante ! 😌 Sportivement, c’est aussi un véritable challenge. Tu conviendras qu’il est relativement aisé de réaliser un 5 km, et même un 10 km, qui sont, dans une certaine mesure, des courses accessibles à tous. Toutefois, parcourir 21 km est une autre paire de manches qui nécessite un entraînement plus poussé et une grande détermination ! Franchir ce nouveau palier est donc, pour beaucoup, un objectif. Cette distance marque d’une pierre blanche une certaine réalisation en tant que coureur et demeure souvent la première grande étape avant de s’attaquer au sacro-saint marathon. Pour beaucoup, une préparation de plusieurs mois est nécessaire avant d’arriver à franchir la ligne d’arrivée 🏁.

Pour les athlètes plus expérimentés et de haut niveau, en revanche, réaliser un semi-marathon est un moyen qui permet de conserver un certain niveau d’endurance sans "se cramer" avant de réaliser un marathon. Cela demeure un exercice incontournable dans leur préparation. Il existe aussi des sportifs pour qui terminer un 21 km est une fin en soi, et qui ne s’entraîne que dans un but : pulvériser les records en titre ⏱️. Actuellement, les records du monde du semi-marathon sont détenus par l'Ougandais Jacob Kiplimo, qui a achevé le semi-Marathon de Lisbonne en 57 minutes et 31 secondes en 2021, et par l'Éthiopienne Letesenbet Gidey avec le temps de 1 heure, 2 minutes et 52 secondes en 2021 lors du semi-Marathon de Valence. Pour info, c’est le Kényan Moses Tanui qui fut le premier à franchir la mythique barrière de l’heure sur semi. Eh oui ! Il y a deux types de semi-marathoniens dans le monde : ceux qui font moins d’une heure et ceux qui tentent d’en venir à bout ! 😆

Ne t’en fais pas : on n’est pas ici pour te démotiver ! En fait, courir un semi est souvent une expérience très appréciée, notamment parce qu’elle permet de s'immerger dans de nouveaux paysages dans des circonstances uniques et bouleversantes 🥰. Oui, chaque kilomètre est une victoire personnelle, mais aussi une nouvelle découverte. Le "demi-marathon", comme il est aussi nommé, se tient généralement en ville, voir même dans des grandes villes ou des capitales 🌆. Comme pour les marathons, le terrain sur lequel se pratiquent les semis est souvent plat et bitumeux, à quelques exceptions près. Cette précision est importante car, dans le cas contraire, il s’agit plutôt d’un trail. Mais il est aussi important de soulever que cette distance n’est pas uniquement organisée dans des mégalopoles, puisque des communes de tailles moyennes ou des villages organisent, eux aussi, leur édition. Ces manifestations ont l’avantage d’être bien moins bondées, ce qui rend l’expérience de course extrêmement agréable 👍. On est bien loin de la Broloppet (la "course du pont" en danois), qui a réuni, en 2000, près de 80 000 coureurs ! 🤯 Un record qui n’a jamais été égalé depuis. 

Le concept de cette course, qui se fait aussi appeler Bridge Run, est de permettre aux participants de traverser la frontière dano-suédoise. Elle n’est pas la seule épreuve transfrontalière du monde, puisqu’on peut aussi citer, par exemple, le semi-marathon d’Istanbul, qui traverse le Bosphore et relie l’Europe et l’Asie. Ces deux courses, comme beaucoup d’autres, proposent des thématiques et des concepts qui ont pour vocation de répondre aux attentes des participants, de montrer un certain patrimoine historique et culturel et prôner certaines valeurs ⭐️. C’est pour cela que tu peux participer à des manifestations caritatives, engagées pour la planète ou ouvertes aux handisportifs. Les plus gourmands et festifs peuvent aussi participer à des événements gastronomiques et déguisées, tandis que les amoureux de voyages peuvent sélectionner des critères géographiques bien précis : en bord de mer, sur un volcan, dans des châteaux, des stades, des parcs, des capitales ou en altitude... 

Tu l’auras compris, il existe autant de type de semi qu’il existe de demande de runner ! 😉 Toutefois, si tu peux être certain(e) de trouver celui qui te correspond, sache qu’aucun n’arrive à la cheville des SuperHalfs 🏆. Le semi-marathon de Lisbonne, le semi-marathon de Prague, le semi-marathon de Copenhague, le semi-marathon de Cardiff, le semi-marathon de Valence et le semi-marathon de Berlin sont les 6 courses à pied qui composent la série SuperHalf. Tous sont des événements sportifs réputés pour leur niveau, leur rapidité ⚡️, leur ambiance, leur prestige et leur beauté. Ensemble, ils forment un challenge difficile et magnifique qui rend hommage à la distance et à la discipline. Ceux qui parviennent à se hisser sur le podium général repartent, évidemment, avec une grosse récompense 🤑. Aussi, les professionnels peuvent participer au championnat organisé depuis 1992 par le World Athletics Half Marathon Championships. Il rassemble, chaque année, près de 300 participants de plus de 80 nations différentes. On y voit une domination claire de recordmans africains, notamment originaires du Kenya (Joyciline Jepkosgei, Kibiwott Kandie, Geoffrey Kamworor, pour en citer quelques-uns). De véritables exploits sportifs y sont réalisés. Alors, qu’est-ce que tu attends pour aller t’entraîner ? 😏 Peut-être seras-tu le prochain à rafler la mise !