Montres connectées : Une révolution dans le monde du sport... Mais pas que !

De la première montre GPS au monde sortie en 2003 à la dernière montre sport connectée, les codes ont bien changé ! 😅 Avec la démocratisation de la montre connectée au téléphone en 2015 par la marque à la pomme croquée 🍎, cet équipement électronique est porté au même titre que la traditionnelle montre à cadran et au bracelet en cuir... les fonctionnalités en plus ! 🤓 Messages, météo ⛅️, compteur de pas, application de musique 🎧, paiement sans contact... On peut pratiquement tout faire, et avec classe ! 😎

Avec leurs cadrans waterproof et leurs bracelets en silicone 💦, les montres de sport connectées jouent sur deux tableaux : le style et la performance 💥. De la montre connectée pour femme au design plus fin, aux montres au cadran plus imposant pour les hommes, il y en a pour tous les goûts, toutes les pratiques et tous les budgets 💸. Maintenant considérée comme indispensable pour suivre sa progression, la montre connectée arrive en troisième position des achats du coureur, après les chaussures et les vêtements techniques 🏃‍➡️.

Mais que se cache sous ce boîtier rempli de capteurs ? 👀 On remet les pendules à l'heure et on t'explique tout ! 🕞

La montre comme vecteur de performance 🔥

Garmin, Suunto, Coros ou encore Polar, l'offre est grande et chaque montre à sa spécificité ! Cardiofréquencemètre, calcul du nombre de pas, calories brûlées ou encore suivi du sommeil 😴, ce sont les fonctionnalités de base que l'on peut retrouver autour de son poignet. Mais les modèles tournés vers la pratique sportive vont bien plus loin et permettent d'optimiser l'entraînement 🏋️‍♀️. C'est bien pour cela qu'on ne voit plus un coureur sans sa montre, veillant à ce qu'il soit bien dans ses allures et qu'il ne fasse pas un kilomètre de trop par rapport à la séance planifiée 📝. C'est un réel suivi que recherchent les runners, avoir des données du matin au soir pour aller chercher la performance et pourquoi pas rivaliser avec les plus grands athlètes ! 🎖️ Qui sait, tu es peut-être le prochain Kilian Jornet ou Jimmy Gressier 🤪.

Traileur ou routard, tu trouveras forcément chaussure montre à ton pied poignet ! Là où les performeurs sur route ne jureront que par le chrono ⏱️, les allures au kilomètre et la fréquence cardiaque pour ne pas se mettre dans le rouge trop vite, les inconditionnels de la montagne ⛰️ préféreront avoir les yeux rivés sur le dénivelé et la trace GPS pour ne pas se perdre et risquer de se retrouver sur le mauvais sentier 😬. Le critère de l'autonomie de la batterie va aussi varier en fonction des coureurs : un ultra-traileur n'ayant pas les mêmes besoins qu'un habitué des 10 km. Mais la montre connectée va bien au-delà des jours de course officielle 🎽, c'est un compagnon du quotidien, comme si un petit coach t'accompagnait par la main ! 🖐️

Grâce aux applications reliées aux montres, tu peux construire tes propres entraînements : séance de côtes, seuil, fractionné... Tu es entièrement autonome et tu as tous les éléments nécessaires dans ton petit boîtier ! 📀 Même si tu pars en sortie longue en EF (endurance fondamentale), plus besoin de se prendre la tête avec l'itinéraire à suivre, tu peux élaborer ton circuit directement sur l'application et le rentrer dans ta montre 🗺️. Ainsi, plus de fausses routes et de kilomètres en plus qui crament les jambes en fin de séance 🫣. Si tu te lances dans une prépa marathon, semi ou trail, ta montre connectée va vite devenir ton indispensable 😇. Mais attention, bien que cet accessoire boost ta motivation et te donne soif de battre tes propres records 🏆, il ne faut pas non plus oublier de courir à la sensation ! Parfois, ce n'est pas si mal d'oublier de recharger sa montre, cela permet de se reconnecter avec soi-même 🤗.

La santé avant tout 💪

Avant la recherche de la performance, ce qui séduit le grand public, ce sont les données relatives à la santé ⛑️. Observation du rythme cardiaque tout au long de la journée, suivi d'activité, stress, forme du jour... ⚡️ Tant de facteurs qui permettent à tous de checker leur état de forme physique au quotidien 😊. Avec maintenant plus de 70% de la population française qui pratique une activité physique régulière, l'importance de cette data a augmenté, les personnes mettant leur santé au premier rang ☝️. Que ce soit en montant les marches, en te promenant, en allant faire du yoga ou encore en faisant une séance de natation, la montre connectée t'accompagne partout ! 🏊‍♂️ Grâce à l'enregistrement de la fréquence cardiaque, cela devient maintenant plus facile de détecter des erreurs sur la courbe 📈, directement sur son téléphone. Néanmoins, rien ne remplace un rendez-vous chez le médecin ! 🧑‍⚕️ Si tu veux vraiment pousser l'expérience et obtenir un max de données, tu peux même demander à faire un test d'effort pour évaluer ton niveau et écarter tous les problèmes de santé grâce à un vrai diagnostic 🩺.

Certains modèles de montres connectées intègrent des programmes exclusivement réservés aux femmes, permettant de suivre leur horloge biologique ⏰. Ces fonctions peuvent aider à comprendre son cycle menstruel et adapter ses entraînements en fonction de la période dans laquelle on se trouve 📆. Les variations d'hormones peuvent affecter le niveau d'énergie 🪫, il est donc important d'être à l'écoute de son corps... 👂 Et de sa montre qui va transmettre des données sur l'état de santé général 😯. Il en va de même pour la période de grossesse, où le corps de la femme subit des changements importants. Il est essentiel d'adapter les exercices et l'alimentation pour s'entraîner au mieux sans malmener bébé 👶.

Moins évolués que les montres connectées, les bracelets d'activités existent 🚶‍♀️. Moins onéreux, ils remplissent les fonctions de base de suivi : calories dépensées, nombre de pas effectués dans la journée, distance parcourue. Cet objet intelligent est adapté à tous 🤗, même les moins sportifs et permet d'éviter la sédentarité. De quoi se motiver à remplir ses 10 000 pas par jour 😜.

Des montres dans l'air du temps ✨

Finis les anciens modèles carrés, les montres connectées sont devenues de véritables accessoires de mode 🛍️. Les nouveaux modèles sont maintenant pensés comme de véritables pièces sportswear, un style hybride entre montre de sport et montre connectées classique 😍. Pas d'excuses pour arriver en retard au bureau après l'entraînement, tu n'as pas besoin d'enlever ta montre après avoir transpiré ! 🥵 Le design s'adapte à la vie de tous les jours, au même titre que ses fonctionnalités : connexion bluetooth au téléphone, notifications, appel 📞, musique... et bien d'autres ! 🤯

La montre connectée est la reine de la polyvalence 🤸. Elle passe partout et peut se porter en toutes circonstances : travail, sport, vacances, sorties avec les amis... 🥳 Elle vient remplacer la classique montre à aiguilles ! En plus d'être légère et de se faire oublier, elle se porte avec style : de plusieurs formes, plusieurs couleurs, des bracelets interchangeables, des matières différentes, impossible de ne pas trouver celle qui rythmera tes journées ! 👑

Pour dépasser tes limites à l'entraînement, veiller à ton activité physique quotidienne ou simplement accessoiriser ta nouvelle tenue, tu trouveras forcément une bonne raison pour craquer pour une montre connectée ! 🤭